После почти двух месяцев праздничного обеда, жестких покупок и переполненных календарей в социальных сетях Новый год, наконец, дает нам возможность сосредоточиться на совершенствовании. Но будь то выработка более здоровых привычек питания, начало тренировки, выполнение обещания больше путешествовать или попытка лучше заботиться о своем психическом благополучии, может быть трудно реализовать эти планы без небольшой внешней поддержки. К счастью, мы нашли некоторые из лучших продуктов, которые помогут вам сохранить ваши новогодние обещания в течение всех двенадцати месяцев. И если вы ищете другие замечательные продукты, которые можно купить в это время года, посмотрите эти 20 предметов, которые можно взять с собой, когда вы будете делать покупки после праздников.
1 Эта вегетарианская кулинарная книга
Амазонка
Если вы следите за своим здоровьем, расширяете свой кулинарный репертуар или просто пытаетесь выработать более экологичные привычки в новом году, стать вегетарианцем - или даже частично вегетарианцем - достаточно легко с правильным планированием и подготовкой. Эта кулинарная книга содержит более 100 рецептов на любой вкус - от домашней пиццы до черничных кексов, что делает нарезку мяса из вашей диеты на одном дыхании. Он даже поставляется в комплекте с полезными техниками и заменами, чтобы сделать еду особой, благоприятной для диеты (то есть без глютена, без молочных продуктов или без яиц), когда это возможно. И если вы ищете более экологичные привычки, которые вы можете включить в свой распорядок дня, посмотрите эти 20 дружественных к Земле продуктов, которые сделают ваш дом безупречным.
2 Это умные весы
Амазонка
Решение начать новый фитнес-режим может быть самым популярным новогодним разрешением всех времен, но на самом деле оставаться на вершине этого, конечно же, непросто. Эта интеллектуальная шкала с поддержкой Bluetooth значительно упрощает мониторинг вашего прогресса, измеряет ваш вес, ИМТ, костную массу, мышечную массу и многое другое, а также сохраняет все это на вашем телефоне, чтобы вы могли точно видеть, как далеко вы продвинулись. Он даже подключается к сторонним приложениям в области здравоохранения, таким как Apple Health, Google Fit и Fitbit, так что вы можете получить еще больше информации и советов, основанных на вашей повседневной деятельности.
3 Это гениальное бюджетирование
Вам нужен бюджет
Удержание этих финансов в порядке может быть естественным для некоторых, но для тех, кто борется с остатками на счетах и счетами в банках, небольшая помощь может иметь большое значение. You Need A Budget - это простая в использовании услуга для людей с ограниченными финансовыми возможностями, которая может помочь вам получить полный контроль над своими деньгами, пытаетесь ли вы выбраться из долгов, сэкономить немного денег или просто прекратить жить от зарплаты до зарплаты, Это лучший способ начать тратить умный!
4 Эта умная бутылка с водой
Амазонка
Независимо от того, используете ли вы свое новогоднее решение, чтобы начать новый режим тренировок, или нет, оставаться гидратированным - это цель, к которой может присоединиться каждый. Но что, если бы был способ получить больше из вашей столовой? Эта умная бутылка с водой поможет отследить потребление воды в течение дня, загораясь каждый раз, когда вы отстаете от гидратации, чтобы напомнить вам сделать несколько глотков. Он даже синхронизируется с приложением для смартфона через Bluetooth, чтобы соединиться с другими вашими трекерами активности и отрегулировать, сколько вы должны пить в зависимости от ваших тренировок или движения.
179 долларов на Amazon5 Эта портативная миска для обеда
Амазонка
Приготовление еды на выходных - отличный способ справиться с двумя решениями одновременно, помогая сэкономить деньги и лучше питаться. Настройтесь на успех с новым планом с этой прочной миской для ланча, которая поможет отделить влажные ингредиенты от вашей зелени или зерна до тех пор, пока вы не будете готовы есть их с воздухонепроницаемыми пломбами на каждом уровне и включенными 4 унциями. контейнер для перевязочных материалов. Он идеально подходит для салатов «на ходу», бутербродов, зерновых мисок и любых других из тех, о которых вы только можете подумать! И если вы ищете больше способов украсить вашу кулинарную рутину, посмотрите эти 25 кухонных украшений, которые полностью преобразят ваше пространство.
6 Это будильник
Амазонка
Ложиться спать в разумный час означает гораздо больше, чем просто ударить по простыням, пока не стало слишком поздно: в наши дни это также означает минимизацию цифровых отвлекающих факторов, когда вы начинаете готовиться лечь. Замена будильника на смартфоне на традиционные часы - отличный способ убедиться, что у вас не возникнет соблазн не спать в течение дополнительного часа, просматривая свой канал в Instagram или просматривая еще один эпизод на Netflix. Эти минималистские часы с голосовой или хлопающей командой для просмотра времени, температуры и влажности будут отлично смотреться на любой тумбочке. И если вы ищете другие отличные способы поймать 40 подмигиваний, ознакомьтесь с этими 20 «Основами лучшего сна», которые помогут вам просыпаться отдохнувшим каждое утро.
19 долларов на Amazon7 Это руководство по иностранному языку
Амазонка
Независимо от того, решаете ли вы, наконец, овладеть беглостью по личным причинам или упростить ситуацию во время путешествий, добавление иностранного языка в ваше резюме всегда стоит усилий. Но что, если бы существовал более простой способ научиться говорить на новом языке, который фактически заставил бы эти приложения и дорогие компакт-диски работать так же хорошо, как они говорят? Эта книга научит вас, как переосмыслить весь процесс изучения языка, от перемонтирования ушей до выбора произношения, до соединения звуков и правописания с образами, чтобы помочь вам думать на языке, который вы изучаете. Лучшая часть? В нем даже описана техника повторяющихся интервалов, чтобы помочь вам, наконец, освоить эти сложные уроки грамматики.
16 долларов на Amazon8 Этот журнал планирования целей
Амазонка
Что хорошего в постановке целей на Новый год, если вы не отслеживаете прогресс в их достижении? Этот журнал планирования - это фантастический способ увидеть ваши решения, в том числе ежедневник, утренние и ночные благодарности, а также место, чтобы записать размышления и извлеченные уроки. Это также не датировано, то есть вы можете вернуться обратно с того места, где остановились, если немного поскользнетесь.
32 доллара в Amazon9 Эта спортивная сумка
Амазонка
Подписка на это совершенно новое членство в тренажерном зале - это только первый шаг к выполнению вашего новогоднего решения, чтобы работать больше. Тем не менее, чтобы оставаться на вершине своей цели в области фитнеса, потребуется, в первую очередь, оказаться там, где есть все необходимое для буксировки. Эта высоко оцененная спортивная сумка, изготовленная из прочного водостойкого материала и обладающая достаточным пространством для одежды и снаряжения, является лучшим способом убедиться, что вы никогда не покинете дом без одной из ваших основных тренировочных задач. У него даже есть специальное место для обуви и вентилируемое отделение, предназначенное для размещения потной или мокрой одежды или полотенец.
32 доллара в Amazon10 Это взвешенное одеяло
Амазонка
Основой любой здоровой рутины является не просто достаточное количество закрытых глаз, но и вид глубокого спокойного сна, в котором нуждается ваше тело. Если вы решили лечь спать раньше или просто хотите повеселиться в Новом году, это утяжеленное одеяло поможет с обоими, изготовленными из дышащей бамбуковой ткани, которая помогает регулировать температуру и создает совершенно комфортные условия, облегчающие падение уснул. И если вы ищете больше способов расслабиться, посмотрите эти 27 подарков для релаксации, которые вы захотите сохранить для себя.
89 долларов на Amazon11 Это универсальная система тренировок
Зеркало
Большинство инструкторов скажут вам, что лучшие тренировки - это те, которые вы на самом деле можете выполнить, и для большинства людей это означает что-то, что вы можете сделать прямо не выходя из собственного дома. Даже если у вас нет места для всего набора громоздкого кардиотренажера или весов, это изящное устройство предоставит вам все необходимые тренировки прямо с вами, с подробными видео записанными на пленку и живыми личными тренерами, обучающими всему, начиная от штанги и бокса. на йогу и пренатальные тренировки. Он не только синхронизируется со всеми вашими устройствами для отслеживания фитнеса, чтобы дать вам точную информацию о ваших тренировках, но также скрывается в виде простого зеркала, когда вы его не используете, что делает его идеальным даже для самых маленьких пространства.
1495 $ в зеркале12 Эта портативная электронная книга
Амазонка
Делать это своей миссией в 2020 году? Намного проще читать книги, которые у вас всегда есть под рукой, но если вы не планируете тащить с собой этот огромный 900-страничный том, вам может быть труднее проходить столько глав в день, сколько вы захотите., Этот легкий электронный ридер Kindle легко помещается даже в небольшие сумки и может быть адаптирован для чтения внутри или вне помещения, что означает, что вы можете сохранять эти страницы в любом месте.
90 долларов на Amazon13 Это полезное приложение для медитации
Headspace
Если вы хотите уменьшить стресс, лучше спать и больше сосредоточиться в Новом году, организация ритуала медитации может стать отличным способом для достижения всех этих целей одновременно. К счастью, Headspace служит идеальным учителем того, как начать, с обучающими руководствами, которые охватывают все, от медитации благодарности до осознанных уроков кулинарии и уменьшения беспокойства. Вы даже можете скачать сессии для занятий на ходу!
13 долларов в Headspace14 Эти удобные формы дел
Амазонка
Независимо от того, какое у вас новогоднее разрешение, есть хороший шанс, что вам понадобится хороший список дел, чтобы сделать это. К счастью, эти предварительно напечатанные листы заметок позволяют легко выстроить ваши цели на день, неделю или месяц и отметить ваши успехи по мере продвижения вперед.
9 долларов на Amazon15 Это персональный блендер
Амазонка
Добавление большего количества фруктов и овощей в ваш рацион - отличный способ выполнить любое из новогодних решений, связанных со здоровьем, но это не означает, что вам придется прибегать исключительно к салатам. Этот персональный блендер Ninja позволяет легко получать зелень, позволяя смешивать, смешивать и пить коктейли из одного контейнера. Он даже поставляется с герметичными навинчивающимися крышками, которые идеально подходят для еды!
80 долларов на Amazon16 Это трекер сна
Амазонка
Знание того, что вам нужно больше спать, обычно довольно очевидно. Это знание того, что вам нужно изменить в своих ночных привычках, чтобы решить свой дефицит сна, который обычно требует немного больше информации. Эти ответы могут исходить от этой трекерной подушки Withings, которая легко помещается под ваш матрас и регистрирует ваши циклы сна, частоту сердечных сокращений и любые храпы или нарушения дыхания. Синхронизировав все эти данные со своим смартфоном, вы можете использовать ваше любимое стороннее приложение, чтобы выяснить, что вас поддерживает.
99 долларов на Amazon17 Эта сумка для переноски ноутбука
Тортуга Рюкзаки
Обещание путешествовать больше - это хорошее решение для тех, у кого много работы на тарелке, но только потому, что у вас плотный график, не значит, что вы не можете найти время для поиска души в быстрой поездке. Эта вещевая сумка размером с ручную сумку - идеальный вариант для тех, кто хочет спланировать быстрый отдых, в комплекте с карманом для ноутбука, отделением для обуви, а также паспортом и кошельком для легкого доступа. Это лучший способ захватить, пойти и выйти!
$ 149 в рюкзаках Тортуги18 Это антистрессовая раскраска
Амазонка
Снижение стресса может быть достигнуто с помощью упражнений или медитации, но иногда для выполнения этой задачи достаточно простого практического занятия, такого как окрашивание. Любой, кто решил больше расслабиться в новом году, может начать с того, что возьмёт несколько цветных карандашей и потратит несколько минут на эту книжку-раскраску, которая достаточно мала, чтобы поместиться даже в самые маленькие сумки. Это отличный способ очистить свой ум от поездок, встреч в офисе или ежедневных поездок.
8 долларов на Amazon19 Это маска для лица из зеленого чая
Sephora
Даже если вы не решаете уделять больше времени заботе о себе, справедливо сказать, что каждый заслуживает побаловать себя немного больше в наступающем году. Эта маска для лица из зеленого чая изготовлена из полностью натуральных ингредиентов и будет матировать, очищать и успокаивать кожу, минимизируя блеск и уменьшая появление всплесков… Но это также идеальный повод, чтобы побаловать себя просмотром разгула любимого шоу или просто откинуться на диване на несколько минут. И всего за 6 долларов, это доступный способ получить несколько минут заслуженного простоя.
6 долларов в Sephora20 Эта семейная настольная игра
Амазонка
Сделать новогоднее решение для сокращения экранного времени намного проще, если в него могут вмешиваться друзья и семья. Эта веселая и простая игра-зарисовка - отличный способ заставить всех сложить свои устройства и по-настоящему насладиться компанией друг друга. Кому нужен канал в Instagram, когда прямо перед вами члены вашего внутреннего круга в швах?
29 долларов на Amazon21 Эта магнитная доска для планирования еды
Амазонка
Любое новогоднее решение начать подготовку к еде потребует дополнительного уровня организации, если это произойдет в феврале. Эта магнитная доска позволяет легко планировать свое питание на неделю и составлять списки покупок прямо из холодильника. Он даже поставляется с семью различными маркерами сухого стирания, которые могут помочь вам координировать цвет вашей системы!
15 долларов на Amazon22 Служба подписки на этот кофе
Сделка
Делаете новогоднее решение, чтобы сэкономить деньги? Приготовление кофе в домашних условиях может быть отличным способом сэкономить на ежедневных расходах. Но только то, что вы берете вещи в свои руки, не означает, что вы должны согласиться на неподобающее положение. Служба подписки Trade предоставляет кофе из более чем 52 лучших ростеров на рынке, а пакеты, специально подобранные по вашему вкусу, посредством исследования вкуса. Думайте об этом как о возмещении для вашего утра и вашего бюджета.
$ 13 и выше в торговле23 Этот учебный коврик для йоги
Амазонка
Занятия йогой - отличный способ улучшить свое новогоднее решение, чтобы прийти в форму, но когда вам говорят, что вы должны принять позу орла, не зная, что это значит, может быть сложно. К счастью, этот коврик идеально подходит для начинающих, на нем напечатаны схемы из 70 наиболее распространенных поз, в комплекте с их традиционными названиями. Он также имеет толщину 5 мм и нескользкую поверхность, что делает его идеальным для мгновенного улучшения позы голубя.
30 долларов в Amazon Zachary Mack Zachary покрывает пиво, вино, еду, спиртные напитки и путешествия. Он является владельцем Alphabet City Beer Co. в Нью-Йорке и является сертифицированным цицероном.