Диета и физические упражнения важны, но другие факторы могут оказать огромное влияние на то, ведет ли человек здоровый образ жизни. Люди, с которыми вы окружаете себя, ваши повседневные дела и окружение, в котором вы живете, влияют на то, насколько вы подходите. Жизнь в городе, где физические упражнения являются нормой и где повсеместно распространены спортивные залы и здоровая пища, окажет большое влияние на то, придерживается ли человек здоровых привычек, или в итоге у него пивной животик и двойной подбородок.
Имея это в виду, мы использовали ряд данных, чтобы оценить, какие города в Соединенных Штатах являются «наиболее приспособленными». К ним относятся количество тренажерных залов на душу населения (в расчете на исследовательскую компанию AggData), уровень физической активности и доступ к возможностям для физических упражнений (в соответствии с рейтингом Здоровья округа США по переписи населения), «Показатель здорового города» по данным WalletHub (который опирается на 34 соответствующих показатели, включая рынки фермеров на душу населения, доступ к медицинскому обслуживанию и т. д.), и показатель прогулок (который измеряет ходьбу по городу на основе расстояния до ближайших мест и дружелюбия пешеходов). Исходя из этой информации, мы создали рейтинг соответствия и оценили наиболее подходящие города ниже. Что касается другой стороны медали, обязательно посмотрите «Самые толстые города Америки».
50 Пеория, Иллинойс
Население: 114 265 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 43
Физическая активность: 76
Оценка Здорового Города: 53, 46
Доступ к упражнениям: 77
Прогулка Оценка: 29
Итоговая оценка: 55, 692
А за отличный совет по фитнесу изучите 5 простых способов превратить себя в тренажер для утренней тренировки.
49 Ранчо Кукамонга, Калифорния
Население: 176 534 человека
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 57
Физическая активность: 81
Оценка Здорового Города: 57, 72
Доступ к упражнению: 90
Прогулка Оценка: 38
Итоговая оценка: 64, 744
Чтобы заняться спортом так же, как и люди в Ранчо Кукамонга, изучите 11 способов, которыми умные люди мотивируют себя ходить в спортзал.
48 Таллахасси, Флорида
Население: 190 894 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 7
Физическая активность: 82
Здоровый город Оценка: 53, 01
Доступ к упражнению: 94
Прогулка Оценка: 32
Итоговая оценка: 66.202
И пока вы в этом, обязательно попробуйте самую лучшую процедуру HIIT для вашего сердца.
47 Спокан, Вашингтон
Население: 215 973 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 72
Физическая активность: 82
Оценка Здорового Города: 51, 64
Доступ к упражнениям: 87
Прогулка Оценка: 48
Итоговая оценка: 68.128
Чтобы повысить свой уровень физической подготовки, обязательно используйте самый эффективный кардиотренажер в тренажерном зале.
46 Санта Кларита, Калифорния
Население: 181 972
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 67
Физическая активность: 82
Оценка Здорового Города: 59, 67
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 34
Итоговая оценка: 68, 134
И чтобы растопить еще больше калорий, попробуйте любую из 10 лучших кардио тренировок для людей старше 40 лет.
45 Гилберт, AZ
Население: 237 133 человека
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 86
Физическая активность: 82
Оценка Здорового Города: 51, 44
Доступ к упражнениям: 93
Прогулка Оценка: 29
Итоговая оценка: 68, 288
Чтобы получить более полезные советы по фитнесу, изучите одно из основных упражнений, которое уничтожит весь ваш живот.
44 Спрингфилд, Миссури
Население: 167 319 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 91
Физическая активность: 77
Оценка Здорового Города: 52, 56
Доступ к упражнениям: 84
Прогулка Оценка: 38
Итоговая оценка: 68, 512
43 Chandler, AZ
Население: 247 477 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 86
Физическая активность: 82
Оценка Здорового Города: 51, 27
Доступ к упражнениям: 93
Прогулка Оценка: 35
Итоговая оценка: 69, 454
Чтобы оптимизировать свою диету для фитнеса, не забудьте проверить 10 лучших продуктов для счастливого и здорового сердца.
42 Фремонт, Калифорния
Население: 233 136 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 65
Физическая активность: 84
Оценка Здорового Города: 58, 82
Доступ к упражнению: 100
Прогулка Оценка: 44
Итоговая оценка: 70, 364
И чтобы укрепить здоровье во всех аспектах своей жизни, обязательно изучите 10 лучших людей, не испытывающих стресс.
41 Гонолулу, HI
Население: 374 658 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 5
Физическая активность: 81
Оценка Здорового Города: 62, 67
Доступ к упражнению: 95
Прогулка Оценка: 64
Итоговая оценка: 70, 534
Чтобы получить еще больше пляжного вдохновения - как если бы оно вам было нужно - обязательно посетите 15 богинь, которые доказывают, что неоновые бикини снова в моде.
40 Сент-Луис, Миссури
Население: 311 404 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 66
Физическая активность: 77
Здоровый Город Оценка: 53, 02
Доступ к упражнению: 97
Прогулка Оценка: 65
Итоговая оценка: 71.604
И чтобы получить максимальную отдачу от тренировок, обязательно добавьте в свой рацион 5 лучших закусок с высоким содержанием белка.
39 Скоттсдейл, Аризона
Shutterstock
Население: 246 645 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 86
Физическая активность: 82
Здоровый Город Оценка: 67, 14
Доступ к упражнениям: 93
Прогулка Оценка: 32
Итоговая оценка: 72.028
Чтобы поддерживать свой уровень физической подготовки, не упустите 10 углеводов, которые не сорвут вашу шестерку.
38 Бойсе, ID
Население: 223 154 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 91
Физическая активность: 84
Оценка Здорового Города: 58, 36
Доступ к упражнению: 92
Прогулка Оценка: 40
Итоговая оценка: 73, 072
И пока вы в хорошей форме, обязательно изучите 30 способов, которыми упражнения улучшают вашу сексуальную жизнь.
37 Тампа, Флорида
Население: 377 165 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 87
Физическая активность: 78
Оценка Здорового Города: 55, 5
Доступ к упражнению: 95
Прогулка Оценка: 50
Итоговая оценка: 73, 1
И если вы собираетесь на пляж в Тампе, попробуйте один из 25 лучших новых купальников для мужчин.
36 Рено, Невада
Shutterstock
Население: 245 255 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1
Физическая активность: 84
Здоровый Город Оценка: 53, 17
Доступ к упражнениям: 91
Прогулка Оценка: 38
Итоговая оценка: 73, 234
Рено не слишком далеко от Вегаса, поэтому, находясь здесь, выучите один трюк, чтобы удвоить свои деньги в казино Вегаса
35 Солт-Лейк-Сити, Юта
Население: 193 744 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 64
Физическая активность: 84
Оценка Здорового Города: 67, 5
Доступ к упражнению: 95
Прогулка Оценка: 57
Итоговая оценка: 73, 5
Конечно, в Солт-Лейк-Сити есть отличные лыжи, но они не такие крутые, как 5 самых роскошных лыжных прогулок в мире.
34 Лонг-Бич, Калифорния
Население: 470 130 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 67
Физическая активность: 82
Здоровый Город Оценка: 51, 07
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 70
Итоговая оценка: 73, 614
Чтобы выглядело лучше всего на пляже, попробуйте 4 тренировки, которые принесут вам шесть пакетов за шесть недель.
33 Линкольн, NE
Население: 280 364 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1, 2
Физическая активность: 76
Здоровый Город Оценка: 57, 03
Доступ к упражнению: 74
Прогулка Оценка: 43
Итоговая оценка: 74, 006
Кроме того, не забудьте проверить 5 основных мышц, которые люди никогда не игнорируют, когда они посещают тренажерный зал.
32 Глендейл, Калифорния
Население: 200 831 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 67
Физическая активность: 82
Оценка Здорового Города: 56, 26
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 69
Итоговая оценка: 74, 452
И если вы слишком долго находитесь под калифорнийским солнцем, обязательно попробуйте 10 продуктов по уходу за кожей, которые непременно побеждают летнее солнце.
31 Орландо, Флорида
Shutterstock
Население: 277 173 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 79
Физическая активность: 97
Здоровый город Оценка: 56, 44
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 42
Итоговая оценка: 74, 488
Орландо - это отличное место для путешествий и всего прочего, с забавными аттракционами и парками, но попробуйте немного повеселиться и спастись от 10 секретных выходов, в которых скрывается один процент.
30 Питтсбург, Пенсильвания
Shutterstock
Население: 303 625 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 86
Физическая активность: 78
Оценка Здорового Города: 51, 71
Доступ к упражнению: 95
Прогулка Оценка: 62
Итоговая оценка: 74, 542
Перед тем как приступить к тренировкам, убедитесь, что вы знаете 5 лучших упражнений перед тренировкой.
29 Темпе, AZ
Население: 182 498 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 86
Физическая активность: 82
Оценка Здорового Города: 58, 92
Доступ к упражнениям: 93
Прогулка Оценка: 54
Итоговая оценка: 74, 784
28 Напа, Калифорния
Население: 80 416 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 5
Физическая активность: 84
Оценка Здорового Города: N / A
Доступ к упражнению: 94
Прогулка Оценка: 46
Итоговая оценка: 74, 8
Перед тем, как отправиться в путешествие по Напе, убедитесь, что вы точно знаете, как распознать бутылку поддельного вина.
27 Атланта, Джорджия
Население: 472 522 чел.
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 98
Физическая активность: 82
Здоровый город Оценка: 56, 42
Доступ к упражнению: 90
Прогулка Оценка: 49
Итоговая оценка: 75, 084
Видя, что аэропорт Атланты является самым загруженным в стране, когда - если не - вы летите сюда, убедитесь, что вы знаете единственное лучшее место, чтобы зацепиться на любом самолете.
26 Ванкувер, Вашингтон
Население: 174 826 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1
Физическая активность: 83
Оценка Здорового Города: 55, 54
Доступ к упражнению: 96
Прогулка Оценка: 41
Итоговая оценка: 75.108
25 Остин, Техас
Население: 947 890 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 1
Физическая активность: 82
Оценка Здорового Города: 53, 82
Доступ к упражнению: 94
Прогулка Оценка: 40
Итоговая оценка: 75, 964
Чтобы отдохнуть от фитнеса, обязательно попробуйте La Barbecue, один из 50 лучших шашлычных барбекю во всей стране.
24 Сан-Диего, Калифорния
Население: 1 407 000 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1
Физическая активность: 84
Оценка Здорового Города: 54, 61
Доступ к упражнению: 96
Прогулка Оценка: 51
Итоговая оценка: 77, 122
Пока вы на воде, попробуйте пойти на урок гребли, один из 5 роскошных упражнений, на которые клянутся самые подходящие люди.
23 Санта-Круз, Калифорния
Население: 64 465 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 4
Физическая активность: 87
Оценка Здорового Города: N / A
Доступ к упражнению: 96
Прогулка Оценка: 63
Итоговая оценка: 77, 2
22 Майами, Флорида
Shutterstock
Население: 453 579 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 77
Физическая активность: 79
Оценка Здорового Города: 52, 46
Доступ к упражнению: 99
Прогулка Оценка: 79
Итоговая оценка: 77, 292
Пока вы в Майами, отправляйтесь в EAST, Майами, один из 20 лучших баров отеля в Америке прямо сейчас .
21 Вирджиния Бич, Вирджиния
Население: 452 602
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 31
Физическая активность: 81
Здоровый город Оценка: 52, 28
Доступ к упражнению: 90
Прогулка Оценка: 33
Итоговая оценка: 77, 456
20 Роли, Северная Каролина
Население: 458 880 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 3
Физическая активность: 83
Здоровый город Оценка: 53, 55
Доступ к упражнениям: 91
Прогулка Оценка: 30
Итоговая оценка: 77, 51
19 Chapel Hill, NC
Население: 263 016 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 4
Физическая активность: 79
Здоровый город Оценка: 50, 32
Доступ к упражнениям: 91
Прогулка Оценка: 29
Итоговая оценка: 77, 864
18 Форт Лодердейл, Флорида
Shutterstock
Население: 178 752 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 0, 96
Физическая активность: 77
Оценка Здорового Города: 58, 82
Доступ к упражнению: 100
Прогулка Оценка: 59
Итоговая оценка: 78, 164
Чтобы получить более полезные советы по фитнесу, изучите 6 лучших тренировок всего тела одним движением за все время.
17 Санта Роза, Калифорния
Население: 175 155 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 1
Физическая активность: 86
Здоровый город Оценка: 56, 25
Доступ к упражнению: 95
Прогулка Оценка: 44
Итоговая оценка: 78, 25
16 Ирвин, Калифорния
Shutterstock
Население: 266 122 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 02
Физическая активность: 84
Здоровый Город Оценка: 63, 23
Доступ к упражнению: 99
Прогулка Оценка: 44
Итоговая оценка: 78, 446
Кроме того, проверьте одно упражнение, которое было проверено, чтобы повернуть время вспять при старении.
15 Сакраменто, Калифорния
Население: 495 234 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 13
Физическая активность: 83
Оценка Здорового Города: 54, 66
Доступ к упражнению: 97
Прогулка Оценка: 47
Итоговая оценка: 78, 932
14 Гарден Гроув, Калифорния
Население: 174 858 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 02
Физическая активность: 84
Здоровый Город Оценка: 51, 23
Доступ к упражнению: 99
Прогулка Оценка: 61
Итоговая оценка: 79, 446
13 Оверленд Парк, Канзас
Население: 188 966 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 27
Физическая активность: 83
Оценка Здорового Города: 55, 76
Доступ к упражнению: 99
Прогулка Оценка: 35
Итоговая оценка: 79, 952
12 Хантингтон-Бич, Калифорния
Shutterstock
Население: 200 652 чел.
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 02
Физическая активность: 82
Здоровый Город Оценка: 63, 23
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 55
Итоговая оценка: 80, 046
11 Денвер, Колорадо
Население: 693 060 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1
Физическая активность: 88
Оценка Здорового Города: 57, 65
Доступ к упражнению: 100
Прогулка Оценка: 61
Итоговая оценка: 81, 33
В то время как вы находитесь в Денвере, проверьте Hotel Teatro, один из 12 любимых бутик-отелей Энтони Бурдена в стране.
10 Сан-Хосе, Калифорния
Shutterstock
Население: 1 025 350 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1, 2
Физическая активность: 85
Оценка Здорового Города: 53, 78
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 51
Итоговая оценка: 81, 556
9 Миннеаполис, Миннесота
Население: 413 651 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1, 2
Физическая активность: 84
Здоровый Город Оценка: 58, 19
Доступ к упражнению: 99
Прогулка Оценка: 69
Итоговая оценка: 86, 038
8 Портленд, Орегон
Население: 639 863 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1, 2
Физическая активность: 87
Оценка Здорового Города: 65, 16
Доступ к упражнению: 99
Прогулка Оценка: 65
Итоговая оценка: 87, 232
И если вы окажетесь в Портленде на открытом воздухе, убедитесь, что вы надеваете самый прочный и универсальный спортивный пиджак, который вы можете купить.
7 Вашингтон, округ Колумбия
Shutterstock
Население: 681 170 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1, 2
Физическая активность: 83
Здоровый город Оценка: 60, 24
Доступ к упражнению: 100
Прогулка Оценка: 77
Итоговая оценка: 88.048
Говоря о Вашингтоне, освежите 45 раз, что это было «начало конца» для Дональда Трампа.
6 Окленд, Калифорния
Население: 420 005 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 38
Физическая активность: 82
Здоровый город Оценка: 54, 41
Доступ к упражнению: 96
Прогулка Оценка: 72
Итоговая оценка: 88.482
5 Сиэтл, Вашингтон
Население: 704 352 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1, 2
Физическая активность: 86
Здоровый город Оценка: 67, 08
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 73
Итоговая оценка: 88, 816
4 Боулдер, Колорадо
Население: 108 090 человек
Спортзалы на 10K жителей: 2
Физическая активность: 91
Оценка Здорового Города: N / A
Доступ к упражнению: 98
Прогулка Оценка: 58
Итоговая оценка: 89, 4
3 Мэдисон, Висконсин
Shutterstock
Население: 252 551 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 7
Физическая активность: 84
Здоровый город Оценка: 56, 99
Доступ к упражнению: 95
Прогулка Оценка: 49
Итоговая оценка: 90, 998
2 Сан-Франциско, Калифорния
Население: 864 816 человек
Спортзалы на 10K жителей: 1, 2
Физическая активность: 84
Здоровый город Оценка: 68, 06
Доступ к упражнению: 100
Прогулка Оценка: 86
Итоговая оценка: 91, 612
1 Бостон, Массачусетс
Население: 673 184 человек
Спортзалы на 10 000 жителей: 1, 8
Физическая активность: 82
Здоровый город Оценка: 54, 06
Доступ к упражнению: 100
Прогулка Оценка: 81
Итоговая оценка: 97, 06
А теперь, проверьте 100 способов стать здоровым человеком прямо сейчас .
Чтобы получить больше удивительных советов, как жить умнее, выглядеть лучше, чувствовать себя моложе и играть сложнее, следите за нами на Facebook сейчас!
