1 Избегайте ошибки стиля № 1
Вы знали, что это идет: дешевая обувь. «Даже если вся ваша одежда формально схожа с вашими сверстниками, вы все равно можете затмить других, надев качественную обувь, за которой правильно ухаживают», - говорит Джейсон Йейтс, основатель и дизайнер костюма Beckett & Robb. Если ваше рабочее место строго случайное, вы будете выделены высококачественным бездельником от Alden или Allen Edmonds или минималистским кроссовком от Common Projects. Получить (или сделать) еженедельный блеск или уборку; сделать это в воскресенье вечером рутиной.
2 Носить кожу
«У женщин обоняние лучше, чем у мужчин, и оно становится еще острее в середине менструального цикла, когда уровень эстрогена достигает пика и женщины с большей вероятностью решат, является ли мужчина привлекательным». говорит Хелен Фишер, доктор философии, профессор антропологии в университете Рутгерса и автор книги « Почему мы любим» . Ношение ароматной кожи - отличный способ проникнуть в ее голову. Вы будете поощрять ее животные инстинкты. Сохраняйте это хорошо - сохранение его масла выпускает естественный аромат.
3 Готовься в выходные
Нет времени заниматься спортом в течение недели? Нет проблем. Все, что вам нужно, это 40 минут в выходные, чтобы построить крепкое, стройное тело. Проверьте наши эксклюзивные тренировки, чтобы узнать, как!
4 Исследуйте вертикаль
Женщины считают высоких мужчин более сексуально привлекательными, чем более короткие парни, а высокие мужчины с большей вероятностью найдут себе пару. Доказательство: британское исследование, в котором приняло участие более 10 000 человек, показало, что мужчины с 6-футовым хвостом чаще, чем мужчины среднего роста (5'10 "), женаты и имеют детей. Совет. Носите полоски. Вертикальные линии увеличивают ваш рост, и это легче, чем стоять на пальцах ног.
5 Попробуйте Кибелла
Как бы вы хотели потерять двойной подбородок в обеденный перерыв? Kybella - это инъекционный препарат, одобренный FDA, который естественным образом растворяет жир на шее, обостряя ваш внешний вид без хирургического вмешательства.
6 Инвестируйте в хорошие часы
Действительно хорошие часы Носите его на все важные встречи. Люди замечают часы еще до обуви. «Если у вас есть бюджет, прекрасные часы - отличное место для инвестиций», - говорит Йейтс. «Rolex, Breitling или Panerai за 10 000 долларов, скорее всего, будут стоить примерно 10 лет. Это не так с часами, которые стоят 2500 долларов или меньше».
7 Подари доброе лицо
Чистая привлекательность животного связана с вашим лицом и его симметрией. Шестьдесят пять исследований 42 видов связывают симметрию и сексуальную привлекательность, согласно « Атласу сексуального поведения человека» . Кроме того, чем лучше у мужчины симметрия, тем быстрее он укладывает женщин в постель, тем больше у него сексуальных партнеров и тем больше оргазмов он вызывает у женщин-партнеров, говорит Атлас . Вы не можете изменить свое лицо (по крайней мере, без скальпеля), но вы можете правильно его оформить: наденьте классическую рубашку с воротником в форме, с воротником в 2 3/4 до 3 дюймов в длину. По словам Алана Флусера, эксперта по мужской моде и автора « Одевания мужчины», этот воротник лучше всего подходит для лица и имеет наименьшую погрешность для большинства мужчин, независимо от формы лица. Когда вы не носите галстук, расстегните верхнюю одну или две кнопки.
8 Вложите капитал в Очищающую щетку
Вы знаете, что хороший увлажняющий крем, крем для глаз и правильное бритье являются необходимыми, но вы также должны грунтовать холст. Моторизованная щетка Clarisonic, созданная для толстой кожи человека, делает 300 движений в секунду, отшелушивая, сметая поры, забивающие поры, и позволяет бритье ближе. Это будет держать вас гладким во многих отношениях, чем один. Проверьте эти 10 высокотехнологичных гаджетов, которые вам нужны сейчас!
9 Перейти на заказ сейчас
К тому времени, когда вам исполнится 40, у вас действительно должен быть хотя бы один костюм на заказ. Если вам нужно окунуть носки, Индокино предлагает отличный и доступный сервис. В городах рядом с вами неизбежно появляются индивидуальные портные; в некоторых есть огромное количество тканей, так что вы можете по-настоящему персонализировать свой образ. Все больше и больше магазинов костюмов фокусируются на индивидуальном подходе, и многие предлагают онлайн-консультации.
10 накачаться
Если вы парень, есть вероятность, что лишний вес, который вы несете, составляет около середины. Несмотря на то, что вы не можете избавиться от этого шарика за 15 минут, вы можете использовать это время, чтобы немного увеличить размер других частей вашего тела, чтобы ваша талия была меньше по сравнению с ним. Это то, что культуристы называют «получить насос». Один из лучших способов сделать это - отжиматься. Прекрасно выполненные отжимания воздействуют на несколько частей тела, но, в частности, насыщение кровью мышц груди и плеч заставит вас выглядеть более напряженным в середине. Помните: мышцы на 70% состоят из воды, поэтому чтобы продлить этот насос, увлажняйте до, во время и после тренировок.
11 Развивайте отношения с портным
Они спасут вашу задницу (или спрячут, или подчеркнут). Постоянный портной - это как постоянный сексуальный партнер: они знают, что работает для вас и как быстрее всего туда добраться, и как сделать так, чтобы вы чувствовали себя уверенно хорошо после долгого времени.
12 Статус передачи
Мы все знаем, что вы ищете, когда вы проверяете женщину. Вы собака. Но это не значит, что она ищет секс-значителей, когда она вас разглядывает. Исследование выбора партнера в 37 культурах показало, что женщины ищут партнеров со статусом, классом и успехом. Поэтому, когда она проверяет вас, она ищет выпуклость в ваших штанах, хорошо; тот, который сделан вашим кошельком. «Это не значит, что каждая женщина хочет бизнесмена из Нью-Йорка», - говорит Фишер. «Но если она заходит в бар и там три бухгалтера, а один в более красивом костюме, она может заметить это и привлечь к этому мужчине. Женщинам нравятся знаки денег и образования - вещи, которые указывают на то, что этот парень не только идет иметь некоторые ресурсы, но он также готов делиться ими. Так что хорошо подходите. Потратьте и потратьте еще немного на часы и классную обувь. Они - первые две остановки в ее маршруте.
13 Разбей свой костюм
Попробуйте поло, хенли из высококачественной ткани, легкий кашемировый свитер, рубашку с воротником-полоской или жилет под курткой. Посмотрите на куртку и брюки как на пару предметов, которые нужно носить отдельно. Одно не попробовать: повседневная футболка. Виа Майами не скоро вернется.
14 Храните файл стиля
Есть причина, почему самая быстрорастущая группа пользователей - это мужчины. Йейтс говорит: «Я часто встречаю парней, которые говорят:« Я хочу помочь в развитии моего личного бренда », потому что они понимают преимущества, которые могут создать. Если вы находитесь на первом этапе в этом путешествии, начните с бесплатных инструментов в Интернете. множество блогов и форумов, фото-сайтов и т. д. Начните осматриваться. Сохраните понравившиеся изображения в папке на компьютере. Как только у вас будет 30-40 изображений, посмотрите их все, и вы, вероятно, начнете видеть некоторые повторяющиеся тенденции. Это те вещи, которые вам, естественно, нравятся, и это хорошее начало ».
15 Купить легкий стим
С возрастом выработка лицевого коллагена падает с обрыва, что приводит к появлению морщин. Этот ручной светодиод заряжает эпидермис, стимулируя коллаген, сокращая поры и заполняя линии. Это может звучать как змеиное масло, но одобрено FDA.
16 Встаньте прямо
Да, это так просто. Эксперты предполагают, что плохая осанка может заставить человека выглядеть на десять фунтов тяжелее, чем он есть на самом деле. Когда вы падаете, вы теряете дюймы в высоту, так что вы сокращаете массу тела в сторону средней части. Результат? Ты выглядишь короче и шире. Так стой! И пока вы стоите высоко, отведите плечи назад. Это приблизит ваше отношение веса к плечу к 1: 6 - также называется отношением Адониса. Исследования показали, что женщины больше всего привлекают мужчин с этой треугольной пропорцией туловища.
17 Сделайте значительные инвестиции в портфель или портфель
Даже если вы работаете в креативно-повседневной обстановке. Не ходите на встречу с холщовой или тканевой сумкой. Для некоторых идей, проверьте эти 15 портфелей, которые означают бизнес.
18 Покажите свой тестостерон
«Женщины ищут мужчин с хорошими генами, чтобы их дети могли иметь хорошие гены», - говорит Девендра Сингх, профессор психологии в Техасском университете. Одна вещь, которую они замечают, возможно, даже не осознавая этого, - это соотношение талии и бедер у мужчины. В межкультурных исследованиях женщины оценивают мужчин с коэффициентами от 0, 8 до 0, 95 (почти по прямой) как наиболее привлекательные. «Женщины подсознательно выполняют эти расчеты - судя по мужчинам на основании того, как распределяется жировые отложения», - говорит она. Соотношение является показателем тестостерона. Тестостерон ингибирует жир в ягодицах и пояснице, но позволяет ему в верхней части тела. Поэтому, когда у мужчины большая талия или приклад, это указывает на низкий уровень тестостерона, и женщина сочтет его менее привлекательным. Совет: не выходите из дома без спортивного пальто. По словам Майкла Каннингема, доктора философии, который изучает привлекательность в Университете Луисвилля, он создает визуальную линию от шеи к бедрам, которая передает привлекательное соотношение талии и бедер. Если вы регулярно не появляетесь на обложке журнала, избегайте того, чтобы что-то было плотно прижато к поясу.
19 Начните свой день с тренировки, которую вы можете выполнять в ванной комнате
Начните каждое утро с жиросжигающего метаболизма с помощью этого 6-минутного упражнения.
20 Опорожни карманы
За последние 12-15 лет штаны стали стройнее. В то же время телефоны стали шире, длиннее и ровнее. В то время как наши штаны и телефоны развивались диаметрально противоположными способами, было решено, что телефонная кобура, установленная на поясе, не будет принята никем. Результат: мы ходим с упакованными карманами, которые заставляют талию выглядеть намного шире, чем она есть. Ваш ход? Паре до абсолютных предметов первой необходимости. Зарегистрируйтесь в Apple Pay, замените свой громоздкий кошелек на гладкую защелку из нержавеющей стали для необходимых карт, снимите редко используемые ключи со своего кольца и спрячьте телефон во внутренний карман пиджака, когда он надет. Если нет, держите телефон в руке. (В любом случае, это происходит там большую часть времени.)
21 Подтяни свои чертовы штаны
Поскольку штаны стали более обтекаемыми, рост - расстояние между серединой промежностного шва до верхней части пояса - сократилось. Подъем важен, потому что он определяет, где ваши брюки сидят на вашем теле, что в свою очередь создает вашу воспринимаемую талию. Невысокие штаны выглядят великолепно - при условии, что вы в меньшинстве мужчин, у которых менее 8% жира. Если вы качаете даже скромное количество голавля, они становятся плинтусом, на котором вы показываете свою вершину кекса в мире. Носите брюки так, чтобы пояс соответствовал своему названию и соответствовал естественной талии.
22 Перейти кожа к коже
Ваша первая миссия на свидании (действительно, ключ ко всем последующим миссиям) - это контакт: попросите ее прикоснуться к вам. «Прикосновение - мать чувств», - говорит Фишер. «Мало того, что женщины более чувствительны, когда они касаются, но они также более чувствительны к прикосновению». Это связано с миллионами лет воспитательного поведения, объясняет Фишер. Женщины, как матери и лица, обеспечивающие уход, должны на ощупь выявлять такие угрозы для здоровья, как лихорадка, опухшие железы и т. Д. Покажи женщине свою мягкую сторону - она откроет свою взамен. Ваш ход: наносите увлажняющий крем по крайней мере два раза в день, и, если вам необходимо покрыть кожу, делайте это с осязаемыми звездочками, такими как кашемир, хлопок пима, матовый вельвет, шерсть мериноса и замша. Когда секс на грани, обязательно надень бархат.
23 Проверьте свой инвентарь
Убедитесь, что у вас есть эти 15 предметов, которые каждый должен иметь в своем шкафу, и улучшите свою классику. Мы выбрали наши любимые бренды.
24 Покажите свои истинные цвета
Женщины лучше чувствуют цвет и лучше цветную память, - говорит Фишер. - Они чаще замечают, когда что-то не совпадает; более вероятно, заметят, что на вас надето: «Используйте разные цвета, чтобы передать разные желательные черты личности и вызвать разные чувства в вашей дате. Совет для профессионала: отдайтесь розовому цвету.« Это цвет, к которому женщины тяготеют », - говорит Лиза Герберт, исполнительный вице-президент Pantone, ведущей фирмы по исследованию цвета: «Это указывает на близость и чувствительность».
25 HIIT это с вашим лучшим выстрелом
Сокращенное от «интервальная тренировка высокой интенсивности», HIIT включает короткие серии высокоинтенсивных упражнений, таких как спринты или прыжки с приседом, за которыми следует более длинная фаза низкой интенсивности, называемая «активным восстановлением». А поскольку фазу высокой интенсивности измеряют усилием, а не весом или продолжительностью, это одно упражнение, которое стоит сохранить в своем графике. По мере того, как улучшается ваш уровень физической подготовки, увеличивается и то, что вы определяете как 80% - количество усилий, необходимых для этих коротких всплесков интенсивности. Это тренировка, которая развивается вместе с вами. Поскольку HIIT требует много энергии - и, следовательно, более длительных периодов отдыха - попробуйте включить кардио-сессию HIIT в свою тренировку один-два раза в неделю.
