Микробы есть везде. Вы идете, чтобы заполнить свой бензобак? Эта ручка является центральной микробом. Нужно получить деньги из банкомата? Эти кнопки в гадости. А работа ванных? Даже не заводите нас. Согласно исследованию 2012 года под названием «Проект« Здоровое рабочее место » от Kimberly-Clark Professionals, 75 процентов ручек для раковин на рабочих местах по всей стране имеют высокий уровень загрязнения. Конечно, вы не можете чистить все на виду. Но вы можете заботиться о микробах в вашем собственном доме.
Средний американец тратит 28 минут в день на уборку своего дома. Но, к сожалению, этого может быть недостаточно. Вокруг дома все еще есть бесчисленное количество мест, которые можно использовать один раз в день - и редко, если вообще когда-либо, получить. Чтобы уменьшить риск заражения болезнетворными микроорганизмами каждого дюйма вашего дома, мы собрали все грубые вещи, которые вы используете ежедневно, и должны чаще чистить.
1 Ваша клавиатура
Shutterstock
Вы, вероятно, печатаете на своем компьютере каждый день, поэтому неудивительно, что эта штука кишит бактериями. Согласно исследованию 2018 года, опубликованному в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения , оно может даже кишеть тафилококком , который может вызвать потенциально серьезные инфекции у людей.
Итак, не допускайте попадания грязи, скрывающейся между вашими клавишами, с помощью компьютерной тряпки, и проводите ежедневную чистку клавиатуры с помощью безопасного для электроники чистящего средства или спирта, стараясь не насыщать ткань, на которую вы ее наносите.
2 Ваша кровать
Shutterstock
Хотя мытье простыней и наволочек каждый день может быть излишним, важно ежедневно чистить постель как для своего психического, так и для физического благополучия. Исследование Amerisleep, проведенное в 2016 году, показало, что только в вашей наволочке на конец недели остается три миллиона бактерий на квадратный дюйм, а к концу месяца это число увеличится до 11, 96 миллиона.
Кроме того, традиционный детрит, от мертвой кожи до волос и крошек, может сделать сон менее комфортным, оставляя вас ворочаясь и поворачиваясь ночью. Поэтому, по крайней мере, вы должны стирать простыни раз в семь дней.
3 Ваша бутылка с водой
Shutterstock
Любые попытки улучшить свое здоровье с помощью многоразовой бутылки с водой могут иметь неприятные последствия, если вы не чистите ее ежедневно. Исследования, опубликованные в анналах гражданского и экологического строительства в 2017 году, показали, что среднее количество бактерий в бутылках для воды многоразового использования для взрослых составляет 75 000 на миллилитр. Если их не очистить, это число может достичь двух миллионов на миллилитр в течение одного дня.
4 твоих кольца
Shutterstock
Основная цель вашего обручального кольца - служить символом вашей приверженности супругу. Но это также, по-видимому, питательная среда для серьезных бактерий.
В 2009 году исследователи из Университета Осло обнаружили, что ношение колец увеличило общее количество бактерий на руках работников здравоохранения. Фактически, у людей, носящих кольца, вероятность попадания Enterobacteriaceae (группа, включающая кишечную палочку и сальмонеллу ) в два раза выше, чем у тех, кто не носил украшения. К счастью, простое помещение этих колец в смесь горячей воды и антибактериального мыла для посуды или чистящего средства для ювелирных изделий может помочь уменьшить бактериальную нагрузку.
5 Ваш телефон
Shutterstock
Сотни раз в день вы касаетесь своего телефона или подносите его к лицу. Само собой разумеется, вещь могла бы использовать регулярную очистку. Итак, насколько грязно ваше устройство? Согласно исследованию телефонов медицинских работников 2017 года, опубликованному в Иранском журнале микобиологии , у 46 процентов участников было шесть различных типов роста бактерий на их телефонах. Acinetobacter baumannii , основной источник инфекции в больницах, и устойчивый к антибиотикам тафилококк s aureus были одними из самых распространенных.
Тем не менее, простая протирка тканью, смоченной (не пропитанной) спиртом, может быстро убить большую часть нежелательных бактерий на вашем телефоне.
6 Ваш руль
Shutterstock / Andrey_Popov
Прежде чем отправиться на прогулку, вы можете сначала протереть руль. Недавнее исследование, проведенное CarRentals.com, показало, что в среднем рулевом колесе находится 629 колониеобразующих бактериальных единиц на сантиметр - в четыре раза больше, чем на среднем сиденье общественного туалета! Решение? Протрите колесо антибактериальным чистящим средством, регулярно меняйте фильтры, протирайте вентиляционные отверстия и часто пылесосите автомобиль.
7 Ваша кофейная чашка
Shutterstock
Микробиолог доктор Чарльз Герба сказал Time, что примерно 20 процентов кофейных кружек содержат фекальные бактерии, и это ухудшается: количество, которое они несут, может значительно возрасти, если вы только ополаскиваете их, а не проводите тщательную очистку.
Чтобы предотвратить рост бактерий, поставьте чашку в посудомоечную машину или вымойте ее горячей водой с антибактериальным мылом для посуды, используя недавно очищенную щетку для мытья посуды. И про те щетки для посуды и губки…
8 губок
Shutterstock
Губки не совсем безупречны - на самом деле, это далеко не так. Вы можете использовать их для чистки посуды и вытирания столешниц, но если вы не чистите губку для посуды ежедневно, все, что вы делаете, это распространяете микробы по всему дому. Согласно исследованиям, опубликованным в Международном журнале пищевой микробиологии в 2003 году, кухонные губки часто заражаются такими патогенами, как кишечная палочка и сальмонелла. И вы можете легко перенести эти потенциально вредные бактерии на другие поверхности, когда будете использовать их для очистки.
К счастью, уничтожить бактерии на вашей губке относительно просто: просто поместите ее в посудомоечную машину для полного цикла стирки и сушки, и вы убьете столько же патогенных микроорганизмов, сколько и любой другой способ очистки. Согласно Good Housekeeping , вы также можете дезинфицировать губку в микроволновой печи. Просто насытите губку в микроволновой печи водой, затем нагрейте ее на высокой температуре в течение одной минуты до двух минут.
9 Ваш пульт дистанционного управления
10 игрушек для ванной ваших детей
Shutterstock
То, что они проводят время, сидя в пене, не означает, что игрушки для ванны чисты как свисток. Подумайте об этом так: игрушки для ванной на самом деле проводят большую часть своего дня, впитываясь в насыщенную бактериями воду. Исследования, опубликованные в « Биопленках и микробиомах» в 2018 году, показали, что в 58 процентах игрушек для ванн содержались грибы, а в одной трети игрушек для ванн содержались бактерии Listeria и L. pneumophila , причем последние являлись основной причиной болезни легионеров.
11 дверных ручек
Shutterstock
И хотя это может показаться пугающим, простая очистка антибактериальным моющим средством может позаботиться о большей части этих бактерий для вас.
12 Ваша душевая лейка
13 банных полотенец
Shutterstock
То, что ваши банные полотенца высыхают на вашем якобы чистом теле, не означает, что они сами по себе чистые. Исследования доктора Гербы показали, что на банных полотенцах уровень загрязнения кишечных бактерий составляет 90 процентов, причем около 14 процентов полотенец укрывают кишечную палочку .
Это потому, что теплый, влажный воздух в вашей ванной комнате является идеальной средой для размножения таких бактерий, и, если вы пользуетесь полотенцами, вы также можете переносить такие условия, как стригущий лишай и импетиго. Чтобы ваши полотенца были чистыми и были готовы к использованию, вымойте и тщательно высушите их на сильном огне, чтобы уничтожить все оставшиеся микробы.
14 люфы
Shutterstock / alina_danilova
Пилинг с мочалкой, и вы могли бы добавить больше бактерий на поверхность вашей кожи, чем вы теряете. Часто упоминаемое в 1994 году исследование, опубликованное в Журнале клинической микробиологии, показало, что люфы несут - глубокие вдохи - псевдомонады , ксантомоны , клебсиеллы , энтерококки и бактерии стрептококков группы В. А поскольку люфы изготовлены из натурального материала, что затрудняет их дезинфекцию, вам лучше пользоваться регулярно отмываемой тряпкой для мытья посуды или отшелушивающей силиконовой перчаткой (которую можно стерилизовать кипящей водой).
15 Раковина и прилавок в ванной комнате
Shutterstock
Вы используете раковину в ванной, чтобы вымыть лицо и почистить зубы, но если вы не чистите ее или окружающие ее столы ежедневно, вы можете оказать себе медвежью услугу.
Согласно недавнему исследованию, проведенному TravelMath, в прилавках ванной комнаты в гостиничных номерах в среднем находилось 1 288 817 колониеобразующих бактериальных единиц, и они регулярно профессионально очищались. Это означает, что в вашей домашней раковине может быть еще больше бактерий. Тем не менее, нет большой необходимости беспокоиться: ежедневное вытирание раствором хлорной извести и воды может убить этих вредных бактерий в одно мгновение.
16 Ваша Раковина
Shutterstock
Те микробы, которые вы смываете с рук, не обязательно идут прямо в канализацию; многие держатся вокруг твоей раковины. Согласно исследованию, опубликованному в « Инфекционном контроле и эпидемиологии больниц» в 2018 году, источник вспышки бактерий, устойчивых к антибиотикам, в израильской больнице был обнаружен в ловушках раковины. Из-за проточной воды находящиеся в ней бактерии стали переноситься по воздуху.
Чтобы этого не происходило у вас дома, ежедневно очищайте раковину антибактериальными моющими средствами или делайте собственный раствор с водой и отбеливателем, чтобы выливать в канализацию.
17 Твоя Бритва
Shutterstock
«Чистое бритье» может быть не таким чистым, как вы думаете. Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что бороды содержат «значительно более высокие» количества бактерий, чем собаки, включая потенциально вредные сорта, такие как золотистый стафилококк . Когда вы бреетесь, некоторые из этих бактерий переносятся на вашу бритву, и часто влажная среда в вашей ванной комнате создает идеальную атмосферу для их размножения.
Итак, как вы решаете эту потенциально инфекционную проблему? Регулярно заменяйте эти лезвия и дайте бритве вымочить в растворе наполовину белого уксуса, наполовину воды, чтобы убить все оставшиеся бактерии.
18 Ваша зубная щетка
Shutterstock
Вы используете свою зубную щетку, чтобы очистить зубы от частиц пищи, зубного налета и другой грязи, поэтому вас не должно удивлять, что это очаг бактериальной активности. Обзор исследований, опубликованных в Nursing Research and Practice в 2012 году, показал, что зубные щетки обычно загрязнены такими вещами, как золотистый стафилококк , кишечная палочка и псевдомонады. Кроме того, традиционные методы хранения, такие как установка зубной щетки на прилавок в ванной комнате или накрывание крышкой, способствуют росту бактерий.
Однако в вашей ванной комнате есть простое решение: пропитывание зубной щетки антибактериальным средством для полоскания рта может значительно снизить ее бактериальную нагрузку.
19 ваших кухонных прилавков
Shutterstock
Проще говоря, высоки шансы, что ваши кухонные столешницы отвратительны. Согласно исследованию, проведенному в 2011 году Национальным фондом санитарии (NSF), кухонные прилавки являются одними из самых грязных частей дома, причем более 30 процентов прилавков содержат потенциально опасные бактерии кишечной палочки.
Однако небольшое количество мыла и воды с добавлением разбавленного раствора для отбеливания могут раз и навсегда уничтожить эти бактерии.
20 блюд
Shutterstock
Поэтому, когда это возможно, очищайте тарелки и загружайте их непосредственно в посудомоечную машину или вымойте их вручную сразу после использования. Затем обязательно протрите раковину антибактериальным чистящим средством или смесью отбеливателя и воды, когда закончите.
21 разделочные доски
Shutterstock
Оставление этих только что использованных разделочных досок на прилавке без их мытья - рецепт для роста бактерий. Согласно исследованию, проведенному в 1997 году во французском Национальном центре ветеринарных и пищевых исследований, к разделочной доске прилипло множество бактерий, особенно если это деревянная доска. Что еще хуже, обычные средства удаления пищи с разделочных досок, такие как соскоб, только заставляют бактерии копаться глубже. Так что не забывайте ежедневно мыть вручную разделочные доски!
22 полотенца для посуды
Shutterstock / Africa Studio
Если вы не моете свои кухонные полотенца каждый день, вы можете подвергнуть себя риску заболевания. Так как они регулярно используются для сушки рук, очистки разливов столешниц и вытирания поверхностей, кухонные полотенца ежедневно собирают огромное количество бактерий. NSF даже перечислил их как наиболее загруженный микробами элемент в типичном доме, разделяя первое место с кухонными губками.
Чтобы очистить их, убедитесь, что вы проходите их через цикл очистки в стиральной машине и тщательно высушиваете их.
23 Ваши подоконники
Shutterstock
Любой, кто любит держать свои окна открытыми в умеренный весенний день, был бы мудрым, чтобы ежедневно чистить подоконники. Открытые окна могут способствовать повышению уровня пыльцы в помещении. Принимая во внимание, что сезон пыльцы амброзии увеличивается по всей территории США, и что существует потенциальный связанный с аллергией на окружающую среду и астмой, важно поддерживать чистоту любых поверхностей, которые могут содержать большое количество пыльцы.
24 ящик для мусора вашей кошки
Shutterstock
Поддерживать комфорт и здоровье вашего питомца - это больше, чем просто угощение и поглаживание живота. Если у вас есть кошачий друг в вашем доме, важно, чтобы вы содержали его ящик для мусора в чистоте, выкапывая его ежедневно. Если вы этого не сделаете, вы не только потенциально создаете источник стресса для своей кошки, вы можете непреднамеренно побуждать их относиться к любому месту в вашем доме - от ковров до картонных коробок - как к их де-факто ящичкам для мусора. Нам не нужно объяснять, насколько это может быть тяжело и вредно для здоровья.
25 Ваша Кофеварка
Shutterstock
Если вы используете кофеварку каждый день, вы должны чистить ее каждый день, как и любой другой инструмент для приготовления пищи. Резервуар в кофеварках занимает пятое место в списке микробов домохозяйств NSF; Его темная, влажная среда является идеальной почвой для размножения плесени и бактерий.
Чтобы сохранить его в чистоте, пропустите через него уксус и водный раствор. А затем используйте то же решение, чтобы стереть его, когда вы закончите, используя его в течение дня. И еще больше способов сделать ваш дом безупречным, откройте для себя эти 20 удивительных приемов для чистки ванной комнаты.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
