Поздравляю. Вы достигли лучшего десятилетия в своей жизни. Но вы действительно получаете максимальную отдачу от своих 40-х? Или ты чувствуешь себя каким-то потерянным, как кусок коряги, бесцельно покачивающегося в океане? Если так, пришло время взять на себя управление. Вот лучшие способы, с помощью которых вы можете бросить вызов себе, перевернуть свою рутину, управлять своим временем, обрести счастье, найти лучших и более значимых друзей и, в конечном счете, стать лучшим, добрее и более продуктивным человеком. И для получения дополнительных советов о том, как жить полной жизнью, вот 50 способов стать лучшим мужем, отцом, лидером и спортсменом.
1 Нарисуйте четкие границы
Четкое разграничение между работой, жизнью и личным временем важно для парня в его четвертом десятилетии. «В наши 20-30 лет мы склонны чрезмерно расширяться и создавать нездоровые привычки, когда дело доходит до баланса между работой и личной жизнью, а также отношениями между семьей и друзьями», - говорит Кристофер Стровен, консультант в Интегративном консультировании Каламазу. «В наши 40 лет важно понять, в каких областях нашей жизни нам необходимо установить границы, чтобы мы могли развивать здоровые отношения наряду со здоровым балансом между работой и жизнью. Установление границ уменьшит стресс, что приведет к улучшению личного здоровья». И вот 10 способов, которыми успешные мужчины снимают стресс.
2 Измените свою процедуру знакомств
Если вы находитесь в постоянных отношениях или на сцене знакомств, у вас, вероятно, есть стандартная формула того, что вам нравится, будь то бар, ресторан или деятельность. Попробуйте изменить это. Вместо того, чтобы встречаться за коктейлями после работы, встречайтесь утром и наблюдайте за восходом солнца. Вместо ужина и кино, поиграйте в мини-гольф. Прервите свою рутину и придумайте что-нибудь немного авантюрное. Ваше свидание поблагодарит вас. И пока вы в этом, запомните эти 15 способов произвести впечатление на любую женщину.
3 Мастер искусства "Medium" Talk
Хватит тратить время на разговоры и вкладывайте больше энергии в более глубокие разговоры. Это может означать открывать больше для друзей и партнеров и побуждать их делать то же самое. Это называется «средний разговор», который нью-йоркский Джесси Сингал описывает как «подталкивающий разговор на короткую сторону к темной стороне вещей, чтобы вынудить обоих участников на мгновение стать реальными, на самом деле взаимодействовать с кем-то, несмотря на мимолетный характер обмена. " Если вы устраиваете эту «среднюю беседу» на необычном свидании, постарайтесь избежать Семи самых больших ошибок, которые вы совершаете в ресторанах высокой кухни.
4 Откажись от своих ожиданий
Люди в 40 лет думают, что они все видели. Но не позволяйте своим ожиданиям помешать вам получить больше от жизни. «Когда вы входите в свои 40, вы понимаете, что жизнь не всегда черно-белая. Вещи обычно серые и грязные», - говорит Стровен. «Если вы позволите себе прожить свои 40 лет без ожиданий, вы откроете для себя новые возможности, обновите свой взгляд на жизнь и дадите вам возможность искренне любить окружающих вас людей». Кроме того, проверьте 15 основных навыков, чтобы освоить в свои 40 лет.
5 прекратить проверку электронной почты так много
Независимо от того, как часто вы проверяете свою электронную почту, это, вероятно, слишком много. Поэтому установите определенное время в течение дня (или недели), когда вы проверите свою электронную почту, и сообщите своим коллегам, что именно тогда вы будете искать. Сначала это может показаться неудобным, но результат будет означать больше времени для более глубокого, непрерывного мышления и работы в течение ваших дней. Когда вы откроете свою электронную почту, она будет сосредоточена и сосредоточена. Тим Феррис, автор «4-часовой рабочей недели», превратил не отвечающие на электронные письма в форму искусства и предлагает множество советов о том, как сократить отвлекающие факторы в течение дня. Одна из тактик: привлечь автоответчика, который также является одним из наших 11 способов обуздать вашу зависимость от смартфона.
6 Составьте список «Кому»
У пожилых парней, вероятно, есть длинный список дел для работы, дома и семьи. Но вы можете также рассмотреть возможность составления «Списка To-Who» людей, с которыми можно провести время или просто зарегистрироваться. Лидер-консультант Гэри Брэдт, который придумал этот термин, описывает, как сделать To-Who: «Кто бы это ни был, запишите их имя и пообещайте соединиться с ними в тот день. Напишите им записку, позвоните им, загляните к ним. или возьмите их с собой на обед. Если они не могут связаться с этим днем, назначьте время с ними сейчас, чтобы собраться вместе в будущем ». Вы также должны прочитать «100 самых простых способов стать здоровым человеком прямо сейчас».
7 Думайте об отношениях как о эскалаторах
"Они сбивают вас или толкают вверх?" спрашивает Роу и Дон Полчински-младшие, эксперты в области бизнеса и личного лидерства, а также авторов новой книги « Изменение уравнения». «Те, кто высасывают из вас жизнь и оставляют вас опустошенными, не повышают ценность вашей жизни. Они отвлекают от того, что может предложить лучшая жизнь».
В свои 40 лет вы не должны тратить время на людей, которые не добавляют в вашу жизнь, настолько, насколько это возможно, оставляйте позади людей с негативными силами и посвящайте больше времени и энергии тем, кто приносит лучшее в тебе. Для получения дополнительной информации, вот Секреты лучших отношений.
8 Знай, что ты не знаешь всего
Да, вы, вероятно, думаете, что знаете много к этому возрасту, но люди, которые живут полной жизнью, знают, что им всегда есть чему поучиться - профессионально и лично. «Мы, как люди, можем успокоиться в нашем путешествии и почувствовать себя просто существующими», - говорит Джефф Бергман, профессиональный тренер и мотивационный оратор (который пережил рак яичек, остановку сердца и инсульт). «Подобно мыслителям и пионерам мирового класса нашего времени, они усваивают те принципы, которые привели их к большим высотам, - ищите наставников и развивайте прогрессивное мышление». Для более великого совета, проверьте эти 20 вещей, которые знают только мужчины старше 40 лет.
9 Измените свою диету, чтобы отразить ваш возраст
«Эра чизбургеров, пиццы и пива на каждый прием пищи без потери унции прошла», - говорит Роберт Вайс, эксперт по отношениям и автор книги « Из конуры: пошаговое руководство по сохранению отношений для мужчин, уличенных в мошенничестве». «Вам не нужно полностью отказываться от этих вещей, но вы больше не можете есть их на завтрак, обед и ужин и ожидать, что вы будете в форме и здоровы». Бонус: вот 40 нездоровых продуктов, если вам за 40.
10 Остановитесь и оцените свою карьеру
В идеале, ваши 40-е годы - это время, когда ваша карьера движется вперед. Но для многих парней это происходит, когда они отстают - либо теряют энтузиазм по поводу выполняемой ими работы, либо понимают, что это не та работа, которой они хотят заниматься всю оставшуюся жизнь. В любом случае, сейчас самое время остановиться и переоценить.
«Это случается, будь то давление семьи, финансовые трудности или просто ситуации, когда люди постоянно оказываются в карьере, которая оставляет их менее чем выполненными», - говорят Полчинскис. Они советуют взглянуть на несколько факторов - финансовые выгоды, жизненный баланс, культурные особенности, а также возможности для роста и продолжения обучения - чтобы определить, правильно ли вы работаете. Если ваша нынешняя карьера не находит правильного баланса, «есть еще много времени, чтобы измениться», говорят Polczynskis. «Есть много времени, чтобы сделать карьеру, которую вы действительно хотите иметь». Для получения дополнительной информации о карьере, вот 25 способов, которыми самые умные мужчины выходят вперед на работе.
11 Подумайте о возвращении в школу
Возвращение в школу, чтобы отточить свои навыки или получить профессиональную лицензию, возможно, это то, что вам нужно. «Ваш возраст не должен останавливать вас от обучения в течение всей жизни, - говорит Роу и Дон Полчински-младший. - Еще есть время, чтобы получить ту степень, которую вы всегда хотели бы получить, или приобрести навыки, необходимые для развития».
С распространением онлайн и ночных курсов и даже самых престижных университетов, предлагающих дистанционное обучение и гибкое расписание, легко улучшить ваше образование, не нарушая остальную часть вашей жизни.
12 Тренируй свои мышцы
Начиная с 40 лет, вы теряете около 1 процента мышечной массы в год. Это делает работу мышц более важной, чем когда-либо, после того, как вы вступили в это десятилетие жизни. Соблюдайте постоянный режим тренировок, который позволит вам оставаться сильным, гибким и способным решать любые проблемы, которые может на вас бросить день - физически или иным образом. Для некоторых отличных фитнес-упражнений, вот 10 способов набрать мышечную массу.
13 Получить консультанта по стилю
Вы знаете, как одеться. Но вы заняты, так что вы можете использовать небольшую дополнительную помощь. На самом деле, сейчас самое время для полного обзора вашего гардероба. Если вы пользуетесь услугами эксперта в магазине, внештатного «консультанта по имиджу» или кого-то, кто является частью более крупной организации, если вы живете в городе от среднего до большого, нет недостатка в вариантах для повышение вашего личного стиля. Эти консультанты могут быть забронированы, чтобы прийти к вам домой и помочь вам разобраться в том, что у вас есть, помочь вам избавиться от того, что вы не носите, и решить, что купить. Конечно, они взимают плату, но в результате вы получаете меньше одежды, которую вы никогда не носите, и более острый стиль, чем вы могли себе представить.
Тем не менее, обязательно ознакомьтесь с 20 определенными правилами стиля для мужчин старше 40 лет.
14 Купите Лучшее Мыло
Вы все еще используете то же самое мыло и дезодорант, которые использовали в свои 20 лет?
Вероятно, пришло время включить это. Ваш значительный друг заметит, и, скорее всего, вы могли бы использовать что-то, что предлагает лучшее увлажнение, чем любой скучный бар, который вы использовали. Есть миллион компаний мыла кустарного промысла там. Еще лучше: попробуйте несколько разных, пока не остановитесь на том, который лучше.
15 получить достаточно сна
Тебе нужно поспать. По словам Роберта Симпсона, доктора медицинских наук, доцента отделения легочной медицины Университета Юты и специалиста по медицине сна: «Первичные нарушения сна, такие как бессонница, апноэ во сне, нарушения циркадного ритма и такие вещи, как синдром беспокойных ног, - все они хуже 30-е, чем в 20-х, хуже в 40-х, чем в 30-х, и т. д. Для мужчин это более или менее линейная прогрессия ».
Для справки, вот 10 способов лучше выспаться сегодня вечером - гарантировано.
16 Выполнять одно большое задание в день
Легко потянуться в 12 направлениях, как только вы приступаете к работе и заканчиваете день, чувствуя, что ничего не достигли. Чтобы ваш день (или неделя, месяц или год) не превратился в последовательность реакций на вещи, которые вы не планировали, начинайте каждое утро с того, что записывайте одно «общее» задание для вашей жизни или карьеры, над которым вы планируете работать. в тот день. Это может быть обновление вашего резюме, или мозговые штурмы по улучшению вашего отдела, или какая-то другая задача, которая не является срочной, но может принести большую отдачу в будущем.
17 Возьмите мини-пенсию
Вы провели много отпусков в своей жизни, и, хотя они помогают вам перезарядиться и вернуться к повседневной жизни с большим количеством энергии, эффект вскоре исчезает, обычно потому, что вы не отключили полностью. В свои 40 лет, независимо от того, находитесь ли вы в удобном месте в своей карьере или думаете об изменениях в жизни, это хорошее время, чтобы стать успешным и занять мини-выход на пенсию в течение недель или месяцев. Найдите место, которое вдохновляет вас, и посвятите себя тому, чтобы полностью погрузиться в другую культуру и образ жизни на месяц или даже больше. Для идей путешествия, вот 11 Ultimate Adventure Vacations.
18 Изучите новый навык
Вы все еще в расцвете сил, как физически, так и умственно, поэтому сейчас самое время попробовать что-то новое - совершенно новое. Научитесь играть на губной гармошке, построить шкаф или покататься на беговых лыжах. Если вам нужно вдохновение, ознакомьтесь с книгой Джона Кауфмана « Первые 20 часов: как научиться чему- нибудь… быстро!», В которой он учится игре на укулеле, виндсерфингу, компьютерной программе и многим другим навыкам - каждый менее чем за 20 часов. Для большего вдохновения, вот 30 жизненных навыков, которые должен знать каждый человек.
19 Дай свое время
Вы должны проводить больше времени, делая вещи для других. Многочисленные исследования показали, что волонтерство, даже на несколько часов, значительно повысит чувство счастья и благополучия человека. Это также заставит вас выглядеть ответственным, добрым человеком с друзьями и на свиданиях. Так что загляните в VolunteerMatch или аналогичную службу и потратьте немного времени на неделю, чтобы что-то сделать для кого-то другого, и вы в конечном итоге поможете себе в этом процессе.
20 Ежегодная проверка кредита
Вы старше и поэтому мудрее со своими деньгами. Но независимо от того, насколько вы добросовестны в отношении погашения своей кредитной карты, вы должны ежегодно проверять счет своей кредитной карты на yearcreditreport.com (или аналогичном сервисе). Это гарантирует, что у вас не будет слепых пятен - та карта Banana Republic, которую вы использовали один раз для скидки, а потом забыла о ней, та карта American Express, которую вы почти не используете, но с годовой платой.
«Легче игнорировать проблемы с кредитами, когда вы моложе, но сейчас самое время восстановить контроль», - говорит Скотт Флорин, адвокат по защите прав потребителей и владелец Florin Legal, которая занимается судебными процессами по кредитным картам. Он добавляет, что до 25% кредитных отчетов имеют ошибки, которые отрицательно влияют на возможность получения кредита или менее выгодные процентные ставки. И посмотрите, как так поступили 15 самых богатых людей мира.
21 Сохранить больше
Да, да, вы уже слышали, как важно откладывать деньги. Но независимо от того, что вы экономите на каждой зарплате (и, надеюсь, вы экономите хоть немного), есть вероятность, что вы могли бы немного больше сэкономить. По данным PayScale, заработок для мужчин достигает максимума в возрасте 48 лет, поэтому откладывать заработки по мере того, как вы становитесь старше, становится все труднее, и выход на пенсию скоро будет быстрым. Также: не увлекайтесь сравнением того, сколько ваши коллеги или друзья спрятали в своих 401 КБ. Исследования показали, что давление со стороны сверстников может на самом деле уменьшить количество, которое человек экономит. Вот 20 самых крутых инвестиционных шагов, которые нужно сделать прямо сейчас.
22 Не бойся тратить свои деньги
Конечно, это звучит как странное предложение сразу после того, как посоветовать вам больше экономить, но, как это ни парадоксально, вы получите больше от жизни, экономя и тратя больше - просто убедитесь, что вы тратите свои деньги на правильные вещи. «Не тратьте все свои с трудом заработанные деньги на черный день», - призывает Вайс. «Да, планируйте свое будущее (и образование своих детей), но убедитесь, что вы также наслаждаетесь своим подарком. Купите что-нибудь или инвестируйте в то, чем вы можете наслаждаться на регулярной основе - новый набор клюшек для гольфа, горный велосипед», крутая машина, или что-то еще."
Он говорит, что вы должны считать это подарком себе и что «если вы счастливы и здоровы сегодня, у вас больше шансов быть счастливыми и здоровыми в будущем». Для подсказок о том, как потратить свои деньги, вот список необходимых предметов для владения.
23 Начни страстный проект
Выделите какое-то время каждые выходные, даже час, чтобы заняться чем-то креативным, чем вы всегда хотели заниматься. Работайте над тем романом или сценарием, который у вас был. Займитесь рисованием или пианино. В свои 40 лет вы можете почувствовать, что уже немного поздно начинать учиться ремеслу, но это будет намного проще, чем ждать, пока вам не исполнится 60… или вообще никогда не пробовать.
24 Стоп не отставать от Joneses
К 40 годам вы, вероятно, поняли, что зависть к тому, что есть у других, не дает очень хороших результатов. У вас гораздо больше шансов добиться успеха - в ваших проектах в области карьеры, отношений и увлечений - путем постановки целей для себя и измерения своего прогресса на основе тех, а не того, что делают другие или что они думают о вас.
25 Представьте, что вам нечего бояться
Прежде чем принять важное решение, подумайте, что вы будете делать, если вам абсолютно нечего бояться. «Когда страх является силой, стоящей за этим решением, в результате образ действий обычно ограничивает возможность достижения результата», - говорит Хайди Кранц, сертифицированный тренер по жизни из Нью-Йорка. «Когда клиенты могут настроиться на свою внутреннюю мудрость, они могут принимать решения, исходящие из гораздо более мощного места силы, и в результате действия имеют гораздо больше шансов привести к долгосрочному счастью».
26 Напугай себя
Отправьтесь в прыжки с парашютом, бегите с быками в Памплоне или посетите нудистский пляж. Или, может быть, просто похвалите кого-то или начните разговор с незнакомцем. Если вам неудобно, возможно, стоит попробовать. Вы можете найти несколько способов напугать себя этим списком из 50 вещей, которые вы должны сделать, прежде чем умереть.
27 Слушай вдвое больше, чем говоришь
Как парню за 40, у тебя есть, что сказать, и много опыта, которым ты можешь поделиться. Но когда речь идет об отношениях, как профессиональных, так и романтических, стоит следовать афоризму: «У вас два уха и один рот. Используйте их в таком соотношении».
«Если вы будете задавать вопросы и по-настоящему слушать, вы быстро узнаете много информации о том, с какой именно женщиной вы общаетесь», - говорит Кранц. «Прислушивайтесь к тому, что вы на самом деле слышите, а не к тому, что вы хотите услышать. Это сложное отличие, которого следует придерживаться, когда в миксе присутствует физическое влечение, но я призываю вас быть верными тому, что правильно слышат ваши« два уха ». " Для более великого совета, вот уроки жизни актера Хью Джекмана.
28 Переосмыслите свой «тип»
Если вы, как и многие парни, возвращаетесь в мир знакомств после распада или развода, у вас может возникнуть привычка преследовать свой «тип» - женщину с определенным цветом волос, типом тела, профессией или другим способом. Конечно, это сработало в ваши дни в колледже, но теперь, когда вы взрослый человек, пришло время пересмотреть этот подход. «Вместо этого перейдите к оценке каждой женщины как личности на основе ее уникальных характеристик», - советует Кранц. «Вам вряд ли понравится встречаться в долгосрочной перспективе с категорией, но у вас есть большие шансы на длительные, полноценные отношения с женщиной, с которой вы общались, потому что именно она». Вы также должны попробовать лучшие приложения для знакомств, если вы старше 40 лет.
29 Берегите того, с кем вы
«Если вам повезло, что вы все еще состоите в браке, пожалуйста, не разводитесь», - советует Заша. «С одной стороны, ваша леди накапливает сексуальное начало только на этот раз. Плюс, если она застрянет, она, вероятно, хорошая женщина - у нее внутри есть способность поддерживать вас и вытягивать ваше величие».
Он добавляет, что если отношения не складываются, парень должен попытаться исправить это, а не менять своего партнера на «более молодую модель». Для партнера, который знал вас десятилетиями, есть множество преимуществ, помимо самих отношений, и на них часто стоит работать. Для получения более подробной информации о браке, вот семь способов сделать ваш брак последним навсегда.
30 Показать больше людей Твоя ценность
Когда вы достигаете 40-летнего возраста, соблазнительно заводить автопилот, когда дело доходит до установления дружеских отношений или деловых связей. Вероятно, вы построили сильную сеть и, возможно, чувствуете, что для построения новых отношений менее приоритетно. «Просто будьте самим собой, задавайте вопросы, а затем, когда у вас есть возможность давать, вы даете советы, переживания, вещи, которые делают вас вами, и все это вернется к вам и через других», - говорит Пол Кирхофф, основатель EPX. Во всем мире, сеть по поиску и приглашению только для приглашенных, которая принимает группы предпринимателей на пикники высокого класса. «У вас есть ценность, чтобы дарить другим. Сохраняйте это мышление. Если вы считаете, что можете предложить что-то в области сетевых технологий, вам не нужно делать упорные продажи».
Кроме того, пришло время получить 40 лучших вещей о том, как быть в 40 лет.
31 Избавиться от мусора
Устранение беспорядка в моде в наши дни. К тому времени, когда вам исполнится 40, у вас будет отличный шанс, что вы накопите гораздо больше дерьма, чем вам нужно, и исследования показали, что само его присутствие в вашей жизни может вас напрягать и мешать вашему творчеству. Так что избавься от этого. «Для каждого вида деятельности или владения осознавайте, что вам нужно сделать, чтобы открыть это пространство», - говорит Барбара Ваксман, тренер по лидерству для взрослых старше 40 лет. «Упростите свое имущество, свою деятельность, свои отношения. Если это заряжает вас энергией, сохраняйте его. Если оно истощает вас, рассмотрите возможность его освобождения или освобождения».
32 "Bundle" Ваша деятельность
Это означает: перекрывайте свои различные роли, чтобы вы сделали больше за (ограниченное) время, которое у вас есть. Нет, это не то же самое, что многозадачность. «Это не вождение и разговор по мобильному телефону - это занятия с другом или поиск партнера по диете», - говорит Ваксман. Если все сделано правильно, вы оба действия, которые вы объединяете, будут усиливать друг друга. Например…
33 Добавить приключение в вашу сеть
Корпоративное общение в счастливые часы или мероприятие для выпускников может быть хорошим способом установления деловых связей, но для создания более глубокого подключения рассмотрите что-то более нестандартное. «Всегда есть что-то новое и ценное, что вы можете извлечь из опыта и отношений», - добавляет Кирхофф. «Этот опыт создает связь между коллегами в среде, где могут происходить гораздо более содержательные, прозрачные разговоры о бизнесе и его проблемах по сравнению с вашим обычным сетевым микшером».
34 делегат и аутсорсинг
Когда вам исполнится 40 лет, у вас не будет оправдания для того, чтобы тратить свой день на бездумную работу или трудоемкие дела. Просмотрите, что занимает ваше время в течение недели, и выясните, как передать это другим. Это может означать делегирование задач на работе подчиненным или стажерам (или разговор с вашим начальником о том, как снимать повседневные задачи с вашей тарелки). Если вы работаете на себя, это может означать передачу ваших задач другим лицам, будь то использование виртуальных помощников на таких платформах, как Elance или Guru, или найм кого-нибудь для выполнения поручений через TaskRabbit, уборка дома через BidMyCleaning.com и так далее. Удалите эти бессмысленные задачи из своего графика, чтобы у вас было время поработать над тем, чем вы действительно хотите заниматься.
35 Запишите свою миссию
Знай, что ты делаешь. «Уточните и перечислите, что вы цените в своей жизни, от этических ценностей, таких как честность, правда и сострадание, до тех вещей, которые вы хотите в своей жизни на регулярной основе, таких как дружба, юмор, служение», - говорит Ваксман. «Используйте эти ценности в качестве своей собственной темы: живете ли вы вашими ценностями? Те, кто окружает вас, разделяют ваши ценности?»
36 "Техфлекс"
Эта концепция взята из книги Beyond Juggling. Идея состоит в том, чтобы настроить гибкие рабочие режимы, такие как удаленная работа, которые позволят вам полностью отключаться от сети на периоды дня. Это времена, когда вы можете заниматься мышлением высокого уровня. Как пишут авторы: «Отличительной чертой успешных техфлексеров является их способность удерживать информационную супермагистраль от выравнивания их жизни».
37 Учитесь у своих старейшин
Даже в свои 40 лет вы все еще молодой человек, и вы можете получить гораздо больше от своих 40, обращая внимание на своих старших. «В 40-е годы мы находимся в превосходном положении, чтобы учиться у тех, кто был до нас, и поднимать наше благосостояние на более высокий уровень, если мы учимся и сотрудничаем», - говорит Бергман. Вы также можете учиться у 40 самых крутых знаменитостей старше 40 лет.
38 и учиться у своих юниоров
Точно так же вы получите больше от жизни, если будете обращать внимание на то, что делают те, кто моложе вас. Не обижайтесь на юных посетителей в своем офисе и не раздражайтесь от того, что новые дети появляются в ваших любимых тусовках. Выясните, что вы можете узнать от них, и они, вероятно, будут стремиться узнать, что они могут от вас. Кроме того, вот 20 лучших способов пережить 20 лет.
39 Объявите о своих намерениях
«Как только вы почувствуете себя уверенно в своих целях и ролях, объявление о том, что вы планируете делать миру, освободит вас, приняв курс, который вы сознательно выбрали», - говорит Ваксман. «Чем больше вы говорите о том, что вы хотите сделать, тем больше союзников вы привлечете».
40 Будьте благодарны за то, что вы получили
К сорока годам вы, вероятно, создали довольно хорошую жизнь с отличными друзьями, отличным супругом или партнером и, надеюсь, с некоторыми сбережениями. Но как бы хорошо вы это ни делали, легко потерять представление о том, за что вы должны быть благодарны. Сделайте привычку останавливаться, чтобы оценить то, что прекрасно в вашей жизни. И для получения дополнительных советов о том, как жить лучше всего, вот 50 лучших способов стать (намного) лучшим человеком.
