Итак, вы один из 65 миллионов активных бегунов Америки. Congrats! Вы уже на пути к более сильному сердцу, серьезно ловкому и ловкому мозгу и продолжительной жизни без стресса. Но знаете ли вы лучшие места в Америке, где вы можете встать с постели для вашего любимого упражнения?
Мы, конечно, делаем. Мы сократили соответствующие данные о действующих столицах Америки - принимая во внимание количество доступных парков (через Траст для общественных земель), местный климат (через данные о климате США), количество автомобильных гонок, проводимых ежегодно (любезно предоставлено RunningInTheUSA).), качество воздуха (любезно предоставлено Агентством по охране окружающей среды), возможности для прогулок по району (через WalkScore) и процентная доля местных жителей, которые живут всего в десяти минутах езды от великолепной зеленой зоны, где они могут бежать к своему сердцу вдали от резкая поверхность бетона - и создал запатентованную «беговую дорожку». Здесь вы найдете рай из 50 лучших бегунов в Америке, от наименее дружелюбных до беговых.
Так что читайте дальше, и посмотрите, если ваш город делает оценку. И так как это официально осенний гоночный сезон, не пропустите 4 основных шага для запуска идеальной гонки!
50 Анахайм, Калифорния
Проходимость: 54
Количество гонок в пределах 25 миль: 252
Парковая зона в процентах от скорректированной городской площади: 8%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 19%
Индекс качества воздуха: 72
Средняя температура: 67, 05 ° F
Оценка бегуна: 38.80
Для более здоровых способов расслабиться, вот 32 Секрета Стресс-доказательной Жизни.
49 Колорадо Спринг, Колорадо
Проходимость: 50
Количество гонок в пределах 25 миль: 52
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 9%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 24%
Индекс качества воздуха: 45
Средняя температура: 48, 95 ° F
Оценка бегуна: 39, 80
48 Ричмонд, Вирджиния
Проходимость: 51
Количество гонок в пределах 25 миль: 55
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 5%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 26%
Индекс качества воздуха: 2
Средняя температура: 58, 75 ° F
Количество дней в году с осадками: 116
Оценка бегуна: 40, 38
И если вы собираетесь запустить «Монд», обязательно узнайте, как правильно связать обувь перед бегом.
47 Тампа, Флорида
Проходимость: 50
Количество гонок в пределах 25 миль: 139
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 7%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 18%
Индекс качества воздуха: 23
Средняя температура: 73, 35 ° F
Оценка бегуна: 40, 64
46 Детройт, Мичиган
Проходимость: 55
Количество гонок в пределах 25 миль: 114
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 6%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 28%
Индекс качества воздуха: 56
Средняя температура: 48, 7 ° F
Количество дней в году с осадками: 133
Оценка бегуна: 41.02
45 Сакраменто, Калифорния
Проходимость: 47
Количество гонок в пределах 25 миль: 92
Парковая зона в процентах от скорректированной городской площади: 8%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 29%
Индекс качества воздуха: 43
Средняя температура: 60, 95 ° F
Оценка бегуна: 41, 13
Помните: кофе - отличный предварительный напиток. Это одна из вещей, о которой вы узнаете в 75 удивительных преимуществах кофе!
44 Санта Ана, Калифорния
Проходимость: 66
Количество гонок в пределах 25 миль: 185
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 4%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 25%
Индекс качества воздуха: 72
Средняя температура: 65, 6 ° F
Оценка бегуна: 42, 13
43 Хайалиа, Флорида
Проходимость: 69
Количество гонок в пределах 25 миль: 115
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 1%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 19%
Индекс качества воздуха: 29
Средняя температура: 75, 95 ° F
Оценка бегуна: 43.04
42 Толедо, Огайо
Shutterstock
Проходимость: 46
Количество гонок в пределах 25 миль: 40
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 6%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 27%
Средняя температура: 53, 4 ° F
Оценка бегуна: 43.50
41 Цинциннати, Огайо
Проходимость: 49
Количество гонок в пределах 25 миль: 65
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 14%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 25%
Индекс качества воздуха: 51
Средняя температура: 54, 65 ° F
Количество дней в году с осадками: 132
Оценка бегуна: 44, 13
40 Линкольн, NE
Проходимость: 43
Количество гонок в пределах 25 миль: 16
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 7%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 33%
Средняя температура: 51, 5 ° F
Оценка бегуна: 45.40
39 Кливленд, Огайо
Проходимость: 60
Количество гонок в пределах 25 миль: 85
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 6%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 29%
Индекс качества воздуха: 42
Средняя температура: 51, 35 ° F
Оценка бегуна: 45, 63
38 Омаха, NE
Shutterstock
Проходимость: 45
Количество гонок в пределах 25 миль: 28
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 14%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 28%
Индекс качества воздуха: 30
Средняя температура: 50, 65 ° F
Количество дней в году с осадками: 98
Оценка бегуна: 46.20
Чтобы узнать, как организовать свой день вокруг пробежки, ознакомьтесь с 29 Best Body Clock Hacks, чтобы увеличить ваш день.
37 Лос-Анджелес, Калифорния
Проходимость: 67
Количество гонок в пределах 25 миль: 212
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 13%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 15%
Индекс качества воздуха: 73
Средняя температура: 63, 8 ° F
Оценка бегуна: 47.13
36 Денвер, Колорадо
Проходимость: 61
Количество гонок в пределах 25 миль: 160
Парковая зона в процентах от скорректированной городской площади: 8%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 33%
Индекс качества воздуха: 70
Средняя температура: 50, 7 ° F
Оценка бегуна: 47, 33
35 Ирвин, Калифорния
Shutterstock
Проходимость: 44
Количество гонок в пределах 25 миль: 163
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 27%
Индекс качества воздуха: 72
Средняя температура: 63, 5 ° F
Оценка бегуна: 47.58
34 Анкоридж, АК
Shutterstock
Проходимость: 32
Количество гонок в пределах 25 миль: 11
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 25%
Индекс качества воздуха: 2
Средняя температура: 37 ° F
Количество дней в году с осадками: 103
Оценка бегуна: 48.44
33 Санкт-Петербург, Флорида
Проходимость: 43
Количество гонок в пределах 25 миль: 119
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 16%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 25%
Индекс качества воздуха: 26
Оценка бегуна: 48.64
32 Аврора, Колорадо
Проходимость: 43
Количество гонок в пределах 25 миль: 142
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 13%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 33%
Индекс качества воздуха: 35
Оценка бегуна: 48, 72
31 Буффало, Нью-Йорк
Проходимость: 68
Количество гонок в пределах 25 миль: 25
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 7%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 22%
Индекс качества воздуха: 23
Средняя температура: 48, 25 ° F
Оценка бегуна: 48, 79
30 Лас-Вегас, Невада
Shutterstock
Проходимость: 41
Количество гонок в пределах 25 миль: 68
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 24%
Индекс качества воздуха: 31
Средняя температура: 69, 3 ° F
Количество дней в году с осадками: 21
Оценка бегуна: 49.03
29 Лексингтон, Кентукки
Проходимость: 80
Количество гонок в пределах 25 миль: 42
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 2%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 13%
Средняя температура: 55, 55 ° F
Оценка бегуна: 49, 55
28 Луисвилл, Кентукки
Проходимость: 95
Количество гонок в пределах 25 миль: 37
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 7%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 4%
Индекс качества воздуха: 40
Средняя температура: 58, 2 ° F
Оценка бегуна: 50, 76
27 Сан-Диего, Калифорния
Проходимость: 51
Количество гонок в пределах 25 миль: 87
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 28%
Индекс качества воздуха: 61
Средняя температура: 63, 65 ° F
Количество дней в году с осадками: 43
Оценка бегуна: 51, 51
26 Альбукерке, Нью-Мексико
Проходимость: 43
Количество гонок в пределах 25 миль: 35
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 31%
Индекс качества воздуха: 29
Средняя температура: 57, 1 ° F
Оценка бегуна: 53.04
25 Мэдисон, Висконсин
Shutterstock
Проходимость: 49
Количество гонок в пределах 25 миль: 59
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 14%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 35%
Индекс качества воздуха: 23
Средняя температура: 46, 3 ° F
Оценка бегуна: 53, 64
24 Новый Орлеан, Луизиана
Проходимость: 58
Количество гонок в пределах 25 миль:
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 28%
Индекс качества воздуха: 53
Средняя температура: 69, 55 ° F
Количество дней в году с осадками: 108
Оценка бегуна: 54.17
23 Сент-Луис, Миссури
Проходимость: 65
Количество гонок в пределах 25 миль: 121
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 9%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 35%
Индекс качества воздуха: 46
Средняя температура: 54, 75 ° F
Оценка бегуна: 54, 36
22 Милуоки, Висконсин
Shutterstock
Проходимость: 6
Количество гонок в пределах 25 миль: 81
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 10%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 34%
Индекс качества воздуха: 31
Средняя температура: 47, 75 ° F
Количество дней в году с осадками: 121
Оценка бегуна: 54, 86
21 Лонг Бич, Калифорния
Проходимость: 70
Количество гонок в пределах 25 миль: 223
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 10%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 30%
Индекс качества воздуха: 63
Средняя температура: 64, 8 ° F
Оценка бегуна: 55.08
20 Майами, Флорида
Shutterstock
Проходимость: 74
Количество гонок в пределах 25 миль: 103
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 6%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 30%
Индекс качества воздуха: 29
Средняя температура: 52, 65 ° F
Оценка бегуна: 55, 74
19 Питтсбург, Пенсильвания
Shutterstock
Проходимость: 62
Количество гонок в пределах 25 миль: 167
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 10%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 32%
Индекс качества воздуха: 28
Средняя температура: 52 ° F
Оценка бегуна: 56, 51
18 Нэшвилл, Теннесси
Shutterstock
Проходимость: 91
Количество гонок в пределах 25 миль: 81
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 11%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 7%
Индекс качества воздуха: 33
Средняя температура: 59, 25 ° F
Количество дней в году с осадками: 119
Оценка бегуна: 56, 53
17 Бойсе, ID
Проходимость: 88
Количество гонок в пределах 25 миль: 24
Парковая зона в процентах от скорректированной городской площади: 8%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 19%
Индекс качества воздуха: 22
Средняя температура: 52, 5 ° F
Количество дней в году с осадками: 82
Оценка бегуна: 58.43
16 Балтимор, MD
Проходимость: 69
Количество гонок в пределах 25 миль: 181
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 10%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 32%
Индекс качества воздуха: 28
Средняя температура: 58, 45 ° F
Количество дней в году с осадками: 111
Оценка бегуна: 60, 36
15 Арлингтон, Вирджиния
Проходимость: 69
Количество гонок в пределах 25 миль: 254
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 11%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 39%
Индекс качества воздуха: 65
Средняя температура: 58, 15 ° F
Оценка бегуна: 60.52
14 Окленд, Калифорния
Проходимость: 72
Количество гонок в пределах 25 миль: 271
Парковая зона в процентах от скорректированной городской площади: 12%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 32%
Индекс качества воздуха: 60
Средняя температура: 59, 2 ° F
Оценка бегуна: 60.78
13 Портленд, Орегон
Проходимость: 65
Количество гонок в пределах 25 миль: 120
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 19%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 33%
Индекс качества воздуха: 38
Средняя температура: 54, 5 ° F
Оценка бегуна: 64.67
12 Чикаго, Иллинойс
Shutterstock
Проходимость: 78
Количество гонок в пределах 25 миль: 119
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 10%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 39%
Индекс качества воздуха: 35
Средняя температура: 51, 3 ° F
Количество дней в году с осадками: 119
Оценка бегуна: 65.64
11 Миннеаполис, Миннесота
Проходимость: 69
Количество гонок в пределах 25 миль: 150
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 15%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 39%
Индекс качества воздуха: 32
Средняя температура: 46, 15 ° F
Количество дней в году с осадками: 112
Оценка бегуна: 67.42
10 Сиэтл, Вашингтон
Проходимость: 73
Количество гонок в пределах 25 миль: 136
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 13%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 37%
Индекс качества воздуха: 22
Средняя температура: 52, 65 ° F
Количество дней в году с осадками: 147
Оценка бегуна: 67.73
9 Гонолулу, HI
Проходимость: 64
Количество гонок в пределах 25 миль: 34
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 32%
Индекс качества воздуха: 6
Средняя температура: 77, 6 ° F
Количество дней в году с осадками: 154
Оценка бегуна: 67.85
8 Филадельфия, Пенсильвания
Shutterstock
Проходимость: 79
Количество гонок в пределах 25 миль: 258
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 13%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 37%
Индекс качества воздуха: 29
Средняя температура: 55, 85 ° F
Оценка бегуна: 72, 62
7 Ньюарк, Нью-Джерси
Shutterstock
Проходимость: 80
Количество гонок в пределах 25 миль: 648
Парковая зона в процентах от скорректированной площади города: 6%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 35%
Индекс качества воздуха: 24
Средняя температура: 54, 9 ° F
Оценка бегуна: 75.70
6 Сан-Франциско, Калифорния
Проходимость: 86
Количество гонок в пределах 25 миль: 242
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 40%
Индекс качества воздуха: 60
Средняя температура: 57, 3 ° F
Количество дней в году с осадками: 68
Оценка бегуна: 79, 05
5 Вашингтон, округ Колумбия
Shutterstock
Проходимость: 77
Количество гонок в пределах 25 миль: 249
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 39%
Индекс качества воздуха: 22
Средняя температура: 55, 7 ° F
Количество дней в году с осадками: 115
Оценка бегуна: 80.56
4 Бостон, Массачусетс
Проходимость: 81
Количество гонок в пределах 25 миль: 393
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 18%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 39%
Индекс качества воздуха: 18
Средняя температура: 51, 4 ° F
Количество дней в году с осадками: 120
Оценка бегуна: 84, 83
3 Джерси Сити, Нью-Джерси
Проходимость: 87
Количество гонок в пределах 25 миль: 653
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 19%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 36%
Индекс качества воздуха: 24
Средняя температура: 52, 65 ° F
Оценка бегуна: 92.83
2 Нью-Йорк, Нью-Йорк
Shutterstock
Проходимость: 89
Количество гонок в пределах 25 миль: 635
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 20%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 39%
Индекс качества воздуха: 21
Средняя температура: 55, 15 ° F
Количество дней в году с осадками: 121
Оценка бегуна: 96, 38
1 Сент-Пол, Миннесота
Проходимость: 150
Количество гонок в пределах 25 миль: 150
Паркленд в процентах от скорректированной площади города: 16%
Процент жителей в 10 минутах ходьбы от парка: 39%
Индекс качества воздуха: 32
Средняя температура: 47, 05 ° F
Количество дней в году с осадками: 59
Оценка бегуна: 99.40
