Отец Тайм заявляет: когда ты становишься старше, ты выглядишь старше. По большей части это правило железное. Но, как и во всем, есть несколько исключений, хотя этот показатель намного выше среди жителей Тинселтауна. Нужны доказательства? Достаточно взглянуть на список героев Marvel: многим из этих людей далеко за 40, и все же они все еще скальные тела, которые выглядят так, как будто они сделаны (и могут пробить) бетон.
Но получение роли героя-качалки спандекса - или любого персонажа, который украсит серебряный экран - волшебным образом не повернет время вспять при старении. Нет, эти ведущие парни и дамы приложили немало усилий, чтобы оставаться как можно бодрее. И в интересах распространения богатства мы собрали вместе их 20 лучших секретов. Так что читайте дальше и процветайте. И для большего вдохновения от головокружительных выпускников, обязательно посмотрите, что делают знаменитости с совершенными телами каждый день.
1 Чедвик Боземан, 41
Да, как бы тяжело это ни было поверить - из-за того, что у него есть стиральная доска для брюшного пресса и рябь дельтовидных мышц человека, которому вдвое меньше, - Чедвику Бозману 41 год . Сама Черная Пантера поддерживает это завидное телосложение, посвящая три дня в неделю тренировкам HIIT и два дня тренировкам по боевым искусствам, в частности, капоэйре и джиу-джитсу. На самом деле, в начале этого года он дразнил танцевальную рутину в своем Instagram.
2 Кристи Бринкли, 63
По сей день Кристи Бринкли выглядит так, будто вышла из легендарного красного Ferrari в Фонтан молодости. Ее секрет? Фрукты и овощи, все смешано. «Мой простой трюк - начинать каждый день с сока другого цвета», - сказала она Eat This, Not That! ,
3 Хайди Клум, 44
Секрет Хайди Клум в поддержании ее вечно бодрого свечения прост: она спит - много . На самом деле около 10 часов каждую ночь. «Я часто ложусь спать, когда дети ложатся спать», - сказала она Hollywood Life . Чтобы получить столько же шутай, сколько всем любимая супермодель, обязательно овладейте 11 одобренными докторами секретами для быстрого засыпания.
4 Джефф Голдблюм, 65
Shutterstock
Скажем так: Джефф Голдблюм ровесник Микки Рурка и Джона Гудмана. И это просто простые вещи, которые позволили ему стареть гораздо более изящно, чем его сверстники. «Я просто выспался. Я умываюсь с мылом. Мне нравится немного потренироваться. Я стараюсь правильно питаться. Я остался чистым. Я не пью и не курю», - сказал он GQ. , «Я стараюсь, чтобы моя перспектива была полезной».
5 Роберт Дауни-младший, 52 года
Он еще этого не сделал, но нет сомнений, что сам Железный Человек мог бы завершить триатлон Железного человека: в конце концов, Роберт Дауни-младший находится в безупречной форме. В дополнение к высокоспецифичной диете - 30% белка, 30% жира и 40% углеводов, по мнению Men's Fitness, ведущий мститель практикует Вин Чун, любимое боевое искусство Брюса Ли, на ежедневной основе.
6 Пол Радд, 48
Shutterstock
Люди, Пол Радд буквально не стареет . На самом деле, ребята из Vulture провели викторину, в которой вы должны были посмотреть фотографии Пола Радда в возрасте 20 и 40 лет и угадать, какой из них был старше. (Предупреждение: это довольно сложно.) Однако его секрет на удивление банален. «Я большой сторонник солнцезащитного крема», - говорит он InStyle .
7 Голди Хоун, 72
Голди Хоун (L) может быть 71 (да, действительно), но она поддерживает энергичность кого-то намного моложе, удостоверяясь, что каждый день включает по крайней мере одну тренировку. Хоун сказал Людям : «Я танцор, поэтому я не могу перестать двигаться». Поэтому она путешествует пешком, велосипеды, бегает - все, что движет кровью.
8 Вайнона Райдер, 46
Да, мы также считаем невозможным поверить, что Вайноне Райдер 46 лет. Еще один факт, которому нельзя верить? Райдер поддерживает свою непроницаемую безвременье, используя бальзам для губ и солнцезащитный крем - и ничего больше. Между Райдером и Раддом, черт возьми, сейчас самое время инвестировать в солнцезащитный крем.
9 Патрик Стюарт, 77
Возможно, он выглядел практически гериатрическим в « Логане» этого года, но под волосами на лице и актерским мастерством Патрик Стюарт - нестареющий камень. Стивен Колберт однажды обвинил парня в том, что он путешественник во времени из-за того факта, что Стюарт, по-видимому, не выдержал ни дня за 35 лет. После того, как Стюарт энергично отрицал, что является путешественником во времени или одним из тех придурков, которые потребляют кровь девственниц, он подробно описал, как он это делает: «Чистый образ жизни, чистое мышление во всех аспектах моей жизни поддерживает мою плоть - мою кожу - в тонусе». Это не ракетостроение, ребята.
10 Кейт Бланшетт, 48
Бозман, Дауни-младший, Радд - вы можете быть прощены за веру в то, что подписание контракта с Marvel Cinematic Universe является истинным святым Граалем. Но секрет Кейт Бланшетт не имеет ничего общего с контрактами фильмов. Нет, ее трюк проистекает из контракта по уходу за кожей. В течение последних 13 лет Бланшетт использовала маски для лица SK-II, которые ей приписывают за ее вечную молодость. Обычно мы скептически относимся к такому откровенному одобрению продукта, но просто посмотрите на нее. Вы не можете спорить с результатами.
11 Джаред Лето, 45
Джаред Лето прекрасно понимает, какой он нестареющий. На самом деле, он на самом деле опубликовал снимок в Instagram, на котором он выглядит идентично на фотографии 2008 года и фотографии 2016 года. «Удивительно, что будет делать немного человеческой крови», - сказал он. Но когда его серьезно спросили о его фактических секретах против старения, он пояснил, что регулярный и здоровый график сна - это хитрость.
12 Николь Кидман, 50
У Николь Кидман фарфоровая кожа настолько гладкая, что принадлежит музею. Ее секрет? Солнцезащитный. (Да, еще один сторонник этого материала…) «Защита вашей кожи - это действительно то, что останавливает вас от старения», - сказала она Refinery29.
13 Брэд Питт, 53
Shutterstock
Секрет вечного чуда Брэда Питта - в его диете. Он ест в основном продукты, которые содержат омега-3 (например, семена лосося и чиа), для борьбы с морщинами, и фитокерамиды (например, свекла и коричневый рис), чтобы сохранить его кожу увлажненной. Питт также потворствует яйцам и постному мясу, чтобы получить здоровую дозу аминокислот, которые помогают бороться с повреждением клеток кожи. Чтобы превратить свою диету в источник молодости, попробуйте съесть больше из 20 лучших антивозрастных суперпродуктов.
14 Джулия Робертс, 50
Фото Дэна МакМедгана / Getty Images
Джулия Робертс, «Самая красивая женщина в мире» 2017 года, помазанная людьми , выглядит так же, как и в 1991 году, когда впервые завоевала почетное звание..) Ее секрет? Это все в рационе: нежирные белки, такие как лосось, курица-гриль и яйца; полезные продукты, такие как ягоды и авокадо; и сложные углеводы, такие как коричневый рис. Робертс также обязательно выпивает не менее восьми стаканов воды каждый день. И если этого недостаточно, вот доказательство того, что Джулия Робертс - вечная богиня.
15 Сандра Баллок, 53
Вот скромное предложение, и мы уверены, что вы согласитесь: Сандра Баллок выглядит точно так же, как и в «Предложении» , вышедшем восемь лет назад. Баллок поддерживает свою юношескую сущность, поддерживая режим тренировок, за исключением того, что у нее есть небольшая хитрость. Вместо того, чтобы придерживаться одной и той же рутины, Баллок меняет положение вещей каждые шесть-восемь недель, поэтому ее тело никогда не привыкнет к тренировкам.
16 Мэтт Дэймон, 47
В «Идентификации Борна» (2002) Мэтт Дэймон был стеной мускулов. В Джейсоне Борне , (2016) Мэтт Дэймон был стеной мускулов. За исключением нескольких дополнительных ямочек, парень выглядит так же. Дэймон поддерживает свое телосложение благодаря ежедневной активной работе: 300 отжиманий, 50 приседаний, 100 приседаний и подтягивания весом 35 фунтов.
17 JK Симмонс, 62
Конечно, парень может быть битком, а не точным изображением энергии и энергии, но вы видели в последнее время Дж. К. Симмонса ? Люди, мужчина измучен . Это не бицепс 62-летнего мужчины. (Мы получили двойную съемку на этом снимке.) Симмонс трансформировал свое тело с помощью традиционной процедуры поднятия тяжестей: кудри бицепса, военные прессы и тому подобное. Его хитрость, однако, заключается в самоотдаче: Симмонс обязательно будет бить по крайней мере четыре дня в неделю.
18 Махершала Али, 43
Абсцентр «Лунного света» и звезды Люка Кейджа Махершала Али настолько стар, что бросили ему вызов, как правило, предназначенный для мужчин, достигших половины его возраста: кампания «Calvin Klein». (Марку Уолбергу и Джастину Биберу было по 21, когда они впервые украсили рекламные щиты.) Согласно интервью с WebMD, Али поддерживает свою вечную упаковку по восемь штук, избегая красного мяса и молочных продуктов и употребляя как можно больше кардио, даже в его день. Сегодня: Али ездит на велосипеде.
19 Мэтью МакКонахи, 48
Мэтью МакКонахи сохраняет свою кожу выглядящей бодрой, хорошо используя солнцезащитный крем. (На данный момент мы убеждены, что солнцезащитный крем - это эликсир жизни.) Тем не менее, бывший «Самый сексуальный живой мужчина» не использует только старые SPF. Как он сказал Marie Claire UK , он ищет кремы с ментолом; по-видимому, продукты на основе ментола менее жирны и легче поглощаются кожей. Чтобы бороться со старением кожи самостоятельно, обязательно изучите 20 самых простых способов устранить морщины навсегда.
20 Дженнифер Энистон, 48
Оригинальная антивозрастная богиня клянется двумя простыми уловками: выпив много воды и «выспавшись», как она сказала Элле , которая… Смотри. Конечно, увлажнение и отдых необходимы, и, как ясно доказывают Клум и Лето, они могут сбрить годы. Но 15 лет это натяжение. Да, эта фотография с 2002 года. ( И вы думали, что она была сделана в этом году…) В любом случае, этот снимок может означать только одно: у Дженнифер Энистон немного грязи на Отце Тайме. Другого ответа просто нет.
Чтобы получить больше советов о том, как прожить лучшую жизнь, подпишитесь на нашу рассылку прямо сейчас!
