Как вы думаете, сворачивание с хорошей книгой превосходит вечеринку в любой день недели? Считаете ли вы это победой, когда вы провели целый день, не разговаривая ни с кем? Знает ли ваша кошка о вашей личной жизни больше, чем большинство ваших друзей? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, вы можете быть одиноким.
Однако тот факт, что термин «одиночка» мог иметь некоторые негативные коннотации, вовсе не означает, что быть одним из них - это плохая вещь. Есть основания полагать, что одиночки по своей природе не несчастны, а во многих случаях имеют более высокий интеллект, чем их экстравертированные аналоги. На самом деле, по мнению социологов Николаса Кристакиса и Джеймса Фаулера, соавторов книги « Связанные: удивительная сила наших социальных сетей и то, как они формируют нашу жизнь» , если вы не очень социальная бабочка, вы - в некоторой степени по иронии судьбы - в хорошей компании. Согласно одному исследованию, проведенному авторами, в подавляющем большинстве опрошенных взрослых американцев было только два члена, не являющихся членами семьи, которых они считали близкими друзьями, в то время как другие оценки показывают, что от одной трети до половины взрослого населения является интровертом.
«Одиночки, как правило, интроверты. Им нравится их собственная компания, и им нравится выбирать, как проводить время, следуя своим интересам», - говорит психотерапевт Карен Р. Кениг, LCSW, M.Ed. «Именно здесь они получают сок, а не от общения с другими людьми». Если это звучит как вы, читайте дальше, чтобы обнаружить некоторые верные признаки того, что вы одиночка. И если вам интересно, почему полеты в одиночку могут быть полезны, откройте для себя эти 20 причин, по которым тратить время в одиночку крайне важно для вашего здоровья.
1 Ночь в всегда бьет какое-то большое приключение.
Если вы одиночка, ваш идеальный вечер не проходит в городе. На самом деле, вы думаете, что лучшее место в доме находится прямо в вашей гостиной. Однако это не значит, что вы не можете наслаждаться выходом на улицу - это просто означает, что вы знаете, что лучшая компания - ваша собственная. И если вы хотите, чтобы ваше одинокое время было более расслабляющим, ознакомьтесь с этими 30 простыми способами борьбы со стрессом.
2 Вам нужно перезарядить после социальных функций.
Быть одиноким не обязательно означает, что вы избегаете всех социальных функций, но это означает, что вы выбираете их тщательно, и что вам, как правило, нужно некоторое время, чтобы восстановиться после этого. «Как интроверты, многие из них могут быть перегружены слишком большим количеством общения», - говорит Кениг. «Но многим одиночкам нравится общество других, если у них есть выбор - принимать их в малых дозах».
3 Вы чувствуете, что ваши домашние животные приносят вам больше, чем некоторые люди
Shutterstock
То, что вы одиночка, не означает, что вы всегда стремитесь быть совершенно одиноким - на самом деле, многие одиночки - преданные родители домашних животных. Если вы одиночка, ваши пушистые друзья могут даже казаться лучшими собеседниками, чем ваши обычные люди (или, по крайней мере, лучшие слушатели). Тем не менее, существует некоторая связь между одиночеством и типом четвероногой компании, которую вы держите: исследователи из Техасского университета в Остине обнаружили, что владельцы кошек более склонны к интровертированию, чем владельцы собачьих компаньонов. И для большего количества причин ценить ваших пушистых друзей, проверьте эти 15 Удивительных Преимуществ Усыновления Домашнего животного.
4 Онлайн знакомства удобнее, чем отправиться в бар.
Если вы одиночка, идея пойти в переполненный бар и попытаться встретиться с кем-то лично звучит так же приятно, как и получить корневой канал - без наркоза. И хотя онлайн-знакомство значительно удобнее, идея встречи с любым из ваших предполагаемых свиданий требует много психической энергии.
5 групповых проектов заставят вас вспыхнуть в холодном поту.
Shutterstock
В вашей книге лучший способ сделать что-то правильно - сделать это самостоятельно. Это означает, что когда вам поручено создание группового проекта, вы стремитесь разделить работу как можно скорее, чтобы не застрять с болтливым партнером.
6 Ходить в кино один - удовольствие.
Темная комната, где никто не говорит, - это практически твое представление о рае, так что ты - частый сольный кинозритель. Для вас не имеет значения, что вы окружены людьми на свиданиях или там с их друзьями - для вас, просмотр фильма соло просто имеет больше смысла.
7 Вы волнуетесь, когда кто-то отказывается от вас.
Ах, сладкое облегчение отмененных планов. Хотя вы чувствуете некоторую искреннюю обеспокоенность, когда друг сообщает вам, что он заболел гриппом, вы также вздыхаете с облегчением, зная, что чем меньше времени вы проводите с ним, тем больше времени для себя.
8 Вы делаете все на своем телефоне.
Shutterstock
Если это не может быть передано в цифровом виде, это не стоит делать в вашей книге. Вы общаетесь с работой через мессенджер, заказываете еду через приложение и отправляете информацию своей семье через групповой чат - для вас это не только более быстрое средство передачи информации, но и защищает вас от неизбежного истощения, которое следует за большинством лично разговоры и скайп сессий.
9 Трудно найти свою опору в отношениях.
Shutterstock
То, что вы предпочитаете свою компанию, вовсе не означает, что вы не хотите романтических отношений. Тем не менее, это значит выяснить баланс между тем, чтобы заставить другого человека чувствовать себя ценным, и дать себе достаточно времени, чтобы провести его в одиночестве. «Одиночки могут быть очень заняты и лояльны к людям, которых они любят и о которых заботятся, но даже с ними им нужно время для себя», - говорит Кениг. И если вы думаете, что вам лучше жить незанятыми, убедитесь, что вы знаете эти 40 причин, почему быть одинокими в свои 40 лет - величайшая вещь из всех.
10 Вам никогда не стыдно зарезервировать место для одного.
Ты никогда не понимал клеймо еды в одиночестве. Фактически, вы воспользуетесь практически любой возможностью самостоятельно поесть. Для вас ваша любимая книга дает столько же, сколько может подружиться компания, а ваша собачья копия Анны Карениной никогда не просит разделить десерт.
11 Ваш телефонный звонок приводит вас в состояние паники.
Shutterstock
Когда ваш телефон зазвонит, ваш разум начнет мчаться: кто звонит? Чего они хотят? Они собираются оставить… голосовую почту ?! Текстовые сообщения всегда являются для вас более удобным средством общения, и вы не единственный, кто чувствует это. Недавний опрос, проведенный OpenMarket, показал, что 75 процентов миллениалов будут принимать текстовые сообщения по телефону в любой день недели.
12 Вы любите социальные сети.
Shutterstock
Быть одиноким не означает, что вы не хотите поддерживать связь, это просто означает, что вы предпочитаете делать это на расстоянии. Вам нравится видеть все самые яркие моменты из жизни ваших друзей - их свадьбы, их продвижение по службе, рождение их детей - но для вас эта информация лучше всего доступна из-за экрана.
13 Ты взрослый человек с двумя односпальными кроватями.
Если вы одиночка, вы знаете, что сон в одиночестве - это один из величайших подарков, который вы можете себе подарить, и у вас есть достаточно большая двухспальная кровать, чтобы доказать Это. Почему вы позволяете кому-то храпеть, шлепаться из стороны в сторону и пытаться обнять вас, мешая спокойному ночному отдыху?
14 Выпивка после работы с коллегами звучит как наказание.
Три слова, которые вы меньше всего хотите услышать от кого-то в офисе, это не «Вы были уволены», а «Напитки после работы»? Хотя проводить время со своими коллегами - это неизбежное зло для вас, мысль о том, что время, проведенное вместе в многолюдном баре, будет часами, кажется наказанием, а не наградой.
15 Мода, которая привлекает к вам внимание, не нужна.
Есть несколько вещей, которые тебе нравятся меньше, чем приходить к тебе на улицу к незнакомцу Имея это в виду, вы предпочитаете одежду, которая не бросается в глаза - вас никогда не застанет в футболке с логотипом или в штанах с надписью на заднице.
16 Отдельный отпуск звучит как рай.
Когда другие люди представляют себе каникулы своей мечты, они представляют друзей и семью, которые идут с ними. Для вас пик релаксации означает полет в одиночку все время. По вашему мнению, нет ничего лучше, чем осмотр достопримечательностей самостоятельно и возможность делать все по вашему собственному графику. А если вы хотите расслабиться в одиночестве, закажите следующий отпуск в одном из 20 самых дзенских мест на Земле.
17 Вы бы предпочли иметь несколько хороших друзей, чем кучу знакомых.
Shutterstock
То, что ты одиночка, не значит, что у тебя нет друзей. На самом деле, у вас есть отличная сеть поддержки - хотя и высоко курируемая. «Одиночков часто неправильно понимают, так как их все считают антисоциальными. Некоторые из них, а некоторые нет», - говорит Кениг.
18 Групповые занятия фитнесом не в твоем стиле.
Вы бы хотели попробовать SoulCycle и Zumba, но сейчас вы застряли, крутя педали и танцуя в одиночестве в своей гостиной. Несмотря на то, что вы не против духа товарищества, сама по себе мысль о том, чтобы инструктор поговорил с вами лично, пока вы потели, или о каком-либо давлении, чтобы пойти на коктейли после тренировки, не стоит риска.
19 Ты ненавидишь горящие планы.
Shutterstock
Графики - это ваше дело, поэтому планы в последнюю минуту, как правило, действуют вам на нервы. Вы должны знать, что у вас будет достаточно времени, чтобы побыть в одиночестве, желательно как до, так и после какого-либо социального мероприятия, поэтому вам никогда не будет плохо, если вы откажетесь от планов, которые оставляют вас на подготовку всего на несколько минут.
20 Ты носишь свои наушники как броня.
Shutterstock
Независимо от того, ходите вы по магазинам, на работе или просто идете по улице, вы можете поспорить, что наушники включены. В своем стремлении не поддаваться чужим, вы носите наушники практически везде, где бы вы ни были, независимо от того, слушаете вы музыку или нет.
21 Попить напиток в одиночку - абсолютно нормально для тебя.
Для многих людей посещение бара или кафе и заказ только напитка - признак того, что у вас есть проблема. Для вас это вполне приемлемый способ насладиться бокалом вина. Вы вооружены книгой, выбираете место, где, по вашему мнению, вас меньше всего беспокоят другие люди, и вам не хватает компании.
22 Вождение без места поможет вам очистить голову.
23 Светлые разговоры - это не твой стиль.
Shutterstock
Есть несколько вещей, которые вы ненавидите больше, чем необходимость вести светскую беседу. Те «как ты» и «что нового» для тебя как гвозди на доске, и ты никогда не поймешь, почему люди так стремятся заполнить мертвое пространство бессмысленной болтовней.
24 Вы мечтаете работать из дома.
Пока вы терпите тяжелую работу 9–5, ваша главная мечта - работать из дома. В конце концов, вас беспокоит не сама работа, а постоянные перерывы в работе ваших коллег и ожидание того, что вы проведете свое драгоценное свободное время и за пределами офиса, общаясь с ними. К счастью, похоже, что в этом отделе дела идут на пользу одиночкам. Согласно исследованию, проведенному Gallup, 43 процента американских рабочих заявили, что им разрешено работать из дома хотя бы часть времени, что на четыре процента больше, чем в 2012 году. И если вы мечтаете никогда больше не ездить на работу, изучите 25 рабочих мест из дома. с самыми высокими зарплатами.
25 Вы склонны доставлять много информации одновременно.
Вы не тот человек, который проводит весь день, общаясь с окружающими вас людьми - на самом деле, вы часто понимаете, что в течение целого дня вы говорили не более нескольких слов другим людям. Тем не менее, когда вы разговариваете с кем-то, кому доверяете, вы склонны предоставлять много информации одновременно. В конце концов, вы никогда не знаете, когда у вас будет еще один шанс.
26 Ты начинаешь сам.
Вы знаете, что ваш тип личности не совсем кричит "приветствовать" других, поэтому вы часто сталкиваетесь с неприступным. К счастью, вы достаточно осведомлены о себе, чтобы понять, что это означает, что вам часто приходится самим бросать мяч, независимо от того, хотите ли вы получить повышение по службе или хотите, чтобы ваша ассоциация домовладельцев внесла серьезные изменения, а это означает, что вы Вы не боитесь говорить, когда это необходимо.
27 Быть центром внимания не привлекает.
Мы все знаем тех людей, которые высасывают весь воздух из комнаты, когда начинают рассказывать историю - и это определенно не ты. Быть центром внимания никогда не привлекало вас; хотя вы любите, когда вас считают компетентным, вам все равно, всегда ли ваша роль в актерском составе.
28 Вы избегаете часов пик в тренажерном зале любой ценой.
Вы почти наверняка будете совершенно не приглашены на вечеринку по случаю дня рождения незнакомца, так как вас могут застать в спортзале в часы пик. Вероятность того, что вы столкнетесь с одними и теми же людьми - или, что еще хуже, с кем-то, кого вы действительно знаете, - слишком велика, поэтому вы никогда не должны ходить в спортзал прямо перед работой, во время обеда или сразу после работы. Единственный раз, когда кто-нибудь поймает вас в тренажерном зале, это до рассвета или после наступления темноты.
29 Вам нужно время, чтобы сформулировать ответы на вопросы.
Shutterstock
Любой, кто знает тебя, знает, что ты не большой болтун. И учитывая, насколько вы цените то, что вас считают умным, вы не торопитесь, когда вам задают вопрос. Некоторым это может показаться чрезмерным анализом, но вы знаете, что это может быть вашим единственным выстрелом, чтобы донести свою точку зрения, и для вас важно, чтобы, когда вы общаетесь с другими, вы выдвигали свою лучшую ногу вперед. К счастью, исследования подтверждают ваше высокое мнение о себе. Исследование, опубликованное в Британском журнале психологии, показывает, что очень умные люди чувствуют себя менее счастливыми, когда они регулярно общаются с другими.
30 Ты смелый.
Shutterstock
В то время как многие люди считают одиночек и интровертов робкими, вы, конечно, не видите себя таким. На самом деле, ваша замкнутость не означает, что вы не хотите узнавать об окружающем мире. Как это происходит, верно обратное: вы стремитесь исследовать каждую возможность, вы просто предпочитаете делать это в одиночку. И учитывая, насколько люди сосредоточены на том, чтобы сделать каждое мероприятие социальной деятельностью, вы определенно думаете, что для вас будет немного смелым преодолеть эту тенденцию. И когда вы хотите, чтобы ваша самооценка взлетела, начните с этих 70 Уловок Гения, чтобы Повысить Вашу уверенность.
