Shutterstock
Когда вы слышите слово «развод», вам, вероятно, приходит в голову несколько картинок: два взрослых спорят, грустный ребенок или два застряли посередине, и, возможно, даже спорная битва в зале суда. Но когда брак заканчивается, это гораздо сложнее, чем это. С одной стороны, вполне возможно, что вы никогда не будете даже в зале суда со своим бывшим, и, во-вторых, есть некоторые действительно положительные последствия развода, которых вы, возможно, не ожидали. Мы поговорили с тренерами по отношениям, адвокатами по бракоразводным процессам, консультантами по парам и многим другим, чтобы выяснить, что действительно происходит, когда заканчивается брак. Вот 23 эффекта развода, которые вы, возможно, не слышали раньше.
1 Это процесс скорби.
Shutterstock
Телевизионные реалити-шоу и сенсационные таблоиды могут создать впечатление, что развод - это время высокой драмы и сильных эмоций. Но на самом деле, развод менее похож на последний поворот в мыльной опере и больше похож на смерть.
«В разводе так много потерь, и вам нужно дать себе время и пространство, чтобы скорбеть обо всех этих потерях», - говорит тренер по взаимоотношениям Сьюзен Троттер, доктор философии, из организации просвещения о разводе Веста. «Процесс скорби, хотя и не является линейным. Понимание того, что поможет нормализовать ваши эмоции и может мотивировать вас на получение необходимой поддержки».
Она призывает всех, кто переживает развод, обратиться за профессиональной помощью, в которой они нуждаются, и обратить внимание на людей, с которыми они окружают себя. «Найдите людей, которые позитивны и обладают хорошей энергией, и это поможет вам оставаться сосредоточенным и более позитивным», - добавляет Троттер. «Мышление имеет решающее значение в процессе развода».
2 Но это также и деловая сделка.
Shutterstock
Но так же, как это эмоционально чреватое время скорби, развод - это прежде всего бизнес-операция. Что удивляет многих недавно разведенных людей, так это то, сколько документов (и денег) вовлечено в процесс. И удерживать внимание на этих мирских аспектах раскола часто может быть самым здоровым способом преодоления этого.
«Изучение того, как вывести эмоции из процесса урегулирования и вместо этого сосредоточиться на разделении активов как« бизнес-транзакции », поможет вам принимать лучшие решения в этом отношении для вас и вашей семьи», - предлагает Троттер. «Это также поможет вам решить, за что стоит бороться, а что нет».
3 Вы никогда не можете находиться в одной комнате со своим бывшим во время бракоразводного процесса.
Shutterstock
То, что удивляет многих людей, когда они отделяются от супруга, - это то, как редко они видят своего бывшего партнера, когда дело разворачивается. Вместо драматических разборок в зале суда многие решения принимаются без необходимости видеться с бывшим.
«Во многих случаях ваше дело не рассматривается в зале суда, даже если вы наняли адвоката», - объясняет Чарльз Макколл, главный операционный директор юридической фирмы Rosen, которая специализируется на бракоразводных процессах. «Вы можете прийти к условиям вашего урегулирования по телефону FaceTime с вашим адвокатом, когда вы спешите между рабочими встречами по всей стране, или вы можете выяснить, кто получает кастрюли и сковородки, сидя в разных комнатах при посредничестве». Макколл говорит, что если у вас есть посредник, они единственные, кто увидит вас обоих, переходящих из комнаты в комнату, чтобы достичь урегулирования.
4 Вам не придется идти на компромисс столько, сколько вы ожидаете.
Shutterstock
Как и брак, развод обычно требует много компромиссов. Но это не так много компромисса, как вы могли бы изначально опасаться, особенно когда уравновешено многими свободами, которые недавно разведенные люди внезапно осознают, что имеют.
«Одна из историй, которую я слышу от своих клиентов снова и снова, - это удивление, когда они переезжают на новое место и выбирают, какой цвет красить стены», - говорит Макколл. «Нет дебатов, нет переговоров, они сами решают. И это не просто маленькие личные предпочтения - в финансовом отношении многие из моих клиентов испытывают чувство страха и волнение, когда осознают что принятие решений в отношении крупных закупок и инвестиционных стратегий принадлежат только им ".
5 «Чистый перерыв» гораздо сложнее, чем кажется.
Shutterstock
Гораздо сложнее вытащить себя из человека, с которым ты был женат, чем ты мог ожидать. «Требуется целая вечность, чтобы распутать себя с вашим супругом - налоговые документы, регистрация автомобилей, изменение вашего имени», - говорит Кармел Джонс, который пишет о сексе и отношениях для The Big Fling. «Просмотр документов при разводе, чтобы поместить все, что у вас есть, на ваше имя займет очень много времени, и вам придется часто общаться с супругом».
6 Это может быть большим облегчением.
Shutterstock
Развод является серьезным нарушителем в жизни человека и может принести массу стресса - финансового, эмоционального и даже духовного. Но многие люди, которые проходят через это, также описывают чувство невероятного облегчения.
«Будучи молодой католичкой, я боялась, что развод будет разрушительным, - говорит Соня М. Фронтера, адвокат по бракоразводным процессам и автор Дилеммы развода . «Тем не менее, как только я уполномочил себя покинуть своего мужа, я обнаружил гораздо больше радости и свободы, оставшись один. Процесс развода и перестройка моей жизни приняли на себя все страхи, которые помешали мне уйти раньше, и я благодарен за этот опыт».
Фронтера говорит, что ее развод позволил ей перевернуть страницу с болью прошлого, выпуская обиды и продвигаясь вперед с гораздо большим чувством свободы.
7 Вы можете жалеть своего супруга.
Shutterstock
Даже в случае горького развода, когда к концу есть много плохих чувств, те теплые чувства, которые вы испытывали к бывшему, не исчезают, особенно потому, что они переживают те же трудности, что и вы.
«Несмотря на то, что мой муж был жесток со мной, когда я решил уйти, он повернулся к кашу, - говорит Фронтера. «Хотя я не собирался менять свое мнение, мне было его жаль, и он вел себя с состраданием в течение всего процесса развода и за его пределами».
8 Вы потеряете несколько друзей.
Shutterstock
Вы ожидаете потерять одно из самых важных отношений - если не самые важные отношения - в вашей жизни во время раскола. Но есть большая вероятность, что по мере расторжения вашего брака будет нанесен дополнительный побочный ущерб. Многие из тех, кто проходит развод, описывают, как общие друзья часто теряются в процессе. И это может быть не из-за того, что друг выбрал одного члена пары, а из-за изменения в динамике. Например, если вы обычно ходили на пару свиданий, разделение может нарушить баланс.
«Хотя большинство людей поддерживали меня и были рады видеть, как я заканчиваю свой брак, некоторые люди дистанцировались от меня и держали меня подальше от своих мужей», - говорит Фронтера. «Вы станете угрозой для незащищенных друзей и, возможно, должны отпустить их».
9 Но другие дружеские отношения могут расти.
Shutterstock
Но так же, как вы теряете некоторые дружеские отношения во время развода, вы можете обнаружить, что другие друзья, которых вы мало видели в последние годы, возвращаются в вашу жизнь. Развод часто означает, что у вас больше времени, чем раньше, и вы с большей вероятностью проведете это время с друзьями и семьей, с которыми вы, возможно, потеряли связь. «Я видел, как много дружеских отношений возобновилось после того, как пыль при разводе улеглась», - говорит психотерапевт Лейла Эшли.
10 У тебя будет больше времени для себя.
Shutterstock
Вновь разведенные люди часто поражаются тому, сколько у них внезапно появляется свободного времени. Оказывается, брак очень трудоемкий. Даже те, у кого есть дети, обнаружат, что у них больше свободного времени, поскольку дети делят свои дни и выходные между родителями.
«Многие, кажется, думают, что развод означает больше работы с точки зрения ухода за детьми, но в ситуации совместной опеки у вас будет больше времени для ухода за собой», - говорит Макколл. «Если вы позаботитесь о себе, это станет для вас лучшим примером для подражания».
Эшли описывает, как это новое время «я» может привести разведенного человека к более сильному чувству собственной идентичности, отдельному от отношений, которые когда-то были центральными в их жизни. «Супружеские партнерские отношения обычно включают в себя слияние вашей практической жизни, например совместное проживание и повседневные дела и решения», - говорит она. «После развода тенденция« потеряться »в другом человеке теперь заменяется вновь обретенной свободой исследовать и раскрывать свою индивидуальность».
11 Ты будешь скучать по своим детям.
Shutterstock
Хотя у каждого члена бывшей пары будет больше времени для себя, они определенно будут сильно скучать по своим детям. Когда вы привыкли к тому, что ваши дети всегда рядом, после вашего развода вы почувствуете сильное их отсутствие.
«В течение первых нескольких месяцев вы будете чувствовать себя очень одиноко по отношению к своим детям и вашей семейной жизни, если вы разделите опеку», - говорит Джонс. «Это может даже заставить вас усомниться в том, что вы приняли правильное решение или нет. В конце концов, вы поймете, что это время означает более долгий сон, расслабление и время, чтобы заново открыть себя».
12 Но ты станешь лучшим родителем.
Shutterstock
Конечно, нестабильность, вызванная разводом, может быть сложной для детей, но последствия не все негативные. Фактически, в некоторых случаях родители находят, что они фактически поднимают свою игру как родитель в результате более ограниченного времени с ними. «Один из результатов того, что дети имеют два отдельных дома и проводят время с каждым родителем, если это так, заключается в том, что вы проводите больше времени со своим ребенком, чем когда-либо, и ваша связь может стать намного сильнее», - говорит Эшли.
Макколл даже говорит, что развод может привести к тому, что вы станете лучшим родителем. «Поскольку у вас, вероятно, теперь будет совместный график опеки, у вас будет время работать допоздна и выполнять поручения, когда у вашего бывшего есть дети», - говорит он. «Это означает, что вы сможете посвятить 100 процентов своего внимания, когда будете проводить время с детьми».
13 И твой бывший супруг также станет лучшим родителем.
Shutterstock
Вы, вероятно, также увидите, как ваши бывшие поддерживают их усилия по воспитанию детей. «Никто не хочет, чтобы при разводе его называли« мертвым папой »или« отлучной матерью ». Внезапно супруг, который не может быть обеспокоен тем, что его дочь играет в футбол, сейчас тренирует команду», - говорит Макколл., «Хорошая новость заключается в том, что эти новые привычки имеют тенденцию сохраняться. Ваш бывший поймет, как много они упустили, и насколько аккуратным может быть общение со своим ребенком».
14 Вам нужно будет купить своим детям новый набор предметов первой необходимости.
Shutterstock
Перемещение между двумя домами означает выход и получение совершенно нового набора всего, что нужно вашим детям - будь то простыни и кровать или игрушки и зубные щетки. «Если вы разведетесь и разделите опеку над своими детьми, вы поймете, что перемещение их между домами означает, что вещи будут потеряны, повреждены или просто прекратят свое существование», - говорит Джонс. «Например, вашим детям иногда понадобятся коробки для завтрака для каждого дома, зубные щетки, даже спортивное оборудование. Это нормализует разделение для них, а также сэкономит вам массу времени на то, чтобы забыть бутсы перед тренировкой в футболе или пропустить пару очков»."
15 Совместное воспитание может быть утомительным.
Shutterstock
Переход на метод совместного воспитания может быть очень трудным, как эмоциональным, так и физическим. «Проще говоря, проблемы меняются по мере того, как дети растут и развиваются, но на протяжении многих лет нелегко иметь партнерские отношения с бывшим супругом», - говорит Терри Гаспар, MSW, LICSW, автор «Руководства по повторному браку».
Как пара, вы могли бы разделить обязанности немного легче, поэтому, как только развод вступил в силу, каждый член бывшей пары в значительной степени самостоятельно.
16 Ваши отношения с бывшей могут быть лучше, чем когда вы были женаты.
Shutterstock
Те, кто выходит на другой конец развода, часто описывают, как добраться до лучшего места со своим бывшим супругом, чем когда они были в браке.
«Через некоторое время - и мы могли бы говорить годами - если вы начнете правильно воспитывать родителей, вы будете удивлены, узнав, что вы можете быть благодарны за своего бывшего друга и радоваться за его / ее достижения и отношения за пределами свой собственный ", говорит Джонс. «Это желание, чтобы они были счастливы, может означать, что твоя дружба сильнее, чем когда ты был на самом деле романтичен».
17 Но прежде чем снова стать друзьями, нужно время.
Shutterstock
Несмотря на то, что вы можете добраться до места вежливости и даже тепла с вашим бывшим, вы тем не менее захотите проявить осторожность, прежде чем пытаться общаться с человеком, который когда-то был самым важным человеком в вашей жизни. Попытка переключиться в «режим друга» слишком быстро может часто иметь неприятные последствия. «Дружить со своей бывшей обычно не получается вскоре после развода», - говорит Гаспар. «Большую часть времени после распада дружба служит основой для дальнейшего разбитого сердца, особенно для человека, который остался и, вероятно, чувствует себя отвергнутым».
18 Может быть опасно прыгнуть обратно на свидание.
Shutterstock
Старая поговорка о том, что, когда вы падаете с лошади, лучше всего прыгнуть назад, не верна, когда дело доходит до отношений. С одной стороны, слишком быстрый переход к новым отношениям может быть способом избежать решения проблем, которые привели к расторжению брака, в первую очередь, что приведет к тому, что вы будете выполнять небольшую часть работы, которая вам нужна, чтобы предотвратить возникновение тех же проблем. подходя в ваших следующих отношениях.
«Уровень разводов увеличивается во втором, третьем и четвертом браках, отчасти потому, что люди повторяют модели, которые они не распознают», - говорит Троттер. «Требуется время, чтобы все обработать, и, хотя вы можете чувствовать себя готовым к свиданию, у вас будет больше успеха в будущих встречах и отношениях, если вы потратите время, чтобы обработать развод, извлекая уроки из ваших прошлых отношений - что сработало, а что нет» и какова была ваша роль в динамике, и что вы хотите и нуждаетесь сейчас, что, вероятно, сильно отличается от того, что вы хотели и нуждались, когда женились ».
Фронтера говорит, что сдерживание возвращения на сцену свиданий было ценным для нее лично. «Несмотря на то, что я чувствовала себя нелюбимой во время ядовитого брака и впоследствии жаждала любви и признательности, я так наслаждалась своей свободой, что не встречалась в течение четырех лет после развода», - говорит она. «И это были одни из лучших лет моей жизни».
19 Вы можете повторить те же шаблоны с новым партнером.
Shutterstock
Развод может разорвать отношения с супругом, но вы все равно являетесь вами. Многие люди, которые переживают развод, ожидают, что это будет переворачивание нового листа - и удивляются, обнаружив, что подобное динамическое всплытие с новым партнером, которое они имели с человеком, с которым они развелись.
«Развод часто преследуется с целью избавиться от серьезных проблем в отношениях, которые, как правило, связаны с основными закономерностями», - говорит Эшли. «Поэтому может быть довольно удивительно, когда после фазы медового месяца в следующих отношениях вы возвращаетесь к той же динамике с новым партнером».
20 Время становится важнее вещей.
Istock
Те, кто переживает развод, часто имеют гораздо большую ясность в отношении того, что важнее всего в жизни, и обычно «вещи» оказываются менее важными, чем казалось в их прошлой жизни. Это отчасти потому, что недавно разведенным людям обычно приходится переезжать в более мелкие места или отказываться от некоторых (или многих) вещей, которые они ценили во время брака. Но это также отражает, как время становится все более скудным.
«Перебирая все свои вещи, разделяя их во время развода и уменьшая их размер, вы вновь обретете признательность за время, проведенное с людьми, которых любите, и меньше будете концентрироваться на материалистических вещах», - говорит Джонс.
21 Ваше физическое здоровье получает удар.
Shutterstock
Исследование 2010 года, опубликованное в Журнале брака и семьи, показало, что мужчины и женщины среднего возраста подвергаются более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний после развода по сравнению с женатыми людьми того же возраста.
Но здесь есть и гендерный элемент. «Также выяснилось, что у женщин среднего возраста, которые разводятся, вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний выше, чем у мужчин среднего возраста, которые разводятся», - говорит Фрэн Уолфиш, PsyD, психотерапевт по семейным и семейным отношениям в Беверли-Хиллз и автор книги «Самосознательный родитель» .
22 И ваше психическое здоровье тоже.
Shutterstock
Развод может серьезно повлиять на ваше психическое здоровье - не потому, что вам грустно от того, что у вашего бывшего не получилось, а потому, что это повышает уровень вашего беспокойства.
«У вас больше нет спутника в большом, плохом мире, и будущее, которое вы когда-то представляли, больше не существует», - объясняет Уолфиш. «Плюс, существует масса неуверенности, которая может привести к ощущению неуверенности. В зависимости от обстоятельств вам может внезапно потребоваться переехать, получить новую работу и выжить на меньших деньгах, чем раньше».
23 Ты учишься прощать себя.
Shutterstock
Чувство вины, неуверенность в себе и общее чувство резкости по отношению к себе часто являются побочным продуктом развода. Но так же часто эти неприятные чувства сменяются гораздо более здоровым пониманием себя и прощением того, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно в браке.
«Самосвал, или человек, который оставляет или прекращает отношения, может испытывать чувство вины», - говорит Гаспар. «Важной частью восстановления развода является прощение себя».
Дополнительная отчетность Гранта Стоддарда .
