Владеть домашним животным нелегко, но это не помешало американцам усыновлять собак и кошек с ошеломляющей скоростью. Фактически, по данным Американского фонда ветеринарной медицины, приблизительно в 36, 5% и 30, 4% домохозяйств в Соединенных Штатах есть члены семейства пушистых и кошачьих пушистых, соответственно. В среднем, прохладная треть американских семей владеет домашними животными.
Но домашний питомец - это больше, чем просто забавный новый член семьи: это добросовестный (хотя и пушистый) мини-аптечка. От успокаивающих мышечных болей до резкого стресса и даже увеличения продолжительности жизни обладание домашним животным дает серьезные и длительные преимущества для вашего здоровья. Вот они.
1 Они помогают твоему сердцу.
Очаровательные домашние животные не только плавят сердца своими милыми личиками, но и, видимо, также держат ваш тикер в отличной форме. Это согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Circulation , которое показало, что владение домашним животным коррелирует как с уменьшенным риском сердечных заболеваний, так и с увеличением выживаемости среди пациентов с сердечными заболеваниями.
2 Они держат тебя счастливым.
Любой владелец домашнего животного может засвидетельствовать тот факт, что нет ничего более утешительного, чем обниматься с пушистым другом. Фактически, одно исследование, проведенное в Университете штата Огайо, показало, что для студентов колледжа достаточно просто иметь кошку или собаку, чтобы снизить риск депрессии или одиночества.
3 И мешает вам набрать вес.
качающийся
В том же исследовании штата Огайо почти 25 процентов участников сообщили, что владение собакой или кошкой помогло им поддерживать активность, главным образом потому, что их домашние животные заставляли их выходить на улицу гулять. И это хорошая новость для владельцев талии, поскольку исследователи из Университета Дьюка обнаружили, что прогулка по 30 минут в день - будь то с собакой или без нее - может помочь предотвратить увеличение веса.
4 Они снимают напряжение с тебя.
Shutterstock
Большой тест или пугающая работа серьезно повышают уровень кортизола? Некоторое время простоя с вашей собакой может помочь вам успокоиться. На самом деле, согласно одному из исследований SUNY Buffalo, просто находиться рядом с вашим питомцем достаточно, чтобы снизить уровень стресса - даже больше, чем если бы вы искали утешения у любимого человека.
5 Они защищают детей от аллергии.
6 Они помогают с ПТСР.
Когда исследователи из Колледжа ветеринарной медицины Университета Пердью проанализировали ветеранов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), они обнаружили, что «группа ветеранов со служебными собаками имела значительно более низкие уровни симптомов ПТСР, чем те, у кого не было служебной собаки, "согласно пресс-релизу.
7 Они снижают уровень холестерина.
Цветность / fizkes
По данным Американской кардиологической ассоциации, владение домашним животным - один из многих способов снизить уровень холестерина (и это, безусловно, лучше, чем исключить красное мясо из своего рациона).
8 Они снижают риск инсульта.
Владение домашним животным любого вида полезно для здоровья сердца, но владельцы кошек особенно защищены в этой конкретной области. Очевидно, что у владельцев кошек на 30 процентов меньше шансов получить инфаркт, а на 40 процентов меньше вероятность инсульта, как объяснил Марти Некер, ветеринарный эксперт и автор книги « Ваша собака: руководство для владельца», ко Дню женщины .
9 Они повышают самооценку.
Даже при том, что они на самом деле ничего не могут сказать, собаки и кошки обладают невероятной способностью поднять своих владельцев, как никто другой. Фактически, одно исследование, опубликованное в Журнале личностной и социальной психологии, пришло к выводу, что владельцы домашних животных, как правило, получают выгоду от большей самооценки и психического благополучия.
10 Владельцев домашних животных меньше посещают врача.
Яблоко в день может держать доктора подальше, но если вы не любите фрукты, вы всегда можете просто купить собаку или кошку. Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Social Indicators Research , простое владение домашним животным может сократить количество посещений врача примерно на 15 процентов в год.
11 И они принимают меньше лекарств.
12 Они предотвращают диабет.
Пытаетесь встать с дивана и взять собаку на неторопливую прогулку? Эта информация может мотивировать вас: согласно данным клиники Майо, ежедневная прогулка помогает предотвратить и / или справиться с различными заболеваниями, включая диабет 2 типа.
13 Они утешают тебя, когда ты болен.
Shutterstock
Объятия от любящей собаки или кошки являются лучшим лекарством, кроме того, ну, медицина. И не просто возьмите это у нас: когда исследователи из Университета Case Western Reserve обследовали женщин, живущих с ВИЧ / СПИДом, они обнаружили, что они лучше справляются со своими хроническими заболеваниями, когда у них есть домашнее животное (особенно собаки).
14 Они помогают людям преодолеть свои пристрастия.
Shutterstock
После того, как многие из бывших наркоманов стали чистыми и трезвыми, у них случился рецидив из-за стресса и грусти Но, по мнению экспертов в Центре лечения Promises, это случается реже с домашним животным, поскольку пушистый друг в столь трудное время оказывает столь необходимую социальную поддержку.
15 Они дают вам лучший баланс.
Еще одно из многочисленных преимуществ выгуливания вашей собаки (или кошки - мы не различаем!) - это то, что это может улучшить ваш баланс и координацию.
16 Они делают тебя более общительным.
Домашние животные - окончательное начало разговора. Если вы слишком стесняетесь подойти к незнакомцу на улице, чтобы поболтать, ваша собака будет более чем счастлива сломать вам лед с помощью нескольких счастливых лизаний. И это не только хорошо для вашей социальной жизни, но и для вашего здоровья: согласно одному исследованию, опубликованному в журнале «Здоровье и социальное поведение» , социальная жизнь может принести пользу всему - от психического здоровья до физического благополучия.
17 Они понижают ваше кровяное давление.
Для людей, которые слишком заняты, чтобы ухаживать за собакой или кошкой, рыба - идеальный питомец. Они милые, им не нужно гулять или даже играть, и просто наблюдение за их плаванием может сделать вас здоровее. Серьезно: Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале Environment & Behavior , люди, которые потратили время на то, чтобы оценить аквариумные дисплеи, снизили частоту сердечных сокращений и кровяное давление благодаря спокойствию, которое наблюдал за рыбой.
18 Они держат тебя в ответственности.
Если вам трудно придерживаться режима тренировок, просто попросите вашего питомца протянуть руку помощи (или лапу). Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале « Ожирение» , люди с избыточным весом имели больше шансов завершить свои программы по снижению веса, если их собаки были каким-то образом вовлечены
19 Они помогают курильщикам отказаться от порока.
Shutterstock
Многие люди с любовью рассматривают своих животных как маленьких пушистых детей, и поэтому последнее, что они хотели бы сделать, - это навредить им намеренно. Вот почему, когда исследователи из Центра по укреплению здоровья и профилактике заболеваний сообщили текущим курильщикам с животными в доме о вреде, который табак может нанести их домашним животным, более 28 процентов сообщили, что собираются попытаться бросить курить. И, учитывая, что курение является основной причиной рака легких в Соединенных Штатах, это определенно является праздничным результатом для здоровья во всем мире.
20 Они помогают лечить инфекции и травмы.
Мурлыканье вашей кошки обладают магическими способностями. Мало того, что они очаровательны, но исследования показали, что частота их вибраций достаточно высока, чтобы на самом деле помочь излечить все - от мышечных травм до отека.
21 Они предотвращают разрушение костей.
Не стоит недооценивать силу прогулки с вашим псом. По данным American Bone Health, ежедневная ходьба может помочь отсрочить возрастную плотность кости и снижение прочности кости, что может привести к неудобным и болезненным травмам, таким как переломы бедра.
22 Они помогают тебе крепко спать.
Shutterstock
Хотя сон с вашей собакой или кошкой в постели не особенно способствует хорошему ночному отдыху (как может засвидетельствовать тот, у кого есть большая собака или космическая кошка), позволяя вашему животному спать в одной комнате, так как вы на самом деле можете помочь вам чувствовать себя более отдохнувшим. Это, по словам исследователей из клиники Майо, которые изучили 40 взрослых женщин и обнаружили, что они лучше спали, когда их собаки находились в комнате, благодаря чувству безопасности и безопасности.
23 Они предотвращают старение кожи.
Наличие домашнего животного - лучший способ противостоять процессу старения. Ваше животное заставит вас выйти на улицу, и исследования показали, что достаточное количество витамина D (которое вы получаете от солнца) помогает уменьшить морщины и даже держать ум в тонусе.
24 Они держат диабетиков в безопасности.
Для людей с диабетом наличие собаки может быть разницей между жизнью и смертью. В одном исследовании, опубликованном в « Журнале альтернативной и комплементарной медицины» , исследователи обнаружили, что более 65 процентов домашних собак смогли обнаружить по крайней мере один случай гипогликемии или очень низкого уровня сахара в крови у своих владельцев - и они даже не были приучен к этому!
25 Они естественное обезболивающее.
Есть причина, по которой служебные собаки такие частые гости больницы. Когда исследователи из Университета Лойолы в Чикаго, Школа медсестер Марселлы Нихофф, наблюдали за пациентами, выздоравливающими после операции, они обнаружили, что те, кто получал терапию с помощью животных, требовали меньше обезболивающих.
26 Они помогают тебе жить дольше.
Мало того, что владельцы собак могут наслаждаться обильным лизанием и растиранием живота, они также получают дополнительное время, чтобы насладиться этой любовью. Это согласно одному исследованию, опубликованному в Scientific Reports , в котором проанализировано более 3, 4 миллиона человек и установлено, что владельцы собак, живущие в одиночестве, имели на 33% меньший риск смерти по сравнению со своими товарищами без собак.
27 Они учат детей, как быть социальными.
Обучение детей тому, как общаться в молодом возрасте, важно для их развития. И одно исследование из Университетского колледжа Дублина показало, что просто быть социальным достаточно, чтобы облегчить симптомы депрессии, поэтому вы можете поблагодарить свою кошку или собаку за улучшение психического здоровья вашего ребенка!
28 Они дают вам стабильность.
Shutterstock
Для людей, которые борются с такими проблемами, как депрессия или биполярное расстройство, наличие домашнего животного очень важно для игры. Фактически, согласно одному метаанализу, опубликованному в журнале BMC Psychiatry , эти пушистые друзья способны придать жизни своих владельцев стабильность, непрерывность и смысл, когда им это нужно больше всего.
29 Они могут обнаружить серьезные заболевания еще до человека.
Собаки похожи на естественных онкологов животного мира. Поскольку раковые клетки выделяют метаболические отходы, отличные от здоровых, клыки иногда способны обнаружить разницу в запахах между этими выделениями даже на ранних стадиях заболевания.
30 Они делают тебя более привлекательным для противоположного пола.
Хорошие новости для всех владельцев кошек: согласно опросу, проведенному некоммерческой организацией Cats Protection, более 90 процентов одиноких женщин считают мужчин, которые предпочитают кошек, более хорошими, и 82 процента согласились, что они нашли мужчин, которые любят животные должны быть более привлекательными.
