Пиво получает бум рэп. Конечно, если вы еженедельно проглатываете глоток, как старшекурсник, вы наблюдаете за уродливым увеличением веса, задыхающейся печенью и большим количеством углеводов, чем любой человек должен когда-либо потреблять. Но с небольшой ответственностью - и правильными марками в вашем кулере - отбросить холодный один или два - это хорошо. На самом деле, некоторые ученые считают, что пиво хорошо подходит для восстановления после хорошей тренировки.
Согласно Men's Fitness, одно или два пива оставят вас с более сильной иммунной системой и меньшим риском сердечных заболеваний. И ученые сходятся во мнении, что прием углеводов в течение часа сразу после тяжелой тренировки необходим для ваших мышц и вашего метаболизма. (Для чего это стоит: легенда гласит, что Арнольд Шварценеггер обычно выходил из спортзала и сбивал кувшин пива с жареной курицей.)
Ключ к тому, чтобы пить пиво и оставаться здоровым и бодрым, - это поддерживать умеренный уровень потребления и снижать потребление алкоголя. (Если вы пьете больше, компенсируйте его несколькими стаканами воды.)
Имея это в виду, мы собрали наше любимое пиво, которое в два раза превосходит отличные сорта после тренировки (исключая всегда надежный Michelob Ultra), и мы оценили их здесь. Поэтому, если вы бьете по асфальту или ударяете по CrossFit Box этой весной и летом, не бойтесь пополнить себя одним из этих холодных. И для получения дополнительных советов о том, чтобы побаловать себя без последствий, вот, как есть все, что вы хотите, не набирая вес.
30 Бек
Это немецкое пиво с низким содержанием алкоголя и калорий и на вкус лучше, чем многие его американские аналоги.
-147 калорий
-4, 7% ABV
29 Blue Moon Летняя медовая пшеница
Немногие вещи звучат более аппетитно, чем гладкое пшеничное пиво, сваренное с апельсиновой цедрой и обладающее сладким медовым вкусом, и этот сезон Blue Moon предлагает все это и даже больше (без всех калорий).
-159 калорий
-5, 2% ABV
28 Бруклин ½ эля
Бруклинский пивоваренный завод черпал свое вдохновение для этого цитрусового эля из традиционных фермерских элей, которые работники фермы пили, чтобы освежиться после тяжелого рабочего дня.
-102 калории
-3, 4% ABV
27 пиковый органический зимний сеанс эль
Пивоварение стремится использовать все местные и органические ингредиенты в своих продуктах, и этот темный солодовый эль является свидетельством делового духа пивоваренного завода, согласно которому пиво можно устойчиво варить и при этом сохранять превосходный вкус.
-144 калории
-5% ABV
26 Brasserie de la Senne Тарас Бульба
Иногда вы должны стать подлинным, а это означает большое бельгийское пиво (это одна из наших лучших пивоваренных стран в конце концов). Этот светло-белокурый эль - пивной деликатес, который, по крайней мере, по бельгийским меркам, к счастью содержит мало алкоголя.
-135 калорий
-4, 5% ABV
25 Full Sail Session Lager
Этот удостоенный наград всесолодовый лагер, родом из Орегона, предлагает мягкий и сладкий вкус без вздутия кишки.
-130 калорий
-5, 1% ABV
24 Abita Purple Haze
Этот фаворит Нового Орлеана сделан с малиной, чтобы дать этому особый сладкий, фруктовый аромат.
-128 калорий
-4, 2% ABV
23 Лагер Победы
Этот напиток имеет хмель по-немецки, солод и дрожжи и обеспечивает мягкий солодовый вкус.
-144 калории
-4, 8% ABV
22 Schlafly Pale Ale
Бледный эль, который может управлять хмелевым, солодовым вкусом, сохраняя при этом низкое содержание алкоголя и калорий - редкая и замечательная находка.
-132 калории
-4, 4% ABV
21 Yuengling Lager
Это богатое и вкусное пиво, классическое американское пивоварение, - проверенное, но настоящее пиво, которое не подведет вас в фитнесе.
-126 калорий
-4, 6% ABV
Пивной бикини Evil Twin 20
Если вы заботитесь о своем здоровье, но любите крепкий хмельный вкус IPA, попробуйте сессионное пиво, подобное этому продукту, от злой пивоварни-близнеца, которое дает вам такой же удар, но при этом калорийнее и хмелевее, чем традиционное IPA.
-120 калорий
-4% ABV
19 Мерфи ирландский стаут
Это один из низкокалорийных стаутов для тех из вас, кто (по понятным причинам) хочет этот насыщенный сливочный вкус, а в данном случае намек на кофе без последствий.
-144 калории
-4% ABV
18 Пивоваренная компания Филадельфия Уолт Уит
Названный в честь «знаете кого», этот напиток обладает удивительно сладким фруктовым вкусом, который гораздо приятнее, чем чтение стихов.
-120 калорий
-4, 5% ABV
17 Сиера Невада Отра Веез
Это то, что называется Gose, пиво в немецком стиле с небольшим количеством фруктового сока, смешанного для того, чтобы сократить алкоголь и добавить здоровую дозу освежения. К счастью, в Отра Везе столько же калорий, сколько и во вкусе.
-139 калорий
-4, 5% ABV
16 Беллс гребец эль
Специальная сессия Wheat Ale от пивоварни Bell's в Мичигане, которая предлагает цитрусовый и лимонный аромат и является еще одним отличным способом исправить хмель, даже не употребляя много алкоголя.
-140 калорий
-4, 5% ABV
15 Flying Dog Змея Дог ИПА
Обязательно пейте это в умеренных количествах, так как в нем содержится гораздо больше, чем у большинства в этом списке, но он все еще относительно низок в калориях, учитывая количество получаемого вами алкоголя, и, самое главное, он вкусный. Чтобы убедиться, что вы пьете в умеренных количествах, вот руководство к тому, что ваши привычки пьянства говорят о вашем здоровье.
-188 калорий
-7, 1% ABV
14 New Belgium Sunshine Wheat Beer
Этот напиток от популярной колорадской пивоваренной компании New Belgium предлагает гладкое, легкое в употреблении качество, обычно ассоциируемое с пшеничным пивом, при этом оставаясь на довольно низком уровне во всех вредных ингредиентах пива.
-145 калорий
-4, 5% ABV
13 бульвар Всплывающая сессия IPA
Сделанное в Канзасе, это пиво предлагает традиционную сессионную смесь сильных вкусов хмеля с оттенком карамельного солода и низким уровнем горечи и содержания алкоголя.
-126 калорий
-4, 3% ABV
12 южных пекан коричневый эль
Этот продукт Миссисипи на самом деле был сделан из орехов пекана, придавая ему восхитительный ореховый вкус.
-135 калорий
-4, 5% ABV
11 Fat Tire Amber Ale
Богатое, вкусное янтарное пиво, которое является одним из основных продуктов в западной части США, но постепенно захватывает и восточное побережье. Это острый и вкусный и довольно легкий на калории.
-160 калорий
-5, 2% ABV
10 New Belgium Slow Ride
Еще одна сессия, это пиво все хмелевое, фруктовое, без вины.
-140 калорий
-4, 5% ABV
9 летающих собак Easy IPA
Flying Dog - одна из величайших микропивоварен в стране, и это самая вкусная и стильная версия, которая не напрягает ваш пояс.
-126 калорий
-4, 7% ABV
8 Оммеганг Витте
Пивоварня Ommegang базируется в северной части штата Нью-Йорк, но это пиво смоделировано по пшеничным элям в бельгийском стиле для мягкого восхитительного вкуса.
-153 калории
-5, 2% ABV
7 Сьерра Невада Бледный Эль
Этот янтарный эль с бычьим телом относительно низкокалорийен, предлагая восхитительный хмелевой и пряный вкус, хотя с немного большим количеством алкоголя, чем вы можете предпочесть после тренировки. Тем не менее, вы также можете посмотреть это полезное видео о том, как пить алкоголь, не прибавляя в весе.
-175 калорий
-5, 6% ABV
6 балластных точек четного киля
Это пиво имеет почти шокирующе низкое количество алкоголя, но все же предлагает приятный аромат с добавленной цитрусовой ноткой.
-168 калорий
-3, 8% ABV
5 Beamish Ирландский Стаут
Это ирландское варево с кремовым и кофейным оттенком - еще один хороший вариант для тех из вас, кто неравнодушен к полному, но все же следит за потреблением калорий.
-146 калорий
-4, 1% ABV
4 Уинта Черный Баба Лагер
Этот лагер может похвастаться восхитительным вкусом темного кофе, но все еще не содержит алкоголя и углеводов.
-120 калорий
-4% ABV
3 дня Основателя IPA
Это сессионное пиво, приготовленное в Мичигане, имеет мало алкоголя и углеводов, но много вкуса с его смесью солода, зерна и хмеля.
-147 калорий
-4, 7% ABV
2 Stone Go To IPA
Stone является одним из лучших пивоваров IPA в стране, и их взгляд на сессию IPA предлагает прекрасный хмельный, сосновый вкус.
-150 калорий
-4, 5% ABV
1 проект Гиннеса
Это удивительно, но верно, учитывая, что питье иногда может показаться, что вы пьете кленовый сироп. Но в старом добром Гиннессе есть все, что вы хотите: меньше калорий, потрясающий вкус и удивительно низкое содержание алкоголя. Лучше всего, это намного круче, чем заказать Michelob Ultra.
-126 калорий
-4, 0% ABV
