Когда вы впервые идете по проходу, множество людей дают вам такие советы о браке, как «никогда не ложись спать сердитым» и «помни, что ты в одной команде». Конечно, на этапе медового месяца этот совет для долгого, успешного брака не кажется слишком насущным. Но из-за растущего числа пар, превышающих 50, которые называют это увольнением - эти «серые разводы», как их называют, теперь составляют 25 процентов от расколов, - кажется, что труднее, чем когда-либо, заключить брак на самом деле, пока смерть не разлучит вас.
Итак, что же эти пары, которым удается просуществовать союзы на протяжении десятилетий, знают о любви, чего не знают остальные из нас? От маленьких жестов, которые поддерживают романтику, до советов по преодолению трудностей, с которыми сталкивается большинство пар, мы собрали лучшие советы о браке от тех, кто выложил его на протяжении полувека. Это ключи к семейному успеху.
1 Сообщите партнеру, что вы думаете о них в течение дня.
2 И пусть они сначала выражают свои чувства.
Istock
Вместо того, чтобы всегда сообщать своему партнеру точно, как вы себя чувствуете в первую очередь, оставьте ему место, чтобы выразить себя, прежде чем начать делиться. «Поймите точку зрения вашего партнера и дайте ему знать об этом», - говорит Палмер. «После этого вы можете выразить свое».
3 Примите вашего партнера таким, какой он есть.
Istock
Дома занимаются ремонтом, но просмотр вашего супруга таким образом - путь к катастрофе. «Принимайте своего партнера только за то, кем он является. Не пытайтесь изменить его», - рекомендует Палмер. В конце концов, люди могут измениться, только если захотят. «Просто примите их сильные и слабые стороны, которые делают их уникальными, и что вы любите их за это».
4 Представьте, какой была бы ваша жизнь без них.
Shutterstock
То, что ваши отношения время от времени становятся нестабильными, не означает, что вы и ваш супруг не подходите друг другу - просто попытайтесь представить жизнь без них, и вы поймете, насколько они важны для вас.
«Иногда, когда у меня есть пара консультантов, которые либо противодействуют друг другу, либо апатичны, я говорю им:« Подумайте о том, что завтра у вас может не быть того, кого вы любите », - говорит Палмер. «Что бы вы хотели, чтобы вы сказали или сделали сегодня, что имело бы значение?»
5 Узнайте, как идти на компромисс.
Istock
Слушай, все пары сражаются. Но половину битвы в браке является знание того, какие бои выбрать, а какие вы должны встретить с супругом на полпути. «Мы идем на компромисс», - говорит Анна Палланте, которая уже 58 лет замужем за своим мужем Аниелло. «Когда вы любите друг друга, вы обязуетесь сделать неровную дорогу жизни более гладкой. Когда вы делаете это каждый день, вы ставите любовь и друг друга на первое место, а не на себя. Это сохраняет мир».
6 Будьте физически привязаны друг к другу.
Shutterstock
Заставить супруга чувствовать себя любимым иногда означает больше, чем просто прислушиваться к его желаниям и потребностям - важна и физическая привязанность. «Объятия и поцелуи имеют большое значение», - говорит художник Шейла Рехтшаффер, которая уже 56 лет замужем за своим мужем Берт.
7 Конец ночи на позитивной ноте.
Shutterstock / ProStockStudio
Прежде чем прийти на вечер, убедитесь, что вы и ваш супруг (-а) находитесь на той же странице о разногласиях, которые были у вас ранее в этот день. «Не ложись спать сердитым», - говорит Берт.
8 Наслаждайтесь обществом друг друга.
Istock
С работой, социальными обязательствами и другими членами семьи, борющимися за ваше время, может быть трудно выделить один на один с вашим супругом. Но если вы решите сделать это - и получите от этого удовольствие - это может укрепить ваши отношения в долгосрочной перспективе. «Одна из самых важных вещей - это наслаждаться совместной работой», - говорит Том Уилбур, состоящий в браке 49 лет.
9 Поддерживайте дружбу в ваших отношениях.
Istock
По мере развития ваших отношений не забывайте поддерживать дружбу и романтическую сторону ваших отношений. «Нам всегда удавалось проводить много времени вместе, и настоящая дружба легко сложилась», - говорит Барбара Адофф, которая 47 лет была замужем за своим мужем Биллом. «Лучшие друзья здесь друг для друга, поддерживают друг друга и любят веселиться вместе. Я часто говорю своему муженку, что чувствую, что у нас один очень длинный перерыв».
10 Живи в данный момент.
Istock
Превращение скучных занятий в небольшие романтические возможности может сохранить страсть, независимо от того, как долго вы были вместе. «Простая остановка в Wawa, чтобы выпить кофе по пути к выполнению поручений, делает его особенным», - говорит Барбара. «Мы часто тратим время на то, чтобы повеселиться или насладиться моментом. Если дома звучит хорошая песня, мы остановимся и потанцуем, пойдем в кино и на прогулки».
11 Распакуйте вместе.
Istock
Забота о себе важна - и выполнение этих восстановительных действий с вашим партнером часто может укрепить ваши отношения на этом пути. «Большую часть дней нам удается войти в нашу гидромассажную ванну, и это расслабляющее время - удовольствие», - говорит Барбара. «Лечит хорошо для себя и друг для друга».
12 Сделай все свидание.
Istock
Хотите сохранить крепкий брак? Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы провести время вместе. «Просто сходить в продуктовый магазин следует рассматривать как свидание», - говорит муж Барбары Билл.
13 Убедитесь, что у вас одинаковые финансовые приоритеты.
Istock
В то время как вкладчики и спонсоры могут счастливо сосуществовать, важно смотреть в глаза на ваши долгосрочные финансовые цели, чтобы сохранить ваш брак на устойчивой основе. «Самая большая проблема долгосрочных пар - это финансы», - говорит Билл. «Зайди на ту же страницу сразу. Не позволяй мешать деньгам».
14 Имейте чувство юмора о себе и своих отношениях.
Istock
Иногда вещи не работают так, как вы планировали. Вместо драки со своим супругом или спуска, попробуйте посмеяться над вещами. «Смейся над собой и друг над другом», - предлагает Барбара. «Смейтесь друг с другом. Юмор - это способ наслаждаться браком и воспитывать детей».
15 Не бойтесь дать друг другу место.
Istock
Пространство не должно быть плохой вещью. То, что вы хотите проводить время вдали от своего партнера, не означает, что вы любите или цените его меньше.
«Я считаю, что по-прежнему замужем, чтобы жить в большом доме», - сказала Морин Макьюэн, которая более 50 лет замужем за своим мужем Томом. «Мне нужно пространство. Мне нужно знать, что я могу быть сам по себе и артистичным».
16 Знай, что трава не всегда зеленее.
Istock
Многие люди оказываются несчастными в браке, потому что они задаются вопросом: «Что, если есть кто-то лучше для меня?» или "Что если это не правильный путь для меня?" Но в большинстве случаев ответы на эти вопросы таковы: «Нет» и «Это есть».
«Мои внуки не успокоятся, потому что думают, что трава зеленее», - сказал Elite Daily Шелдон Й., который был женат 50 лет. «Я встретил свою жену и попросил ее выйти за меня замуж три дня спустя. Когда вы знаете, что кто-то подходит вам, успокойтесь с ними и не отпускайте их. Трава никогда не будет более зеленой, чем любовь, которую вы воспитываете в течение многих лет».
17 Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью.
Istock
В некоторых кругах поиск помощи извне все еще немного табу, и люди считают, что консультации по вопросам брака наводят на мысль, что их отношения слабы. Однако на самом деле все как раз наоборот.
«Я не Золушка, и он не очаровательный принц», - сказала Good Housekeeping Шерри Шугарман, которая более 50 лет замужем за своим мужем Чарли. «Глюки на этом пути нормальны, потому что все эти годы трудно жить вместе. В какой-то момент мы обратились к консультанту по браку, потому что шли в разных направлениях и нуждались в профессиональной помощи. Вы всегда должны продолжать работать над отношениями».
18 Осознай, что будешь драться.
Istock
Иногда у людей идолопоклоннический взгляд на брак и они думают, что один бой означает, что конец близок. Но правда в том, что все пары сражаются, даже счастливые.
«Это были не легкие годы. Молодые люди скажут:« О, ты почти никогда не сражаешься ». Мы говорим: «Нет, наоборот, мы все время ссоримся», - сказал Дед Мороз Джим Оуэн, который был женат на своей жене Стани 50 лет. «Вы можете, но это требует много работы. Это не просто то, что вы можете увидеть его по жизни».
19 Не всегда живи в будущем.
Istock
Хотя было бы неплохо представить свое будущее с кем-то, если вы всегда сосредоточены на том, что произойдет, на самом деле вы не будете ценить своего партнера в настоящее время, что приводит к проблемам в будущем.
«Я всегда удивляюсь, что молодые люди, которые встречаются в течение двух недель, говорят:« Я думаю, что наконец-то встретил того, с кем хочу провести свою жизнь! » Как будто они визуализируют следующие 5, 10 или 20 лет. Я не думаю, что мы когда-либо делали это », - сказал Оуэн Отцу . «Мы не живем в будущем. Мы не думаем:« Будет намного лучше, когда произойдет то или иное событие »».
20 Знай, что никакой брак не идеален.
Shutterstock
Отказ от брака с кем-либо еще может стать причиной катастрофы. Единственные люди, которым вы должны доказать свой брак, это вы и ваш партнер, а не мир.
«Я думаю, что одна из проблем, с которыми сталкиваются молодые люди, заключается в том, что они смотрят на социальные сети, слушают знаменитости и думают, что где-то там есть возможность заключить брак на небесах, где нет проблем. Как и некоторые люди У меня идеальный брак. И это просто неправда. У каждой семьи есть проблемы », - объяснил Оуэн Отцу .
21 Всегда целую друг друга спокойной ночи.
Istock
Мир полон сюрпризов, и не все они хороши, поэтому максимально используйте каждую минуту с вашим партнером - особенно в конце дня. «Всегда целуйте друг друга спокойной ночи, потому что вы никогда не знаете, что может принести завтрашний день», - рассказывает Southern Living Джойс Смит Спирс, которая более 60 лет замужем за Бенни ДеВиттом.
22 Поймите, что терпение - это добродетель.
Istock
Это так. Если вы надеетесь на что-либо из вашего супруга, надейтесь на терпение. «Терпение сделало наш брак устойчивым и стало одной из самых важных причин того, что мы до сих пор живем долго и счастливо, наслаждаясь золотыми годами», - сказала Энн Йедовиц, которая более 50 лет замужем за своим мужем Джо. Южная Жизнь .
23 И знай, что ты команда, несмотря ни на что.
Istock
Секрет счастливого, любящего брака? Зная, что вы вместе, как команда, независимо от того, с кем вы сталкиваетесь индивидуально. Как только вы поженились, все должно быть вместе.
«Я знаю, что Алан здесь для меня», - сказала Эвелин Брайер в Good Housekeeping о своем муже более 50 лет. «Я был болен раком молочной железы много лет назад, и он был прямо там. Было важно и приятно узнать, что есть кто-то, кто искренне заботится о моем благополучии. Это то, что любит любовь».
24 Сосредоточьтесь на дружбе, а не только на страсти.
Istock
Быть друзьями до того, как вы вступите в романтические отношения, может помочь укрепить вашу связь на десятилетия вперед. «Мы были друзьями в течение нескольких лет, прежде чем начали официально встречаться», - объясняет Сильвана Кларк, писательница и оратор, которая была замужем 42 года. «Это дало нам время узнать друг друга и иметь реальное понимание наших личностей, сильных и слабых сторон».
25 Продолжайте говорить «да» новым впечатлениям.
26 Решите, что является нарушителем, прежде чем связать себя узами брака.
Istock
Ваш супруг вряд ли изменится только потому, что вы поженились, поэтому важно знать, кто ваши нарушители, прежде чем идти по проходу. «Конечно, у всех нас есть проблемы, но если вы думаете о женитьбе на ком-то, кто сильно пьет, когда расстроен, капризен и имеет приступы ярости, держитесь подальше!» говорит Кларк. «Эти качества не исчезнут, когда вы выйдете замуж. Даже брак с кем-то, кто является домоседом, а вы любите путешествовать, может стать причиной стресса в браке».
27 Вспомните, почему вы впервые влюбились.
Shutterstock
Ваша страсть друг к другу может нарастать и угасать с годами, но если вспомнить, почему вы впервые влюбились, это может помочь вернуть вас назад, когда вы почувствуете, что отдаляетесь друг от друга.
«Держите в уме некоторые острые воспоминания о первых порывах любви - когда вы знали, что никогда не хотели быть далеко от этого человека, когда ваше сердце почувствовало физический скачок при виде их», - говорят Льюис и Марша МакГи, которые были женаты в течение 44 лет. «Ежедневные препятствия сработают, если решимость удержать вашу историю любви сильна».
28 Заставь своего партнера чувствовать себя желанным.
Shutterstock / Monkey Business Images
Важно знать (и регулярно слышать), что ваш супруг любит вас, но, зная, что они хотят, вы можете сделать ваш брак долгим. «Быть привлекательным… значит делать мелочи друг для друга и чувствовать себя нужным и желанным», - говорит Льюис. «Я хочу, чтобы мой супруг хотел меня».
29 Поддерживайте жизнь вне ваших отношений.
Istock
Зависимость может быстро испортить любые отношения, и поддержание ваших личных интересов вне брака может быть просто ключом к крепкому союзу. «Я хочу, чтобы моя супруга занималась продуктивной жизнью и заботилась о себе», - говорит Льюис.
30 Гордитесь своей внешностью.
Istock
«Я думаю, что поддержание физической привлекательности также важно», - добавляет Льюис. «Я имею в виду не только поверхностно. Быть привлекательным для своего супруга - это разные вещи, например, пытаться оставаться в форме, занимаясь спортом. Это дает дополнительное преимущество, так как умственный настрой остается сильным и позитивным».
31 Не ищите оправданий, чтобы положить конец.
Shutterstock
Если вы выбросите слово «D» в аргументах - или даже подумаете, что этот бой может быть вашим последним, - это неизбежно вызовет напряженность в вашем браке, которую вы, возможно, не сможете исправить. «Никогда не спорьте, думая, что это может стать концом отношений», - советуют МакГи. «Это означает высказывать свое мнение, но не говорить или делать что-либо, что не подлежит восстановлению. Здоровые браки не всегда бывают гладкими, но всегда должны быть уважительными».
32 Празднуйте друг друга только потому, что.
Istock
Вы не должны ждать праздников или юбилеев, чтобы отметить все замечательные вещи, которые вы любите в своем супруге.
«Я всегда отмечал дни рождения, юбилеи, и это просто была среда в то, что начиналось как сумасшедшая рабочая неделя», - говорит Кэрол Джи, автор книги « Записки о жизни» («О жизни», «Вещи» и, наконец, учась выдыхать)) , которая была женат 47 лет. «Отмечайте праздники, большие и маленькие. Эти праздники не должны быть большими делами - торт и кофе, чтобы отпраздновать день рождения, или потому что сегодня пятница, и вы просто любите быть вместе».
33 Держите вашего супруга в догадках.
Shutterstock
Держать вашего супруга на пальцах ног может иметь большое значение. «Однажды я спросил своего мужа, что, по его мнению, секрет нашего брака», - говорит Джи. «Тихий человек с маленькими словами, он сказал:« Я никогда не знаю, что вы собираетесь делать от одной минуты к другой, и я нахожу, что мне это нравится »».
34 Сделать близость приоритетом за пределами спальни.
Shutterstock
Изумительная сексуальная жизнь может заинтересовать обоих партнеров, но изучение близости за пределами спальни не менее важно. «Интим - это больше, чем секс», - говорит Джи. «Он держится за руки, целует друг друга, доброе утро и прощается. Он проводит время вместе, не отвлекаясь ни на что, сотовые телефоны, телевизоры и тому подобное».
35 Выполняйте небольшие жесты доброты на регулярной основе.
Shuttertock
Со временем многие люди настолько привыкают к тому, что их партнеры находятся рядом, и они больше не чувствуют необходимости совершать такие маленькие добрые поступки, как, например, раздвигать стулья, держать зонтик друг за друга или взяться за рутинную работу так, чтобы их значимый друг не должен. «Независимо от того, как долго мы были женаты, мой муж, открывающий мне двери, заставляет меня чувствовать себя особенным», - говорит Джи.
36 Ежедневно регистрируйтесь во время еды.
Shutterstock
Совместное употребление хотя бы одного ежедневного приема пищи без устройств может существенно повлиять на здоровье ваших отношений. «Мы всегда старались есть хотя бы один прием пищи вместе в день», - говорит Джи. «Как работающая пара (перед уходом на пенсию) с разными рабочими часами, это обычно ужин. Мы не только наслаждаемся едой вместе, но и используем это время, чтобы поговорить о нашем дне».
37 И приготовить ужин дома особый случай.
Istock
Даже если вы только подогреваете остатки прошлой ночи, вы можете приготовить еду с вашим супругом как особый случай каждую ночь недели. Зажгите свечи, откройте бутылку хорошего вина или добавьте романтический плейлист, чтобы настроить настроение. «Кастрюли чаще всего подают в нашей столовой на хорошем фарфоре», - говорит Джи.
38 Поддержите романтику в живых.
Istock
Смахивание ваших существенных с ног - это то, что может держать эти огни зажженными даже после того, как вы были вместе в течение десятилетий. «Я планирую поездки, когда ему нужно только упаковать свою сумку», - говорит Джи. «С другой стороны, он удивит меня тем, что принес домой обед или купит лотереи, которые я обожаю, и спрятал их там, где я могу их найти. Необычные места - например, в посуде в шкафу или спрятанный в нашей постели - покажи мысль, которую он вкладывает, только потому, что она щекочет меня, когда я их нахожу ».
39 Узнайте, что вы хотите в постели, и не бойтесь рассказывать партнеру.
Istock
«Мы научились возбуждать друг друга и радовать друг друга», - говорит Беверли Соломон, креативный директор, которая была замужем 44 года. «По мере того как растет ваша любовь, возрастает и качество вашей сексуальной близости. С возрастом вы по-настоящему цените общие удовольствия настоящей любви».
40 Показать благодарность.
Shutterstock
Благодарность может помочь взглянуть на вещи в перспективе, не давая вам и вашему супругу впасть в отчаяние только потому, что все идет не так, как вы ожидали. «Благодарите каждый день за те благословения, которые у нас есть, и за то, что они придут», - говорит Соломон.
41 Держите компанию с позитивными людьми.
Shutterstock
Хотите увидеть ваши отношения через розовую линзу? Попробуйте проводить время с друзьями, которые разделяют ваши позитивные взгляды на жизнь. «Мы избегаем негативных людей и негативных ситуаций», - отмечает Соломон. «Быть рядом с негативными людьми с негативными взглядами может отравить вашу жизнь».
42 Найдите время, чтобы остыть, если вещи становятся слишком горячими.
Shutterstock
«У нас есть разногласия, как и у всех пар», - говорит Соломон. Но, добавляет она, «если один или оба из нас считают, что мы слишком расстроены, чтобы обсуждать проблему разумным и уважительным образом, мы даем себе время остыть».
43 И не позволяйте своим аргументам перетекать в другие отношения.
Shutterstock
В то время как высказывание своим друзьям о кажущейся неспособности вашего супруга забрать их носки может привести к катарсизму, а разглашение интимных подробностей о том, что происходит в вашем браке, каждый раз, когда вы и ваш партнер не соглашаетесь, может принести больше вреда, чем пользы. «Мы никогда не ругаем друг друга», - говорит Соломон.
44 Научитесь отключать шум.
Shutterstock
Если вы научитесь не позволять чужим мнениям и советам проникать в ваш брак, то со временем вы и ваш супруг будете синхронизированы. «Когда мы впервые поженились, наши родители возлагали на нас большие надежды», - говорит Дана Кичен, агент по недвижимости, состоящий в браке 42 года. «После четырех лет рывков мы вышли из штата и научились полностью полагаться друг на друга. Это продолжалось на протяжении всего нашего брака».
45 Говорите, используя утверждения «Я», когда вы спорите.
Shutterstock
Вместо того, чтобы перечислять множество причин, по которым ваш партнер расстроил вас, представьте эти проблемы с вашей точки зрения, используя выражения «я», например: «Мне больно, когда вы разговариваете с вами по телефону».
«Это позволяет вести дискуссию, не заставляя другого человека обороняться, и, следовательно, позволяет избежать эскалации спора», - объясняет Кичен.
46 Научитесь действительно извиняться.
Shutterstock
Извинения перед вашим партнером крайне важны для сохранения вашего брака крепким и здоровым на протяжении многих лет, но это не всегда означает уступку после большой драки. «Сказать« извините »не обязательно означает« я был неправ », - подчеркивает Кичен. «Это может относиться к тому, что вы сожалеете о том, что причиняете боль, кричите - все, что угодно. Это позволяет вам отбросить чувства обиды в сторону и продолжать без того, чтобы один человек был прав, а другой неправ».
47 Скажи нет отвлекающим, когда вы общаетесь друг с другом.
Shutterstock
Когда у вас есть близкие отношения со своим супругом, важно удостовериться, что они являются вашим приоритетом номер один - не то, что по телевизору, ни стирка в сушилке, и не то, что на вашем телефоне.
«То, что заставляет наши отношения работать, заключается в том, что мы стараемся не выполнять многозадачность, когда мы общаемся друг с другом», - говорит автор Брача Гетц, состоящий в браке 40 лет. «И когда мы пытаемся полностью сосредоточиться друг на друге во время общения, мы словно находимся в середине первого захватывающего свидания навсегда».
48 Не приноси работу в отношения.
Shutterstock
Когда рабочий стресс перетекает в ваши отношения, или стресс отношений переходит в вашу трудовую жизнь, это - путь к катастрофе. «Мы оба сделали свое дело», - говорит Гейл Карсон, тренер по жизни, которая была замужем 45 лет, прежде чем ее муж умер. «У меня был свой бизнес, и в конце концов у моего мужа был его. Мы не мешали друг другу, и когда мы собрались вместе, это было великолепно».
49 Преследуйте некоторые из тех же самых интересов.
Shutterstock
Несколько занятий, которые вы оба любите, могут означать разницу между десятилетиями семейного блаженства и бесконечной борьбой. «У нас были общие интересы в сфере развлечений», - говорит Карсон. «Каждые выходные проводились катание на водных лыжах, плавание и прогулки на лодке. Мы любили ходить в кино, обедать и смотреть телевизор».
50 Но помните, что противоположности привлекают.
Shutterstock
Наслаждаясь одними и теми же вещами, безусловно, легче проводить время вместе, не думайте, что вам нужно делиться личностью, чтобы счастливо жить вместе. «Хотя я был экстравертом, а он интровертом, это сработало, потому что мы не толкали друг друга ни в одном направлении», - говорит Карсон.
