Человеческое тело впечатляет. Без каких-либо внешних сигналов он знает, как дрожать, потеть, дышать, жевать, глотать, переваривать, лечить, отдыхать, циркулировать кровь, формулировать мысли и, ну, в общем, около миллиона других вещей. Иными словами, человеческое тело представляет собой набор мельчайших вычислений, накопленных за 50 000 лет и отточенных в биологическом суперкомпьютере, которым он является сегодня.
Но иногда человеческое тело слишком развито для своего блага. Иногда этот внутренний код заставляет его работать, даже если вы этого не понимаете. И все же в других случаях, это зайдет так далеко, чтобы сделать полную противоположность того, что вы хотите. (Вы когда-нибудь чувствовали себя физически больным, когда вам было грустно? Пытался сосредоточиться и по неосторожности стал еще больше отвлекаться? Пробовал цвет? Да, такого рода вещи.)
Здесь, чтобы снять любую обеспокоенность, которую вы можете почувствовать, когда эти события проходят, - это 30 самых распространенных способов, которыми ваше тело обманывает вас и работает против вас - каждый день. А чтобы узнать больше анатомических аномалий, просмотрите 50 секретных сообщений, которые ваше тело пытается вам сказать.
1 Твои глаза могут заставить тебя слышать вещи.
Ваши чувства взаимодействуют удивительным образом, иногда улучшая ваше восприятие мира. Но в других случаях они могут ввести вас в заблуждение. Это тот случай эффекта МакГурка, когда видение чего-то может заставить вас слышать один и тот же звук по-разному. Например, в исследовании, где люди проигрывали аудио фразы «у него ботинок», они с большей вероятностью услышали «он будет стрелять», когда показали видео мужчины, преследующего женщину одновременно.
2 Вы можете попробовать цвета.
Подобно тому, как зрение вводит нас в заблуждение относительно того, что мы слышим, оно может делать то же самое с тем, что мы пробуем. Если что-то «выглядит» так, как будто оно будет испытывать определенный вкус, мы с большей вероятностью попробуем это таким образом. Например, одно исследование винных энтузиастов показало, что ценители использовали совершенно разные термины для описания вкуса белого вина и точно такого же вина, которое было окрашено в красный цвет. И чтобы узнать больше истин, запертых в вашей биологии, ознакомьтесь с 15 вещами, которые происходят с вашим телом, когда вы не высыпаетесь.
3 И цвет может изменить восприятие температуры.
Цвет также может влиять на то, как мы ощущаем температуру. Например, когда субъектам в эксперименте подавали одни и те же напитки в контейнерах разного цвета, они воспринимали жидкость в красных и желтых контейнерах как более горячую, чем жидкость в синих и зеленых контейнерах. Сумасшедший, верно?
4 Вождение ослепляет вас.
Во время вождения мы имеем тенденцию стирать изображения на нашей периферии, в явлении, известном как «слепота, вызванная движением». Считается, что он является результатом попытки мозга отказаться от неважной информации, сосредоточившись, скажем, на дороге впереди, а не на пешеходах на тротуаре или проходящих мимо витрин. Чем дольше мы смотрим на объект перед собой, тем больше вероятность того, что мы не увидим объекты в нашем периферийном зрении. И если вам интересно, где этот феномен может случиться чаще всего, посмотрите «Самую оживленную дорогу в каждом штате».
5 Поддельные придатки чувствуют себя настоящими.
Это странно, но мы можем на самом деле забыть, куда ушла наша настоящая конечность, когда она скрыта от глаз, и подставила поддельную. Например, в этом видео женщине показана поддельная резиновая рука рядом с ее настоящей, которая была спрятана. Когда обе руки касаются одновременно, она думает, что поддельная - ее собственная. В исследованиях температура руки будет даже падать, так как мозг «забывает» о реальной.
6 И призрачные конечности существуют.
Для тех, кто действительно потерял конечности, существует странный, но более известный феномен синдрома фантомных конечностей, при котором они все еще чувствуют боль, давление или другие ощущения в части тела, которой больше нет.
7 Ваши чувства формируют мир вокруг вас.
Мы хотели бы представить, что мы видим мир через объектив и можем доверять тому, что видим. Но исследователи обнаружили, что на самом деле то, как мы себя чувствуем, имеет тенденцию фильтровать то, как мы интерпретируем мир - это могут быть «розовые очки» или «полупустой стакан» или основанные на других чувствах страха, удивления, или голод. Психологи называют это «влиянием на эвристику», и наш мозг фильтрует информацию для быстрого принятия решений, но часто может упускать из виду многое, что находится прямо перед нашими глазами. А более подробные сообщения о теле смотрите в разделе «Что происходит с вашим телом на самолете».
8 Когда фон меняется, вы видите объекты разных размеров.
Shutterstock
Точно такой же объект может казаться больше или меньше в зависимости от окружающего его контекста. (Это сообщение на ваших автомобильных зеркалах является повседневным примером этого.) Это было открытие итальянского психолога Марио Понзо, в честь которого назван этот феномен, иллюзия Понзо. Классическим примером является тот, в котором одинаковая желтая линия выглядит больше или меньше в зависимости от того, где она расположена относительно других геометрических фигур.
9 Эмоциональная боль может вызвать физическую боль.
В то время как разбитое сердце - это прежде всего эмоциональный опыт, наше тело на самом деле это чувствует. Как пишет The Washington Post Этан Кросс из лаборатории эмоций и самоконтроля Мичиганского университета: «Социальный отказ захватывает часть нашего мозга, которая сигнализирует о боли, говоря:« Эй, это действительно серьезная ситуация », потому что, как и физическая боль, последствия могут быть там ". Это физическая реакция, которая предупреждает нас, чтобы избежать такой эмоциональной боли.
10 Ваш мозг думает о том, о чем вы не хотите, чтобы он думал.
«Теория иронического процесса» гласит, что преднамеренная попытка подавить определенные мысли делает нас более склонными к их мысли. Как показывает классический пример, если мы скажем себе не думать о розовом слоне или белом медведе, это то, что приходит нам в голову.
11 Во время сосредоточения ваш разум блуждает.
Подобно тому, как мы думаем о вещах, которые мы пытаемся подавить, попытка сосредоточиться приводит к тому, что наш ум блуждает. Это особенно верно при переключении между различными задачами, создавая так называемый «остаток внимания». Софи Леруа, доцент кафедры бизнеса в Вашингтонском университете, описала это состояние следующим образом: «Скажем, я работаю над проектом вплоть до встречи. Я могу быть на встрече, но мой мозг Я все еще пытаюсь найти завершение проекта, над которым я работал, поэтому вопросы и размышления об этом проекте мешают мне сконцентрироваться ».
Кроме того, практикующие медитации слишком хорошо знают это чувство. Когда вы хотите сосредоточиться, ваш разум блуждает. Когда вы позволяете своему разуму блуждать, он фокусируется. Так расстраивает!
12 Шум влияет на вкус вашей еды.
В другом примере того, как одно чувство может сбить с толку другое, исследование показало, что звук действительно может изменить то, что мы едим, вкусы. Например, когда фоновый шум высок, людям может быть трудно точно определить, насколько сладкой или соленой может быть пища, которую они едят.
13 Диета может стать отказом.
Shutterstock
Даже когда вы убеждаете себя избавиться от плохой привычки или пытаетесь принять хорошую, иногда у вашего тела появляются другие идеи. Это наиболее очевидно, когда вы запускаете диету. Вы можете отказаться от продуктов с высоким содержанием жиров и здоровых углеводов, только если вы чувствуете беспокойство, несчастье и желание съесть то, что, как вы знаете, вредно для вас. Ученые обнаружили, что переход от диеты с высоким содержанием жира к диете приводит к эффектам, подобным отказу от наркотиков у мышей - урок, который также может быть применен к людям. И если вам нужна помощь, чтобы избавиться от какой-либо привычки, изучите 40 способов научить поддерживать старые привычки.
14 Отмена лекарств.
Это поднимает один из самых жестоких способов, которыми органы могут обмануть своих владельцев - изъятие наркотиков. Хотя человек может причинять себе вред кокаином, героином или просто алкоголем, исключить его из своего поведения сложно не только из-за его умственной зависимости от него, но и от того, как его тело реагирует на отсутствие его. От симптомов, напоминающих грипп, до тремора и судорог, организм может реагировать экстремально, когда контролируемые вещества, которые он получает, отключается, убеждая своего владельца продолжать делать то, что, как он знает, не следует.
15 Отказ от приема пищи заставляет вас есть больше в целом.
Shutterstock
Хотя некоторые люди, сидящие на диете, могут подумать, что пропуск еды будет эффективным способом сократить количество потребляемых калорий, на самом деле было обнаружено, что это имеет прямо противоположный эффект, так как ваше тело убеждает вас, что вы голодаете и вам нужно есть даже больше, чем вы регулярно бы. Исследование мышей, которые сравнивали тех, кто ел пищу только один раз в день, и другой группы, которая постоянно питалась, обнаружило, что первые действительно набирали вес в течение длительного времени.
16 Резка углеводов может иметь неприятные последствия.
Хотя сокращение углеводов (или их полное удаление) является надежным способом похудеть в краткосрочной перспективе, оно может иметь неприятные последствия, как только углеводы будут возвращены в ваш рацион. Когда вы их отключите, ваше тело будет реагировать с падением энергии и низким уровнем сахара в крови, заставляя вас возвращать некоторые углеводы в свой рацион и смотреть, как ваше тело немедленно набирает больше фунтов.
17 Диета соды подстегивает ожирение.
Другой жестокий способ, которым наше тело может перехитрить наши диетические усилия, - это то, как он реагирует на нашу питьевую диетическую соду. Хотя питье без калорий кажется здоровой альтернативой обычным сладким напиткам, на самом деле потребление диетической соды связано с ожирением. Это может быть потому, что искусственные подсластители заставляют организм ожидать калорий от сладкого, а когда он его не получает, он побуждает вас находить эти калории в другом месте (совершая набег на ящик для закусок или заказывая десерт, который вам не нужен).
18 Обезжиренная еда заставляет вас набирать вес.
Shutterstock
Как диетическая газированная вода, мы можем изо всех сил стараться перехитрить наше тело с обезжиренной пищей, но это может найти способ заставить нас есть жир в любом случае. Исследования показали, что субъекты, которые ели молочные продукты с низким или низким содержанием жира, в конечном итоге потребляли больше углеводов в течение дня, чем те, кто только ел цельные молочные продукты.
19 Пропуск еды ставит вас в тупик.
Shutterstock
Попытка изменить привычки в отношении здоровья может быть эмоционально утомительным опытом. Исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили, что углеводы не только дают организму энергию, но и стимулируют выработку серотонина, что помогает объяснить, почему ваше тело убеждает вас заказать это дополнительное шоколадное печенье. Когда вы не поддерживаете определенный уровень углеводов, вы можете оказаться в гнилом настроении.
20 Это побуждает вас решать неважные задачи.
У вас может быть длинный список дел, таких как «подать заявку на лучшую работу» или «посмотреть на переезд в новый город» или «написать великий американский роман», но каким-то образом эти долгосрочные цели отодвигаются на нет ежедневными поручениями. и повседневные рабочие задачи, которые вряд ли вы будете рассматривать как вещи, которые имели значение в вашей жизни. Это связано с явлением, называемым «эффектом срочности», при котором ваш мозг отдает приоритет немедленному удовлетворению, а не долгосрочному вознаграждению, такому как соблюдение краткосрочного срока по сравнению с достижением прогресса в проекте без крайнего срока.
21 Он требует сахара, когда он тебе не нужен.
Когда уровень глюкозы в крови низкий, части мозга, связанные с вознаграждением, становятся активными, заставляя вас думать, насколько вкусной будет пища, уравновешенная префронтальной корой, что говорит о том, что есть кучу сладостей - плохая идея. В исследованиях по ожирению, даже когда голод исчезал, центры вознаграждения мозга оставались активными, убеждая участников исследования, что им нужно продолжать есть пищу, которая им действительно не нужна.
22 Ваши клетки для борьбы с жиром иногда просто сдаются.
Shutterstock
Одна из причин, почему так сложно сбросить вес, когда вы набираете вес, заключается в том, что ваши собственные клетки для борьбы с жирами сдаются, как только вы наберете определенное количество веса. В частности, иммунные клетки, известные как инвариантные естественные киллеры Т-клетки, которые контролируют метаболическую активность и помогают предотвратить ожирение, не увеличиваются при увеличении вашего веса. Другими словами, когда вы в здоровом весе, ваши клетки для борьбы с жиром помогают вам оставаться там. Но как только вы набираете вес, все ставки прекращаются. Чтобы противостоять этому, прочитайте 100 мотивационных советов по снижению веса на лето.
23 На тебя влияют приманки.
Shutterstock
Когда нам предоставляется два варианта и добавляется третий, это может повлиять на наши предпочтения между первыми двумя. Например, если нам предоставляется выбор между напитком малого и среднего размера, мы можем выбрать маленький - до тех пор, пока большой напиток не придаст новый контекст всем трем размерам, что приведет нас к более частому выбору среднего размера. Это известно как «эффект приманки».
24 Вы видите детали, даже если они не существуют.
Shutterstock
Осматривая комнату, мы можем верить, что все находится в четком фокусе, но на самом деле то, что видит глаз, часто размыто, и наш мозг заполняет детали. В одном исследовании, описанном Medical Daily , исследователи «наблюдали за глазами участников с помощью камеры, способной записывать 1000 изображений в секунду. Когда их глаза делали быстрые движения, известные как саккады, исследователи быстро меняли объекты в их поле зрения. объекты изменились, участников попросили описать их, когда они стояли в своем периферийном видении - они обнаружили, что описания в значительной степени основаны на предыдущих представлениях о том, какими они могут быть, что-то вроде шаблона объекта из нашей памяти, подтверждающего наш мозг Обман каждый раз, когда мы смотрим вокруг комнаты ".
25 Вы реагируете как (метафорический) страус.
Наши умы могут побуждать нас реагировать на неприятные или неудобные вещи в жизни, избегая их полностью или действуя, как будто все в порядке. Это предотвращение конфликта, известное как «страусиный эффект», потому что оно включает в себя образное погружение наших голов в песок, может чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, но создает долговременный ущерб, поскольку риски, которые мы игнорируем, становятся реальностью.
26 Масса вашего тела меняется - день ото дня.
Shutterstock
Хотя стоит следить за своим весом во время периодической регистрации на весах, любой, кто слишком часто это делает, знает, как ваш вес может быть обманчивым. Может показаться, что вы делаете успехи в похудении утром, только к вечеру ваш вес увеличится на фунт. Это часто объясняется изменениями, так как ваше тело выделяет воду и будет пролито на следующий день, но легко позволить нашему телу убедить нас в обратном.
27 Запах активизирует ваш голод.
Наши носы развивались на протяжении тысячелетий, чтобы быть чрезвычайно чувствительными и реагировать на запах хорошей пищи. Но исследование нашло корреляцию между ожирением и сильным обонянием. Как сказал автор исследования: «Можно предположить, что для людей с склонностью к увеличению веса их более высокое обоняние для запахов, связанных с пищевыми продуктами, может фактически играть более активную роль в приеме пищи».
28 Ваши вкусовые рецепторы заставляют вас переедать.
Shutterstock
Не потому, что еда вкусная, а потому, что вы тоже не можете ее попробовать. В то время как переедатели имеют тенденцию иметь более сильное обоняние, исследование фактически обнаружило, что они часто имеют более слабые вкусовые ощущения - заставляя их есть больше пищи, чтобы испытать то же самое вкусовое наслаждение. Это было результатом исследования, которое дало детям с ожирением и без ожирения разные вкусовые полоски, чтобы лизать и идентифицировать, оценивая количество аромата от 0 до 20. Более тяжелые дети набрали вкус в среднем на 12, 6 по сравнению с не страдающими ожирением. дети, которые испытали в среднем 14 по шкале вкуса.
29 Вы думаете, что у вас больше контроля, чем у вас.
Shutterstock
«Иллюзия контроля» - это способ, которым наш ум переоценивает, какое влияние мы на самом деле имеем на конкретную ситуацию, будь то избиение себя за то, что мы не делаем что-то по-другому, или воображение, что мы оказали большее влияние на результат, чем могли бы иметь.
30 Делай противоположное тому, что нам сказали
Для многих наш разум реагирует на то, что ему говорят, что делать, будь то от доктора, который заботится о нас, или от начальника, который просит нас делать то, что, как мы знаем, не стоит. Это феномен, называемый «реактивным сопротивлением», в котором чувство, что выбор исключается, приводит к почти бессознательному восстанию и попытке сделать то, чего мы не должны, чтобы доказать, что у нас есть свобода выбора. И для более захватывающих историй о вашем теле, изучите 20 способов, которыми наши тела будут отличаться через 100 лет.
