Каждый год в одних только Соединенных Штатах совершается 136, 9 миллиона обращений в отделение неотложной помощи. И хотя есть некоторые травмы, которые заслуживают немедленной поездки на машине скорой помощи, есть множество других, которым можно помочь с несколькими простыми мерами предосторожности, принятыми до прибытия профессионалов. К тому времени, когда вам будет за 40, вам, вероятно, придется проверять свои навыки оказания первой медицинской помощи несколько раз в своей жизни, будь то помощь в очистке кожного покрова колена вашего ребенка или травмы товарища по команде, и знание того, как практиковать эти навыки в случае чрезвычайной ситуации может сделать больше, чем пригодится - это может просто спасти чью-то жизнь.
Даже если вы прошли подготовку по оказанию первой помощи в раннем возрасте, скорее всего, вы должны пройти курс повышения квалификации. Имея это в виду, пришло время заново открыть для себя эти 40 основных навыков оказания первой помощи. А чтобы узнать больше о том, как получить первую помощь, ознакомьтесь с этими 10 домашними тестами на здоровье, которые могут спасти вашу жизнь.
1 Лечить растяжение связок
2 Исцелить синяк
Shutterstock
Когда удар или какое-либо другое воздействие вызывает разрыв кровеносных сосудов у поверхности кожи, он может выглядеть неприглядно и причинять боль. Обычно достаточно одного лечения, но если вы хотите ускорить лечение, следуйте той же стратегии RICE, которая использовалась для растяжения, и вы должны быть настроены. Если синяки не проходят, рассмотрите возможность консультации с врачом. И посмотрите на некоторых удивительных спасателей, проверив этих 40 животных, которые являются реальными героями.
3 Шина сломанной кости
Если кто-то получит более серьезную травму, например, сломает руку или ногу, после того, как вы обратитесь за медицинской помощью и остановите кровотечение и уменьшите отек с помощью льда, найдите способ обездвижить поврежденный придаток с помощью самодельной шины. Вы можете сделать это, просто свернув газету или используя линейку или сплошную ветвь, и привязав ее к руке или ноге с помощью ленты или веревки. Цель состоит в том, чтобы удерживать придаток на месте, чтобы избежать дальнейшей боли или повреждения.
4 Сделка с инородным предметом в глазу
Независимо от того, были ли они вызваны ошибкой или пылью, у всех нас был неприятный опыт, когда что-то застревало в наших глазах. Если нежелательный посетитель не работает сам по себе, вам, возможно, придется предпринять несколько шагов по оказанию первой помощи: после мытья рук посмотрите на глаза ярким светом, заставив пострадавшего взглянуть вверх во время вытягивания нижняя крышка опущена и наоборот. Потяните верхнее веко над нижним или нижнее над верхним, любое из которых может вычистить объект. Промойте проточной водой или попробуйте постучать по предмету влажным ватным тампоном. Если ничего из этого не работает, у вас есть более серьезная проблема в ваших руках.
5 Сделка с большим объектом, застрявшим в глазу
Если предмет имеет неровные края, содержит химикаты, затрудняет закрытие глаза или остается после выполнения этих основных действий по оказанию первой помощи, обратитесь за медицинской помощью. Повязать глаза чистой марлей и ограничить движение (если объект находится в глазу другого человека, накрыть также неповрежденный глаз, чтобы не повредить пораженный глаз перед тем, как идти к врачу). Если в глазу находится большой предмет, накройте его бумажным стаканчиком, чтобы он не двигался, и доберитесь до больницы.
6 Лечить ожог первой степени
К тому времени, когда вам исполнится 40 лет, вы, несомненно, испытаете свою долю ожогов первой степени - тех поверхностных ожогов, которые вы получаете, когда вы случайно дотрагиваетесь до горячей сковороды или держитесь на солнце дольше, чем следовало бы. Чтобы их лечить, положите холодный компресс на пораженный участок или протекайте по нему холодной водой до 15 минут, пока боль не уменьшится. Затем нанесите алоэ вера или мазь с антибиотиком на область и подождите, пока она заживет. Просто убедитесь, что вы не используете масла, которые могут продлить время заживления. И чтобы узнать больше о том, как улучшить здоровье, ознакомьтесь с 15 рекомендациями по более легкому нанесению солнцезащитного крема.
7 Лечить ожог второй степени
Ожог второй степени, при котором поврежден не только верхний слой кожи, является более серьезным, чем один из видов первой степени, но его все же легко лечить. Чтобы их лечить, держите область вокруг ожога в чистоте и слегка накладывайте на нее повязку, чтобы предотвратить инфекцию и, возможно, нанесите антибиотик крем. Затем подождите, пока он заживет - это может занять около трех недель, в зависимости от тяжести. Если поражена обширная область, обратитесь за медицинской помощью.
8 Ответ на ожог третьей степени
Это особенно неприятные ожоги, при которых повреждение распространяется на каждый слой кожи, оставляя кожу обугленной, кожистой или восковой, белого цвета. Хотя ожог третьей степени может даже не повредить так сильно, как вы ожидаете, поскольку кожа может быть сожжена до нервов, они требуют немедленной медицинской помощи. В ожидании лечения поднимите травму над сердцем и убедитесь, что в пораженной зоне нет одежды или ткани. Может потребоваться пересадка кожи или более серьезная медицинская помощь, поэтому отправляйтесь в больницу.
9 Лечить от шока
Шок - внезапное падение кровотока по всему телу - может быть результатом кровопотери, травмы, отравления, тяжелых ожогов или широкого спектра других травм или недомоганий и обычно сопровождается такими симптомами, как учащенное дыхание или пульс. Чтобы помочь человеку, который может страдать от шока, слегка приподнимите ноги и ступни, расстегните узкую одежду и проверьте наличие кровотечений или других более серьезных травм.
10 Ответить на сердечный приступ
Shutterstock
Если кто-то испытывает неудобное давление в груди, затрудненное дыхание или чувствует боль, распространяющуюся в спину, плечи и руки, он может страдать от сердечного приступа. Позвонив по номеру 911, помогите человеку сесть (чтобы избежать травм в случае его коллапса) и дайте ему таблетку аспирина для разжевывания, которая помогает разжижать кровь. Получите медицинскую помощь как можно скорее. И для большего количества сердечных приступов, не пропустите 30 лучших способов снизить риск сердечного приступа.
11 Ответить на инсульт
Shutterstock
При кровотечении в мозге или притоке крови к мозгу, вам необходимо немедленно получить медицинскую помощь. Используйте акроним FAST, чтобы запомнить симптомы инсульта: лицо (оно может опускаться на одну сторону или казаться асимметричным), руки (одна рука может оставаться ниже другой, когда человек пытается поднять руки), речь (может быть невнятным или трудно), и Время (как в, каждая секунда имеет значение, и Вы должны получить медицинскую помощь жертвы как можно скорее).
12 Сделка с серьезным порезом
Небольшое сокращение, требующее лейкопластыря, не представляет особой проблемы, но если вы или кто-то еще получите более серьезную рану, это потребует немного большего внимания. После промывания раны подайте давление, используя стерильную марлю или чистую ткань. Если кровь просачивается, нанесите еще одну повязку поверх первой (а не снимайте ее). Поднимите поврежденную часть тела, чтобы замедлить кровотечение и продолжайте оказывать давление, пока кровотечение не остановится.
13 Сделка с обезвоживанием
Обезвоживание является как чрезвычайно распространенным, так и часто неправильно понятым. Обезвоживание происходит в результате не замены воды и соли, которые составляют значительное количество нашего тела. Это приводит к широкому спектру симптомов, от головных болей до мышечных спазмов и темной мочи. Регидратация, конечно, является непосредственным способом противодействия последствиям обезвоживания, но также подумайте о том, чтобы выпить спортивный напиток, чтобы восполнить электролиты. Если вы позволите ему пройти слишком долго и действительно начнете лихорадить, или у вас будет учащенное сердцебиение или низкое кровяное давление, пришло время обратиться за профессиональной помощью.
14 облегчить тепловое истощение
Если вы на фестивале на свежем воздухе или в течение нескольких часов путешествуете на солнце и вдруг начинаете чувствовать себя слабым или больным, возможно, вы страдаете от теплового истощения. Реагируйте на это, отдыхая в прохладном месте, в идеале в здании с кондиционером, ваши ноги подняты выше сердца. Пейте прохладные жидкости, ослабьте любую тесную одежду и подумайте о принятии прохладного душа. Если это не сработает, вам следует обратиться за медицинской помощью.
15 Ручка теплового удара
Если чье-то тело полностью перегревается, он может получить удар от теплового удара, что приведет к всевозможным неприятным побочным эффектам, включая тошноту и рвоту, учащенное дыхание и измененное психическое состояние. Как и при тепловом истощении, пострадавшего следует перенести в прохладное место и погрузить в холодную воду (холодная или даже ледяная ванна должна быть полезной) или упаковать их в охлаждающее одеяло до тех пор, пока не будут доступны медицинские работники.
16 Ручка Гипотермия
Shutterstock
Холодный двоюродный брат, страдающий от теплового удара, переохлаждение возникает в результате того, что температура тела человека достигает ненормально низкого уровня, вызывая поверхностное дыхание, дрожь, спутанность сознания или невнятную речь. Если кто-то страдает от переохлаждения, поместите его в теплое и сухое помещение (это может означать снятие мокрой одежды и завертывание его в одеяло). Нужно помнить одну вещь: вы должны медленно восстанавливать тепло, сначала прикладывая его к стволу, и не запуская сразу высокую температуру, иначе вы рискуете вызвать у них шок.
17 Ответить на обморожение
Когда части тела или кожи человека чрезмерно подвержены воздействию чрезвычайно низких температур, это может привести к онемению и замерзанию кожи и ее основных тканей. Лечите его, доставляя человека в теплое и сухое место, и осторожно согрейте кожу теплой водой. Просто не забывайте поддерживать температуру в тепле, а не в тепле, и избегайте использования грелок, радиаторов или огня - если кожа немеет, жертва может подойти слишком близко и обжечь кожу, даже не осознавая этого.
18 Сделка с носовой кровью
В то время как они могут выглядеть тревожно, кровотечение из носа может быть вызвано чем-то простым, например, сухостью в воздухе, и может помочь, если жертва сядет и наклонится вперед, держа голову выше уровня сердца. Попросите их сжать мягкую часть носа пальцами, пока кровотечение не прекратится (это может занять пять или 10 минут). Если кровотечение длится дольше или становится хроническим заболеванием, им следует обратиться за медицинской помощью так же, как и при более серьезной травме.
19 Спасите кого-то от утопления
Это классический момент героя: ребенок в воде машет руками, умоляя о спасении. Но хотя может быть соблазнительно попытаться спасти этот день, это также может создать множество опасностей. Если человек нуждается в помощи и показывает все признаки утопления (покачивание в воде и из воды, похоже, что у него возникли проблемы), сначала обратитесь за помощью, затем дотроньтесь до ближайшего плавучего устройства, будь то мошенник пастуха или спасательный круг и простираться на жертву. Только плыви к ним в крайнем случае, и после того, как ты оценил, что нет ничего, что могло бы тебе повредить.
20 Обновить аптечку
Надеюсь, у вас есть аптечка по дому с горсткой бинтов и мазей. Если вы этого не сделаете, пришло время получить один (Amazon имеет огромное количество вариантов). Если у вас есть, убедитесь, что он получил все предметы, рекомендованные Американским Красным Крестом, в том числе пинцет, мгновенный холодный компресс и нелатексные перчатки. Также убедитесь, что срок годности мазей и других предметов там не истек - если они есть, пришло время обновить их.
21 Обработка укуса ядовитой змеи
Змей очень страшно - просто спросите Индиану Джонс. И они могут быть на законных основаниях опасными, если вы неравнодушны к походам или проводите время на свежем воздухе. Если вас укусила ядовитая змея, это может вызвать тошноту, отек, даже судороги и паралич. При укусе ядовитой змеи первоочередная задача - сохранять спокойствие, позвонить по номеру 911 и оставаться как можно более неподвижным, чтобы не дать яду пройти через ваше тело - путешествовать на автомобиле или перевозиться, если это возможно. Сфотографируйте змею, если у вас есть шанс, чтобы помочь медицинским работникам узнать, с чем они имеют дело. И, несмотря на то, что вы видели по телевизору, отсасывание яда ртом или использование жгута не являются мудрыми способами борьбы с ним.
22 облегчить укус насекомого
Укус или укус пчелы, муравья или осы могут быть гораздо более болезненными, чем их маленький размер может заставить вас ожидать, и может представлять серьезную опасность для человека, страдающего аллергией на этих крошечных существ. Если у человека, страдающего аллергией, аллергия, попросите кого-нибудь позвонить 911 и выяснить, есть ли у жертвы EpiPen, и если да, то назначить его. Если аллергия не вызывает беспокойства, удалите жало, аккуратно соскоблив плоский предмет (например, кредитную карту) через кожу, затем промойте область водой с мылом и примените холодный компресс или пакет со льдом с шагом 10 минут. После того, как немедленная боль утихла, нанесите лосьон от каламина, чтобы помочь с более длительным облегчением зуда и дискомфорта. И чтобы узнать больше о том, как максимально повысить свои знания о насекомых, ознакомьтесь с 35 самыми опасными ошибками в Америке.
23 Обзор сцены
Это не связано с оказанием помощи на самом деле, но это первое, что каждый, кто реагирует на травму или чрезвычайную ситуацию, должен делать рефлексивно. То есть: если кто-то выглядит раненым или нуждается в помощи, прежде чем подбегать, чтобы протянуть руку, взгляните на всю ситуацию и убедитесь, что все еще не происходит ничего опасного, что могло бы угрожать вам или кому-то еще. Если кто-то подвергся нападению со стороны акулы, это не принесет вам никакой пользы, если вы нападаете на него и тоже подвергаетесь нападению. Если кто-то пострадал от падающих обломков, не идите в место, где на вас упадет больше. Убедитесь, что сцена безопасна, прежде чем предпринимать какие-либо действия.
24 CLAP First
Удобным способом продумать шаги, которые вы хотите предпринять, прежде чем предпринимать какие-либо действия по оказанию первой помощи, является аббревиатура CLAP. Это означает: контролировать ситуацию (указывать людям держаться подальше или помогать), искать потенциальные опасности, оценивать ситуацию (собирать подробности о том, что произошло с жертвой или наблюдателями) и защищать / расставлять приоритеты (обеспечение того, чтобы защита носилась и что тех, кто наиболее остро нуждается в обслуживании).
25 Задайте ОБРАЗЕЦ Вопросы
Shutterstock
Если человек, которому вы помогаете, отзывчив, после выполнения шагов CLAP, вы должны ответить на ОБРАЗЕЦ вопросов о его истории болезни. Это: Признаки и симптомы, Аллергии, Лекарства, Прошлая история, Последний прием пищи и События, приведшие к травме. Собрав эту информацию, вам или медицинскому работнику будет гораздо проще определить причину проблемы.
26 Используйте защиту
Вы должны надеть защитное снаряжение, прежде чем оказывать какую-либо помощь другому человеку, особенно незнакомым людям. В целях вашей безопасности вы должны избегать контакта с какой-либо биологической жидкостью, что означает ношение перчаток, использование средств защиты глаз и использование одноразового мундштука при попытке сделать СЛР. В конце концов, вы не хотите подвергать опасности себя, пытаясь помочь кому-то другому.
27 Не ходи в одиночку
Shutterstock
Если необходима первая помощь, вам следует обратиться за помощью к окружающим, будь то делегирование свидетеля по телефону 911 или помощь кого-то другого в оказании первой помощи, помощи в транспортировке жертвы или предложении собственного опыта. Суть в том, чтобы заставить других предлагать помощь, когда это возможно, чтобы вы не исчерпали себя и чтобы жертва получала наилучший уход.
28 Мойте руки
Shutterstock
После оказания любой помощи вам следует мыть руки, даже если вы носите перчатки или какое-либо защитное снаряжение. Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук. Вы хотите сделать все возможное, чтобы предотвратить болезнь, и каждый шаг помогает. А для дополнительной помощи по мытью рук узнайте, как вы моете все руки неправильно.
29 Знайте, когда начинать СЛР
Сердечно-легочная реанимация, которая помогает ускорить циркуляцию крови и кислорода тем, кто не дышит, должна проводиться только в определенных условиях. Вам следует начинать СЛР, если человек находится без сознания или не реагирует на словесную и физическую стимуляцию (например, защемление кожи на тыльной стороне рук); они не дышат (вы можете проверить это, слегка наклонив голову вверх, поместив ухо над ртом и наблюдая за движением груди жертвы, прислушиваясь к дыханию); и их пульс нерегулярный или отсутствует.
30 Получите сертификат CPR
Конечно, прежде чем вы начнете назначать СЛР, вы должны быть сертифицированы в нем. Если вы будете стучать в сундуки или дышать, как вы видели в фильмах, вы можете получить серьезные повреждения. Возьмите программу Американского Красного Креста или аналогичную программу и научитесь правильно администрировать СЛР, чтобы вы были готовы к тому, что это станет необходимым.
31 Follow This CAB
Еще одна аббревиатура! Если СЛР необходим, вы должны следовать за буквами CAB. Это означает Сжатия (от 100 до 120 сжатий в минуту в циклах по 30 сжатий, за которыми следуют два вдоха), Воздушные пути (очистка дыхательных путей после каждого набора сжатий путем поднятия подбородка человека и откидывания назад его головы) и Дыхания (давая два выдохните в очищенные дыхательные пути перед возвратом к компрессии).
32 Знай свой путь вокруг AED
Автоматические внешние дефибрилляторы (AED) теперь можно найти в большинстве офисов и многих общественных местах, и их легко использовать тем, кто знает, что делает. После включения AED, открытия рубашки человека и прикрепления прокладок, вы нажимаете кнопку «проанализировать», которая проверяет сердечный ритм человека и сообщит, нужен ли шок. Если это так, убедившись, что никто не прикасается к человеку, нажмите кнопку «шок» и затем запустите СЛР, выполняя его в течение двух минут, прежде чем повторить процесс AED.
33 Расслабьте мышечный спазм
Любой, кто когда-либо испытывал мышечные спазмы, знает, насколько болезненными они могут быть. Чтобы справиться с одним из них, аккуратно помассируйте и растяните пораженную мышечную группу, отдохните и выпейте воду или наполненный электролитом спортивный напиток, чтобы успокоить эту раздраженную мышцу.
34 Управление напряжением спины
Shutterstock
Независимо от того, помогли ли вы другу переместиться или стали слишком напряженными в игре софтбола компании, напряжение в спине обязательно должно произойти, особенно с возрастом. Если вам не повезло справиться с этим, вы можете сначала лечить его, отдыхая, сокращая свои обычные занятия и нанося лед на поврежденную область на 20 минут за один раз на срок до 48 часов после травмы. Приложите давление, обмотав эластичной повязкой, и рассмотрите возможность приема аспирина или ибупрофена, чтобы облегчить боль и уменьшить отек.
35 Сделка со сломанным зубом
В то время как у вас больше шансов получить сломанный зуб в детстве, будь то от особенно хриплой игры в доджбол или от твердого сэндвича с мороженым, это травма, которую несут многие взрослые люди каждый год. Если вы обнаружите, что у вас есть треснувший или сломанный зуб, сначала соберите зубы или их фрагменты и промойте их теплой водой, чтобы удалить грязь или кровь. Храните зубы в цельном молоке или между щекой и десной, чтобы предотвратить их высыхание, и отнесите их к стоматологу или в отделение неотложной помощи, чтобы как можно скорее установить их заново.
36 Знайте, где поставить разделенные цифры
37 Будьте особенно осторожны с травмами позвоночника
В любой ситуации, связанной с оказанием первой помощи, которая может привести к травме головы или шеи, вам следует с осторожностью относиться к перемещению жертвы. Если вы не были свидетелем травмы или не уверены, что произошла травма позвоночника, предположите, что она произошла, и побудите человека оставаться как можно более неподвижным до прибытия медицинских работников, стабилизируя голову и шею, если это необходимо.
38 Знать, как двигать сознательного раненого
39 Знать, как перемещать потерявшего сознание раненого
Вещи могут быть немного более сложными, когда имеешь дело с потерявшим сознание человеком. Вы можете просто схватить их под подмышки и потянуть за них, прижимая их голову к рукам, скатать их на одеяло или спальный мешок и потянуть, или схватить их за ноги и потянуть.
40 Управление травмой головы
Если кто-то получил удар по голове, даже если у него мало травм, его травма может представлять серьезную опасность для здоровья, и к ней следует относиться серьезно. Остановите любое кровотечение, оказав давление на рану (если вы не подозреваете, что череп может быть сломан) и обратитесь за медицинской помощью. Обращайтесь с ними с соблюдением мер предосторожности, которые вы используете для лиц с подозрением на травмы позвоночника, и следите за их дыханием и внимательностью, следя за такими проблемами, как спутанность сознания, невнятная речь или потеря равновесия.
