Мусоровоз заревел за окном. Сроки работы. Особенно злобный комар. Есть бесчисленные убийцы дремоты, с которыми мы все сталкиваемся ежедневно. Но если вы постоянно терпите неудачу в своем ежедневном поиске в течение восьми часов, наполненных дремотой, может быть еще один фактор, который вы не учли: ваш город.
Это так. Мы сократили цифры и обнаружили, что в Америке слишком много мегаполисов, которые отчаянно нуждаются в каких-то дополнительных Zs. Так что читайте дальше, чтобы увидеть, входит ли ваш город в список. И независимо от того, являетесь ли вы жителем одного из этих красных глаз, вы всегда можете предпринять шаги, чтобы исправить вашу бессонницу. Просто прочитайте эти 11 секретов, утвержденных доктором, чтобы заснуть быстрее - сегодня вечером!
50 Форт Лодердейл, Флорида
Shutterstock
Население: 178 752 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7, 80
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.00
Коэффициент разводов: 14, 7%
Уровень стресса: 39, 28
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 76, 02
Твои безумные коммутисты убивают тебя? Взгляните на 7 способов сделать ваш поездку на работу лучшей частью вашего дня.
49 Сакраменто, Калифорния
Население: 495 234 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 34, 6
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7, 80
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 17.50
Коэффициент разводов: 11, 9%
Уровень стресса: 44, 19
Шумовое загрязнение: 22, 0%
Бессонный счет: 76, 15
Нужно немного расслабиться перед работой после долгой ночи? Эти люди, не имеющие физических нагрузок, могут помочь вам.
48 Чаттануга, TN
Население: 177 571 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 4
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.00
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.10
Коэффициент разводов: 14, 1%
Уровень стресса: 45.37
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонный счет: 76, 94
47 Альбукерке, Нью-Мексико
Население: 559 277 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 32, 7
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 20
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 19.40
Коэффициент разводов: 14, 0%
Уровень стресса: 41, 98
Шумовое загрязнение: 16, 0%
Бессонная оценка: 77, 00
46 Хантсвилл, Алабама
Население: 193 079 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39, 2
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7, 90
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.00
Коэффициент разводов: 13, 5%
Уровень стресса: 43, 45
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонный счет: 77, 36
45 Гринсборо, Северная Каролина
Население: 287 027 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 34, 8
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 80
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 21, 90
Коэффициент разводов: 10, 8%
Уровень стресса: 40, 40
Шумовое загрязнение: 9, 0%
Бессонная оценка: 77, 45
44 Питтсбург, Пенсильвания
Shutterstock
Население: 303 625 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39, 5
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.10
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.30
Коэффициент разводов: 9, 0%
Уровень стресса: 42, 53
Шумовое загрязнение: 19, 0%
Бессонная оценка: 78, 38
43 Сан-Антонио, Техас
Население: 1 492 510 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 36, 8
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7, 70
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 19, 70
Коэффициент разводов: 12, 4%
Уровень стресса: 37, 48
Шумовое загрязнение: 20, 0%
Бессонная оценка: 78, 67
42 Вашингтон, округ Колумбия
Shutterstock
Население: 681 170 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 34, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 60
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18, 90
Коэффициент разводов: 9, 3%
Уровень стресса: 46.05
Шумовое загрязнение: 29, 0%
Бессонная оценка: 79, 06
41 Фейетвилл, Северная Каролина
Население: 681 170 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 34, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 60
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18, 90
Коэффициент разводов: 9, 3%
Уровень стресса: 46.05
Шумовое загрязнение: 29, 0%
Бессонная оценка: 79, 06
40 Феникс, Аризона
Население: 1 615 017 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 36, 2
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.40
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.50
Коэффициент разводов: 12, 7%
Уровень стресса: 44, 19
Шумовое загрязнение: 16, 0%
Бессонная оценка: 79, 25
39 Саванна, Джорджия
Население: 146 763 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 44
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9.40
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 23.50
Коэффициент разводов: 13, 1%
Уровень стресса: N / A
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 79, 40
38 Такома, Вашингтон
Население: 211 277 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 8
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.40
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 19.20
Коэффициент разводов: 15, 2%
Уровень стресса: 44, 54
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонные Оценка: 80, 14
37 Колорадо-Спрингс, Колорадо
Население: 465 101 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 30, 1
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9.60
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 23.80
Коэффициент разводов: 12, 9%
Уровень стресса: 39, 21
Шумовое загрязнение: 18, 0%
Бессонная оценка: 80, 30
36 Чикаго, Иллинойс
Shutterstock
Население: 2 704 958 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 5
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.40
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 19.20
Коэффициент разводов: 8, 5%
Уровень стресса: 48.32
Шумовое загрязнение: 26, 0%
Бессонная оценка: 80, 58
35 Лос-Анджелес, Калифорния
Население: 3 976 322
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 7
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7.50
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 16.60
Коэффициент разводов: 8, 5%
Уровень стресса: 46.12
Шумовое загрязнение: 45, 0%
Бессонная оценка: 80, 58
34 Даллас, Техас
Население: 1 317 929 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 35, 4
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 90
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 21.30
Коэффициент разводов: 11, 3%
Уровень стресса: 42, 53
Шумовое загрязнение: 18, 0%
Бессонная оценка: 80, 93
33 Милуоки, Висконсин
Shutterstock
Население: 595 047 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 40, 8
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.10
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.30
Коэффициент разводов: 10, 8%
Уровень стресса: 47, 82
Шумовое загрязнение: 13, 0%
Бессонная оценка: 81, 31
32 Ричмонд, Вирджиния
Население: 223 170 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39, 3
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.30
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.10
Коэффициент разводов: 12, 0%
Уровень стресса: 50, 33
Шумовое загрязнение: 11, 0%
Бессонная оценка: 81, 33
31 Бостон, Массачусетс
Население: 673 184 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 36, 4
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9, 20
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 22.10
Коэффициент разводов: 7, 7%
Уровень стресса: 41, 63
Шумовое загрязнение: 28, 0%
Бессонная оценка: 82, 01
30 Литл-Рок, AR
Население: 198 541 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 36, 6
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 70
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.40
Коэффициент разводов: 13, 0%
Уровень стресса: 45.17
Шумовое загрязнение: 14, 0%
Бессонная оценка: 82, 19
29 Норфолк, Вирджиния
Shutterstock
Население: 245 115 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39, 4
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 90
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 22.20
Коэффициент разводов: 11, 4%
Уровень стресса: 48.32
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 82, 88
28 Спрингфилд, Миссури
Население: 167 319 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 33, 6
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9.50
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 22.60
Коэффициент разводов: 16, 3%
Уровень стресса: 46.50
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 83, 13
27 Орландо, Флорида
Shutterstock
Население: 277 173 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 36, 5
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.40
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.00
Коэффициент разводов: 13, 6%
Уровень стресса: 46.27
Шумовое загрязнение: 20, 0%
Бессонная оценка: 83, 47
26 Индианаполис, Индиана
Shutterstock
Население: 855 164 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39, 4
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 90
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 21.20
Коэффициент разводов: 13, 8%
Уровень стресса: 45, 16
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 83, 49
25 Tuscon, AZ
Население: 530 706 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 34, 4
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 90
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 21.10
Коэффициент разводов: 14, 4%
Уровень стресса: 44, 66
Шумовое загрязнение: 20, 0%
Бессонная оценка: 83, 87
24 Луисвилл, Кентукки
Население: 616 261 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 6
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9.00
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 19.10
Коэффициент разводов: 15, 3%
Уровень стресса: 39, 00
Шумовое загрязнение: 17, 0%
Бессонный счет: 84, 00
23 Провиденс, Р.И.
Население: 179 219 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 41, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 60
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.40
Коэффициент разводов: 8, 6%
Уровень стресса: 45, 08
Шумовое загрязнение: 19, 0%
Бессонная оценка: 84, 12
22 Дейтон, Огайо
Shutterstock
Население: 140 489 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 45, 2
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9, 20
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 22, 90
Коэффициент разводов: 15, 7%
Уровень стресса: N / A
Шумовое загрязнение: 9, 0%
Бессонная оценка: 84, 45
21 Мемфис, Теннесси
Shutterstock
Население: 652 717 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.10
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 19.80
Коэффициент разводов: 12, 2%
Уровень стресса: 50, 12
Шумовое загрязнение: 17, 0%
Бессонная оценка: 84, 88
20 Джексонвилл, Флорида
Shutterstock
Население: 880 619 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.50
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 21.00
Коэффициент разводов: 13, 9%
Уровень стресса: 43, 33
Шумовое загрязнение: 18, 0%
Бессонная оценка: 85, 13
19 Толедо, Огайо
Shutterstock
Население: 278 508 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39, 8
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 90
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 21.00
Коэффициент разводов: 14, 9%
Уровень стресса: 48.10
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 85, 53
18 Шривпорт, Лос-Анджелес
Shutterstock
Население: 194 920 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 40, 3
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9.00
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 21.50
Коэффициент разводов: 12, 9%
Уровень стресса: 51, 32
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 85, 53
17 Майами, Флорида
Shutterstock
Население: 453 579 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7, 80
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.00
Коэффициент разводов: 13, 8%
Уровень стресса: 54, 54
Шумовое загрязнение: 30, 0%
Бессонный счет: 85, 54
16 Тампа, Флорида
Население: 377 165 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 37, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.40
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.50
Коэффициент разводов: 13, 1%
Уровень стресса: 45.19
Шумовое загрязнение: 24, 0%
Бессонная оценка: 85, 60
15 Цинциннати, Огайо
Население: 298 800 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 38, 6
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9, 20
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.30
Коэффициент разводов: 12, 7%
Уровень стресса: 50, 00
Шумовое загрязнение: 14, 0%
Бессонная оценка: 86, 00
14 Балтимор, MD
Население: 614 664 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 44, 2
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7, 80
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 17, 70
Коэффициент разводов: 11, 0%
Уровень стресса: 51.12
Шумовое загрязнение: 19, 0%
Бессонная оценка: 86, 03
13 Нью-Йорк, Нью-Йорк
Shutterstock
Население: 614 664 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 44, 2
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 7, 80
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 17, 70
Коэффициент разводов: 11, 0%
Уровень стресса: 51.12
Шумовое загрязнение: 19, 0%
Бессонная оценка: 86, 03
12 Сент-Луис, Миссури
Население: 311 404 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9.10
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 23.40
Коэффициент разводов: 12, 4%
Уровень стресса: 46, 71
Шумовое загрязнение: 13, 0%
Бессонный счет: 87, 93
11 Талса, хорошо
Население: 403 090 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 36, 3
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9.40
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 23, 90
Коэффициент разводов: 15, 0%
Уровень стресса: 47, 45
Шумовое загрязнение: 12, 0%
Бессонная оценка: 88, 86
10 Рочестер, Нью-Йорк
Население: 208 880 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 42, 4
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 90
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 22.00
Коэффициент разводов: 10, 7%
Уровень стресса: 51, 79
Шумовое загрязнение: 14, 0%
Бессонная оценка: 89, 35
9 Лас-Вегас, Невада
Shutterstock
Население: 632 912 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 39
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.30
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.40
Коэффициент разводов: 14, 9%
Уровень стресса: 50, 63
Шумовое загрязнение: 24, 0%
Бессонная оценка: 89, 56
8 Коламбус, Огайо
Население: 860 090 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 40, 5
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9, 70
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 23.10
Коэффициент разводов: 12, 4%
Уровень стресса: 41, 62 Уровень шума: 16, 0%
Бессонная оценка: 89, 81
7 Ноксвилл, Теннесси
Население: 186 239 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 38, 3
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 10.00
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 24.10
Коэффициент разводов: 14, 0%
Уровень стресса: 44.12
Шумовое загрязнение: 10, 0%
Бессонная оценка: 89, 93
6 Акрон, Огайо
Население: 197 633 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 43, 7
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 70
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.20
Коэффициент разводов: 14, 4%
Уровень стресса: 48, 51
Шумовое загрязнение: 10, 0%
Бессонная оценка: 90, 33
5 Буффало, Нью-Йорк
Население: 256 902
Процент получения менее 7 часов сна: 43, 2
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.50
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 22, 70
Коэффициент разводов: 16, 0%
Уровень стресса: 48, 81
Шумовое загрязнение: N / A
Бессонная оценка: 91, 10
4 Филадельфия, Пенсильвания
Shutterstock
Население: 1, 567, 872 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 43, 9
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 9, 20
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 22.50
Коэффициент разводов: 9, 1%
Уровень стресса: 48, 56
Шумовое загрязнение: 23, 0%
Бессонная оценка: 91, 79
3 Бирмингем, Алабама
Shutterstock
Население: 212 157 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 46, 5
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8.00
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 18.10
Коэффициент разводов: 15, 2%
Уровень стресса: 53, 89
Шумовое загрязнение: 15.0%
Бессонная оценка: 93, 02
2 Кливленд, Огайо
Население: 385 809 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 45, 2
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 70
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 20.20
Коэффициент разводов: 14, 4%
Уровень стресса: 55, 80
Шумовое загрязнение: 12, 0%
Бессонная оценка: 94, 15
1 Детройт, Мичиган
Население: 672 795 человек
Процент получения менее 7 часов сна: 50, 5
Среднее количество дней, в течение которых люди не спят в месяц: 8, 70
Процент тех, кто не выспался больше половины времени: 19.80
Коэффициент разводов: 12, 0%
Уровень стресса: 57, 46Шумовое загрязнение: 16, 0%
Бессонная оценка: 98, 07
Чтобы получить больше советов о том, как жить лучше всего, следуйте за нами на Facebook сейчас!
