Человеческая психика бесконечно сложна, а это значит, что каждый день появляются новые исследования, которые помогают понять, почему мы такие, какие есть. И хотя некоторые психологические исследования предоставляют нам довольно банальные психологические факты (например, одно исследование Университета Рочестера подтвердило, что - будьте готовы к этому - люди счастливее в выходные дни), другие действительно поучительны.
Здесь мы собрали психологические факты, объясняющие человеческую природу, и просто могли бы пролить свет на некоторые из паттернов, которые вы замечаете в себе и других. От того, почему вы думаете, что еда вкуснее, когда кто-то другой делает это, почему вы всегда видите человеческие лица в неодушевленных предметах, - это потрясающие психологические факты, которые объясняют все.
Если у нас есть план B, наш план A с меньшей вероятностью сработает.
Время от времени, это больно быть готовым. В серии экспериментов из Университета Пенсильвании исследователи обнаружили, что, когда волонтеры думали о плане резервного копирования перед началом задания, они действовали хуже, чем те, кто не думал о плане B. Более того, когда они поняли, что у них есть варианты Их мотивация успеха в первый раз упала. Исследователи подчеркивают, что заблаговременное мышление - хорошая идея, но вы можете добиться большего успеха, если будете придерживаться этих планов расплывчато
Страх может чувствовать себя хорошо, если мы на самом деле не в опасности.
Не всем нравятся страшные фильмы, но для людей, которые это делают, есть несколько теорий относительно того, почему, главная из которых сводится к гормонам. Когда вы смотрите страшный фильм или прогуливаетесь по дому с привидениями, вы получаете весь адреналин, эндорфины и дофамин от реакции «сражайся или беги», но как бы ты ни испугался, твой мозг осознает, что ты не действительно в опасности - так что вы получите этот естественный максимум без риска.
«Поймать» зевок может помочь нам сблизиться.
Почему вы зеваете, когда кто-то другой, даже если вы не устали? Есть несколько теорий о том, почему зевание заразно, но одна из ведущих заключается в том, что он демонстрирует сочувствие. Люди, которые с меньшей вероятностью проявят сочувствие - например, малыши, которые еще не научились этому, или молодые люди с аутизмом - также менее склонны зевать в ответ на чужую реакцию.
Мы больше заботимся об одном человеке, чем о массовых трагедиях.
В другом исследовании Пенсильванского университета одна группа узнала о маленькой девочке, которая умерла от голода, другая узнала о миллионах умирающих от голода, а третья узнала об обеих ситуациях. Люди жертвовали вдвое больше денег, когда слышали о маленькой девочке, чем когда слушали статистику - и даже группа, которая слышала ее историю в контексте большей трагедии, жертвовала меньше. Психологи считают, что мы готовы помочь человеку, стоящему перед нами, но когда проблема кажется слишком большой, мы полагаем, что наша маленькая часть мало что делает.
Начало и конец легче запомнить, чем середину.
Когда людей просят вспомнить элементы из списка, они, скорее всего, думают о вещах с самого конца или с самого начала, когда обнаруживается одно исследование, опубликованное в « Границах нейробиологии человека» . Середина запуталась, что также может объяснить, почему вы помните, как ваш босс заканчивает свою презентацию, но не так много о середине.
Требуется пять положительных моментов, чтобы перевесить одну отрицательную.
В нашем мозгу есть нечто, называемое «негативным уклоном», который заставляет нас вспомнить плохие новости более, чем хорошие, поэтому вы быстро забыли, что ваш коллега похвалил вашу презентацию, но продолжайте думать о том, что ребенок на автобусной остановке оскорбил вашу обувь. Чтобы чувствовать себя уравновешенным, нам нужно как минимум пять к одному соотношению хорошего к плохому в нашей жизни.
Еда вкуснее, когда ее готовит кто-то другой.
Вы когда-нибудь задумывались, почему этот бутерброд из закусочной на улице вкуснее, чем те, которые вы делаете дома, даже если вы используете те же ингредиенты? Одно исследование, опубликованное в журнале « Наука», показало, что когда вы готовите себе еду, вы находитесь рядом с ней так долго, что к тому моменту, когда вы действительно копаете, она становится менее захватывающей, и это впоследствии снижает ваше удовольствие.
Мы бы лучше знали, что грядет что-то плохое, чем не знали бы, чего ожидать.
Исследователи, которые опубликовали свои работы в журнале Nature , обнаружили, что менее напряженно знать, что что-то негативное может произойти (например, нет шансов, что мы попадем на встречу вовремя), чем когда мы не знаем, как все будет работать вне (например, мы могли бы быть вовремя в конце концов). Это потому, что часть нашего мозга, которая предсказывает последствия - хорошие или плохие - наиболее активна, когда не знает, чего ожидать. Если наступление на газ поможет нам преодолеть трафик, мы пройдем через этот стресс вместо того, чтобы просто признать, что нам придется найти достойное оправдание, когда (не если) мы опаздываем.
Мы всегда стараемся вернуть услугу.
Это не просто хорошие манеры - «правило взаимности» предполагает, что мы запрограммированы на то, чтобы хотеть помочь тому, кто нам помог. Вероятно, это произошло потому, что, чтобы общество работало гладко, люди должны помогать друг другу. Магазины (и некоторые заклятые враги) любят использовать это против вас, предлагая бесплатные в надежде, что вы потратите немного денег.
Когда одно правило кажется слишком строгим, мы хотим нарушить еще.
Психологи изучили явление, называемое реактивным сопротивлением: когда люди видят, что определенные свободы отнимаются, они не только нарушают это правило, но и нарушают даже больше, чем в противном случае, пытаясь восстановить свою свободу. Это может быть одним из лучших психологических фактов, объясняющих, почему подросток, который не может использовать свой телефон в классе, будет жевать жвачку при скрытной отправке текста.
Наш любимый предмет - мы сами.
Не обвиняйте своего погруженного в себя брата за то, что он говорил о себе - просто так устроен его мозг. Согласно исследованию Гарварда, центры вознаграждения нашего мозга загораются больше, когда мы говорим о себе, чем когда мы говорим о других людях.
Есть причина, по которой мы хотим сжать милые вещи.
"Это так мило, я просто должен был его обнюхать, пока он не лопнет!" Это называется агрессией привлекательности, и люди, которые чувствуют это, на самом деле не хотят раздавить этого очаровательного щенка. Исследование, опубликованное в Frontiers в поведенческой нейробиологии, показало, что когда мы чувствуем себя перегруженными позитивными эмоциями - как мы, когда смотрим на невероятно милого зверька, - небольшая агрессия помогает нам уравновесить эту высоту.
Наш мозг старается сделать скучные речи более интересными.
Исследователи из Университета Глазго обнаружили, что так же, как мы слышим голоса в наших головах, когда мы читаем вслух, наш мозг также «разговаривает» по скучным речам. Если кто-то говорит монотонно, мы подсознательно сделаем это более ярким в наших головах.
Некоторые люди любят видеть гнев в других.
В одном из исследований Мичиганского университета люди с высоким уровнем тестостерона запоминали информацию лучше, когда она была в паре с сердитым лицом, чем с нейтральным лицом или без лица, что указывало на то, что сердитый взгляд был полезным. Исследователи говорят, что это может означать, что некоторые люди любят заставлять кого-то смотреть на них - пока вспышка гнева не длится достаточно долго, чтобы быть угрозой, - возможно, поэтому парень в офисе не отпустит этого глупая шутка за твой счет.
Мы автоматически угадываем себя, когда другие люди не соглашаются.
В знаменитом эксперименте 1950-х годов студентов колледжа попросили указать, какая из трех линий была такой же длины, что и четвертая. Когда они услышали, как другие (кто участвовал в эксперименте) выбрали ответ, который был явно неправильным, участники последовали их примеру и дали тот же неправильный ответ.
Мы не так хороши в многозадачности, как думаем.
Исследования, опубликованные в Журнале экспериментальной психологии, показывают, что даже если вы думаете, что делаете две вещи одновременно, то, что вы на самом деле делаете, - это быстрое переключение между двумя задачами - вы по-прежнему сосредотачиваетесь на одной задаче. Неудивительно, что так сложно слушать своего партнера, просматривая Instagram.
Мы уверены, что будущее светлое.
Неважно, нравится ли вам то, где вы находитесь сейчас или нет - у большинства из нас есть «склонность к оптимизму», которая убеждает нас в том, что будущее будет лучше, чем настоящее, согласно исследованию Current Biology . Мы предполагаем, что будем расти в нашей карьере, никогда не разводиться, воспитывать маленьких ангелов детей и доживать до зрелой старости. Это может быть не все реалистично для всех, но мечтать не вредно.
Мы (непреднамеренно) верим тому, во что хотим верить.
Люди становятся жертвами чего-то, что называется предвзятостью: тенденция интерпретировать факты таким образом, который подтверждает то, во что мы уже верим. Поэтому независимо от того, сколько фактов вы даете дяде, пытаясь повлиять на его политические взгляды, есть большая вероятность, что он не собирается сдвинуться с места. Это один из психологических фактов, которые вы просто должны принять, что вы не можете измениться.
Наш мозг хочет, чтобы мы были ленивыми.
Эволюционно говоря, сохранение энергии - это хорошо, когда еды было мало, наши предки все еще были готовы к чему-либо. К сожалению для тех, кто следит за их весом, это все еще актуально сегодня. Небольшое исследование, опубликованное в Current Biology, показало, что при ходьбе по беговой дорожке добровольцы автоматически корректируют свою походку, чтобы сжигать меньше калорий.
Быть одиноким вредно для нашего здоровья.
Исследователи обнаружили, что чем меньше у человека друзей, тем выше уровень свертывающего кровь белка фибриногена. Эффект был настолько сильным, что иметь 15 друзей вместо 25 было так же плохо, как курить.
Вы запрограммированы любить музыку, которую слушали в старшей школе больше всего.
Музыка, которая нам нравится, дает нам удар допамина и других приятных на ощупь химических веществ, и это еще сильнее, когда мы молоды, потому что наш мозг развивается. В возрасте от 12 до 22 лет все кажется более важным, поэтому мы склонны подчеркивать эти годы больше всего и держаться за эти музыкальные воспоминания.
«Исследователи обнаружили доказательства, свидетельствующие о том, что наш мозг связывает нас с музыкой, которую мы слышим подростками, более тесно, чем то, что мы слышим как взрослые, - связь, которая не ослабевает с возрастом», - пишет Марк Джозеф Стерн для Slate .
Воспоминания больше похожи на сложенные картинки, чем на точные снимки.
Даже люди с лучшими воспоминаниями в мире могут иметь «ложные воспоминания». Мозг обычно помнит суть происходящего, а затем заполняет все остальное, иногда неточно, что объясняет, почему вы настаиваете, что ваша жена была с вами на вечеринке шесть лет назад, даже если она непреклонна, что не была.
Есть причина, по которой определенные цветовые сочетания плохо сказываются на ваших глазах.
Когда вы видите ярко-синий и красный цвета рядом друг с другом, ваш мозг думает, что красный цвет ближе, чем синий, и вы попадаете практически в глаза. То же самое касается других комбинаций, таких как красный и зеленый.
Помещение информации в кусочки размером с кусочек помогает нам помнить.
Ваша кратковременная память может удерживать только столько информации за раз (если вы не попробуете один из простых способов улучшить свою память), поэтому вы используете «чанкинг» для запоминания длинных чисел. Например, если вы попытаетесь запомнить это число: 90655372, вы, вероятно, естественно подумали что-то вроде 906-553-72.
Вы помните вещи лучше, если вы были проверены на них.
Извините, дети! Один из самых полезных психологических фактов заключается в том, что тестирование действительно работает. Одно исследование, опубликованное в журнале « Психологическая наука», показало, что люди с большей вероятностью будут хранить информацию в своей долговременной памяти, если они были проверены на информацию (чем больше, тем лучше), чем если бы они просто учились и не нуждались в запомни это сразу.
Слишком большой выбор может стать парализующим.
Теория «парадокса выбора» подверглась критике со стороны исследователей, которые говорят, что она не была показана в исследованиях, но есть некоторые доказательства того, что наш мозг предпочитает несколько вариантов за тонну. Когда одиночные игры на мероприятиях по быстрому знакомству встречали больше людей, и у этих людей было больше разнообразия в таких факторах, как возраст и профессия, участники выбирали меньше потенциальных дат.
Когда вы чувствуете, что у вас мало денег (например, денег), вы одержимы этим.
Психологи обнаружили, что мозг чувствителен к дефициту - чувствуешь, что тебе не хватает того, что тебе нужно. Например, когда фермеры имеют хороший денежный поток, они, как правило, лучше планируют, чем когда им не хватает денег, говорится в одном исследовании. Когда вы чувствуете себя нехваткой денег, вам может потребоваться больше напоминаний, чтобы оплачивать счета или выполнять работу по дому, потому что ваш разум слишком занят, чтобы помнить.
Мы продолжаем верить вещам, даже когда мы знаем, что они неправы.
Исследователи из одного научного исследования предоставили добровольцам ложную информацию, а через неделю выяснили, что факты на самом деле не соответствуют действительности. Хотя добровольцы знали правду (сейчас), сканирование МРТ показало, что они все еще верили дезинформации примерно в половине случаев. Это один из психологических фактов, который поможет вам стать умнее.
Мы ищем человеческие лица даже в неодушевленных предметах.
Большинство из нас не видели Иисуса в тосте, но все мы заметили мультяшные лица, которые, казалось бы, смотрели на нас из неодушевленных предметов. Это называется пареидолия, и ученые считают, что это происходит из-за того, что распознавание лиц настолько важно для социальной жизни, что наш мозг скорее найдет то, где его нет, чем пропустит реальное лицо.
Мы всегда, всегда, всегда найдем проблему.
Вы никогда не задумывались, почему, когда одна проблема решается, другая занимает ее место? Дело не в том, что мир против вас, а в каком-то смысле ваш мозг. Исследователи попросили волонтеров выделять угрожающих людей из сгенерированных компьютером лиц. «Поскольку мы показывали людям все меньше и меньше угрожающих лиц с течением времени, мы обнаружили, что они расширили свое определение« угрожающие », включив в него более широкий круг лиц», - пишет исследователь, доктор философии Дэвид Левари. «Другими словами, когда им не хватало угрожающих лиц для поиска, они стали называть лица угрожающими, которых раньше называли безвредными».
Мы бы предпочли исказить факты, чем изменить наши представления о людях.
Люди ненавидят «когнитивный диссонанс»: когда факт противоречит тому, во что мы верим. Вот почему, когда мы слышим, что любимый человек сделал что-то не так или мусор, мы подрываем, насколько это было на самом деле плохо, или мы говорим себе, что наука преувеличивает, когда исследование говорит нам, что нам действительно нужно больше двигаться.
Люди повышают наши высокие ожидания (и не повышаются, если у нас низкие).
Возможно, вы слышали об эффекте Пигмалиона раньше - в основном, мы преуспеваем, когда другие люди думают, что мы будем, и мы не преуспеваем, когда люди ожидают, что мы потерпим неудачу. Идея пришла из известного исследования 1960-х годов, в котором исследователи рассказали учителям, что определенные ученики (выбранные случайным образом) имеют высокий потенциал на основе тестов IQ. Эти ученики действительно добились больших успехов благодаря ожиданиям своих учителей.
Социальные медиа психологически предназначены для привыкания.
Сказал себе, что просто быстро проверишь свои уведомления на Facebook, и через 15 минут ты все еще прокручиваешь? Ты не одинок. Частично это связано с бесконечной прокруткой: когда вы можете оставаться на сайте, не взаимодействуя и не щелкая, ваш мозг не получает этот сигнал «стоп».
Мы можем убедить себя, что скучное занятие было веселым, если бы нас не вознаграждали.
Вот еще один замечательный пример когнитивного диссонанса: волонтеры в одном исследовании « Психология обучения и мотивации» выполнили скучное задание, а затем им заплатили 1 или 20 долларов, чтобы убедить кого-то, что это действительно довольно интересно. Те, кому заплатили 20 долларов, знали, почему они солгали (они получили достойное вознаграждение), и все еще думали, что это скучно, но те, кто только получил доллар, действительно убедили себя, что это действительно весело, потому что их мозг не есть веская причина думать, что они лгали.
Власть заставляет людей меньше заботиться о других.
Вы, наверное, слышали о знаменитом Стэнфордском тюремном эксперименте. (Переподготовка: студенты колледжа были случайным образом назначены либо заключенными, либо охранниками в фальшивой тюрьме, и «охранники» начали преследовать «заключенных». Стало настолько плохо, что двухнедельный эксперимент был отменен через шесть дней.). Это довольно экстремально, но более поздние исследования показали, что, когда люди чувствуют, что находятся в положении власти, им становится хуже оценивать чувства человека по выражению его лица, что указывает на потерю эмпатии.
Для наших предков сахар и жир были хорошими вещами.
Почему, почему торт должен быть вкуснее, чем овощи? Ну, потому что так мы были подготовлены миллионы лет. Для наших предков быстрое получение энергии от сахара с последующим накоплением его в виде жира или потребление большого количества жира для поддержания работы нашего тела и мозга означало больше энергии в долгосрочной перспективе. Но теперь, когда сладкую, жирную пищу легко (немного слишком легко) есть и переедать, наше тело по-прежнему готово хранить этот жир - даже если он нам не нужен.
Наш мозг не считает, что долгосрочные сроки так важны.
Почти все откладывали время от времени, хотя мы логически знаем, что было бы более разумно подскочить с наших налогов, чем включать Netflix. Мы предпочитаем срочные, неважные задачи, потому что знаем, что сможем их выполнить. Есть также свидетельства того, что, когда мы видим крайний срок в плане дней, а не месяцев или лет, потому что мы чувствуем себя более связанными с повседневным течением времени.
Мы ослабляем нашу мораль, когда власти говорят нам.
Это один из старейших психологических фактов в книгах: в 1960-х годах йельский психолог Стэнли Милгрэм позорно провел эксперимент, который, как он думал, докажет, что американцы не примут аморальные приказы, как нацисты. Для «учебного задания» волонтерам было сказано нанести шок «ученику» (актеру, мало известному настоящим волонтерам), если они ошиблись в ответе. К ужасу Милграма, участники продолжали шокировать, даже когда ученик кричал от боли.
Счастье можно купить за деньги, но только до определенного момента.
Исследования показывают, что с точки зрения дохода, у людей есть «точка насыщения», когда счастье достигает пика, и больше зарабатывать на самом деле не сделает вас счастливее. В разных исследованиях предлагались разные суммы (одно исследование в 2010 г. показало 75 000 долл., А опрос 2018 г. - 105 000 долл.), Но смысл тот же: постоянное стремление к большему, большему, большему больше не обязательно принесет вам пользу.
Дело не только в том, сколько денег мы зарабатываем, а в том, как мы их тратим.
Даже если вы еще не достигли своего самого счастливого дохода, ваши деньги могут определить ваше счастье. Вы, наверное, уже слышали об исследованиях, которые показывают, что мы больше удовлетворены, когда тратим деньги на впечатления (хорошая еда или билеты в театр), чем на вещи, потому что это помогает нам общаться и чувствовать себя более живыми. Но другое исследование, опубликованное в Science, нашло другую стратегию использования денег наиболее приемлемым способом: тратить на других людей, а не на себя.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
