После 18 лет работы над школьными проектами, удаления следов карандашом со стен и введения комендантского часа многие родители начинают считать дни, пока их дети не вступают в свою взрослую жизнь. Однако то, что многие узнают, когда их дети летают в курятнике, - это то, что не все так радужно, как они себе представляли. Читайте дальше, от проблем с психическим здоровьем до проблем с выходом на пенсию, чтобы узнать о недостатках того, как быть пустым.
1 Вы можете оказаться в страхе.
Shutterstock / СТУДИЯ КРАСОТЫ
То, что ваши дети уходят из дома, - это, несомненно, большое изменение, и, как и в случае с любыми серьезными изменениями, страх не может быть далеко позади. «Вы боитесь, потому что человек или люди, к которым вы привыкли в своей жизни, ушли», - говорит терапевт по вопросам брака и семьи Патрик Талли.
«Хорошая новость в том, что вы не одиноки», - говорит он. «Страшно, когда происходят значительные изменения. Это эмоционально сложно, так как в течение многих лет у нас были дети в доме, и мы формировали нашу жизнь с этой динамикой. Но помните, что это чувство страха временно».
2 Вы чувствуете себя опустошенным после каждодневных занятий.
Shutterstock
Без ваших детей, чтобы мотивировать вас, вы можете обнаружить, что ваши повседневные дела чувствуют себя серьезным утомительным. «Многие люди чувствуют себя пустыми изо дня в день, потому что они привыкли разговаривать со своими детьми или заниматься деятельностью, в которой они каким-то образом участвуют», - говорит Талли.
3 Вы можете чувствовать, что потеряли цель.
Shutterstock
«Многие женщины принимают первичную идентичность« мать »или« воспитатель »и часто чувствуют себя потерянными или бесполезными, когда их дети растут и уходят из дома», - говорит лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и лицензированный профессиональный консультант Деа Дин.
Ее предложение? «Во время этой смены важно, чтобы эти женщины исследовали свои увлечения и интересы и определили, что они хотят, чтобы их влияние в мире было, и как они хотят, чтобы их запомнили окружающие».
4 Вы можете мечтать о днях, когда ваши дети все еще зависели от вас.
Shutterstock
Вы можете любить, зная, что ваши дети стали способными взрослыми под вашим руководством, но там может быть чувство потери, если вы больше не чувствуете, что нуждаетесь таким же образом.
«чьи дети выросли и преуспевают, им следует гордиться, но часто бывает и горе», - говорит психотерапевт Тина Б. Тессина, доктор философии, автор книги «Десять самых умных решений, которые женщина может принять после сорока» . «Они должны оплакивать потерю детей-иждивенцев и рассматривать своих детей как взрослых».
5 Вы можете оказаться менее здоровым, чем были раньше.
Shutterstock
В то время как вы, вероятно, меньше спали и ели больше пищи в микроволновке, в то время как ваши дети были еще под вашей крышей, пустое гнездо может фактически сделать вас менее здоровыми. Согласно немецкому обзору исследований SOEPpapers 2017 года по междисциплинарным групповым исследованиям данных , 51 процент пустых гнезд считают себя удовлетворительным или менее чем удовлетворительным по сравнению с лишь 40 процентами непустых гнезд.
6 И у тебя может быть меньше времени, чтобы сбросить лишние килограммы, чем ты надеялся.
Shutterstock
Думаете, у вас будет масса времени и стимула ходить в спортзал и готовить здоровую пищу, когда ваших детей нет дома? Подумай еще раз. Согласно отчету AARP о пустых гнездах за 2016 год, в то время как 25 процентов будущих пустых гнезд заявили, что намерены похудеть, только 7 процентов смогли это сделать.
7 Возможно, вам будет труднее изменить карьеру, чем вы ожидали.
Shutterstock
Несмотря на то, что многие пустые гнезда могут поменять карьеру после того, как их дети покинули дом, на самом деле сделать такой шаг легче, чем сделать. Согласно опросу AARP, в то время как 9 процентов опрошенных пустых носителей заявили, что намерены изменить карьеру, только 3 процента фактически совершили этот скачок.
8 Обиды могут начать возникать с вашим партнером.
Shutterstock
Хотя вы можете предполагать, что ваши отношения с супругом улучшатся без стресса у детей дома, это не всегда так. Напротив, пары часто испытывают напряжение в своих отношениях, поскольку проблемы, ранее скрытые под поверхностью, выявляются.
«Я вижу, что на этом этапе жизни пары из пустых гнезд испытывают трудности со своими отношениями и часто разводятся», - говорит сертифицированный тренер по бракоразводным процессам Анджела Януале Шанерман. «В настоящее время отношения сталкиваются с новой динамикой, состоящей только из двух человек, а не из-за заботы о семье и тех отвлекающих факторов. Если нет прочной основы и четкого общения, много раз один человек оказывается неудовлетворенным, и возникает чувство обиды»."
9 У вас и вашего супруга больше шансов обмануть.
Shutterstock
Хотя может показаться, что мошенничество будет более распространенным явлением среди молодых людей, на самом деле пустые негодяи имеют удивительно высокий уровень неверности. Согласно опросу Эшли Мэдисон, веб-сайта для людей, ищущих дела, 50 процентов опрошенных неверных супругов заявили, что присоединились к сайту после того, как один из их детей покинул дом.
10 Вы можете развестись.
Shutterstock
Для родителей воспитание детей - это огромный стимул оставаться вместе. Поэтому, когда последний ребенок летит в курятник, многие пары обнаруживают, что им необходимо пересмотреть свои отношения или рискнуть развестись.
«Удивительное количество пар распалось вскоре после того, как их последний ребенок поступил в колледж», - говорит семейный адвокат из Калифорнии Джулиан Фокс. «На самом деле уровень разводов в целом снижается, но растет среди людей старше 55 лет. Подобно тому, как рождение ребенка меняет ваши отношения, движение этих« младенцев »также меняет динамику».
11 Вы можете чувствовать, что у вас нет возможности общаться с другими людьми.
Shutterstock
Структура, связанная с расписаниями ваших детей, позволяла вам быть занятыми в течение всего дня, и связь с другими родителями стала легче. Но когда ваши дети покинули дом, вы можете почувствовать, что потеряли важный компонент вашей социальной жизни за одну ночь. «Проблемы могут мешать пустым гнездам - отсутствие цели и связей», - говорит лицензированный терапевт Дарлин Корбетт.
Тем не менее, попытка завязать новые дружеские отношения и заняться новыми увлечениями может помочь смягчить некоторые из этих чувств в кратчайшие сроки.
12 Вы можете испытывать серьезное чувство потери.
Shutterstock
Хотя некоторые люди ведут себя так, будто пустое гнездо, несомненно, будет чистым позитивом, реальность такова, что многие родители испытывают серьезные трудности, когда их дети уходят навсегда.
«Если мама была чрезмерно привязана и чрезмерно защищена, например, эта мать почувствует эмоциональную пустоту, которая очень болезненна», - говорит доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по семейным и семейным отношениям в Беверли-Хиллз, автор книги «Самосознательный родитель» , и постоянный эксперт по детскому психологу на The Doctors and CBS.
13 Вы можете испытывать потерю чувства собственного достоинства.
Shutterstock
Вы должны праздновать тот факт, что вы воспитали человека, который добрался до взрослой жизни одним целым, но вы чувствуете себя хуже из-за этого - что дает?
«Самоуважение является результатом нашего восприятия подлинного успеха. Поскольку родители тратят так много времени и энергии на своих детей, они часто определяют себя успехами своих детей», - объясняет лицензированный психолог д-р Тамар Бланк, доктор психологических наук. «Когда дети растут и выходят из дома, родителям может быть непросто пересмотреть то, как они видят свой собственный успех и, следовательно, сами себя».
14 Ты начнешь чувствовать себя виноватым.
Shutterstock
Для некоторых родителей внезапное отсутствие дома своих детей заставляет их пересматривать и тщательно анализировать каждое их действие, настолько, что они испытывают чувство вины за то, как они когда-то обращались со своими детьми. «Если бы это было критично с коротким характером предохранителей, они могли бы чувствовать себя виноватыми и нерешенными, когда их листья», - говорит Уолфиш.
15 Вы можете оказаться менее удовлетворенными своей жизнью в целом.
Shutterstock
Согласно вышеупомянутому немецкому исследованию 2017 года, в то время как более 17 процентов предварительно пустых гнезд оценили свое счастье в 9 или 10 из 10, менее 11 процентов пустых гнезд сказали то же самое.
16 Вы можете столкнуться с депрессией.
Shutterstock
Это может быть нечто большее, чем просто случай скуки, с которым вы обременены, когда ваши дети покидают дом. Согласно проведенному в 2017 году перекрестному исследованию, опубликованному в BMJ Open , у пустых сельских жителей было более тяжелое одиночество и депрессия, чем у тех, чьи дети еще не покинули дом.
17 Вы можете найти свое видение выхода на пенсию вразрез с вашим супругом.
Shutterstock
Вы и ваш супруг (а) могли вести бесконечные дискуссии о том, как вы проведете пенсию после того, как дети уйдут из дома, но как только вы станете пустым носителем, вы можете обнаружить, что больше не находитесь на той же странице.
«Возможно, вы оба мечтали об уходе на пенсию, но ваша мечта может стать кошмаром вашего супруга», - говорит лицензированный клинический профессиональный консультант и сертифицированный терапевт отношений с Имаго раввин Шломо Слаткин, соучредитель Проекта по восстановлению брака. «После нескольких лет работы трудно, вы можете провести свой выход на пенсию не торопясь, спать поздно, играть в карты с друзьями или смотреть телевизор. Ваш супруг, возможно, с нетерпением ожидая время, когда он / она может, наконец, внимание время на хобби и сообществе служба. Когда эти видения конфликтуют, может возникнуть напряженность ".
18 Вы смущены своей сменой ролей.
Shutterstock / Monkey Business Images
Не имея детей, о которых можно позаботиться, вы и ваш супруг (а) можете обнаружить, что вы наступаете друг другу на ноги, взяв на себя новые роли в доме.
«Что происходит, когда твой муж начинает занимать твою кухню? Что если твоя жена решит, что она собирается управлять финансами?» спрашивает Слаткин, который говорит, что пустые гнезда - особенно те, кто вышел на пенсию - могут оказаться смущенными их новыми ролями дома.
«Это особенно актуально, если один из супругов привык к тому, что он является поставщиком, и теперь он проживает в доме, который находился под властью другого супруга. Кто является боссом? Распределены ли сейчас обязанности? Может быть ожидание, что если один из супругов вдруг Теперь у них есть время, чтобы он / она взвалили на себя больше бремени домашних обязанностей. Знайте, что может потребоваться время для перехода к установке, оптимальной для обеих сторон ».
19 Возможно, вы все еще тратите больше, чем думали на жилье.
Shutterstock
Министерство сельского хозяйства США сообщает, что средняя стоимость воспитания ребенка в возрасте до 17 лет составляет 233 610 долларов, при этом 29 процентов этого бюджета расходуется на жилье. Но ваши расходы вряд ли значительно уменьшатся, когда ваши дети уйдут из дома. Напротив, согласно отчету о сегментации гобеленов, взрослые, чьи дети покинули дом, тратили на жилье на 9 процентов больше, чем средний американец.
20 А твой бюджет на еду все еще может тебя удивить.
Shutterstock
Хотя вам, возможно, не придется покупать мешки с закусками больших размеров, чтобы не отставать от голодных подростков, ваш бюджет на питание может также не значительно уменьшиться. Согласно отчету о сегментации гобеленов, пустые гнезда среднего класса тратили на еду на 8 процентов больше, чем средний американец.
21 Вы не можете увеличить свои сбережения так сильно, как вы думаете.
Цветность / fizkes
Будучи молодым родителем, вы, вероятно, представляли себе, как складывать тонны денег для дома для отдыха, если вам не придется тратить деньги на такие вещи, как игрушки и школьные принадлежности. Однако, для многих пустых гнезд это оказывается скорее мечтой, чем реальностью. Согласно исследованию, проведенному в 2015 году Центром пенсионных исследований в Бостонском колледже, пустые домохозяйства из Нестера только увеличили свои 401 (K) сбережения только на 0, 3–0, 7 процента, когда их дети уехали из дома, и этого едва ли достаточно, чтобы покупать стейк-ужин каждый месяц, не говоря уже о пляжном домике в Бока-Ратоне.
22 И ты можешь потратить больше на поблажки.
Shutterstock
Мало того, что ваш сберегательный счет едва вырастет после того, как ваши дети переедут, но вы также можете потворствовать себе больше, чем когда ваши дети были дома. Согласно тому же отчету Центра пенсионных исследований, расходы на душу населения фактически растут среди пустых, а это означает, что денег осталось не так много.
23 Возможно, вам даже придется существенно потратить на своих детей.
Shutterstock
Пустые негодники не просто потворствуют своим финансовым прихотям, когда их дети уходят; многие все еще расплачиваются за своих детей. Фактически, согласно исследованию, проведенному в 2015 году Исследовательским центром Пью, 61 процент опрошенных родителей в США признались, что в прошлом году финансово помогали своим взрослым детям.
24 Вы, вероятно, все еще будете расплачиваться по закладной.
Shutterstock / AlessandroZocc
Приятно представить, что ваш дом будет на 100 процентов вашим, когда ваши дети переедут. Однако для большинства американцев это не так. Анализ Zillow, проведенный в 2017 году, показал, что количество пустых гнезд с ипотекой значительно возросло с 2005 года - с 36, 8 процента до 43, 7 процента в 2015 году.
25 Вы можете путешествовать не так много, как ожидали.
Shutterstock
Хотя вы, возможно, предполагали, что ваши годы воспитания детей будут летать по всему миру, большинство пустых гнезд считают, что у них почти нет времени или средств для бесконечных каникул. Согласно отчету AARP, 48 процентов будущих пустых гнезд заявили, что планируют больше путешествовать, но на самом деле это сделали только 27 процентов.
26 У вас может быть не так много времени для хобби, как вы ожидали.
Shutterstock
Та игла или вязание, которое вы надеялись освоить, возможно, придется остаться на заднем плане бесконечно. Хотя 36 процентов пустых гнезд, опрошенных AARP, заявили, что планируют заняться новым хобби, всего 13 процентов сделали это.
27 Вы можете по-прежнему решать родительские задачи в отсутствие ваших детей.
Shutterstock
Даже если ваших детей нет дома, вы все равно можете столкнуться с большим количеством родительских обязанностей, чем вы ожидали. В 2002 году исследование психического здоровья матери, опубликованное в журнале Tzu Chi Nursing Journal, показало, что некоторые матери до сих пор готовят пищу для своих детей, как средство выживания после того, как они покинули дом. Старые привычки умирают с трудом!
28 Тишина в вашем доме может стать оглушительной.
Shutterstock / MIA Studio
Хотя в настоящее время вы, возможно, захотите оставить за собой не столь бесшабашные звуки захлопнувшихся дверей, тишина, с которой вы сталкиваетесь как пустой носитель, на самом деле не может быть желанной заменой.
«Как пустой пустяк, одна из вещей, которая вас удивит, - это тишина», - говорит сертифицированный специалист по психическому здоровью и специалист по семейному уходу Адина Махалли, MSW. «Я имею в виду не только тишину, которая возникает из-за того, что все меньше людей разговаривают во время еды. Я также имею в виду тишину по всему дому: телевизор и стиральная машина работают меньше, хлопанье дверей, шум шагов над головой. Это трудно приспособиться ".
29 Вы можете быть озабочены безопасностью своих детей.
Shutterstock
То, что ваши дети технически взрослые, не означает, что вы перестанете беспокоиться о них, как только они покинут гнездо. В исследовании Tzu Chi Nursing Journal забота о безопасности ребенка была главной проблемой и стрессом среди опрошенных пустых гнезд.
30 Вы можете беспокоиться, что они вернутся.
Shutterstock
Согласно опросу AARP, многие пустые гнезда часто и, по понятным причинам, беспокоятся о благополучии своих детей после того, как они покинули дом. Но чего они не ожидали, так это того, что 76 процентов этих людей обнаружили, что со временем им пришлось столкнуться с еще одним беспокойством: страх перед тем, что эти взрослые дети в конечном итоге вернутся. И как только ваши собственные дети уйдут из дома, пришло время решить эти 40 жизненных изменений, которые вы должны сделать после 40.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
