Некоторые женщины могут жить всю жизнь, полагая, что их здоровье просто не соответствует действительности, и это позор. Прежде чем продолжать использовать покрытые йогуртом тампоны для дрожжевых инфекций, держитесь подальше от грудного вскармливания, опасаясь причинить вред вашей груди, или откажитесь от сексуального удовлетворения, потому что вы думаете, что вы прошли свой пик, взгляните на эти мифы. Вы можете быть удивлены тем, что мир всегда ошибается. И чтобы по-настоящему взбодриться в идеальном состоянии, обязательно посмотрите «100 простых способов стать (гораздо) здоровой женщиной».
1 Труднее забеременеть после 35 лет.
Если вы волнуетесь, когда вам исполнится 35 лет, ваш шанс забеременеть сразу же упадет, не надо: этот отсчет рождаемости - всего лишь миф. Рождаемость снижается с возрастом, но многочисленные исследования показали, что те, кому 35 лет и старше, все еще могут легко забеременеть: одно из исследований, проведенных в Медицинской школе Университета Северной Каролины, показало, что 38- и 39-летние не испытывали проблем с помещением булочки в печь естественно. Чтобы узнать больше о беременности, ознакомьтесь с этими 20 секретами, которые ваш гинеколог не расскажет вам.
2 Вы можете пить клюквенный сок, чтобы вылечить ИМП.
Давайте сделаем одно: инфекции мочевыводящих путей, более известные как ИМП, действительно очень раздражают. И от них тоже сложно избавиться. К сожалению, ваш клюквенный сок не избавится от этого быстрее. По словам Клиники Кливленда, нет никаких доказательств того, что это вылечит это. Несмотря на то, что клюква содержит ингредиент, который может помешать бактериям вызывать инфекцию, ее недостаточно в соке или добавке, чтобы реально помочь.
3 Вы наберете массу после менопаузы.
Менопауза может показаться страшной сама по себе, но один аспект, который заставляет многих женщин быть еще более страшными? Думая, что они собираются набрать вес после всех гормональных изменений. Хорошие новости, однако: это не тот случай. Любые фунты, которые ползут, вероятно, имеют гораздо больше общего с тем, что на вашей тарелке.
«Менопауза не одинакова для каждой женщины, поэтому не все сталкиваются с серьезными изменениями в их формах и массе тела», - говорит Бонни Тауб-Дикс, RDN, создатель BetterThanDieting.com и автор книги « Прочитайте, прежде чем съесть это: брать вас» от ярлыка к столу "Если ваш вес начинает расти, а посередине ваша одежда начинает немного напрягаться, это может быть признаком того, что вам нужно уделять больше внимания размеру порции и, возможно, наращивать физическую активность. Включите комбо аэробных и грузоподъемных упражнений, которые помогут вам сжечь калории и сохранить ваше сердце и кости крепкими ». Чтобы узнать больше о менопаузе, ознакомьтесь с 40 вещами, которые каждая женщина старше 40 лет должна знать.
4 Пропустив завтрак, вы наберете вес.
Завтрак - одно из самых важных блюд дня, но не потому, что он заставит вас набрать массу, если вы ее не съели. Хотя этот миф существует вечно, и многие люди утверждают, что отказ от сытной еды заставит вас переедать в течение дня, исследование, опубликованное в журнале Journal of Nutrition Science в 2014 году, показало, что это всего лишь миф. Это действительно отличный способ получить все свои порции, фрукты и овощи, так что ешьте его, когда можете, но не беспокойтесь, если вам придется пропустить.
5 Выполнение упражнений для пресса даст вам пресс.
