В тот момент, когда вы думаете, что ваша жизнь слишком сложна, ваша работа слишком напряженная, и вы чувствуете, что хорошая тренировка просто слишком далека от нас, мы хотели бы направить ваш взгляд на человека по имени Сэндил, который предложит вам здоровая, столь необходимая проверка реальности.
Четыре года назад, на мотострелке с друзьями, Сандайл выбрал плохой угол. Он проснулся через две недели в больнице - парализованный от груди вниз. Он провел некоторое время в депрессивном фанке, прежде чем понял, что что-то должно измениться. Шаг первый: сосредоточиться на своем здоровье. «Однако вернуться в спортзал было не так просто, как я думал», - говорит он. «Много тренажеров в спортзале - я не могу использовать их в качестве колясочника».
Перенесемся в будущее, и Сандайл в отличной форме, и он официально приступил ко второму этапу: запуск программы в школе для особых нужд, чтобы помочь учащимся заниматься спортом и добиться хорошего режима фитнеса. «Момент, когда вы действительно пытаетесь, вы действительно делаете, - говорит Сандил, - это меняет игру».
История Сэндил - только одно из движущихся видео, найденных в чрезвычайно эффективной новой кампании Fitbit. Каждое видео посвящено реальному, действительному пользователю Fitbit и рассказывает о том, как фитнес-трекер изменил его или ее жизнь к лучшему. Вот Сандил, мотоциклист; Киёси, саксофонист; Рэйчел, преданный родитель; Линнея, фитнес-наркоман; и Кай, серфер. Вот их истории.
1 Sandile
Как вы видите, Сандайл использовал механизм интервальных тренировок на Fitbit, чтобы мотивировать себя.
2 Киёси
Киёси страдает от сильного стресса и тревоги. Его пульс поднимается; его дыхание проходит через крышу. И это не незначительное препятствие: Киеси зарабатывает на жизнь как джазовый саксофонист. Его дыхание столь же неотъемлемо для его карьеры, как ноги бегуна для нее. Поэтому всякий раз, когда Киёси чувствует приближение стен, он использует сеансы управляемого дыхания на своем Fitbit, чтобы сохранять спокойствие и продолжать.
«Я благодарен, что могу продолжать выступать», - говорит Киёси. «Я надеюсь, что мое выступление исцелит сердца моих слушателей». Возьми это у меня - это так. (Серьезно, вы должны проверить это видео, чтобы увидеть, если не сказать больше, соло на саксофоне «как с маслом» в конце.)
3 Рейчел
Рейчел и ее муж провели 13 лет, пытаясь забеременеть. Затем ей поставили диагноз диабет 2 типа. «Отношение было: это ты навсегда», - говорит она.
И вдруг все щелкнуло, и она поняла, что ей нужно похудеть. Используя функции сжигания калорий, регистрации пищи и подсчета шагов на своем Fitbit, Рэйчел смогла потерять 79 фунтов - и удержать его. «Нет возможности сдаться. Нет возможности вернуться назад», - говорит она. «Тебе нужно найти причину». Причина Рейчел? После этих 13 лет она теперь гордая мать.
4 Линнея
Внезапно жизнь Линни пошла с рельсов. Её дедушке поставили диагноз РС. Работа была, ну, работа (то есть: требовательная). И она забеременела. «Мое тело и разум были довольно разбиты», - говорит она.
Но когда Линнея увидела, что конкуренты получают «ажиотаж» от завершения шведской классики, она поняла: это было ее лекарство. Используя возможности сообщества Fitbit - социальную сеть, посвященную любителям фитнеса, - Линнея смогла мотивировать себя на достижение целей в фитнесе и налаживание жизни в паритете. «Это помогает мне сохранять равновесие между собой, семьей и работой», - говорит она.
5 кай
У Кая более тяжелая работа, чем у вас: он координатор доноров органов. Другими словами, он парень, который разговаривает с внезапно погибшими людьми и убеждает их расстаться со своими близкими. Когда происходит травматический несчастный случай, у Кая есть меньше часа, чтобы прибыть на место происшествия. Из-за напряженного графика работы Кай терял тонну сна. Поэтому он использовал функцию данных отслеживания сна на своем Fitbit, чтобы привести свой цикл в порядок.
«Возможность хорошо выспаться позволяет мне быть лучше, поэтому я могу быть там в больнице, разговаривать с семьями и, в конечном итоге, пересаживать людей», - говорит он. «Безумно думать, что что-то такое маленькое может оказать такое большое влияние».
Чтобы получить больше советов о том, как жить лучше всего, следуйте за нами на Facebook сейчас!
Ари Нотис Ари - старший редактор, специализирующийся на новостях и культуре.