Существует множество предвзятых мнений о том, каково быть в 40 лет. Несмотря на рекламные ролики о выпадении волос, низких либидо и морщинных кремах, ваши 40-е годы действительно могут стать лучшей эрой в вашей жизни. Но чтобы насладиться всем, что у вас есть в пятом десятилетии, пришло время начать отвергать некоторые эйгистские мифы о жизни после 40 лет.
В конце концов, вы единственный, кто может решить, как выглядят ваши 40-летние, а не горстка статистики или необоснованных «фактов», увековеченных незнакомцами. Итак, давайте раз и навсегда разрушим следующие 40 мифов о жизни после 40!
1 Большинство важных моментов жизни позади.
Shutterstock
Может быть, вы закончили с детьми. Может быть, вы добились успеха в своей карьере. Но ни одна из этих вещей не означает, что самые важные части вашей жизни уже прошли. После 40 лет есть еще много чего, чего можно ожидать. Вы можете больше путешествовать, можете поменять карьеру или даже решите заняться чем-то другим, например, написать книгу, сосредоточиться на своем творчестве или стать волонтером. Работа. Лучшее еще впереди!
2 И стать бабушкой и дедушкой - ваша единственная предсказуемая веха.
Shutterstock / Monkey Business Images
Средний возраст, в котором человек впервые становится бабушкой и дедушкой, составляет 50 лет, согласно данным AARP за 2018 год, и это определенно не следующая большая веха в вашей жизни. Вы можете изменить свою карьеру, выбрать новое хобби или даже встретиться с кем-то новым. Что бы это ни было, вы контролируете свою жизнь, и ваши вехи являются отражением того, как вы решили жить.
3 Вы достигли своего профессионального пика.
Shutterstock
Вера Ванг не входила в индустрию моды, пока ей не исполнилось 40 лет, и теперь она является одним из ведущих дизайнеров свадебных платьев. И Джулия Чайлд написала свою первую кулинарную книгу в 50 лет. Это всего лишь пара примеров, когда вам за сорок, вы все еще только начинаете.
4 Ваш метаболизм начинает извергаться, и вы ничего не можете с этим поделать.
Istock
Хотя мы не рекомендуем постоянно употреблять в пищу Cheez Doodles, но ваш метаболизм можно контролировать в любом возрасте. Хотя в 40 лет было бы легче набрать несколько фунтов, чем в 20, если пить ледяную воду (которая заставляет вас сжигать больше калорий быстрее, повышая температуру тела) и добавляя в свой рацион разнообразный белок, вы можете больше легко бороться с замедленным обменом веществ.
5 Пришло время одеть свой возраст.
Shutterstock
Если вам исполнилось 40 лет, это не означает, что вам нужно часто посещать Брукс Братья или Колдуотер Крик для ансамбля, соответствующего возрасту. Хотя лучше всего избегать забавных галстуков или сандалий в офисе, ваш личный стиль - это то, что вы делаете, независимо от того, какого вы возраста.
6 Вы становитесь неуместным.
Shutterstock
На самом деле, вы босс, и вы официально запускаете шоу.
7 Люди до 40 не могут относиться к вам.
Shutterstock
Так что, может быть, вы не совсем понимаете последний сленг, но это не значит, что вы не относитесь к делу. Когда вы достигаете своего 40-летия, вы делаете все то же самое, что делали раньше - и с теми же людьми, - только теперь вы намного более осведомлены.
8 Ты больше не считаешься сексуальным.
Alamy
Не правда. На самом деле, вы только начинаете. Мужчины и женщины сексуальны в свои 40 лет - с ярлыками типа «пума» или «серебряная лиса» или без них.
9 Бикини не вариант.
Shutterstock
Не существует правила, которое гласит, что как только вы достигнете 40 лет, вам суждено собирать только укрытия и юбки для купальных костюмов. Вы носите то, что вам удобно в любом возрасте - и это все!
10 выходных для молодежи.
Shutterstock
Конечно, отскочить от больших ночей может быть немного труднее в 40 лет, но если вы хотите выйти и потанцевать с друзьями, сделайте это! Хотите открыть бар, чтобы посмотреть баскетбольный матч? Будьте на своем веселом пути!
11 У тебя внезапно появятся морщины.
Istock
Забота о вашей коже имеет решающее значение независимо от того, сколько вам лет, и если вам исполнилось 40, это не означает, что морщины неизбежны. Будьте здоровы, будьте уверены, втирайте немного увлажняющего крема и перестаньте беспокоиться о признаках старения на лице. Даже если они действительно появляются, они - знак хорошо прожитой жизни.
12 Никто не возьмет тебя на работу.
Shutterstock
У вас есть одна вещь, которую хочет каждый специалист по найму: большой опыт.
13 Слишком поздно исследовать вашу сексуальность.
Shutterstock
Изучение вашей сексуальности может означать повторное раскрытие своей сексуальной ориентации или сексуальных предпочтений. Неважно, что это значит для вас, нет такой вещи, как преодоление сексуального расцвета или слишком стар для новых сексуальных переживаний.
В исследовании, проведенном AARP в 2004 году, более половины людей старше 45 лет описали сексуальную активность как очень важную часть своей жизни и сказали, что она напрямую влияет на качество их жизни. Кроме того, 36 процентов сообщили о половом акте раз в неделю, как минимум.
14 Ваши волосы станут седыми.
Shutterstock
Да, к тому времени, когда нам исполнилось 40 лет, организм вырабатывает меньше меланина, который отвечает за цвет волос. Но опыт каждого человека уникален, поэтому думать, что 40 лет сразу означает, что седые волосы - это не тот случай. И седеть не так рано, как общество склонно думать. Фактически, согласно исследованию 2012 года от косметической компании L'Oreal, 10 процентов людей старше 60 лет не имеют седых волос.
15 Ты слишком стар, чтобы вернуться в школу.
Shutterstock
Просто обратимся к статистике: количество «пожилых» американцев, возвращающихся в класс, неуклонно растет, причем число учащихся растет быстрее, чем те, кто только заканчивает среднюю школу. По данным Национального центра статистики образования через NBC News, в 2009 году на студентов старше 35 лет приходилось 17 процентов всех студентов колледжей и аспирантов. Ожидается, что в 2020 году этот процент увеличится почти до 20 процентов.
16 Труднее прийти в норму от холода.
Shutterstock
Неправильно. На самом деле, люди старше 40 лет получают меньше простудных заболеваний. Согласно WedMD, молодые люди в среднем страдают от двух до четырех простуд в год, в то время как люди старше 60 лет страдают в среднем менее чем одной простудой в год. Почему? Потому что с возрастом мы сталкиваемся с таким количеством различных вирусов, что наш организм развивает иммунитет против них. Возьми это, малышки!
17 Ваши зубы более чувствительны.
Shutterstock
На самом деле доказано, что люди старше 40 лет испытывают значительно меньшую чувствительность зубов. С возрастом дентин, который является внутренней тканью зубов, увеличивается, укрепляя более прочную изоляцию между зубными эмалями и нервами. Это означает повышенную терпимость к боли и гораздо меньшую чувствительность!
18 Ваш слух ухудшится.
Shutterstock
Мы еще не совсем там, ребята, поэтому всем, кто предупреждает вас о неизбежной потере слуха, скажите им немного отдохнуть. Большинство людей начинают испытывать потерю слуха ближе к 65 годам, когда внутренняя структура уха начинает меняться.
19 Ты начнешь говорить с собой.
Shutterstock
Скорее всего, вы делаете это уже много лет. И на самом деле, разговор с самим собой вряд ли является признаком старения (или признаком психического заболевания).
20 Вы будете забывать вещи чаще.
Shutterstock
В какой-то момент мы все потеряли свои ключи или потеряли зарядное устройство телефона на непроходимой глубине кушетки, но действительно ли мы испытываем забывчивость на другом уровне, когда нам исполняется 40 лет? Нет! Мозг продолжает производить новые клетки в каждом возрасте, и есть много способов оставаться острыми.
21 Вы разработаете теги кожи.
Shutterstock
Несмотря на то, что многие люди могут сказать о метках кожи, они не являются неотъемлемой частью старения. На самом деле, многие метки кожи сделаны трением о кожу.
22 Тебе понадобятся очки.
Shutterstock
По мнению Американской Оптомерной Ассоциации, вам может потребоваться немного лучшее освещение. С возрастом нам, как правило, нужно больше света, чтобы расшифровать слова на странице.
23 Вы можете иметь «безопасный» незащищенный секс.
Shutterstock
Инфекции, передаваемые половым путем, не различают, даже когда речь идет о возрасте. В свои 40 лет вы все еще уязвимы, когда дело доходит до передачи половых заболеваний, поэтому обязательно практикуйте безопасный секс.
24 Утечка, пока ты смеешься - это новый нормальный.
Istock
Утечка во время смеха или перед тем, как вы попадете в туалет, не обязательно является прямым побочным эффектом старения. Это, однако, признак стрессового недержания мочи, проблема, которая затрагивает более 33 миллионов американцев и нуждается в медицинском лечении, по данным Национальной ассоциации по воздержанию.
25 Ваше либидо значительно снизится.
Shutterstock
Секс на самом деле более приятный и более частый для людей, особенно женщин, в возрасте 40 лет. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в журнале « Личность и индивидуальные различия» , женщины в возрасте от 27 до 45 лет имели более интенсивные и частые сексуальные фантазии и более актуальный пол, чем женщины в младших возрастных группах.
26 Вам понадобится пластическая операция.
Shutterstock
Нет никакого смысла в мифе о том, что вам нужно делать пластическую операцию после того, как вам исполнится 40 лет. Грудь со временем провисает (как и некоторые мужские части), но это не означает, что вы должны обратиться к операции для подтяжки.
27 Вам не нужно бриться.
Shutterstock
Пока не выбрасывайте свою бритву. С возрастом, когда ваши волосы растут, они меняются, и у многих женщин на лицах появляется пух. Поэтому, хотя вы, возможно, больше не чувствуете необходимости брить ноги или подмышки, некоторые женщины предпочитают сбривать волосы, которые могут расти над губой или подбородком. Но это полностью ваше предпочтение.
28 Вам больше не нужно носить дезодорант.
Shutterstock
Хотя верно, что наши эккринные железы (те, что заставляют нас потеть) имеют тенденцию истончаться с возрастом, мы все равно продолжаем потеть и, следовательно, продолжаем создавать запах тела. Так что пока не вычеркивайте Speedstick из списка покупок.
29 Тебе суждено стать физически слабее.
Любафото / iStock
Нет нужды чувствовать страх, когда молодые люди жмут в тренажерном зале вес своего тела. Старение не должно означать, что вы жертвуете своей выносливостью или своей силой. Мышечная масса уменьшается с возрастом, но в наши 40-ые годы у нас все еще есть широкие возможности работать над более стройными и сильными мышцами.
30 У тебя будет меньше энергии.
Shutterstock
Энергия, конечно, уменьшается по мере того, как мы становимся старше, но поддержание стабильного режима тренировок и здорового питания может действительно помочь в повышении энергии.
31 Вам не нужно так много спать.
Это правда, что существует взаимосвязь между старением и меньшим количеством сна. Но это не правда, что людям старше 40 лет не нужно спать так много, как раньше. Национальный фонд сна утверждает, что «потребности во сне остаются постоянными на протяжении всей взрослой жизни», поэтому на самом деле вам нужно столько же сна в свои 40 лет, сколько вы всегда делали.
32 Там нет боевых запоров.
Shutterstock
Запор становится проблемой с возрастом, потому что мы теряем мышечную массу повсюду, но мы также теряем мышечный тоннаж глубоко в кишечнике. Хотя это легко исправить: больше потреблять клетчатки, больше овощей и больше белка.
33 Вы больше не сможете переваривать молочные продукты.
Shutterstock / Sebra
Любители гауды, не волнуйтесь. Это миф, что вы непременно превратите непереносимость молочных продуктов или лактозы в свои 40 лет. Наш уровень лактазы снижается с возрастом, что помогает нашему организму переваривать молочные продукты, но это не обязательно означает, что вы немедленно станете нетерпимым. Если вы обеспокоены, пробиотики могут быть отличным способом для регулирования вашего кишечника и борьбы с нетерпимостью.
34 Вздутие живота становится проблемой.
Shutterstock
Любой человек подвержен вздутию живота, независимо от вашего возраста. Люди в среднем возрасте чаще приобретают жир на животе, который можно принять за инфляцию. Но вздутие живота не является реальной проблемой, так как вздутие живота может повлиять на любого по ряду причин.
35 Вы должны начать пить сок чернослива.
Эй, если хочешь начать пить сок из чернослива, хорошо. Сок, полученный из чернослива и сушеной сливы, имеет огромное количество преимуществ для здоровья, таких как улучшение пищеварения, уменьшение позывов к гиперактивности мочевого пузыря и наращивание костной массы - но необходимо ли полностью интегрироваться в диету после 40 лет? Нет.
36 Ношение солнцезащитного крема становится более важным.
Shutterstock
Ношение солнцезащитного крема не является обязательной частью вашего возраста 40; это на самом деле необходимая часть человеческого бытия. Независимо от вашей расы или от того, сгорели ли вы или загорели, вся кожа восприимчива к вредным ультрафиолетовым лучам солнца, а передержка может увеличить риск развития рака кожи.
37 Увеличение бактерий вызывает больше инфекций мочевыводящих путей.
Shutterstock
В свои 40 лет женские организмы не вырабатывают столько эстрогена, сколько они когда-то делали, и одна из обязанностей эстрогена - защищать организм от инфекции. Но бактерии, которые находятся около вульвы и остальной части женских половых органов, всегда присутствуют, поэтому любой повышенный риск получения ИМП не является результатом большего количества бактерий. Это на самом деле связано с тем, что организм вырабатывает меньше эстрогена.
38 Сухость влагалища неизбежна для женщин.
Сухость влагалища может случиться в 40 лет из-за снижения уровня эстрогена по мере старения женщины. И хотя это правда, что многие из нас будут испытывать сухость влагалища, это не неизбежно. И эффектам можно противостоять, используя вагинальный увлажнитель, участвуя в регулярной сексуальной активности и используя смазку.
39 Так же и эректильная дисфункция у мужчин.
Shutterstock
Хотя возраст может играть роль в эректильной дисфункции (ЭД), это, конечно, не является прямой причиной этого. Например, исследование 2013 года, опубликованное в журнале сексуальной медицины, показало, что 25 процентов мужчин в возрасте до 40 лет, которые обращались за лечением от ЭД, действительно имели это заболевание. Стоит также отметить, что риск развития эректильной дисфункции увеличивается в результате курения и употребления наркотиков, независимо от возраста человека.
40 Вы начинаете уменьшаться, и вы ничего не можете с этим поделать.
Shutterstock
Хотя на самом деле мы сжимаемся по мере старения, существуют способы уменьшить потерю нашего роста, в том числе физические упражнения, растяжка, прием витаминов и отказ от алкоголя и табака, сообщает Medicare.org.
