Примерно 16 процентов взрослого населения страдают от серьезных депрессивных расстройств. Но, несмотря на предположения, состояние влияет не только на психическое здоровье. Во многих случаях депрессия также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, даже опасные для жизни. Читайте дальше, от повышения риска инфицирования до усложнения диагноза рака, чтобы узнать, как депрессия влияет на организм.
1 Это увеличивает риск сердечных заболеваний.
Shutterstock
Депрессия вредит вашему сердцу - и не просто образно говоря. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecular Psychiatry в 2019 году, депрессия и болезни сердца связаны с повышенными маркерами воспаления. Это означает, что люди с депрессией более склонны к развитию сердечных заболеваний, и наоборот.
2 Это ухудшает вашу память.
Shutterstock
Если ваша память начала угасать к тому времени, когда вам исполнится 50 лет, возможно, виновата история депрессии. Когда исследователи из Университета Сассекса изучили данные Национального исследования развития ребенка в 2019 году, они обнаружили, что те, кто испытывал депрессивные симптомы в возрасте 20, 30 и 40 лет, с большей вероятностью потеряли некоторую функцию памяти к 50 годам.
3 Это повышает ваше кровяное давление.
Shutterstock
Риски для здоровья, связанные с гипертонией или высоким кровяным давлением, включают такие состояния, как аневризмы, деменция, метаболический синдром и сердечная недостаточность. И, к сожалению, существует прямая связь между депрессией и гипертонией. Согласно исследованию 2019 года, опубликованному в журнале « Психология здоровья» , люди с серьезной депрессией на 50 процентов чаще имеют высокое кровяное давление по сравнению с людьми без него.
4 Это повышает риск артрита.
Shutterstock
Даже ваши суставы не защищены от побочных эффектов депрессии. В том же исследовании психологии здоровья 2019 года исследователи обнаружили, что риск развития артрита у депрессивных субъектов был на 87 процентов выше, чем у тех, у кого в прошлом не было тревожности и депрессии. Удивительно, но депрессия является более серьезным фактором риска развития артрита, чем курение или избыточный вес.
5 Это заставляет вас испытывать боль более интенсивно.
Shutterstock
То, что может показаться незначительной травмой человеку без депрессии, может стать источником серьезной боли для людей с этим заболеванием.
Например, когда исследователи из Оксфордского университета проверили эту психо-физическую связь в 2010 году, они обнаружили, что люди с негативным состоянием ума чувствовали боль более остро. «Когда… здоровые люди были огорчены негативными мыслями и угнетающей музыкой, мы обнаружили, что их мозг обрабатывает боль более эмоционально, что приводит (так) к тому, что они находят боль более неприятной», - объясняет автор исследования доктор Шанталь Берна.
6 Это может вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Shutterstock
Ваши привычки в ванной и ваше психическое здоровье также оказывают прямое влияние друг на друга. Конечно, не все, у кого проблемы со здоровьем пищеварения, также находятся в депрессии, но состояние психического здоровья действительно является причиной проблем с желудочно-кишечным трактом у многих пациентов благодаря связи кишечника и кишечника.
В исследовании, опубликованном в 2011 году в журнале « Гастроэнтерология и гепатология: от постели до скамьи» , исследователи дали пациентам, страдающим запорами, два разных обследования психических расстройств и обнаружили, что около 27 процентов опрошенных страдали от депрессии.
7 Это вызывает головные боли и мигрени.
Shutterstock
Одним из многих факторов риска хронических головных болей и мигрени являются депрессивные симптомы. В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале « Головная боль» , исследователи изучили более 400 пациентов с мигренью в анамнезе. Они обнаружили, что чем чаще у человека бывает мигрень, тем чаще он испытывает беспокойство и депрессию.
8 Это нарушает ваш график сна.
Shutterstock
Депрессия и нарушения сна идут рука об руку. Эти две проблемы настолько переплетены, что исследование 2008 года, опубликованное в « Диалогах в клинической неврологии», отметило, что «диагноз депрессии при отсутствии жалоб на сон следует ставить с осторожностью».
Согласно исследованию, приблизительно 75 процентов всех людей, страдающих депрессией, вероятно, борются с бессонницей, и приблизительно 40 процентов молодых людей, страдающих депрессией, имеют дело с гиперсомнией или чрезмерной сонливостью в дневное время.
9 Это может увеличить риск переедания.
Маркос Меса Сэм Уордли / Shutterstock
«Переедание и ожирение часто связаны с депрессией», - отметил метаанализ 2014 года, опубликованный в журнале Frontiers in Psychology .
Исследования показывают, что многие люди, страдающие депрессией, будут есть, даже если они не обязательно голодны, чтобы получить некоторое временное облегчение от своих симптомов. Их часто привлекают высококалорийные продукты, такие как пончики и пицца, которые могут привести к увеличению веса и другим осложнениям физического здоровья в будущем.
10 Это может сделать изжогу более сильной.
Shutterstock
В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Gastroenterology , исследователи проверили кислотные значения pH пищевода у пациентов с депрессией, которые также сообщили о наличии кислотного рефлюкса. Несмотря на жалобы на боль при кислотном рефлюксе, почти половина исследованных пациентов имела нормальные значения рН, что указывает на то, что они фактически не страдали от этого состояния. Таким образом, хотя у людей с депрессией вероятность возникновения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) не выше, чем у их коллег, не вызывающих беспокойства, даже в легкой форме изжога сопровождается серьезным, часто изнурительным, дискомфортом. Это еще один эффект большей чувствительности к физической боли.
11 Это может вызвать боль в спине.
12 Это делает определенные вакцины менее эффективными.
Shutterstock
Доказано, что определенные прививки неэффективны, когда их дают пациентам с депрессией.
Возьмите, например, вакцину от черепицы. В 2013 году исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе изучили иммунный ответ на вакцину против черепицы у 92 человек в возрасте старше 60 лет. Они обнаружили, что те, кто страдал от депрессии, имели меньшую устойчивость к вакцинации.
13 Это влияет на ваше либидо.
Shutterstock
Если ваш партнер страдает от депрессии, не принимайте это на свой счет, если он не часто в настроении. По словам Дженнифер Пэйн, доктора медицинских наук, директора Центра расстройств настроения у женщин в Университете Джона Хопкинса, потеря либидо является «ключевым симптомом», который она и ее команда ищут, «когда решают, подходит ли кто-то диагноз для серьезных депрессивных эпизодов».
На самом деле, исследование 2006 года, проведенное Медицинской школой Стэнфорда, показало, что от 25 до 75 процентов людей с депрессией имеют дело с сексуальной дисфункцией.
14 Это портит ваше зрение.
Shutterstock
Хотя у большинства людей зрение ухудшается с возрастом, у людей с депрессией, как правило, больше нарушений зрения, чем у тех, у кого этого нет.
Исследователи из Университета им. Альберта Людвига во Фрайбурге сравнили зрение 40 человек с тяжелой депрессией с 40 людьми, которые не были в депрессии в 2010 году. При этом они обнаружили, что у депрессивных людей было труднее отличить черные контрасты от белых контрастов.,
15 Это увеличивает риск развития диабета.
Shutterstock
Наряду с общими факторами риска, такими как вес, генетика и возраст, история депрессии также повышает вероятность развития диабета 2 типа. В исследовании, опубликованном в 2005 году в журнале « Диабетическая помощь» , люди с диагнозом диабет 2 типа на 30 процентов чаще имели депрессию, чем люди с нормальным уровнем сахара в крови.
16 Это может привести к воспалительным заболеваниям кишечника.
Shutterstock
Синдром раздраженного кишечника (СРК) является болезненным пищеварительным состоянием без текущего лечения. И хотя врачи не знают причину этого синдрома, они знают, что депрессия увеличивает риск развития у человека. Когда канадские исследователи смотрели на пациентов, у которых была диагностирована депрессия с 1986 по 2012 годы, они обнаружили, что эти люди гораздо чаще, чем те, кто никогда не испытывал депрессию, могли заболеть как болезнью Крона, так и язвенным колитом. К счастью, некоторые антидепрессанты были эффективными в защите от СРК, поэтому получение помощи может спасти ваше здоровье и здоровье.
17 Это делает вас более склонными к падению.
Shutterstock / 9nong
Депрессивные симптомы, употребление антидепрессантов, плохой баланс и плохая когнитивная функция - все это связано с повышенным риском падения среди пожилых людей. И согласно исследованию 2015 года, опубликованному в « Архивах геронтологии и гериатрии» , пожилые люди, у которых наблюдается двойная комбинация этих факторов риска, имеют повышенный риск падений на 55 процентов. Для лиц с тремя или четырьмя факторами риска этот риск увеличивается на 144 процента.
18 Это может увеличить ваш риск слабоумия.
Shutterstock
Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Neurology, обнаружило прямую связь между симптомами депрессии и риском развития деменции. Когда авторы исследования посмотрели на 1764 пожилых людей без известных проблем с памятью и отслеживали их в течение восьми лет, они обнаружили, что у тех, у кого впоследствии развились когнитивные нарушения, с большей вероятностью была депрессия до постановки диагноза. Хотя естественный процесс старения может быть причиной некоторых из этих проблем с памятью, исследователи полагают, что депрессия увеличила риск снижения когнитивных функций человека примерно на 4, 4 процента.
19 Это увеличивает риск инсульта.
Shutterstock
У любого, независимо от его возраста, расы или пола, может быть инсульт, но у вас больше шансов получить инсульт, если вы также имеете дело с депрессией. Когда исследователи из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна проанализировали тысячи случаев инсульта в 2018 году, они обнаружили, что чем выше полигенный риск депрессии у человека, тем выше риск инсульта.
20 Это делает вас более восприимчивым к инфекции.
21 Это снижает ваши шансы на выживание рака.
Shutterstock / BlurryMe
Без лечения депрессия может увеличить риск смерти после постановки диагноза рака. Это согласно исследованию 2016 года, опубликованному в журнале BMJ . Выявлено, что люди с высоким уровнем психологического стресса, включая депрессию, на 32% чаще умирают от рака в течение почти 10-летнего периода исследования по сравнению с теми, кто испытывает мало симптомов дистресса.
22 усиливает мышечную боль
Shutterstock
Эта боль в подколенном сухожилии может быть из-за вашей депрессии. Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в журнале Primary Care Companion для The Journal of Clinical Psychiatry , боль в мышцах является лишь одним из многих физических симптомов, связанных с депрессией, и она часто сопровождается болью в суставах и головными болями.
23 Это фактор риска остеопороза.
Shutterstock / Minerva Studio
Проверка вашего психического здоровья - это также хороший способ начать укреплять здоровье костей. Согласно метаанализу 2009 года, опубликованному в журнале Trends in Endocrinology and Metabolism , у пациентов с тяжелой депрессией в среднем на 15% меньше массы позвоночника, что является огромным фактором риска переломов и опасных для жизни падений. А в другом исследовании, проведенном в Сербии в 2008 году, исследователи изучали женщин в пременопаузе с депрессией и обнаружили, что у 45 процентов из них были симптомы остеопороза. А чтобы больше узнать о борьбе с депрессией, ознакомьтесь с этими 20 поддерживаемыми экспертами способами улучшения психического здоровья каждый день.
