В твои двадцать лет ты пытаешься разобраться. Вы, наверное, закончили колледж, отлично поработали и выясняете, как стать настоящим взрослым. Затем, когда вы достигнете 30 лет, пришло время усилить его и стать тем взрослым, кем вы пытались быть. Будь то окончательное создание бюджета, инвестиции в качественные кухонные принадлежности или встреча с финансовыми планировщиками - вот 30 жизненных изменений, которые вы должны сделать после того, как добьетесь больших 3-0. Пока вы занимаетесь этим, подумайте об изменении этих 30 худших привычек для людей старше 30 лет.
1 Создать бюджет
2 Упражнения регулярно
Shutterstock
Когда вам исполняется 30 лет, упражнения больше не важны для формирования вашей самооценки; это важно для вашего благополучия. Мало того, что физическая активность контролирует ваш вес, так как ваш метаболизм начинает замедляться (не нужно больше рубить картофель фри без последствий!), Но она также может поддерживать ваше здоровье с возрастом, снижая риск всего: от болезней сердца и диабета до рак и инсульт, говорит клиника Майо. И поставьте себя на путь к более долгим целям с 40 Пути развития новых навыков после 40.
3 Серьезно относитесь к выплате долгов
Shutterstock
Легко списать ваш долг, когда вам за 20, но к тому времени, когда вам исполнится 30, очень важно начать относиться к нему очень серьезно. Работайте с экспертом, чтобы придумать план о том, как расплатиться с долгами - будь то кредитные карты или студенческие ссуды - как можно быстрее. Таким образом, у вас будет больше свободы в будущем. И для более хороших советов, проверьте 25 Ежедневных Привычек, которые Богатые Люди Клянутся.
4 Рассмотреть вопрос о покупке вместо аренды
Shutterstock
Как бы хорошо вы ни брали напрокат и обо всем позаботились, все эти деньги, которые вы тратите из месяца в месяц, ничего не делают для вашего будущего. Покупка, с другой стороны, дает вам то, что станет вашим после того, как вы все заплатите - и решите ли вы сохранить его или перепродать когда-нибудь, вы получите гораздо больше от своих денег. Если ваш план Б состоит в том, чтобы переехать в другую страну, соберите свои вещи и узнайте, как этот великолепный город в Италии продаст вам дом всего за один доллар.
5 Делайте больше готовить дома
Shutterstock
Заказать еду на вынос гораздо проще, чем приготовить еду дома. Единственная проблема? Даже некоторые из более здоровых блюд полны избытка натрия, масла и пустых калорий. Вместо этого сделайте свою миссию готовить больше дома. Вы будете чувствовать себя здоровее, сэкономите кучу денег и будете точно знать, что входит в вашу еду. Чтобы получить представление о некоторых основных рецептах, которые вы должны знать, ознакомьтесь с «40 блюдами, которые должны быть приготовлены каждому старше 40 лет».
6 Остановите свои вредные привычки
Shutterstock
Если вы все еще пьете и курите, как школьник в зрелом возрасте, пришло время положить конец этому разрушительному поведению. Вы можете избавиться от вредных привычек так долго, пока они не догонят вас и не начнут вызывать серьезные проблемы. Откажитесь от них, пока вы молоды, чтобы они не возвращались, чтобы кусать вас позже.
7 Инвестируйте в качество кухни
Shutterstock
Вы не можете нормально готовить дома регулярно без правильных инструментов, верно? Выясните, что вам нужно для вашего уровня знаний на кухне, и купите качественные кастрюли, сковородки и другие предметы первой необходимости, которые не подведут вас.
«У вас будет не только больше прочности и деталей, которые вы сможете передать следующему поколению, но и фактический материальный эффект, который хорошая посуда оказывает на приготовление пищи», - говорит Джейк Калик, соучредитель Сделано в. «Люди тратят много денег на счета за продукты только для того, чтобы испортить отличный рецепт на сковородке. Хорошие сковороды лучше держат тепло, позволяя вам получить максимум от еды». Просто избегайте 30 самых бесполезных бытовых приборов, которые когда-либо создавались.
8 Познай себя снова
Shutterstock
Сколько времени вы посвятили своим хобби и вещам, которые вы любите вне своей карьеры? Наверное, не так много. В свои 30, найдите время, чтобы узнать себя снова. Это значит выяснить, что вам нравится, чего вы действительно хотите в жизни, и что вас зажигает. Затем вы можете двигаться вперед с совершенно другой перспективой. Найти себя, прежде чем начинать новые отношения, может быть еще более полезным. Вот 30 причин, почему быть одиноким в свои 30 лет - это лучшее, что есть.
9 Переоцените свой карьерный путь
С тех пор, как вы закончили колледж, вы, вероятно, продвигались по той же корпоративной лестнице - но вы счастливы и действительно делаете то, что хотите? Убедитесь, что вы удовлетворены тем, куда движется ваша карьера, и тем, как вы себя чувствуете. Если нет, найдите то, что вам действительно понравится делать до выхода на пенсию. И если вы, придумайте план, чтобы продолжить работу к вершине. Для получения дополнительных советов о том, как продвигаться вперед, см. 40 лучших способов начать карьеру.
10 Перестань сравнивать себя с другими
Shutterstock
Вы проводите всю свою жизнь, сравнивая себя с другими. В старших классах - это одежда, которую ты носишь, и твои спортивные способности, в колледже - твой средний балл, а после колледжа - твоя карьера. Но когда это остановится? В основном, только когда вы решите, что хотите этого. И как только вам исполнится 30, у вас не будет лучшего времени, чтобы жить собственной жизнью и делать то, что делает вас счастливым, не сравнивая себя с окружающими.
11 Принимайте витамины
Когда вы были моложе, ваши родители, возможно, заставляли вас принимать витамины каждый день - и тогда вы, вероятно, резко прекратили, как только вы стали достаточно взрослыми, чтобы принимать собственные решения. Но у них было хорошее дело: возьмите поливитамины, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые витамины и питательные вещества, чтобы поддерживать вас в старости, потому что может быть сложно получить все, что вам нужно, от того, что вы едите.
12 прости себя за прошлые ошибки
Каждый в прошлом делает вещи, которыми он не может гордиться, но почему вы должны держать эти вещи против себя всю свою жизнь? Прости себя за то, что ты сделал неправильно за эти годы, и знай, что ты усвоил ценные уроки на этом пути. Как только вы освободитесь от накопившегося стресса и беспокойства от чего-то, что вы не можете вернуть или контролировать, вы сможете двигаться вперед без веса, который всегда лежит на ваших плечах. А для более полезного жизненного совета ознакомьтесь с 20 советами по уходу за домом, которые должен знать каждый.
13 серьезно относитесь к своим отношениям
В твоих тридцатилетних нет ничего плохого в том, чтобы быть холостяком или девичником - и это, наверное, очень весело. Однако с годами становится настолько особенным, что рядом с вами кто-то делится всеми этими большими (и маленькими!) Моментами, которые возникают. Вы можете пролистывать Tinder для вызовов, связанных с добычей, сколько захотите, но вы не будете чувствовать себя настолько удовлетворенным, как если бы вы установили соединение с кем-то особенным. И если вы вообще не чувствуете отношения - или вам нужна глубокая эмоциональная связь, чтобы что-то чувствовать - вот 15 признаков, которые вы должны определить как демисексуальные.
14 Расписание регулярных визитов к врачу
Shutterstock
Никто не любит ходить к врачу, будь то ежегодное физическое или поездка к стоматологу. Когда вы становитесь старше, становится все более важным планировать эти встречи и придерживаться их. Настолько важно, что исследование, опубликованное в Скандинавском журнале общественного здравоохранения в 2007 году, показало, что люди, регулярно посещающие документ, имеют больше шансов предотвратить появление опасных для жизни проблем со здоровьем, таких как болезни сердца, инсульты и высокое кровяное давление. А для получения дополнительной информации о посещении врача общей практики ознакомьтесь с 20 вещами, которые ваш врач может ошибиться.
15 Звоните своим родителям чаще
Это не должно быть каждый день, но определенно не должно быть один раз в пару недель. Когда вы становитесь старше, ваши родители тоже стареют, и вы не знаете, сколько времени у вас осталось с ними. Позвоните им и дайте им знать, что происходит в вашей жизни, и что вы скучаете по ним, потому что одно точно - они определенно тоже скучают по вам.
16 Хватит тратить столько времени на социальные сети
Даже если может показаться, что вы не тратите слишком много времени на социальные сети, это намного больше, чем вы думаете. Те минуты, которые вы проводите, просматривая Instagram, Facebook и просматривая видео на YouTube в течение дня, действительно складываются, и одно исследование показало, что средний человек проведет более пяти лет своей жизни в сетях. Это время, когда вы никогда не сможете вернуться, поэтому опубликуйте свои фотографии и обновления, а затем сделайте что-нибудь, что заставит вас чувствовать себя намного более довольными.
17 Тусоваться с вашими родственниками
Shutterstock
Вопреки распространенному мнению, ваши родственники не кусаются - обещают. Их легко избегать на протяжении многих лет и приходить на семейные встречи только тогда, когда вы этого хотите, но старайтесь сблизиться с ними. Нет ничего, что могло бы сделать их счастливее, чем быть рядом с человеком, с которым их сын или дочь решили провести свою жизнь. Кроме того, они могут быть круче, чем вы думаете.
18 есть больше овощей
Shutterstock
Вы знали, что этот день наступит. К сожалению, в вашей жизни есть момент, когда вы понимаете, что не можете выжить только с лапшой рамэн и телевизионными ужинами - вам действительно нужно есть полные тарелки овощей, чтобы поддерживать свое тело в идеальной форме с возрастом. Найдите способы сделать ваши овощи более привлекательными и загружайте их как можно чаще, чтобы вы как можно дольше оставались без присмотра.
19 начать думать о выходе на пенсию
Никогда не рано начинать серьезно относиться к своему выходу на пенсию, и к тому времени, когда вы достигнете тридцатилетия, хорошей идеей будет иметь надежный план. Получите чек на 401 КБ, встретитесь с финансовым консультантом и сделайте все возможное, чтобы настроиться на успех, чтобы вас не оставили работать до 90 лет.
20 начало зубочистки
Shutterstock
Нет, серьезно. Если вы избегали пользоваться зубной нитью так долго, самое время начать относиться к своим зубам очень серьезно - особенно потому, что здоровье полости рта во многом зависит от общего состояния вашего здоровья. Согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале Periodontology 2000 , потеря зубов из-за того, что вы не заботитесь о них так, как вам следует, является предиктором более короткой продолжительности жизни. Поэтому чистите, пользуйтесь зубной нитью и регулярно пользуйтесь жидкостью для полоскания рта.
21 Читайте этикетки питания
Shutterstock
Если ваша обычная покупка продуктового магазина, как правило, включает в себя просто положить вещи в корзину, не глядя на то, что на самом деле в ней, это может измениться. Когда вы становитесь старше, становится все более важным проверять метки питания и точно знать, что вы вкладываете в свое тело. Вы будете удивлены тем, что, казалось бы, полезные для здоровья продукты действительно вредны для вашего здоровья, и если вы избавитесь от них из своего рациона, вы почувствуете себя намного лучше, когда вам исполнится 40, 50 и старше.
22 Начните планировать свою семью
Вы можете чувствовать себя готовым создать семью, но вы действительно готовы? Есть много вещей, которые нужно учитывать, когда дети находятся в вашем будущем, будь то, как правильно отказаться от контроля над рождаемостью, или если вам нужно переоборудовать свою квартиру с одной спальней, чтобы что-то более дружественное для семьи. Поговорите с кем-нибудь о своем списке дел до рождения ребенка, чтобы убедиться, что вы готовы сделать этот большой шаг, как в эмоциональном, так и в финансовом плане. И если ваши друзья не состоят в браке, помните, что «50 вещей, которые одинокие люди хотят, чтобы вы перестали говорить».
23 Заправляй постель каждый день
Даже если постелить кровать - это одна из самых простых вещей, которую вы можете сделать днем, это то, что многие люди склонны пропускать. Но можете ли вы быть настоящим взрослым, не контролируя свою спальню? Удостоверьтесь, что потратили минуту, чтобы привести в порядок свою спальню, прежде чем выходить за дверь каждое утро. Это заставляет вас чувствовать себя лучше, и в конце долгого дня гораздо удобнее прыгать.
24 Купить красивую одежду
Shutterstock
Будьте честны: сколько одежды в вашем шкафу от лет назад? Теперь, когда вам уже за 30, нет лучшего времени, чтобы полностью переделать свой гардероб и потратить часть своих с трудом заработанных денег на качественные вещи, которые сделают вас выглядеть так же хорошо, как вы чувствуете. Люди будут относиться к тебе более серьезно, когда ты выглядишь остро - включая тебя
25 Начало фонда путешествий
Вместо того, чтобы вкладывать все свои дополнительные деньги в сбережения, создайте фонд для путешествий, чтобы вы могли видеть мир, пока вы еще молоды. Как только у вас будет определенная сумма денег, используйте свой заслуженный отпуск и посмотрите что-нибудь из своего списка. Потому что, оглядываясь назад на свою жизнь, вы не будете думать о тех часах, которые вы провели, глядя на экран компьютера; вы оглянетесь назад на те невероятные впечатления, которые были у вас за пределами офиса.
26 конец токсичных отношений
Будь то ядовитые отношения со значимым другом, членом семьи или начальником, вычеркните этого человека из своей жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить всю свою энергию на людей, которые продолжают заставлять вас чувствовать себя плохо. Внесите некоторые изменения, чтобы проводить время с теми, кто важнее всего, а не с людьми, которые всегда высасывают вас.
27 Проснись раньше
Shutterstock
Не нужно больше спать за 10 минут до того, как вы убежите на работу. Начните утро как можно спокойнее и без стресса, проснувшись рано. Тренируйтесь и медитируйте, не спешите готовиться и читайте газету с кофе в руке. Вместо того, чтобы сразу переживать из-за беспокойства, что вы опоздаете на работу, вы всегда будете приходить с ощущением, что у вас все вместе.
28 Отложите деньги на чрезвычайные ситуации
Хотя накопление денег для ваших будущих поездок важно, поэтому убедитесь, что вы также откладываете средства на непредвиденные ситуации. Жизнь неожиданна, и вы никогда не знаете, когда что-то может случиться с вами или с кем-то, кого вы любите. Чтобы вам никогда не приходилось беспокоиться во время необходимости, откладывайте определенную сумму каждый месяц, чтобы она всегда была доступна, на всякий случай.
29 Фокус на балансе между работой и личной жизнью
В свои 20 лет вы пытались сделать себе имя и строили свою карьеру. Теперь, когда вам уже за 30, пришло время пожинать некоторые из преимуществ той тяжелой работы, которую вы вкладываете, и устанавливать надлежащий баланс между работой и личной жизнью. Продолжайте усердно работать, но теперь вы также можете быть уверены, что работаете умно.
30 Получить немного культуры
Вам может быть дорого посещать спектакли, Бродвеи и другие культурные мероприятия в возрасте 20 лет, но теперь, когда вам за тридцать, вы должны добавить его в свой список дел. Все те деньги, которые вы тратили в баре, могут быть направлены на вещи, которые добавят ценности вашей жизни, расширят ваш кругозор и сделают вас более разносторонним человеком. Хотите высвободить больше времени для других ваших интересов, но не знаете, какими могут быть эти интересы? Найдите новый творческий выход в 40 лучших увлечений в свои 40 лет.
