Согласно данным Национального исследования роста семьи, до 48 процентов первых браков распадаются в течение первых 20 лет. Иными словами, женитьба - это как подбрасывать монету - головы, вы остаетесь вместе; хвосты, вы разводитесь. Вы можете прочитать эту статистику и сразу предположить, что вы один из счастливчиков в 52%, но скорее всего это не так. На самом деле, это хорошая ставка на то, что вы ежедневно совершаете ошибки, убивающие брак, даже не осознавая этого.
Например, вы проводите значительную часть дня в поездках на работу? Или вы оставляете грязную посуду в раковине, чтобы ваш партнер позаботился позже? Как насчет разгула? Это твое занятие? Да, это все большие отношения нет-нет. Так что читайте дальше, чтобы узнать ошибки брака, чтобы избежать.
1 Ты не помогаешь по дому.
Shutterstock
Мужчины, перестаньте оставлять все белье для вашей леди, чтобы работать над. Исследование, проведенное в Университете Альберты, показало, что гетеросексуальные пары имели больше (и лучше!) Секса, когда мужчины помогали по дому. Исследователи полагают, что корреляция имеет отношение к женщинам в отношениях, которые чувствуют себя более уважаемыми.
«Завершение работы по дому может или не может быть приятным, но знание того, что партнер тянет свой вес, предотвращает гнев и горечь, создавая более благодатную почву для возможного (удовлетворяющего) сексуального контакта» , - писал ведущий автор, Мэтт Джонсон.
2 На тебя негативно влияют твои друзья.
Shutterstock
Окружение себя с друзьями в токсичных отношениях может в конечном итоге оказать негативное влияние на вас. «Действия вашего друга активно влияют на ваш брак, независимо от того, осознаёте вы это или нет», - сказала Huffington Post терапевт по браку Лора Хек. «Плохие отношения и границы токсичны и активно влияют на изменение ваших собственных привычек». Конечно, это нормально быть плечом, на которое можно плакать, когда ваши друзья переживают трудный период, но избегайте людей, которые изменяют своему супругу или, кажется, имеют бесконечные проблемы в отношениях.
3 Вы цените деньги за свой брак.
Shutterstock
Материальная девушка может работать на Мадонну, но она не сработает для вас, если вы хотите, чтобы ваши отношения длились долго. Одно исследование, проведенное исследователями из Университета имени Бригама Янга, показало, что состоящие в браке люди с более высоким уровнем материализма браков менее удовлетворяли. Аналогичным образом исследование показало, что материализм более тесно связан с ориентированным на обладание счастьем, чем с ориентацией на отношения. «Поскольку стремление к деньгам и имуществу является приоритетом, похоже, что другие аспекты жизни, такие как отношения, подчеркиваются», - сказал автор исследования Джейсон Кэрролл в пресс-релизе.
4 Ты храпишь.
Shutterstock
Когда один партнер храпит, другого оставляют бросать и переворачивать всю ночь, а недостаток сна приводит к дракам и чувству неудовлетворенности. Фактически, одно исследование, проведенное в Центре нарушений сна Медицинского центра Университета Раш, показало, что когда муж страдает апноэ во сне, брак становится настоящей жертвой.
«Сон жены действительно лишен из-за шумных ночей мужа» , - заявила автор исследования Розалинда Картрайт в пресс-релизе. «Недостаток сна для обоих партнеров создает нагрузку на брак и создает враждебную и напряженную ситуацию». К счастью, исследование доктора Картрайта также показало, что, когда храпящий супруг проходил лечение в течение двух недель, показатель удовлетворенности браком другого партнера улучшился на 93 процента. И если вы ищете лучшего сна, проверьте более 40? Вот лучшие способы выспаться.
5 Ты слишком много смотришь телевизор.
Shutterstock
Телевидение может испортить вам мозг, и теперь ученые из колледжа Альбион говорят нам, что оно также может испортить ваши отношения. Их исследование показало, что люди, которые верили в отношения, которые они видели по телевизору, были менее преданы своим реальным отношениям и более тесно связывали их с потерей личной свободы.
«Люди, которые верят в нереалистичные изображения на телевидении… считают, что их альтернативы их супругу относительно привлекательны», - говорится в заявлении автора исследования доктора Джереми Осборна. «Мы живем в обществе, которое постоянно погружается в медиаизображения как из телевидения, так и из Интернета, но большинство людей не имеют представления о том, как эти изображения влияют на них».
6 Вы беспокоитесь о деньгах.
Shutterstock
Проблемы с деньгами, как правило, вбивают огромный клин между двумя людьми, особенно когда эти люди женаты и живут вместе. Проблемы возникают не только из-за нехватки денег. Одно из исследований Корнелльского университета показало, что когда у пары одинаковый заработок, их отношения с большей вероятностью сохранятся. «Равенство способствует стабильности», - заявил в своем исследовании автор исследования Патрик Ишузука.
7 Ваша близость слишком сильна.
Shutterstock
Это звучит нелогично, но вы должны записать все любовные акты любви, если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались. Почему? Исследование, опубликованное в « Межличностных отношениях и групповых процессах», показало, что пары, которые развелись через семь или более лет, проявили почти на треть больше привязанности, чем те, кто это сделал. Авторы исследования предполагают, что это происходит потому, что этот уровень привязанности трудно поддерживать.
8 Вы избегаете конфликта.
Shutterstock
Когда ваш партнер сталкивается с вами по поводу чего-то, что его некоторое время беспокоит, вы вступаете в содержательный разговор и исправляете это, или вы выбираете драку и уходите? Если вы неохотно ответили на последний вопрос, то, возможно, вы саботируете свои отношения без возможности восстановления. Одно исследование, опубликованное в Communication Monographs, показало, что пары, которые участвуют в моделях «спрос / снятие» - как в случае: один партнер заставляет другого говорить и встречает молчание - оказываются в несчастливых отношениях. Чтобы исправить ваши отношения, пока не стало слишком поздно, автор исследования Пол Шредт предлагает попытаться увидеть себя частью проблемы и найти способы слушать, когда ваш партнер расстроен.
9 Вы отказываетесь от ром-комов.
Shutterstock
Извините, ребята, пришло время наконец посмотреть «Записную книжку» . И это не только ради вашего партнера: трехлетнее исследование проанализировало программы парной терапии и обнаружило, что люди, которые смотрели романтические фильмы и обсуждали отношения в них впоследствии, имели на 50 процентов более низкий уровень разводов. Просто посмотрите фильм.
10 Вы спите отдельно.
Shutterstock
В жаркие, влажные ночи, когда одной мысли о том, чтобы быть рядом с вашей СО, достаточно, чтобы перегреть вас, последнее, что вы хотите сделать, - это быть маленькой ложкой всю ночь. Но это может стоить того, чтобы запустить кондиционер и поглотить его на лето: британские исследователи обнаружили, что 94 процента пар, которые спали во время прикосновений, сообщили, что они удовлетворены своими отношениями, по сравнению с 66 процентами пар, которые спали больше чем 30 дюймов друг от друга.
11 Вы начали принимать таблетки.
Shutterstock
Какое отношение к контролю над рождаемостью имеет отношение к стабильным отношениям? По-видимому, совсем немного. Исследование из журнала « Психологическая наука» показало, что женщины, которые начали или прекратили принимать таблетку во время отношений, сообщали о более низком уровне сексуального удовлетворения, чем те, кто всегда принимал таблетку или никогда ее не принимал. Очевидно, что таблетка обладает способностью изменять физические предпочтения женщины, поэтому продолжение или снятие ее в середине отношений может негативно повлиять на жизнь в спальне.
12 Ваша сексуальная жизнь устарела.
Shutterstock
Для большинства пар спальня является сердцем отношений. Но, к сожалению, ошеломляющее количество пар откладывают свою сексуальную жизнь на второй план: одно исследование Университета Чепмена показало, что, хотя 83 процента людей сообщили, что они были сексуально удовлетворены в первые шесть месяцев их отношений, только 50 процентов сообщили об одинаковом удовлетворении сейчас, Те, кто были довольны, приписывали блаженство своей спальни интимным действиям, таким как обниматься и приправлять вещи в спальне.
13 У тебя нереальные ожидания.
Shutterstock
Каждая женщина проходила мимо мужчины на улице и думала про себя: «Он мог бы быть милым… если бы он немного лучше оделся и постригся». Но что происходит, когда мы действительно преследуем этого почти идеального джентльмена? Как и могло предсказать наше первое впечатление, мы тратим все отношения в надежде на кого-то другого - идеальный образец, который мы создали в наших головах - и в результате мы никогда по-настоящему не счастливы.
«Неудовлетворенные ожидания являются огромным убийцей отношений», - сказал Independent тренер по отношениям Джеймс Прис. «Они думают, что со временем они смогут превратить их в кого-то другого, это только приведет к разочарованию и гневу».
14 Вы принимаете своего партнера как должное.
Shutterstock
Использование кольца на пальце в качестве предлога, чтобы считать своего партнера само собой разумеющимся, является одной из худших ошибок в браке, которые вы можете сделать. Возможно, ваш партнер всегда и навсегда обязался, но это не значит, что они не заслуживают той же любви и уважения, которые вы им всегда оказывали. «Предполагая, что ваш партнер автоматически сделает то, что он сделал, будь то вывоз мусора или постельное белье, без признания, это повредит вашим отношениям», - сказала Redbook консультант по парам Джанет Зинн. «Не забудьте поблагодарить своего партнера за то, что он делает маленькие вещи каждый день».
15 Вы часами ездите на работу.
Shutterstock
Когда появляется идеальная возможность трудоустройства, человеческая природа делает все необходимое, чтобы заставить ее работать, даже если это означает, что каждый час добираются до двух часов. Но в то время как ваша карьера может процветать, этот утомительный поход, вероятно, отразится на вашей семейной жизни. Одно шведское исследование пришло к выводу, что пары с большей вероятностью разлучаются, когда они добираются на большие расстояния, по сравнению с теми, кому не приходилось ездить на работу. Если вы можете, постарайтесь найти работу, которая доставит вас домой в разумные сроки.
16 Вы закатываете глаза.
Shutterstock
Не думайте, что ваш кавалер не замечает, когда вы закатываете на них глаза. Этот классический пассивно-агрессивный жест - это, по сути, ваш невербальный способ сказать вашему SO, что вы не воспринимаете их чувства всерьез, и такого рода чувства не воспринимаются легкомысленно. «Закатывать глаза на своего партнера, пока они разговаривают, - это способ игнорировать их чувства и отвергать их мысли, комментарии или действия как нелепые», - сказала Redbook лицензированный терапевт по браку Бетт Леви Алказян. Если тебе есть что сказать: просто скажи это.
17 Вы больше сосредоточены на детях.
Shutterstock
Никто не может отрицать, что быть родителем - это одна из самых важных работ, но это не значит, что быть супругом тоже не важно. Когда на снимке изображен ребенок, родители часто ставят детей перед своими отношениями, и эксперт по отношениям Дэвид Т. Писарра сказал Бабблу, что это превращается в «вечеринки, которые становятся соседями по комнате».
«Я могу сказать, что самая частая проблема, которую я слышу от мужчин, которых я представляю, это то, что внимание жены обращено к ребенку и никогда не возвращается к отношениям с мужчиной», - сказал Писарра. «Это приводит к отсутствию близости».
18 Ваш телефон всегда на расстоянии вытянутой руки.
Shutterstock
Вашему сотовому устройству нет места за обеденным столом, по крайней мере, если вы хотите, чтобы ваши отношения выдержали шансы. Исследователи из Университета Эссекса обнаружили, что «мобильные телефоны могут мешать человеческим отношениям» и оказывать негативное влияние на близость, связь и качество разговора. Ваш обед в Instagram определенно будет там после обеда, но ваш супруг может и не быть.
19 Ты слишком упрямый.
Shutterstock
Возьмите это у кого-то в долгосрочных отношениях: продолжение бесполезной борьбы не повредит никому, кроме вас самим. Если вы обнаружите, что держитесь за гнев по отношению к своему супругу, спросите себя: почему я на самом деле злюсь? Если вы даже не можете ответить на этот вопрос, тогда, возможно, пришло время стать более значительным человеком и просто извиниться.
20 Вы предпочитаете переписываться, а не разговаривать.
Shutterstock
«В текстовых сообщениях есть узость, и вы не можете увидеть широту человека, которого вам нужно видеть», - сказал автор исследования Джонатан Сандберг в пресс-релизе. Одна положительная вещь, которую они нашли, состояла в том, что пары сообщили об удовлетворенности от передачи привязанности к тексту, поэтому не стесняйтесь продолжать посылать эти xo's и emojis.
21 Вы отказываетесь измениться.
Shutterstock
Вспомните время, когда вы и партнер впервые начали встречаться. Насколько отличается ваша жизнь сейчас? Может быть, вы продвинулись дальше в своей карьере, или, возможно, вы успешно работали над проблемами гнева. Но если вы не можете думать об одной разнице между тогда и сейчас, ваши отношения могут страдать больше, чем вы думаете.
«Часто кажется, что один человек инвестирует в личностный рост и карьерный рост, а другой остается неизменным», - сказала Redbook сертифицированная сваха Некиша Мишель. «Когда это происходит, динамика отношений резко меняется, и это может привести к несовместимости двух людей».
22 Вы не настроены на чувства вашего партнера.
Shutterstock
В отношениях «я чувствую вашу боль» должно быть то, что вы оба говорите и имеете в виду. Одно исследование, проведенное Американской психологической ассоциацией, показало, что удовлетворенность отношениями была напрямую связана со способностью каждого партнера воспринимать эмоции своего значимого другого. Основываясь на своих выводах, авторы исследования побуждают пары сочувствовать друг другу и общаться, когда они чувствуют эмоции - будь то удовольствие или боль.
23 Вы зависите от своей жены в финансовом отношении.
Shutterstock
К сожалению, мы все еще живем в обществе, где гендерные нормы предполагают, что мужчина принесет домой бекон - и когда эти роли поменялись местами, это может оказать пагубное влияние на отношения. Согласно исследованию Американской социологической ассоциации, мужчины, которые полностью полагаются на доход своих жен, имеют в пять раз больше шансов обмануть, чем мужчины, которые вносят в семью столько же, сколько их жены. Если вы оказались в такой ситуации, единственными двумя решениями являются либо получение более высокооплачиваемой работы, либо принятие факта, что общество меняется, и для женщины вполне нормально зарабатывать больше денег, чем вы.
24 Вы предпочитаете колу, а они предпочитают пепси.
Shutterstock
Сода: Это забивает наши артерии, и теперь это также разрушает наши отношения. Исследователи из Университета Дьюк изучили влияние предпочтения бренда на отношения и неожиданно обнаружили, что предпочтение бренда может оказать большее влияние на совместимость и счастье пары, чем религия или образование.
Авторы предполагают, что предпочтение бренда является такой большой проблемой, поскольку большинство людей воспринимают его как незначительное и даже не думают о том, чтобы поднять проблему. «Если у вас меньше возможностей для отношений и у вас другие предпочтения в отношении бренда, чем у вашего партнера, вы, вероятно, будете снова и снова сталкиваться с любимыми брендами вашего партнера», - говорит автор исследования Даниэль Брик в пресс-релизе. «Это может привести к ощущению смерти на тысячу порезов».
25 У вас низкая самооценка.
Shutterstock
Не позволяйте своей собственной неуверенности быть разрушением отношений вашей мечты, как это делают многие. «Недооценивайте, насколько позитивно они смотрят на своего партнера и насколько его партнер любит и заботится о них», - объяснила профессор Vrije Universiteit Amsterdam Франческа Ригетти в исследовании 2017 года. В свою очередь, эта неуверенность в себе может привести к плохому настроению, повышению уровня стресса и снижению удовлетворенности жизнью - все это может нанести вред вашему здоровью и отпугнуть вашего партнера.
26 Ты ненадежный.
Shutterstock
Один или два случая опоздания могут быть оправданы, но через некоторое время ваш партнер начнет ассоциировать вас с вашей ненадежностью. «Это могут быть такие мелочи, как опоздание или не перезвонить, или более крупные вещи, такие как невыполнение обязательства помочь проекту», - говорит эксперт по отношениям Сара Э. Кларк. «Разработка модели, которая не будет следовать… разрушает доверие и безопасность отношений».
27 Ты близок со своими бывшими.
Shutterstock
Давайте будем честными: никто не хочет, чтобы человек, с которым они встречаются, дружил с человеком, с которым они встречались. И если ваш партнер говорит, что у него нет проблем с этим, они лгут. «Существует недоверие, ревность и любопытство по поводу того, действительно ли бывший действительно находится над вашим партнером (или наоборот)», - объясняет эксперт по связям Эйприл Масини.
28 Вы всегда «позволяете» вашему партнеру платить.
Shutterstock
Еще раз, не погружайтесь в гендерные нормы. Человек в отношениях не должен платить за все - и он не должен. Всегда полагаться на своего мужчину, чтобы он взял счет, может привести к разочарованию и негодованию по линии, поэтому, по крайней мере, предлагайте покрывать счет время от времени, если вы этого еще не сделали.
29 Вы проветриваете свое грязное белье.
Shutterstock
Сейчас, когда люди публикуют обо всем в Интернете , легко увязнуть в безумстве и использовать Twitter, чтобы рассказать о своих проблемах в отношениях. Но показ вашего грязного белья в Интернете только сделает ваши отношения очевидными для не той аудитории. Вместо этого эксперт по датированию Джонатан Беннетт рекомендует заняться этой проблемой в лоб.
«Если вы ссорились или раздражены своим партнером, то вы должны решить эту проблему напрямую», - говорит Беннетт. «Выкладывая грязное белье на всеобщее обозрение, вы проявляете неуважение к своему партнеру и отношениям».
30 ты ревнуешь обо всем
Shutterstock
Естественно время от времени ревновать, но если вы обнаруживаете, что просматриваете текстовые сообщения вашего партнера или следите за ним, когда он говорит, что собирается на рабочее мероприятие, вы слишком далеко зашли за ревностью. «Чрезвычайная и чрезмерная ревность может быть опасной и привести к деструктивному поведению», предупреждает клинический психолог Сара Уильямс.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
