Становится старше, получает задницу. Конечно, когда вы пересекаете порог в свои 40 лет, ваши морщины становятся более выраженными, похмелье становится немного более интенсивным, и ваш менструальный цикл может начать становиться немного странным. Но вы знаете, что? Помещение вашей молодости в вид сзади также означает, что вы богаче, вы позволяете меньшему количеству вещей расстраивать вас, и вы, вероятно, находитесь в лучшем месте в жизни, где вы можете повеселиться.
И один из лучших льгот старения? Получение мудрости. Вы знаете, как быть счастливым, вы знаете, что «новое» не всегда означает «лучше», и вы можете получать плохие новости лучше, чем кто-либо другой. Вот некоторые вещи, которые вы можете узнать только по достижении своего пятого десятилетия. И как только вы приедете, убедитесь, что вы максимально продлили свои дни, прочитав 40 секретов жизни, которые вам нужны после 40.
1 Как по-настоящему любить и уважать себя
В конце концов, опыт действительно является величайшим учителем в жизни, и для того, чтобы обрести эту важную перспективу, нужны годы. После того, как вы прошли через различные типы отношений, опыта и жизненных уроков, вы становитесь вашим истинным чувством себя; кто-то, кто выжил и ушел даже от самых тяжелых вещей, брошенных в тебя жизнью. И больше о жизни вашего величайшего десятилетия, освежите в памяти 40 продуктов, которых вы должны избегать после 40.
2 Как отпустить негативных людей из вашей жизни
Shutterstock
Нет ничего хуже, чем держать негативных людей рядом. Когда вы моложе, у вас может появиться чувство преданности, но как только вы достигнете определенной точки в своей жизни и в их жизни, вы можете обнаружить, что сохранение негативной энергии только мешает вашему общему счастью. Разбить ядовитого друга не легко, но это необходимо. В своей книге « Лучшие друзья навсегда: пережить разрыв с лучшим другом» автор Ирен С. Левин дает несколько советов по этому вопросу: «Будьте уверены, что вам нужно расстояние, но избегайте подробностей. Вы можете сказать:« Я понял, что мне нужно отдохнуть от нашей дружбы. Сейчас в моей жизни столько всего происходит, и мне нужно больше времени уделять себе: «Сейчас не время пытаться изменить свою подругу или преподать ей урок».
3 Как быть самой настоящей личностью
Shutterstock
Хотя наши молодые люди могут чувствовать, что они являются их подлинными личностями, опять же, требуются годы борьбы и роста, чтобы понять, кто вы на самом деле. Как только вы придете к этому осознанию, вы сможете принять и стать этой истинной версией себя. В конце концов, вы упорно трудились, чтобы попасть туда. Быть верным себе - значит идти по пути 100 способов жить до 100.
4 Вы можете прекрасно провести время самостоятельно
Shutterstock
Когда вам за двадцать, вы постоянно задаетесь вопросом, чем занимаются другие люди, и полагаетесь на то, что другие хорошо проводят время. Когда вам за сорок, вы понимаете, что можете провести довольно невероятный вечер в одиночестве дома.
5 Возраст это просто число
Shutterstock
Это может быть клише, но возможно стареть задом наперед. Спросите Джейн Фонда, которая в свои 80 лет выглядит лучше и чувствует себя моложе, чем когда-либо. «Я бы не стала возвращаться на 10 лет назад, - сказала она в 2015 году. - Мне было столько лет, когда мне было 20. Мне было лет, когда мне было тридцать. Сейчас я намного моложе».
5 Как ощущается горячая вспышка
Shutterstock
Существует огромная разница между ощущением горячих переживаний и прохождением законных горячих вспышек. Он будет чувствовать, что температура повышается и повлияет только на верхнюю часть вашего тела. Вы можете даже стать пятнистым, чувствовать сердцебиение или испытывать головокружение. После того, как это закончится, вы можете почувствовать прилив холода. Горячие вспышки - один из 40 способов, которые ваше тело меняет после 40.
7 Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие
Когда ее спросили, почему она теперь счастливее, чем когда-либо, Фонда сказала: «Это как, черт возьми, ты должен потерять? Что они могут сделать со мной сейчас, когда они еще не пробовали? »Когда вы моложе, нормально быть одержимым тем, что думают другие люди. Но как только вы становитесь немного старше, вы понимаете единственное мнение о себе, которое имеет значение твой.
8 Счастье - все о перспективе
Позитивность была определена как одна из черт личности, которые помогают вам жить дольше. Слишком часто люди думают, что счастье зависит от внешних факторов: хорошая работа, хорошая квартира, хорошая любовная жизнь. Но исследования показали, что люди, которым удалось увидеть светлую сторону вещей, несмотря на трагедии, живут лучше. «Я всегда думаю о лучшем. В жизни всегда есть решение. Это то, чему меня научил мой отец: всегда сталкиваться с трудностями и надеяться на лучшее», - один из старейшин в регионе Италии, где люди регулярно живут после 90 лет. сказал.
9 Что тебе нравится в постели
Женщины проходят свой сексуальный пик в более старшем возрасте, чем мужчины. Таким образом, хотя мужчины могут точно знать, что им нужно в постели в более молодом возрасте, женщинам требуется немного больше времени, чтобы по-настоящему себя сексуально. Но как только вы пройдете через свою вершину, вы сможете четко объяснить, что вам нужно, чтобы выйти.
10 Что тебе действительно не нравится в постели
Опять же, как только вы пройдете этот пик в своей сексуальной жизни, вы поймете, что вы не хотите или не пытаетесь и не хотите снова. В этом типе понимания есть большая ценность.
11 Как поставить себя на первое место
Shutterstock
Недавний отчет о здоровье женщин показал, что, когда их спрашивают, могут ли они поставить свои собственные потребности на первое место, только 24 процента женщин ответили, что они будут. «Для женщин это вторая природа - ставить всех вперед, но когда мы делаем это, наше собственное здоровье страдает. Мы не можем быть лучшими, если мы устали, капризны и несчастны. Забота о себе - наша ответственность и наша как люди », - сказала доктор Лаура Берман, доцент кафедры акушерства и психиатрии в Медицинской школе им. Файнберга в Северо-западном университете в Чикаго.
12 Как доверять своим инстинктам
Shutterstock
Женщины несоразмерно предрасположены к синдрому самозванца, который наносит им вред в профессиональной среде. Но когда вы становитесь старше, вы учитесь доверять себе и своей интуиции намного больше. Когда Кристину Уэйн, бывшего старшего вице-президента AMC, спросили, откуда она знает, что Breaking Bad станет отличным шоу, она сказала, что «знала, потому что, когда я читала эти сценарии, я что-то чувствовала. Я не проводила никаких рыночных тестов или фокус-групп - Я просто спросил себя, хотел бы я? " Когда вы взвешиваете возможность, сделайте вопрос так просто: «Я действительно этого хочу, или я делаю это ради денег или престижа, или потому что я думаю, что должен?»
13 Отказ является частью процесса
Shutterstock
Когда вы молоды, вы принимаете каждую неудачу так близко к сердцу, и вы задаетесь вопросом, достаточно ли вы хороши или «урезаны» для бизнеса. Когда вы становитесь старше, вы понимаете, что неудача - это лишь часть пути к успеху, и старая поговорка о том, чтобы вернуться на лошадь после падения, на самом деле верна.
14 что никогда не поздно попробовать что-то новое
Молодые женщины могут подумать, что они постараются что-то сделать, если не попробуют это в ближайшее время. Пожилые женщины знают, что нет причин устанавливать возрастные ограничения на то, что вы можете или не можете сделать, если на то пошло.
15 Важность здоровья сердца
Shutterstock
Здоровье сердца - это то, что повезло, молодым женщинам не нужно задумываться. Но, как и в период менопаузы, с возрастом такая проблема со здоровьем становится более актуальной и актуальной проблемой для понимания и решения.
16 Важность семьи
Shutterstock
Амбиции имеют свое место. Но когда вы становитесь старше, вы понимаете важность наличия крепких межличностных отношений. Вам не нужно иметь детей, чтобы сделать это. Но исследования показали, что во всем мире регионы, где люди живут дольше, это те, где пожилые люди окружены крепкими семейными узами.
17 Эффекты не носить SPF
Хотя важность защиты от солнца постоянно подчеркивается в современном обществе, пожилые женщины, которые, возможно, были менее прилежны, видят последствия для себя, друзей и семьи. Для получения дополнительных советов по уходу за кожей, проверьте 20 лучших способов стереть морщины.
18 Никогда не смешивайте напитки
Shutterstock
Только начинающие новички смешивают виски, текилу, вино и водку на ночь в плавильном котле несчастья, с которым вам придется столкнуться на следующий день. Пейте хороший алкоголь и придерживайтесь того же цвета ликера.
19 Ничего хорошего не происходит после 2 часов ночи.
Это не просто название эпизода « Как я встретил вашу маму ». Пребывание в течение всей ночи может быть забавным, когда вы учитесь в колледже или ежегодно в канун Нового года, но теперь вы достаточно мудры, чтобы знать, что ничего удивительного не произойдет, если вы останетесь на «еще один». Ты просто будешь слишком много пить и в итоге будешь тратить весь следующий день. Радости среднего возраста предполагают уход из бара с гордостью.
20 Что вам действительно нужно в партнере
Shutterstock
Есть счастливчики, которые находят своего спутника жизни молодым. Но во многих случаях может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы выяснить, какие качества вам нужны и не нужны вашему партнеру. Пожилые женщины находят эти потребности и оттачивают их, чтобы иметь успешные отношения.
21 Важность сна
2017 год дал реальный свет о том, насколько важен сон для нашего благополучия и поддержания веса. Когда вы моложе, вы, скорее всего, будете думать о сне как о необходимой жертве на алтаре веселья. Но когда вы становитесь старше, вы понимаете, насколько важно для вас быть лучшим в течение дня. Неудивительно, что Гвинет Пэлтроу всегда говорит о пользе «чистого сна».
22 Как никогда физические упражнения не влияют на ваше здоровье и тело
Shutterstock
Когда вы моложе, ваш метаболизм работает намного быстрее, и ваши мышцы в целом становятся сильнее. Когда вы продолжите стареть, и это изменится, вы увидите результаты того, как физические упражнения не влияют на ваше тело.
23 Как сказать нет
Сказать «да» всему - обычная неудача среди молодых женщин. Изучение того, как сказать «нет», может быть долгим и сложным процессом, но чем раньше вы это сделаете, тем скорее получите то, что заслуживаете, в том числе уважение со стороны окружающих.
24 Как быть самоосознанным
Там гораздо больше практики, чем вы думаете, когда речь идет о самосознании. Когда вы моложе, и кто-то указывает на недостаток, вы можете отодвинуть его и переместить. Чем старше вы становитесь, тем лучше понимаете, как самосознание может принести пользу вашему общему существованию.
25 Каждый опыт полезен.
«Все, что мы испытываем - как бы неприятно это ни было, - приходит в нашу жизнь, чтобы чему-то нас научить», - сказала Ианла Ванзант, ведущий программы Iyanla OWN « Fix My Life» . «Подумайте о том, как вы могли внести свой вклад в болезненный опыт, или если бы вы могли что-то сделать, чтобы предотвратить его. Часто мы не понимаем урок, потому что нам лучше не переживать боль. Но как только вы позволите себе подумайте о грусти, гневе, вине или стыде, которые вы скрывали, эти чувства начнут стихать ».
26 Когда не следует относиться к себе так серьезно
Shutterstock
Есть время и место для всего. Хотя офис - это хорошее место, чтобы серьезно относиться к себе с уважением к коллеге, бывают случаи, когда серьезное отношение к себе только вредит вам. Вы найдете подходящее время и место для этого.
27 Это хобби не бесполезны
То, что они не платят реальные деньги, не означает, что они не ценны. Хобби являются частью того, что составляет хорошо округленную жизнь. В конце концов, вы должны работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.
28 Что важно иметь веру в людей
Это не значит, что вы должны доверять всем. Но немного веры в других сделает жизнь намного приятнее. Плюс, иногда всем этим людям нужно быть самим собой, это немного веры.
29 Как принять изменения
Изменение является частью роста. Трудно развить сильное чувство себя, если вы не хотите время от времени выходить из своей зоны комфорта.
30 отношений принимают на работу
Shutterstock
Легко проникнуться идеей романса в стиле Диснея в юности, но как только вы несколько раз пробежались, вы знаете, что отношения тяжелые и требуют много работы. Иногда, как и в случае с Кристен Белл и Даксом Шепардом, это означает посещать консультации для пар и всегда следить за тем, как вы заставляете другого человека чувствовать.
31 Любовь в мелочах
32 Как вести себя на свиданиях
Shutterstock
Быть одиноким в свои 40 лет считается обломом. Но правда в том, что вы с большей вероятностью узнаете, чего именно вы хотите от своего партнера, и с большей вероятностью потеряете много раздражающего поведения, которое вы придерживались, когда только начинали.
33 Важность фотографирования
Shutterstock
Не смотря ни на что, всегда есть чему поучиться через опыт, хороший или плохой. С возрастом вы оглянетесь на некоторые вещи, которые вы узнали, и поймете, что, вероятно, вы не могли бы узнать их по-другому.
34 Хорошо, если ты не тот, кем ожидал
Пока вы хороший человек, который заботится о том, чтобы у вас была маленькая работа, или решил, что вам не нужна семья, о которой вы думали. Это часть взросления и изучения себя.
35 Это похудение автоматически не сделает вас счастливее
Shutterstock
То, как вы выглядите, не определяет, кто вы есть, это морщины, волосы и вес. Это может быть тяжелый идеал, чтобы преодолеть. Но как только вы увидите, на что способно ваше тело, вы никогда не будете думать, что определенный вес является ключом к счастью.
36 что не бывает идеальной жизни
Shutterstock
Не просто жизнь, но на самом деле ничто не «идеально». У каждого есть свои трудности и трудности, не говоря уже о том, что совершенство можно определить по-разному.
37 Неуверенность в себе не всегда прав
Shutterstock
Хотя вы должны доверять своим инстинктам, в большинстве случаев неуверенность в себе - это всего лишь маскировка страха. Преодоление препятствия, которого вы боитесь, только улучшит его, когда вы выйдете на другую сторону.
38 Не делай ничего из страха перед ленью
Shutterstock / Goodluz
Как однажды легендарно сказала Майя Анжелу: «Смелость - это самая важная из всех добродетелей, потому что без смелости вы не можете последовательно практиковать любую другую добродетель. Вы можете беспорядочно практиковать любую добродетель, но ничто не обязательно без мужества».
39 что у тебя всегда должно быть сочувствие
Shutterstock
Переживание эмпатии невероятно ценно. Это поможет вам увидеть мир в более широкой, более понятной перспективе. Ведь чувства каждого человека актуальны и значимы.
40 Это никогда не конец света
Может показаться, что в то время это так, но как только вы или ваши близкие пережили серьезную борьбу и трудности, вы поймете, что всегда будете выходить на другой конец. Вот что такое жизненные уроки и сильные системы поддержки в вашей жизни. И чтобы узнать больше о своем золотом десятилетии, не пропустите 40 величайших мифов о жизни после 40 разоренных!
