Некоторые мифы о 40-летии являются именно такими: мифы. Ваш метаболизм не остановится полностью. Вам все еще разрешено носить бикини. И вы вряд ли пройдете свое начало. Но хотя многие разговоры об этом знаменательном десятилетии абсолютно ложны, многие вещи, о которых вы слышали, когда им исполняется 40 лет, распространяются, потому что они полностью правдивы.
Например, ваше чувство моды, вероятно, будет развиваться, ваше представление о веселье определенно изменится, и вы будете мечтать лечь спать в 8 часов вечера. Мы собрали больше мифов о том, что им исполняется 40 лет, которые абсолютно правда. Так что читайте дальше, чтобы узнать обо всех вещах, которые вы ожидаете в своем пятом десятилетии.
1 Вы начинаете мечтать о 8 вечера сна.
Shutterstock
В свои 20 и 30 лет вы вряд ли попадете на листы до того, как настанет полночь. Но к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, рано ложиться спать уже не просто идеально и полезно, это абсолютно необходимо - и, вероятно, это обусловлено биологией. Одно исследование, опубликованное в журнале « Известия национальных академий наук», показало, что флуктуации гормонов могут быть причиной того, что ваше время ложиться спать становится старше с возрастом.
Исследование показало, что гены в вашем теле, которые диктуют сон, достигают пика экспрессии на два часа раньше у пожилых людей, чем у молодых. Но это только одна из причин, почему ваше ранее поздно ложилось спать несколько часов. Работа с детьми, коллегами и другими обязанностями, вероятно, тоже имеет к этому отношение.
2 Вы начинаете искать более глубокий смысл.
Не удивляйтесь, если вы достигнете менталитета «Ешь, молись, люби», когда тебе исполнилось 40 лет. Когда вы начинаете стареть, нередко начинайте искать более глубокий смысл. Делаете ли вы это, отправляясь в длительный поход в чужой монастырь или просто выбирая небольшую медитацию вместе со своей йогой, полностью зависит от вас.
Кроме того, поиск вашего смысла может также улучшить ваше здоровье. Одно исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, показало, что люди, которые сообщили, что у них есть цели и чувство смысла, с меньшей вероятностью имеют слабую хватку и медленную скорость ходьбы, два показателя снижения физических способностей и факторы риска инвалидности.
3 Вы оденетесь для комфорта.
Shutterstock
Ваша главная забота о моде в возрасте 20-30 лет - возможно, выглядеть как можно лучше. Но как только вы достигнете 40 лет, ваше чувство моды станет более практичным. Это не значит, что вы все еще не хотите хорошо выглядеть, но вы начнете понимать гениальность штанов для йоги, компрессионных носков и удобной обуви для ходьбы. Эй, вы можете даже купить себе рюкзак - даже если ваш 30-летний человек поклялся, что никогда не будет.
4 Вы более взволнованы, чтобы покинуть вечеринку, чем приехать.
Shutterstock
К тому времени, когда вам исполнится 40, вы можете одеться и пойти на вечеринку, и это может быть скорее рутиной, чем удовольствием. И если честно, идея идти домой звучит еще лучше. В этот момент вашей жизни наслаждаться бутылкой вина с вашим лучшим другом или партнером гораздо приятнее, чем слушать, как знакомые снова обсуждают политику на званом обеде.
5 Вы предпочитаете сидеть на концертах.
Shutterstock
Ходить на концерт всегда весело. Но теперь, когда вам за 40, вы, вероятно, обнаружите, что больше тяготеете к разделу назначенных мест, чем выбираете билеты на пол. Когда вы становитесь старше, выдержка целого концерта не только менее захватывающая, но и может быть совершенно болезненной для ваших коленей, бедер и нижней части спины. Кроме того, вам не нужно быть там со всеми этими потными детьми в любом случае.
6 У вас болит мышца, о которой вы даже не подозревали.
Shutterstock
Годы легкой атлетики, стрессов и погони за детьми, вероятно, отразились на вашем теле. И если вы не спортсмен, вы можете ожидать естественного снижения силы и мышечной массы после своего 40-летия. Согласно одному исследованию, опубликованному в Muscle, Ligaments и Tendons Journal , вы начнете терять мышечную массу со скоростью около одного процента в год.
Вы также будете испытывать постепенную потерю коллагена и кровотока по всему телу, а также меньшую эластичность сухожилий - все это приводит к болям в тех местах, о которых вы раньше не знали.
7 Ваш пол начнет меняться.
Shutterstock
Ваша сексуальная жизнь, скорее всего, изменится, но, возможно, не так, как вы ожидаете. Согласно исследованиям Дебби Хербеник, доктора философии, исследователя секса и профессора человеческой сексуальности в Университете Индианы, многим людям легче достичь оргазма по мере взросления.
«В то время как 61 процент женщин в возрасте от 18 до 24 лет испытывали оргазм в последний раз, когда они занимались сексом… около 70 процентов в возрасте от 40 до 50 лет», - сказала она Daily Mail . Гербеник связывает повышенное удовлетворение с более высоким уровнем сексуального опыта и уверенности женщин в 40 лет.
8 Ваша кожа начнет показывать свои годы.
Независимо от того, какой у вас тип кожи, вы обязательно заметите больше признаков старения в этом десятилетии, чем когда-либо прежде. Кавказские женщины обычно начинают видеть тонкие линии, коричневые пятна, сломанные капилляры и снижение эластичности около 30 лет, в то время как чернокожие женщины обычно замечают это примерно 10 лет спустя, - сказала Мари Клэр , доктор пластики лица Мишель Ягода, лицевому пластическому хирургу., Но это не то, что вы должны чувствовать необходимость скрывать. Охватите эти линии смеха и гусиные лапки; есть даже что-то, что можно сказать о глубоких канавках и линиях беспокойства. Все они являются доказательством того, сколько вы прожили жизни.
9 Вы рады, что положили деньги на свой сберегательный счет.
Shutterstock
Когда вам за двадцать и вы начинаете зарабатывать собственные деньги, ничто так не радует, как тратить с трудом заработанные деньги на что-то роскошное. Но по мере того, как ваш 40-й день рождения приходит и уходит, вы окажетесь в таком месте в жизни, где деньги в банке чувствуются так же здорово. Экономить деньги на чрезвычайный фонд, отпуск или богатую пенсию так же увлекательно, как отдавать их на что-то блестящее и новое.
10 Ваш круг друзей развивается.
Shutterstock
Называйте это мифом, сколько хотите, но теперь, когда вам за 40, вам, вероятно, не захочется тусоваться с тем же отрядом, с которым вы участвовали в возрасте 20-30 лет. Вместо этого вы, вероятно, будете наслаждаться винными вечерами и встречами послеобеденного кофе с друзьями, с которыми вы прекрасно общаетесь.
11 Ваша идея идеальной даты свидания остается в.
Shutterstock
Ночные танцы (и, возможно, даже часть раннего утра), танцевать в потном, переполненном клубе, будут становиться все менее и менее привлекательными с возрастом. И хотя долгая прогулка по пляжу все равно звучит здорово, нет ничего лучше, чем просто наблюдать весь сезон вашего любимого нового шоу на Netflix, особенно если у вас есть специальный человек, с которым можно посмотреть его.
12 Вам захочется провести выходные в Home Depot.
Shutterstock
В « Олд Скул» в 2003 году персонаж Уилла Феррелла описывает свои планы на выходные с женой, говоря: «Ну, на самом деле, очень хорошая маленькая суббота, мы собираемся пойти в Home Depot. Да, купить обои, может быть, получить пол и тому подобное. Может быть, Бед, Бат и прочее, я не знаю, я не знаю, хватит ли у нас времени."
В то время как это должно было быть шуткой о том, как он устроился в мрачной семейной жизни, любой, кому за 40, кто слышит, вероятно, думает, что это действительно звучит как хорошая суббота.
13 Вы начнете находить больше седых волос.
Shutterstock
В то время как некоторые люди замечают седые волосы в возрасте 30 лет, а другие не замечают серых до тех пор, пока им не исполнилось 50 лет, большинство людей начинают выглядеть как соль и перец в свои 40 лет.
На самом деле дерматологи применяют эмпирическое правило «50-50-50»: к 50 годам 50 процентов населения имеют по крайней мере 50 процентов седых волос. (Хотя одно исследование, опубликованное в Британском журнале дерматологии, показало, что, скорее всего, от 50% до 50% населения составляют от 6 до 23% населения.) В любом случае, вы определенно заметите больше беспризорных белых, чем раньше.
14 У тебя будет пикантный вкус.
Shutterstock
Это не миф, что вы начнете иметь пикантный вкус, как вы становитесь старше. И это потому, что к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, появляется меньше новых вкусовых рецепторов, чтобы заменить те, которые вы теряете, согласно исследованию 2009 года, опубликованному в журнале Annals Нью-Йоркской академии наук . С меньшим количеством почек мы не можем попробовать нашу еду так сильно, и некоторые продукты не понравятся нашим вкусам, как раньше. Это также может объяснить, почему вы испытываете желание посыпать пищу большим количеством соли и перца, чем обычно.
15 Вы будете искать разные виды отдыха.
В ваши студенческие годы отправиться на пляж на весенние каникулы было хорошо. Однако теперь, когда вам уже за 40, у вас больше шансов получить удовольствие от отдыха в сельской местности или отправиться в круиз на несколько островов, чем отправиться в Канкун.
И это не потому, что вы обречены быть скучным теперь, когда вам 40. На самом деле, вы просто слишком культурны, а ваши вкусы слишком утончены, чтобы получить какую-либо выгоду от общения с группой детей.
16 Ваше чувство моды будет развиваться.
Shutterstock
Несмотря на то, что вам не нужно осознанно пересматривать свой гардероб после 40-летия, вы, вероятно, заметите, что ваше чувство моды меняется даже в самых тонких направлениях. Это может означать что угодно, от покупок в совершенно разных магазинах до принятия более смелой оценки аксессуаров.
17 Вы потеряете волосы.
Shutterstock
Выпадение волос может начаться в любой момент взрослой жизни, но, по словам доктора Алана Дж. Баумана, врача по восстановлению волос и основателя Bauman Medical, оно увеличивается с возрастом. Он отмечает, что около 30 процентов людей будут испытывать это в возрасте 30 лет, 40 процентов - в возрасте 40 лет и так далее.
18 У тебя будет кризис среднего возраста.
Shutterstock
Это может быть окончательное клише, но как только вам за тридцать, вы рискуете принять то, что в противном случае может показаться глупым решением, просто исходя из того, что вы хотите снова почувствовать себя молодым. Неважно, бросает ли это состояние на новом спортивном автомобиле или покрывает себя татуировками с головы до пят, трудно противостоять кризису среднего возраста.
Одно исследование, опубликованное в Международном журнале поведенческого развития, показало, что в возрасте от 40 до 49 лет 46 процентов мужчин и 59 процентов женщин сообщили о «кризисном эпизоде». Наиболее распространенными катализаторами кризисов были разводы, распады, долги и другие финансовые трудности.
19 Ваша память становится пятнистой.
Shutterstock
К тому времени, когда вам будет за 40, у вас может не быть супер острой памяти о вашей молодости - и это потому, что ваши 4о вносят фундаментальные изменения в то, как ваш мозг хранит и извлекает воспоминания.
По словам Наташа Радж, доцента психиатрии в Университете Макгилла, этот сдвиг «оказывает пагубное влияние на повседневные функции, в которых особое внимание уделяется памяти для деталей, например, где вы припарковали свой автомобиль или когда вы получили рецепт».
20 Вы начнете называть своих питомцев детьми.
Shutterstock
Домашние животные всегда любимые члены семьи, но у них обычно есть свое место в порядке клевания. Однако к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, независимо от того, являетесь ли вы родителем или нет, у вас может возникнуть привычка называть своих пушных младенцев своими детьми.
21 Вам будет тяжелее терять вес.
Shutterstock
Когда вы станете старше, вы, вероятно, заметите снижение метаболизма и почувствуете изменения в гормонах, которые затрудняют потерю веса. Уменьшение мышечной массы также имеет отношение к этому. Мышцы сжигают больше калорий, чем жир, поэтому потеря мышечной массы, которую вы испытываете с возрастом, означает, что вы сжигаете меньше калорий.
«Мышца является метаболически активной тканью, а это значит, что чем меньше у вас есть, тем ниже ваш метаболизм и меньше калорий вы сжигаете в течение всего дня», - говорит Том Холланд, физиолог-физкультурник и сертифицированный специалист по спортивному питанию. «Это одна из причин, по которой так важно, чтобы люди с возрастом занимались силовыми тренировками, чтобы сохранить эти ценные мышцы и предотвратить замедление их метаболизма».
22 Вы начнете расти волосы в странных местах.
Shutterstock
Хотя вы можете начать терять волосы на голове, пух может вместо этого начать появляться в других, казалось бы, случайных частях вашего тела. Если вы мужчина, волосы на вашем носу могут стать более густыми, а волосы на ушах тоже могут расти. Женщины, с другой стороны, могут вдруг обнаружить, что у них растут небольшие усы там, где их раньше никогда не было. Это связано с изменениями в гормонах, особенно у женщин, которые увидят снижение уровня эстрогена, в то время как тестостерон не контролируется.
23 Ваше похмелье продлится дольше.
Shutterstock
Прошли те дни, когда просыпались гогги после ночи, а потом как-то продолжали свой день. И хотя научное жюри до сих пор не знает, почему похмелье ухудшается с возрастом (сообщество стремится сосредоточиться больше на воздействии алкоголя на здоровье, чем на похмелье, которое оно оставляет нам), точно установлено, что это не миф. Подозрение в том, что это связано с функцией печени, которая, как доказывается, уменьшается с возрастом.
«Все, что мы действительно имеем, - это неудачный коллективный опыт миллионов или миллиардов людей во всем мире, который, в основном, подтверждает, что похмелье», - сказал психиатр Марк Уилленбринг, доктор медицины, Self . «Лучше всего избегать их».
24 Лучше похвастаться выгодной сделкой, чем выставлять напоказ дорогие покупки.
Shutterstock
Когда вы достигнете 40-летнего возраста, дни, когда вы хотите выставить напоказ вашу дорогую обувь, вполне могут быть заменены чувством полного удовлетворения, если вы выиграете много. Ваша вновь обретенная бережливость может быть связана с фундаментальным изменением вашего взгляда на деньги. Например, один отчет United Income показал, что взрослые становятся менее оптимистичными по поводу экономики, показателей фондового рынка и своего финансового состояния с возрастом.
25 Ты не спишь так хорошо, как раньше.
Shutterstock
Хотя вам может показаться, что вам нужно больше спать в свои 40, чем в свои 20 и 30 лет, у вас могут возникнуть проблемы с его получением по мере старения. Согласно опросу Национального фонда сна, 44 процента пожилых людей испытывают один или несколько симптомов бессонницы, по крайней мере, несколько ночей в неделю. Это может быть связано с любыми физическими болями, от которых вы не спите, до более частого пробуждения среди ночи, чтобы попасть в ванную.
26 Вы реже рискуете.
Если вы не являетесь профессиональным парашютистом или членом ядовитого клуба по обращению со змеями, то есть вы действительно любите хобби, заманчивые на смерть, то есть вероятность того, что занятия адреналином станут менее привлекательными с возрастом.
Исследование, опубликованное в Журнале личностной и социальной психологии, показало, что склонность к риску снижается в течение вашей жизни, особенно после 30 лет. Поэтому, когда вы достигните 40-летнего возраста, ваше желание попробовать прыжки с тарзанки почти исчезнет и кататься на этих новых американских горках больше не твоя идея веселья.
27 Вам понадобится больше времени, чтобы почувствовать запах роз.
Shutterstock
К тому времени, когда вам исполнится 40 лет, вы действительно начнете понимать, как быстро могут пройти моменты. В результате вы, скорее всего, попытаетесь немного замедлить ход событий, чтобы вы могли не спеша наслаждаться впечатлениями и ценить каждый момент.
28 У вас будет более четкое понимание того, что вы хотите в отношениях.
Вы будете рады услышать, что это не миф. В отличие от 20–30 лет, к 40 годам у вас уже есть достаточно опыта в отношениях и вы точно знаете, чего хотите, и как это выразить потенциальным партнерам. «Когда человек начинает встречаться после 40 лет, у него появляется лучшее представление о том, чего он хочет. Это упрощает весь процесс», - говорит Патрик Кенгер, основатель Pivot, имидж-консультанта для мужчин.
Хотите ли вы успокоиться или предпочли бы продолжать играть на поле, вы, скорее всего, будете откровенны в отношении этих желаний и потребностей, чем соглашаетесь на то, что вам мешает.
29 Вы думаете, что песни с юных лет лучше современной музыки.
Shutterstock
Трудно не поддаваться ностальгии, когда на радио появляется мелодия из ваших юношеских лет. И хотя вы понимаете, что современные группы просто пытаются раздвинуть границы и сделать себе имя, это просто не сочетается с музыкой старой школы, с которой вы выросли.
На самом деле, «исследователи обнаружили доказательства, свидетельствующие о том, что наш мозг связывает нас с музыкой, которую мы слышим подростками, более тесно, чем то, что мы слышим взрослыми, - связь, которая не ослабевает с возрастом», - считает Марк Джозеф Стерн из Slate. ,
30 Ты бы лучше проснулся рано, чем уснул.
Время от времени это здорово, и, безусловно, это то, чем вы должны наслаждаться, когда у вас есть такая возможность. Но к тому времени, когда вы наберете 40, вы почувствуете себя более склонными вставать рано утром, чтобы использовать как можно больше часов дня. Фактически, исследования Гарварда показывают, что пробуждение раньше, когда вы становитесь старше, является естественной частью процесса старения, и на него влияют изменения ваших внутренних часов.
31 Вы получите изысканный вкус в алкоголе.
Shutterstock
К тому времени, когда вам исполнится 40 лет, вы захотите оставить водочные кулеры и дешевое пиво, вместо этого сделав выбор в пользу хорошего вина или выдержанного виски. Возможно, вы даже будете тем человеком, который устанавливает модный винный погреб в своем доме, чтобы показать свою впечатляющую коллекцию.
32 Ты будешь беспокоиться больше.
Shutterstock
Потратив 20–30 лет на установление социальных отношений и продвижение по карьерной лестнице, дополнительные обязанности как дома, так и на работе могут начать сказываться на вашем возрасте к 40 годам. Согласно опросу Selftrade, люди старшего возраста чаще страдают от стресса, чем те, кто моложе. Одно исследование, проведенное Управлением национальной статистики Великобритании, показало, что наиболее напряженное время в жизни приходится на возраст от 45 до 54 лет.
33 Ты бросишь ночной вынос.
Shutterstock
Возможно, вы могли есть все , что хотели, в течение 20-30 лет, но это точно не будет после вашего 40-летия. Наглядный пример: по мере взросления вы захотите отказаться от еды на вынос, не только потому, что вы хотите есть здоровее, но и потому, что это поможет вам чувствовать себя лучше сейчас и в долгосрочной перспективе.
34 Некоторые части тела начнут опускаться.
Shutterstock
Благодаря колебаниям веса, многолетнему хорошему использованию и эффектам гравитации вы можете заметить, что различные части тела начинают свисать к 40-летию. И хотя может быть неприятно, что кожа шеи болтается, вы можете принять это как часть процесса старения или попробовать один из различных кремов и процедур, чтобы подтянуть вещи.
35 Ты наконец поймешь джаз.
Shutterstock
Хотя вы, возможно, всегда были фанатом поп-музыки или слушателем хард-рока, ваш музыкальный настрой может измениться, когда вам исполнится 40, и это включает в себя вашу признательность за такие жанры, как джаз. Если вы не заботились о джазе или не понимали его раньше в жизни, то к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, вы, наконец, по достоинству оцените дерзкие тона и шикарные ритмы.
Фактически, исследование 2013 года, опубликованное в Журнале личностной и социальной психологии, даже подтверждает это с научной точки зрения. «Для многих эта жизненная стадия часто исчерпывается работой и семьей, и существует потребность в расслабляющей, эмоциональной музыке в те редкие времена», - отмечают исследователи.
36 Ваша смертность наступит.
Shutterstock
Не для того, чтобы быть слишком болезненным, но к тому времени, когда вам исполнится 40, вы начнете замечать, что прошло много лет, и смерть кажется не такой далекой, как раньше. И хотя ваш неизбежный конец не нависает прямо за углом, вы будете лучше осознавать тот факт, что вы не будете рядом вечно.
37 Вы будете чувствовать, что вы находитесь на вершине вещей.
Shutterstock / Smolaw
Хотя к тому времени, когда вам исполнится 40 лет, вы, возможно, не поймете всех загадок жизни, вы в значительной степени знаете, что вам нужно знать, чтобы стать взрослым человеком и (надеюсь) выполнять свои обязанности. Сберегательный счет, ипотечные платежи, пенсионный фонд и все другие шансы и цели, которые требуют вашего внимания, полностью находятся под вашим контролем. Дай пять!
38 Вы не сможете бодрствовать весь фильм.
Это может быть немного шуткой, что те, кому за 40, не могут бодрствовать весь фильм, но это шутка, основанная на правде. Честно говоря, многие люди среднего возраста, как известно, засыпают через пять минут после начала фильма - и в этом нет ничего постыдного. В конце концов, вы заняты в настоящее время. Если вы оказались одним из тех людей, которые не могут не откладывать историю, просто постарайтесь не храпеть во время захватывающих частей.
39 Вы не поймете технологии.
Shutterstock
Вы можете подумать, что это миф, что, как только вам исполнится 40 лет, вы не поймете, что дети делают со своими iPhone. А если серьезно, что эти дети делают со своими iPhone? Кажется, что каждый день появляется новое приложение, о котором вы никогда не слышали. Есть Snapchat, WhatsApp, и смотри, не известно, что такое TikTok. Почему все не могут просто придерживаться Facebook?
40 Ты начнешь беззастенчиво становиться собой.
Shutterstock
Когда вы станете старше, вы начнете чувствовать себя увереннее в себе и своих способностях. И вместе с этим приходит желание и решимость полностью принять свою истинную природу и показать миру, кто вы есть на самом деле, без заботы о том, что люди могут думать. И для получения дополнительных советов для ваших 40-х, проверить более 40? Вот все советы ужасной жизни, которые вы должны начать игнорировать.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
