Твои кости болят. Ваше зрение снято. Вы не можете так просто взять коробку, не беспокоясь о том, чтобы выбросить ее обратно. Конечно, вы знали, что когда вы станете старше, все изменится, но никто не подготовил вас к хроническим заболеваниям, которые появились из ниоткуда после вашего 40-летия.
И хотя многие из опасностей, связанных со старением, не могут быть остановлены, по крайней мере, ими можно управлять - пока вы знаете, на что обращать внимание, то есть. Здесь мы собрали список общих проблем со здоровьем у женщин после 40 лет, чтобы вы могли жить дольше, счастливее и здоровее.
1 Остеопороз
Shutterstock
Активные женщины, особенно те, кому за 40, должны следить за остеопорозом. Это заболевание встречается примерно у одной из двух женщин и у каждого четвертого мужчины старше 50 лет, снижает плотность костей и значительно ослабляет кости, поэтому любое легкое движение или тяжелая тренировка могут привести к серьезному разрыву.
2 Ревматоидный артрит
Shutterstock
По данным Фонда артрита, более чем у двух третей пожилых женщин диагностируется это аутоиммунное заболевание. Хорошие новости? Существует несколько лекарств, которые могут облегчить боль или ревматоидный артрит и улучшить симптомы, при условии, что вы обращаетесь за помощью на ранних стадиях и знаете, на что обращать внимание, включая боль, скованность, припухлость и неподвижность суставов.
3 Вульвовагинит
Shutterstock
Вульвовагинит, или воспаление вульвы и влагалища, возникает, когда что-то вроде бактерий или дрожжей попадает во влагалище и вызывает инфекцию. Согласно Medscape, это влагалищное заболевание является одной из наиболее распространенных гинекологических проблем у пожилых женщин, хотя редко бывает что-либо серьезное, что нельзя лечить антибиотиками и местными мазями.
4 генитальных пролапса
Чаще всего у пожилых женщин наблюдается пролапс гениталий, когда одна или несколько структур таза (таких как мочевой пузырь или матка) опускаются из своего нормального расположения либо в направлении, либо полностью через влагалищное отверстие. Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале American Family Physician , это состояние является результатом потери поддержки таза из-за таких вещей, как травмы, осложнения во время родов и хронический кашель, а в тяжелых случаях это может повлиять на способность женщины мочиться. и испражняются.
5 Рак молочной железы
Shutterstock
Женщины всех возрастов и этнических групп должны иметь рак молочной железы на своем радаре, но это особенно актуально для женщин старше 40 лет. В действительности, у каждой восьмой женщины в Соединенных Штатах развивается рак молочной железы в течение ее жизни, в то время как, согласно данным Американское онкологическое общество, у кавказского мужчины вероятность развития заболевания почти в 100 раз ниже, чем у его коллеги-женщины, а у черного мужчины вероятность заболеть примерно в 70 раз меньше, чем у его подруг и членов семьи.
6 Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
Shutterstock
ХОБЛ является изнурительным заболеванием, вызываемым внешними веществами, такими как дым, который поражает легкие и затрудняет дыхание. Хотя заболевание часто встречается в гериатрическом сообществе, в одном исследовании, опубликованном в журнале JAMA, отмечалось, что «лечение пожилого пациента с ХОБЛ является чрезвычайно сложной задачей» благодаря сопутствующим заболеваниям, таким как остеопороз, которые более распространены у людей старше 40 лет. в то время как показатели ХОБЛ снижались у мужчин в течение многих лет, показатели ХОБЛ среди женщин с 1999 года существенно не уменьшились, поэтому для всех бывших или нынешних курильщиков, или тех, кто испытывает хронические проблемы с дыханием, необходимо пройти обследование у врача.
7 Ожирение
Shutterstock
В свои 40 лет и старше вы больше не можете полагаться на свой некогда волшебный метаболизм, чтобы сохранять себя стройным и здоровым. И все же многие пожилые люди, похоже, испытывают проблемы с корректировкой своего образа жизни, чтобы приспособиться к этому замедлению метаболизма. Фактически, одно исследование 2009 года, опубликованное в Интернет-журнале «Вопросы ухода», показало, что число пожилых людей, борющихся с ожирением, удвоилось за последние 30 лет, что не является хорошим показателем того, что мы больше тренируемся или едим здоровее в середине жизни.
Если вы предпочитаете игнорировать расширяющуюся линию талии в пользу своих любимых фаст-фудов, вы можете столкнуться с проблемами здоровья, начиная от артрита и диабета, поэтому обязательно постарайтесь решить эти проблемы с весом, прежде чем они выйдут из-под контроля.
8 ход
Shutterstock
По данным Национального центра по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, женщины имеют множество уникальных факторов риска, которые способствуют тому, что инсульты являются третьей по значимости причиной смерти среди женщин. Очевидно, что все, от высокого кровяного давления во время беременности до повышенного уровня стресса, может привести к инсульту у женщины - и, как следствие, к травме, чем старше вы, тем больше риск сердечно-сосудистых осложнений.
9 Болезнь Альцгеймера
Shutterstock
Болезнь Альцгеймера является одной из самых серьезных проблем со здоровьем у женщин после 40 лет, и ей следует искать больше женщин. Согласно отчету Ассоциации Альцгеймера, примерно две трети всех американцев с этим заболеванием составляют женщины, и женщины, как правило, более чувствительны к генам, вызывающим болезнь Альцгеймера, по сравнению со своими коллегами-мужчинами. Хорошие новости? Раннее выявление болезни Альцгеймера и других форм деменции может помочь замедлить прогрессирование заболевания.
10 тип 2 диабета
Shutterstock
Диабет типа 2 является результатом того, что ваш организм вырабатывает инсулин, но не использует этот гормон поджелудочной железы эффективным образом. К сожалению, хотя факторы риска развития диабета 2 типа включают некоторые вещи, которые вы можете исправить, такие как ваш вес и уровень холестерина, есть факторы, которые вы не можете контролировать, в том числе история сердечных заболеваний и возраст старше 45 лет.
11 тендинит
Shutterstock
Как и многие другие части тела, сухожилия имеют тенденцию к ухудшению и вырождению с возрастом человека. И из-за этого ухудшения, врачи и исследователи обнаружили, что «старое сухожилие слабее, чем его более молодой коллега, и с большей вероятностью порвется или страдает от чрезмерного травмирования», что означает, что пожилые женщины и мужчины должны быть особенно осторожны при игре в теннис бегать или даже поднимать тяжелые предметы.
12 Депрессия
Shutterstock
Хотя многие люди, которые никогда не испытывали депрессию, полагают, что человек может просто избавиться от этого заболевания, Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что это будет второй по значимости причиной инвалидности во всем мире к 2020 году, сразу после сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы женщина в возрасте от 45 до 64 лет, то, к сожалению, вы относитесь к группе наибольшего риска развития депрессии, и очень важно, чтобы вы немедленно обратились за помощью, если вам когда-нибудь станет так грустно, что даже когда вы встаете с постели, чувствуете как слишком много усилий.
13 Потеря слуха
Shutterstock
По данным Национального института по проблемам старения, примерно треть всех людей в возрасте от 65 до 74 лет страдают от той или иной формы потери слуха, и почти половина всех людей в возрасте старше 75 лет имеют проблемы со слухом. Хотя некоторые пожилые люди будут пытаться страдать от проблем со слухом, важно отметить, что эти проблемы могут усугубиться, если их не лечить. Еще более страшные результаты исследования, опубликованного в JAMA, показывают, что нелеченная потеря слуха связана с повышенным риском развития деменции.
14 Глаукома
Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Family Physician , примерно каждый третий человек будет страдать от той или иной формы потери зрения к 65-летнему возрасту. Одной из болезней глаз, на которую особенно должны обращать внимание пожилые пациенты, является глаукома, типично наследственная. состояние, которое повреждает зрительный нерв и, если его не лечить, может вызвать постоянную слепоту.
Поначалу глаукома обычно протекает бессимптомно, поэтому важно каждый год или два посещать офтальмолога, чтобы убедиться, что все в порядке, даже если проблем нет.
15 Гипертония
Shutterstock
Гипертония, или опасно высокое кровяное давление, является огромной проблемой для взрослого населения, и она непропорционально влияет на женщин. Фактически, более половины всех взрослых в Соединенных Штатах с гипертонией - женщины, и, более того, исследование, опубликованное Американским колледжем кардиологов, показало, что женщины в постменопаузе даже более склонны к гипертонии, поскольку снижение уровня эстрогена может способствовать к повышению уровня артериального давления. Таким образом, хотя диета и физические упражнения могут помочь, также важно убедиться, что вы проверяете свое кровяное давление на каждом физическом месте - и чаще, если что-то кажется неправильным.
16 желчнокаменная болезнь
Shutterstock
«Показатели количества камней в желчном пузыре среди женщин в два-три раза выше, чем у мужчин», - сообщают авторы исследования, опубликованного в немецком журнале Wiener Medizinische Wochenschrift . И, поскольку рост половых гормонов был связан с желчными камнями, факторы риска, на которые должны обращать внимание пожилые женщины, включают заместительную гормональную терапию и прием оральных контрацептивов с высокими дозами эстрогена.
17 Болезнь сердца
Shutterstock
Как для мужчин, так и для женщин риск сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается экспоненциально с возрастом. На самом деле, по данным Американской кардиологической ассоциации за 2013 год, 70, 9 процента женщин в возрасте от 60 до 79 лет страдают сердечными заболеваниями по сравнению с ошеломляющими 87, 1 процентами женщин в возрасте старше 80 лет. И считают 66 процентов сердечно-сосудистых заболеваний связанные с этим смерти происходят среди людей старше 75 лет, важно принимать меры для улучшения здоровья вашего сердца, в том числе оставаться физически активными и поддерживать здоровое питание.
18 Пневмония
Shutterstock
Согласно одному исследованию, опубликованному в « Журнале старения и здоровья» , ежегодно у пожилых пациентов в четыре раза чаще встречается пневмония, чем у людей в возрасте до 65 лет. И не только эта инфекция чаще встречается среди пожилых людей. Это также более вероятно приведет к госпитализации и смерти людей в старших возрастных группах.
19 водопадов
Падение является серьезным риском для здоровья женщин, поскольку их тела начинают стареть. Согласно одному из исследований 57 302 пациентов, опубликованных в «Журнале травм: травмы, инфекции и критические состояния» , пожилые пациенты в три раза чаще умирают от травм, полученных в результате падения с уровня земли, по сравнению с лицами в возрасте до 70 лет.
20 злоупотребление отпускаемыми по рецепту лекарствами
Shutterstock
Согласно исследованиям, опубликованным Центром прикладных исследований, примерно 12–15 процентов всех пожилых пациентов, обращающихся за медицинской помощью, в конечном итоге злоупотребляют (или уже злоупотребляют) рецептурными препаратами. Хотя злоупотребление отпускаемыми по рецепту лекарствами наблюдается у людей всех возрастов, это особенно касается пожилых людей, так как может подвергнуть их большему риску падений, автомобильных аварий и других потенциально смертельных физических нарушений. И хотя исследования показывают, что мужчины чаще злоупотребляют запрещенными наркотиками, чем женщины, согласно результатам исследования, опубликованного Американской психологической ассоциацией, женщины с такой же вероятностью могут стать зависимыми, как и их коллеги-мужчины.
21 ВИЧ / СПИД
Shutterstock
Хотя люди в возрасте от 25 до 29 лет, скорее всего, заразятся ВИЧ, на людей старше 50 лет в 2016 году приходилось 17 процентов всех новых диагнозов ВИЧ в Соединенных Штатах, согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).). Хотя пожилые люди имеют те же факторы риска, что и молодые люди, когда дело доходит до ВИЧ, пожилые люди не проходят тестирование так часто и, следовательно, чаще, чем их молодые коллеги, ставятся диагнозы, когда вирус находится на более поздних стадиях - это означает, что Болезнь может привести к серьезным повреждениям и даже смерти.
22 Рак эндометрия
Shutterstock
Среднестатистической женщине 62 года, когда ей впервые поставили диагноз рак эндометрия, тип рака, который начинается в слизистой оболочке матки. Ранние симптомы включают влагалищное кровотечение (как после менопаузы, так и между периодами), аномальные выделения из влагалища и тазовую боль - и чем раньше обнаружен рак, тем выше шансы на выживание.
23 травмы бедра
Shutterstock
По данным CDC, более 300 000 человек старше 65 лет ежегодно госпитализируются с переломами бедра, многие из которых являются прямым результатом падения. Эти переломы становятся более опасными - и даже опасными для жизни - с возрастом, поэтому будьте особенно бдительны, когда речь идет о скользких поверхностях и занятиях в тренажерном зале.
24 Злоупотребление алкоголем
Если ваша печень не смогла справиться с вашим чрезмерным употреблением алкоголя в возрасте 20-30 лет, то она точно не справится с этим, когда ваш 40-й день рождения наступит и закончится. Проблемы со здоровьем, связанные с алкоголизмом, включают цирроз, панкреатит, рак, гипертонию и психологические расстройства - и это лишь некоторые из них. Фактически, риск отравления алкоголем, который, если его не лечить, может быть смертельным, выше среди людей среднего возраста, чем у их более молодых коллег - согласно CDC, 76 процентов смертей от отравления алкоголем происходят среди людей старше 35 лет.
25 Болезнь Паркинсона
Поскольку болезнь Паркинсона представляет собой прогрессирующее неврологическое заболевание, которое с течением времени ухудшается, средний возраст начала заболевания составляет 60 лет. Никто точно не понимает, как происходит лечение болезни Паркинсона, но, как правило, считается, что человек, к сожалению, мало что может сделать, чтобы предотвратить возникновение изнурительной болезни. Хорошие новости? Чем раньше вы пройдете курс лечения, тем больше у вас шансов сохранить качество жизни.
26 катаракт
В то время как чуть менее пяти процентов людей в возрасте до 65 лет страдают от катаракты или нарушения зрения зрительных линз, почти половина всех людей старше 75 лет имеют дело с ними. И хотя катаракта является самой распространенной причиной слепоты во всем мире, существует множество операций, которые можно сделать, чтобы помешать им навсегда лишить вас зрения.
27 Курение
Согласно отчету CDC, примерно девять процентов женщин старше 65 лет были курильщиками сигарет с 2004 по 2005 год. Если вы попадаете в эту группу меньшинств, то вы один из людей с более высоким риском развития рака, болезней сердца, и хроническая обструктивная болезнь легких, и ранняя смерть. И если вы думаете, что отказ от курения будет стремительно расти, подумайте еще раз: согласно исследованию, опубликованному в « Докладах по профилактической медицине» , курильщики на самом деле имеют повышенный риск абдоминального ожирения по сравнению со своими коллегами, которые воздерживаются.
28 Возрастная макулярная дегенерация
Shutterstock
Как следует из названия, возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) является одной из основных причин нарушения зрения у людей старше 50 лет. Это слепящее заболевание поражает макулу, небольшую область около центра сетчатки, которая необходима для смотрите прямо перед собой. Один удивительный фактор, который может увеличить ваш риск? У пожилых людей, которые курят, вероятность развития AMD в два раза выше.
29 сотрясение мозга
Shutterstock
Если вы в демографическом возрасте старшего возраста и недавно пострадали от падения, не игнорируйте такие вещи, как головная боль, растерянность или головокружение. В то время как люди склонны связывать сотрясения мозга с молодыми спортсменами и физическими лицами, пожилые люди на самом деле также склонны к их получению - и условия, которые непропорционально влияют на женщин, такие как остеопороз, могут увеличить ваш риск. Еще страшнее, если не лечить, это сотрясение может привести к постоянным когнитивным нарушениям.
30 разрыв мениска
Shutterstock
У женщин старше 40 лет с болями в колене часто диагностируют разрыв мениска или разрыв хряща. Эта травма похожа на то, что обычно встречается у спортсменов, хотя у пожилых людей она обычно является результатом старения тканей, которые более уязвимы к повреждениям.
31 болезнь Хантингтона
Shutterstock
Когда люди рождаются с дефектным геном в хромосоме 4, они испытывают прогрессирующее заболевание головного мозга, известное как болезнь Хантингтона (HD). В отличие от других хромосомных расстройств, которые проявляются в раннем возрасте, симптомы этого заболевания обычно начинают проявляться в возрасте 30, 40 и 50 лет. Какие признаки вы можете поговорить со своим врачом о потенциальном диагнозе Хантингтона? Неконтролируемые движения конечностей, снижение когнитивных функций, проблемы с концентрацией и депрессия.
32 Пародонтит
По данным Национального института стоматологических и черепно-лицевых исследований, примерно 17, 2 процента пожилых людей в возрасте старше 65 лет имеют заболевания пародонта или десен. Хотя старение является фактором, повышающим риск развития пародонтита, который вы не можете контролировать, вы можете контролировать некоторые другие факторы, вызывающие заболевание, такие как курение, токсикомания и забвение зубной нитью.
33 Запор
Shutterstock
Запор, или неспособность испражняться, является проблемой, которая изводит пожилое сообщество. Фактически, одно исследование, опубликованное в журнале Canadian Family Physician, показало, что среди людей старше 65 лет примерно 26 процентов женщин страдают запорами. Более того, запор не только раздражает, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как геморрой, трещины заднего прохода и выпадение прямой кишки. Что еще хуже, исследование, представленное Американским колледжем гастроэнтерологии, выявляет связь между рецидивирующим запором и раком толстой кишки.
34 проблемы баланса
Shutterstock
Проблемы со здоровьем, вызванные различными заболеваниями, являются основной причиной падений у пожилых людей. К сожалению, падение может быть неожиданным источником опасности с возрастом, так как 30 процентов людей старше 65 лет страдают от падения, и падение является основной причиной смерти среди этой возрастной группы, согласно CDC. Хорошие новости? Многие проблемы с балансом - это не что иное, как результат инфекции внутреннего уха, и их можно быстро вылечить, если вовремя их уловить.
35 Недержание
Shutterstock
Недержание - просто причудливый способ описать те утечки мочи, которые происходят слишком часто в более поздние годы жизни женщины. Но хотя это состояние не забавное, оно может помочь вам узнать, что вы не одиноки в своих страданиях: согласно одному исследованию, опубликованному в Ochsner Journal , до 20 процентов пожилых людей ограничены своим недержанием.
36 Рак кожи
Shutterstock
В настоящее время более 50 процентов всех видов рака диагностируется у лиц старше 65 лет - и согласно одному исследованию, опубликованному в журнале « Старение и болезни» , пожилые люди с белой кожей наиболее подвержены риску развития рака кожи. Злокачественные опухоли кожи в основном вызваны внешними факторами окружающей среды (например, солнечными ожогами и воздействием ультрафиолетовых лучей), поэтому важно всегда соблюдать надлежащий уход при выходе на улицу. Учитывая, что только меланома находится на пути к гибели более 3300 американских женщин в этом году, пришло время начать загрузку на SPF.
37 горячих вспышек
Shutterstock
Любая женщина, переживающая менопаузу, может ожидать по крайней мере одну горячую вспышку, если не намного больше. Когда придет время справиться с горячей вспышкой, будьте готовы справиться с внезапным ощущением тепла, учащенного сердцебиения и пота по всему телу, а когда вспышка стихает, возникает ощущение холода, как будто вы только что вошли в морозильник,
38 Недоедание
Благодаря таким условиям, как деменция, депрессия и изоляция, недоедание является проблемой среди пожилых людей, даже в Соединенных Штатах. И более того, недоедание может случиться как с женщинами с недостаточным, так и с избыточным весом - все это означает, что вы не даете своему организму питательные вещества, необходимые для его функционирования.
39 Дефицит витамина D
Shutterstock
Витамин D, который наиболее легко доступен в природе из пищевых источников или солнечного света, является важным питательным веществом, которое помогает во всем - от укрепления костей до регуляции жизненно важных минералов в организме. К сожалению, однако, пожилые люди подвергаются повышенному риску дефицита витамина D - на самом деле, одно исследование, опубликованное в журнале Nutrients, установило, что примерно половине всех людей старше 65 лет не хватает витамина D в их крови. Хорошие новости? Добавки с витамином D легко доступны, и даже если вы не хотите принимать больше таблеток, все, что вам нужно сделать, это выйти на улицу, чтобы впитать вкусные питательные вещества.
40 Вирус Эпштейна-Барра (EBV)
Shutterstock
Эпштейн-Барр, или ВЭБ, - это вирус, вызывающий мононуклеоз, и как только человек заражается им, он может нести скрытую форму на всю оставшуюся жизнь. Фактически, когда исследователи из Университета Дьюка проверили пациентов старше 60 лет на ВЭБ, они обнаружили, что от 90 до 97 процентов из них имели это в крови.
