Когда вы женаты с детьми и у вас процветающая карьера, первое, что ускользает из вашей повседневной жизни, - это «ваше время». Второе? «Ты и он» время.
Хорошая новость: это не займет много времени, чтобы вернуть его в нужное русло. Если вы верите лучшим специалистам по отношениям (и вы должны это делать!), То мелочь, которую вы делаете в повседневной жизни, действительно может означать разницу между счастливым браком и трудным браком. Так что попробуйте эти небольшие, вполне выполнимые действия, и вы обнаружите, что они оказывают максимальное влияние на ваше коллективное счастье. И для более хороших советов об отношениях, вот 7 способов сделать ваш брак последним навсегда.
1 Скажите ему, что он великолепен в постели
2 Поддержите его дружбу
«Мужчины, как правило, отказываются от своих друзей-мужчин, когда вступают в брак, и это позор», - говорит Карен Джонс, эксперт по отношениям и основатель The Heart Matters. «Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы стать лучшей женой, - это побудить его общаться с другими мужчинами. У них есть что-то, чего они не могут получить от женщин. Это более беззаботно, меньше ответственности и способствует их росту. танки. И когда они получают это повышение, они, как правило, используют его, чтобы сделать своих жен счастливее. Это так здорово!"
3 Убери свой телефон
Даже если это просто немного. «Когда у вашего партнера есть что-то, о чем он хочет поговорить, положите трубку, - рекомендует Келси Мэтсон, тренер по жизни. «Так неуважительно проверять свой телефон, пока кто-то пытается с вами поговорить. Уделите вашему партнеру все свое внимание. Он почувствует разницу и автоматически почувствует больше связи и признательности. С вашим неделимым вниманием к нему вы может даже узнать что-то новое о вашем партнере. " Чтобы получить более полезные советы по взаимоотношениям, узнайте, как читать мысли вашего партнера с помощью этих 10 языков тела.
4 Поговорите с ним
«Твоему мужчине нужно чувствовать восхищение, обожание и уважение», - объясняет Кэролайн Мэдден, доктор философии, автор и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Бербанке, Калифорния. «Приложите сознательные усилия, чтобы показать ему, что вы цените его. Эффективный способ сделать это - позволить ему услышать, как вы разговариваете с кем-то еще о том, как сильно вы его любите и что вам повезло быть его женой». Другим эффективным способом является изучение 12 способов оживить ваши отношения с вашим телефоном.
5 Дайте ему немного места
«Как женщины, нам нравится говорить, но мужчины обычно не так устны », - отмечает доктор Венесса Мари Перри, основатель и главный стратег по связям с общественностью The Love Write. «Поэтому, когда он возвращается домой с работы после долгого дня, мы ожидаем услышать все о его дне. Мужчины хотят быть в состоянии распаковать за день до того, как они начинают заниматься. Позвольте ему начать разговор самостоятельно. Дайте ему дышать». «.
6 Поддержите Его Цели
«Если он хочет начать новый бизнес, начать новое хобби, попробовать новый режим фитнеса, побудить его достичь того, чего он хочет достичь», - говорит Патриция Бубаш, лицензированный профессиональный советник. «Другими словами, будь его чирлидером».
7 Скажи "Да"
Особенно если это что-то, что вы обычно говорите «нет». «После периода ухаживания пары часто становятся более честными и отказываются участвовать в потенциально веселых мероприятиях вместе», - отмечает Джаред Хитман, доктор медицины, психиатр из Хьюстона. «Начните говорить да чаще и участвуйте в новых увлечениях как пара».
8 Сделайте удар перед критикой
Было бы нереалистично говорить, что вы никогда не должны критиковать своего мужа, но если вы уверены, что это действительно необходимо заранее, вы можете свести к минимуму, насколько критично вы к нему относитесь.
«Легко впасть в модель жалоб на вашего партнера, когда он не доводит дело до конца или не делает того, что вы хотите», - говорит Ронда Милрад, LCSW и основатель Relationup. «Будьте внимательны, когда хотите критиковать, и спрашивайте себя, действительно ли необходимо что-то говорить. Если это так, то продолжайте. Но если это не так, прикусите язык и воздержитесь от этого. Меньше критики приведет к Ваш партнер чувствует себя менее атакованным, менее контролируемым, более ценимым, и, следовательно, более готовым выступить и помочь ».
9 Проснись, прежде чем он делает
Особенно, если вы сидите дома или работаете дома. «Завари кофе. Присоединяйся к нему в душе», - предлагает Мэдден.
Почему? «Потому что даже самый просвещенный, любящий мужчина становится обиженным уходить утром, чтобы идти на работу, пока его жена спит».
10 Выберите «Бой», когда дело доходит до «Бой или бегство»
«Аргументы часто являются хорошими ледоколами, чтобы поддерживать более позитивное общение с вашим супругом», - объясняет Николь Мерритт, эксперт по отношениям и основатель jthreeNMe. «Не избегайте конфронтации. Примите это, но делайте это с уважением и настолько спокойно, насколько это возможно. Думайте о своей борьбе как о здоровой альтернативе явному избеганию и пассивной агрессивности».
11 Поощряйте его быть здоровым
Не заставляя это, конечно. «Помогать ему вести здоровый образ жизни полезно для вас, как для пары», - отмечает Бубаш. «Если вы главный повар, организуйте здоровую пищу. Займитесь вместе прогулкой или отправляйтесь в тренажерный зал. Я видел много пар, где одна решила вести здоровый образ жизни, а другая - нет, и в пенсионные годы, обида существует, когда человек становится попечителем. Работайте вместе над этим ". Таким образом, мы надеемся, что у вас будет еще много лет, чтобы вместе наслаждаться здоровьем друг друга.
12 Храните его секреты
«Когда ваш партнер говорит что-то конфиденциальное, не делитесь этой информацией ни с кем, даже с вашим лучшим другом», - говорит Кимберли Хершенсон, LMSW. Имейте это в виду, независимо от того, насколько заманчиво или уместно это для вашего разговора. «Трудно быть уязвимым и делиться проблемами с другими. Когда твой муж может открыться тебе, важно не сломить его доверие».
13 Инициировать секс
Особенно, если вы не обычно. «Мужчины часто являются инициаторами и любят, когда женщины берут на себя контроль в спальне», - отмечает доктор Перри. «Удиви его, показав ему, что у тебя есть в спальне. Это заставит его бежать домой дольше».
14 Проверь инстинктивность, прежде чем сказать что-то грубое
«Побыв вместе некоторое время, становится естественным разговаривать друг с другом более комфортно», - говорит доктор Хитман. «Приятные звуки приятны, но это также может привести к тому, что вы будете говорить прямо, а не вежливо». Хотя это здорово - иметь возможность что-то «по-настоящему» обсудить с мужем, важно также не быть негативным все время.
15 Кук Ужин
Нет необходимости готовить еду каждый вечер, если готовка - это не ваше дело, но если вы хотите сделать что-то хорошее для своего мужа, еда, как правило, является безопасным выбором. «Мужчины обычно предпочитают домашнюю еду, - говорит доктор Перри. «Обедайте в ожидании, чтобы подготовить почву для расслабляющего вечера». Намного лучше, чем вынос.
16 возьмите его маму на обед
Да, даже если она не твой любимый человек на планете. «Если вы делаете мелочи, чтобы иметь с ней отношения, будь то отправка ее заметок, ведение ее на ланч, уверенность в том, что у нее хороший день рождения, это даст вашему парню понять, что вы с ним и поддержите его. По его мнению, лучшая жена в мире ", - говорит Джонс.
17 Найдите время для Него
Это может показаться очевидным, но жизнь становится занятой. Дайте ему полный день или ночь вашего времени - непрерывно. «Каждый из нас нуждается в утверждении и любви», - говорит Бубаш. «Если вы всегда слишком заняты, чтобы быть ласковым или откладывать время, он может обратиться к кому-то другому или начать беспокоиться».
18 Хвалите Его
Немного подтверждения может иметь большое значение. Будь то его внешность, работа или личность, комплимент - это простой и эффективный способ заставить его чувствовать себя великолепно. «Большинство мужчин жаждут признательности и хотят чувствовать, что их жена признает их тяжелую работу и ценит их за это», - объясняет доктор Уайетт Фишер , психолог из Боулдера, Колорадо.
19 Отложите ночь без технологий
«Может быть, это даже после того, как дети ложатся спать, но вместо того, чтобы автоматически включать Netflix, спланируйте ночь, когда телевизор, планшеты и телефоны будут выключены», - рекомендует Мэттисон. «Вы можете готовить вместе, прижиматься к одеялу и читать друг другу, или, возможно, принимать ванну вместе. Единственное правило - электроника запрещена!»
20 Будь его лучшим другом
У него, вероятно, есть лучший друг, но есть несколько веских причин, по которым вам следует вести себя так же. «Лучшие друзья любят друг друга, безоговорочно поддерживают друг друга и верны своей вине», - объясняет Викки Циглер, адвокат по бракоразводным процессам и автор книги «Планировщик перед браком». «Будь тем болельщиком для своего мужа, чтобы он знал, что ты - несокрушимая команда, несмотря ни на что, поскольку это откроет ему возможность стать более уязвимым, честным и любящим».
21 Do The Group Hangout
Независимо от того, любите ли вы абсолютно всех в своем круге общения. «Если вам не нравятся его друзья, это не значит, что вы не должны встречаться с ними, когда он просит», - отмечает Мазини. «Пусть он покажет себя своим друзьям. И если они вам действительно не нравятся, сделайте это для него. В здоровых отношениях партнеры делают вещи друг для друга. Жертва строит близость».
22 пропустить эти любимые мозоли
Вы знаете все те мелочи, которые, по вашему мнению, были восхитительны в отношении вашего мужа, когда вы впервые встретились, а теперь находите смехотворно раздражающим? Иногда простое усилие быть менее раздраженным может творить чудеса для вашего мышления. «Несмотря на так называемые недостатки, причуды и то, что, по вашему мнению, является его недостатками, у вашего значимого друга, вы должны признать, что он любит вас настолько, чтобы видеть все ваши дела», - говорит Мерритт. «Найдите новую оценку его за это».
23 подобрать секс-игрушку
«Удиви своего партнера, предложив ему неожиданную новинку в занятиях любовью», - предлагает Милрад. «Отправляйся в магазин для взрослых и купи ему игрушку и игрушку для себя. Твой партнер будет в восторге от того, что ты привыкаешь свою сексуальную жизнь и меняешь привычные привычки».
24 расставьте приоритеты для себя
«Может показаться нелогичным, когда мы говорим об отношениях, но очень важно, чтобы женщина потратила время на себя, или она не сможет по-настоящему присутствовать для своего партнера», - отмечает Мэтесон. «Закажите себе массаж, насладитесь джакузи с бокалом шампанского, отправляйтесь в местный класс Zumba - все, что вам подходит. Когда вы полны любви, вы в лучшем положении, чтобы принять душ с любимыми тоже."
25 Сфокусируйся на Нем
Легко спросить кого-нибудь о том, как прошел его день, а затем начать рассказ о том, каким был ваш собственный день. Вместо этого попытайтесь позволить разговору быть только о нем время от времени. «Когда вы спрашиваете своего партнера, как у него дела, даже не сообщая о своих личных проблемах, вы можете быть полностью доступны и дать им понять, что вы в полной мере готовы их слушать», - объясняет Хершенсон.
26 Пусть он выберет
Даже если это что-то маленькое, например, что есть на ужин или как провести воскресный день. «Многие женщины становятся такими микро-менеджерами (потому что нам приходится иметь дело с работой и семьей), что мы склонны управлять всем - включая ресторан, в котором можно пойти, кино, посмотреть, покрасить в спальне и т. Д.» Бубаш отмечает. «Пусть ваш муж участвует в этих выборах».
27 Дайте ему массаж
Несексуальное прикосновение на самом деле невероятно мощный разъем. «Если ваши навыки массажа не на должном уровне, подумайте о просмотре видео на YouTube или о том, как проводить массаж с вашим партнером», - говорит доктор Перри. «После долгого дня, потирая спину мужчине, он быстрее расслабится, создаст близость и позволит ему общаться с вами на более глубоком уровне».
28 Будь взволнован, увидев его, когда вернешься домой
Это может показаться маленьким, но на самом деле это довольно большое дело. «С энтузиазмом смотрите в глаза, улыбнитесь ему и покажите ему, как вы рады его видеть», - предлагает Джонс. «Вы будете удивлены тем, насколько это важно. Так легко позволить детям / работе / Facebook / кулинарии или любой другой газиллионной вещи, требующей нашего внимания, иметь преимущество над этим особым моментом соединения. Вы получаете много удар по твоему доллару; пять минут твоего безраздельного внимания, и он будет чувствовать себя любимым, и захочет показать тебе, как сильно он тебя любит ".
29 Обновите Ваш Lounge Гардероб
Нет ничего лучше, чем переодеться в удобную одежду в конце дня. Но почему бы не попытаться найти некоторые части, которые вы с нетерпением ждете, и они тоже милые?
«Мусорные штаны и старое белье», - предлагает Мазини. «Ваш партнер заметит это наилучшим образом. Хотя ваши старые поты могут быть очень уютными, сделайте покупки немного сложнее и найдите что-нибудь сексуальное и удобное».
30 Делай что-нибудь маленькое для него ежедневно
«Это может быть написать ему небольшую записку, которую он найдет в своей машине, удивить его своей любимой едой или коктейлем после работы (в стиле« Безумный мужчина » ) или отправить текст, чтобы просто сказать, насколько вы его цените», - говорит он. Матесон. «Это могут быть мелочи или большие жесты, но каждый день просыпайтесь и выбирайте то, что вы будете делать, чтобы показать свою благодарность и признательность за то, что он есть в вашей жизни».
