Оглавление:
- Полоскать горло соленой водой.
- Добавьте немного масла орегано в воду.
- Используйте увлажнитель.
- Инвестируйте в нети пот.
- Пейте минеральную воду.
- Поп антациды.
- Запарите ваше лицо маслом тимьяна.
- Наслаждайся медом.
- Потягивайте чай с корнем зефира.
- Сделайте немного горячей лимонной воды.
- Полоскать горло яблочным уксусом.
- Добавьте немного тепла в вашу еду.
- Сделать настой шалфея.
- Заварите немного чая из корня имбиря.
- Сделать партию чая из гвоздики.
- Добавьте чеснок в ваши любимые продукты.
- Дополнение с эхинацеей.
- Полоскать горло кокосовым маслом.
- Потягивайте немного мятного чая.
- Добавьте куркуму к еде.
- Сядьте в паровой ванной комнате.
- Заварить партию малинового чая.
- Приправить вещи корицей.
- Сделайте чай с корнем солодки.
- И для самых холодных средств от боли в горле: Сделайте партию ледяных хлопьев.
Боль в горле. Вне зависимости от смены времен года, случая стрептококка или особенно увлекательной ночи караоке, практически каждый взрослый человек сталкивался с ворчащим в тот или иной момент.
И хотя в вашем местном CVS или Walgreens есть практически все лекарственные средства от ангины, известные человеку - от леденцов до сиропов до Tylenol PM - нет необходимости пробираться через переполненные проходы в поисках лекарства. Часто это прямо перед тобой дома.
Для тех, кто предпочитает полностью естественный подход, существует множество простых способов быстро почувствовать себя лучше. На самом деле, мы собрали их все прямо здесь. Поэтому, прежде чем тратить деньги на другую бутылку лекарства от кашля, попробуйте эти средства от боли в горле, которые вы можете сделать прямо в уединении своего дома.
Полоскать горло соленой водой.
Хотите избавиться от этой боли в горле в кратчайшие сроки? Попробуйте полоскание в соленой воде. «Растворите 1 чайную ложку в большом стакане воды. Полощите горло каждые три часа, чтобы уменьшить слизь», - говорит Ариана Хандт, MS, клинический диетолог из Нью-Йорка.
Добавьте немного масла орегано в воду.
Масла из этой кулинарной универсальной специи могут стать решением ваших проблем с горлом раз и навсегда. Одно из самых простых лекарств от ангины, масло орегано, согласно исследованиям, опубликованным в « Микробной экологии в области здравоохранения и болезней» , обладает мощными антимикробными свойствами, что позволяет легко вылечить то, что беспокоит вас в спешке. Hundt рекомендует пить две или три капли, разведенные в воде каждые три часа для достижения максимальных результатов.
Используйте увлажнитель.
Одно из самых эффективных средств против ангины вообще не подходит к вашему горлу. Боль в горле часто вызывает сухость из-за внезапного падения температуры, но решение не всегда так просто, как оставаться в тепле. Вместо этого, использование увлажнителя в вашей спальне во время сна может помочь повысить содержание влаги в воздухе, удерживая эти неудобно сухие пазухи в страхе.
Инвестируйте в нети пот.
Хотя поначалу мысль о том, чтобы выливать воду из носа, может показаться немного пугающей, она также является одним из самых простых доступных средств от боли в горле и спасателем в период простуды и гриппа - разумеется, как только вы ее освоите. «Часто также виноват заложенность носа, поэтому Neti Pot для удаления аллергенов в пазухах может уменьшить и остановить капельницу после носа (что связано с ангиной и респираторными инфекциями)», - говорит Хундт.
Пейте минеральную воду.
Выпейте свою боль в горле в спешке с одним из немногих средств от боли в горле, которые вы можете получить так же легко в аптеке, как и в местном супермаркете: минеральная вода. «ГЭРБ также может вызывать боль в горле из-за попадания желудочной кислоты в пищевод», - говорит Хундт. «Питьевая минеральная вода (например, Gerolsteiner) может снизить кислотность желудка с высоким содержанием бикарбоната».
Поп антациды.
Если минеральная вода не является вашим любимым напитком, вы всегда можете уменьшить боль в горле, вызванную ГЭРБ, вместо этого добавив антациды. Антациды могут помочь нейтрализовать желудочную кислоту, которая вызывает боль в горле, когда она проходит мимо пищеводного сфинктера.
Запарите ваше лицо маслом тимьяна.
Хотите помочь прояснить эти носовые ходы и уменьшить боль в горле? Добавьте немного тимьянового масла в миску с горячей водой и нанесите на нее лицо, покрывая макушку полотенцем. «Это антимикробный препарат с высоким содержанием антиоксидантов, поэтому он полезен для укрепления иммунной системы и борьбы с бактериями», - говорит Хундт. «Добавьте три-четыре капли в миску с горячей водой и сделайте ингаляционную обработку». Думаешь, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Исследователи из Университета Демокрита во Фракии и противораковой больницы в Пирее обнаружили, что среди изученных эфирных масел тимьян был наиболее эффективным в уничтожении бактерий.
Наслаждайся медом.
Ложка сахара может помочь лекарству подняться (и немедленно вылечить тяжелый случай икоты), но мед - сладкое удовольствие, которое само по себе является лекарством. В дополнение к тому, что он помогает покрыть боль в горле, делая ее менее воспаленной, мед также обладает антибактериальными свойствами, которые потенциально могут помочь убить бактерии, которые вызывают у вас недомогание. Это также очень хороший способ побаловать себя сладкими зубами, не обращаясь к лакомствам, наполненным рафинированным сахаром.
Потягивайте чай с корнем зефира.
Зайдите в местный магазин по продаже диетических продуктов и найдите одно из самых эффективных лекарств от ангины: корень зефира. «Небольшое, хорошо проведенное исследование, посвященное травяному чаю, содержащему корень солодки, внутреннюю кору вяза и корень зефира, уменьшило боль в горле по сравнению с плацебо в течение 30 минут после его употребления», - говорит д-р Таня Эллиотт, доктор медицины из Манхэттена. врач по внутренним болезням.
Сделайте немного горячей лимонной воды.
Теплые напитки могут помочь успокоить боль в горле, даже когда это кажется слишком болезненным, чтобы фактически съесть что-либо Тёплый, успокаивающий напиток может помочь вам не только обезвоживаться, но и обезвоживать организм, а когда вы добавляете лимон в теплую воду, вы можете уничтожить некоторые бактерии, которые вас болеют. Биотехнология и микробиология .
Полоскать горло яблочным уксусом.
Есть ли что-нибудь чудесное целебное питание яблочный уксус не подходит? Антибактериальные свойства яблочного уксуса делают его одним из самых популярных немедицинских средств против ангины. Для достижения наилучших результатов полощите горло несколькими столовыми ложками яблочного уксуса каждые несколько часов. И не верьте своим друзьям, которые считают, что это средство от боли в горле является просто фокусом: исследователи из лондонского Университета Мидлсекс обнаружили, что яблочный уксус эффективен для уничтожения широкого спектра сильнодействующих бактерий, в том числе кишечной палочки и сальмонеллы.
Добавьте немного тепла в вашу еду.
Одно из самых эффективных средств от боли в горле также самое вкусное: скромный перец чили. Капсаицин, придающий острым перцам их фирменный жар, обладает как антибактериальными, так и противовирусными свойствами, что делает его отличным выбором для добавления в режим борьбы с болью в горле.
Сделать настой шалфея.
Заварите немного чая из корня имбиря.
Немного имбиря может пройти долгий путь, когда дело доходит до борьбы с ангиной. В дополнение к своим антибактериальным свойствам имбирь помогает снять тошноту, которая часто сопровождает синусовые инфекции, предотвращая образование пузырьков в желудке и усиливая боль в горле.
Сделать партию чая из гвоздики.
Домашние средства от боли в горле не все требуют причудливых компонентов. Показательный пример: чашка чая гвоздики может помочь облегчить боль в горле в спешке. «Теплые продукты, такие как чаи и супы, могут быть лучше, чем продукты, которые могут раздражать горло, такие как грубая текстура или острая пища», - говорит доктор Эллиотт.
Добавьте чеснок в ваши любимые продукты.
Эта острая луковица может просто стать одним из самых распространенных средств от боли в горле. Чеснок обладает одним-двумя ударами антимикробных и антибактериальных свойств, что позволяет быстро отогнать эти неприятные простуды.
Дополнение с эхинацеей.
Основной продукт среди травников и натуропатов, эхинацея может помочь вам быстро справиться с этой болью в горле. Принимается ли в виде таблеток или варится в чае, эхинацея - простой способ уменьшить симптомы боли в горле; на самом деле, исследователи из отделения патологии и лабораторной медицины Университета Британской Колумбии в Ванкувере сочли его мощным противовирусным средством при респираторных инфекциях.
Полоскать горло кокосовым маслом.
Ваш любимый жир для приготовления пищи также является отличным средством от боли в горле. Просто полощите горло ложкой кокосового масла несколько раз в день - его антибактериальные свойства могут помочь убить некоторые из нежелательных бактерий, вызывающих у вас заболевание, а само масло может помочь снять боль в горле. Еще лучше, кокосовое масло может помочь отбелить зубы и убить микробы неприятного запаха изо рта при использовании в качестве части процедуры вытягивания масла.
Потягивайте немного мятного чая.
Немного мятного чая помогает бороться с болью в горле. Один из самых популярных средств от ангины, мятный чай может не только убить надоедливых бактерий, но и пить его в тепле может помочь снять боль, сопровождающую вашу болезнь.
Добавьте куркуму к еде.
Есть ли что-нибудь, что куркума не может сделать? Популярное лекарство в холистических и гомеопатических сообществах, куркума обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, помогая вам бороться с этой ошибкой, сохраняя вас больным. Чистка зубов этим методом также является проверенным методом получения более белого улыбающегося. Но, что лучше всего, это также мощное противовоспалительное средство, которое позволяет вам быстро избавиться от этих болезненных симптомов.
Сядьте в паровой ванной комнате.
Заварить партию малинового чая.
Немного чая из листьев малины может дать вам много облегчения боли в горле. Согласно исследованиям Мичиганского университета, листья малины насыщены танинами, которые помогают быстро успокоить боль в горле.
Приправить вещи корицей.
Небольшое количество корицы на кофе или в вашем любимом блюде может стать ключом к выздоровлению от этой постоянной боли в горле навсегда. Фитохимические вещества корицы, такие как коричный альдегид, обладают антибактериальными и противовирусными свойствами, которые могут убивать вредные бактерии и заставляют вас снова чувствовать себя быстро.
Сделайте чай с корнем солодки.
Рекомендованный доктором Эллиоттом, чай с корнем солодки является одним из тех средств от ангины, на которых вы не можете спать. Антибактериальные и противовирусные свойства корня солодки могут помочь облегчить боль в горле и облегчить быстрое возвращение к нормальной жизни.
И для самых холодных средств от боли в горле: Сделайте партию ледяных хлопьев.
Когда ничего не помогает, не бойтесь обратиться к некоторым из ваших любимых средств от боли в горле с детства, чтобы устранить эту ноющую боль. «Пить гидратированный - это одна из лучших мер, которые вы можете сделать для борьбы с инфекцией. А когда у вас болит горло, увлажнение льдом или фруктовым мороженым может иметь эффект, похожий на онемение, уменьшающий боль при глотании», - говорит Эллиотт. «Мороженое и замороженный йогурт также обеспечивают потребление калорий - часто, когда у нас болит горло или мы чувствуем тошноту, мы не хотим есть, даже если нашему организму нужны калории, чтобы помочь бороться с инфекцией».
