Трагическая потеря Кейт Спейд и Энтони Бурдейна на этой неделе стала болезненным напоминанием о том факте, что даже люди, которые преуспевают и, кажется, ведут бесконечно завидную жизнь, могут подвергаться риску самоубийства. На самом деле, люди среднего возраста, такие как Спейд и Бурден, являются одним из наиболее пораженных демографических факторов заболевания, которое ежегодно уносит жизни 45 000 американцев.
Вот почему так важно, что многие знаменитости поделились тем, как они справляются со своими темными мыслями. Dwayne "The Rock" Джонсон недавно рассказал о своей борьбе с депрессией, доказав, что в выражении грусти нет ничего "мужественного". Райан Рейнольдс недавно показал, что его жизнерадостная, комичная персона - механизм самообороны для некоторых очень серьезных проблем беспокойства. Джеймс Марсден говорил о важности не сдерживать свои чувства. И в интервью журналу Best Life 13 Reason Why актер Росс Батлер, который снимается в популярном шоу, посвященном самоубийствам подростков, рассказал о том, как он преодолевает чувство одиночества и страха.
Дело в том, что каждый, независимо от того, насколько яркой и блестящей может выглядеть его жизнь снаружи, борется с этими проблемами. В то время как люди боролись с новостями о Бурдене, знаменитости взяли в Твиттере, чтобы поделиться данью о шеф-поваре знаменитости и опубликовать номер Национальной спасательной линии предотвращения самоубийств в 1-800-273-8255. На Reddit , который на самом деле предлагает большую поддержку людям, страдающим от депрессии, пользователи поделились своим любимым видео Bourdain, которое действительно захватило его щедрость, юмор, остроумие и способность видеть красоту в обычных вещах.
Разработался мегапоток по предотвращению самоубийств, в котором люди, которые были на грани самоубийства, поделились тем, что заставило их передумать. Вы можете прочитать некоторые истории из этой ветки ниже. В конце концов, мы можем рассказать вам о 12 предупреждающих знаках самоубийства, скрытых в простом зрении, и о многих способах, которыми ваши близкие могут скрывать свою депрессию, но нет ничего лучше, чем услышать от людей, которые были на краю пропасти и нашли свой путь обратно.
1 Составление планов на завтра
Shutterstock
«Я мать малыша, который умер от рака. Никто не мог сделать, чтобы помешать мне убить себя - кроме слушания и присутствия. Я ни с кем не связывался. Быть самоубийством означает, что ты хочешь умереть - никто не мог отговорить меня от этого. Моя семья знала, что я боролась, и они сменялись, наблюдая за мной. Они покупали мне мою любимую еду, наблюдали за Drag Race Ру Поля со мной в течение нескольких недель (серьезно… по какой-то причине, это было единственным то, что я мог наблюдать.) Они слушали, как я плачу, и не пытались дать мне решения. Они просто сказали: «Я знаю». У нас было кодовое слово - картошка. Если я сказал картошку, это означало, что мне нужен был кто-то физически присутствовать со мной… быстро. Всегда был план на следующий день: "Завтра мы пообедаем в том мексиканском месте, хорошо?" «Завтра давайте поищем специальный садовый маркер для Майлза». Я думаю, что это была большая часть этого - наличие плана на следующий день означало, что я должен был продолжать. Прошло почти четыре месяца с тех пор, как мой 3-летний ребенок умер, и я все еще живу ".
2 отвлечения
Shutterstock
«Я потерял сына по имени Майлз. Ему была неделя. Это было внезапно. Однажды он был здоровым, розовым и кричал, а на следующий раз он был синим и остановился на сердце. Ему бы исполнилось десять в этом году 2 июля. «Единственное шоу, которое я могу посмотреть» было ужасное шоу знакомств «Next» на MTV. В ночь, когда он умер, мой муж (в то время парень) и я сидели в гостиничном номере (потому что мы не могли пойти домой и посмотреть на его вещи.) и всю ночь играли в настольную совместную игру. Мы делали перерывы, чтобы плакать и кричать, а затем продолжали играть. Эта глупая игра поддерживала меня в живых, я в этом уверен. У меня также должен был всегда быть план на завтра. Даже если бы это было именно то, что я собирался съесть на завтрак. Были дни, когда я плакал так сильно, что думал, что один только плач убьет меня. Я должен был заставить себя остановиться, уверен, что буквально умру от разбитого сердца … У меня почти десять лет, и иногда я все еще не могу поверить, что являюсь членом этого клуба ».
3 Мышление о самоубийстве как действие
«Я пытался покончить жизнь самоубийством в 19 лет. Думаю, самое сложное для людей, не склонных к самоубийству, - это понять, что многие люди, склонные к самоубийству, не хотят убивать себя, они просто хотят прекратить свое существование. Фактически проходит этапы написания заметки. и принимать таблетки было очень трудно, и все, о чем я все время думал, было то, что было бы намного легче, если бы я мог просто уснуть и никогда не просыпаться. Было страшно думать, что я мог убить себя, тогда как смерть я не мог Я просто поймал себя на том, что много раз желаю, чтобы весь мир закончился, чтобы я мог прекратить существование, но тогда ни я, ни мои близкие мне придется справиться с болью или упустить хорошую жизнь. Мне было очень трудно об этом говорить в 19 лет. Именно так чувствуют себя многие подавленные люди ".
4 Не бойтесь признаться, что вы допустили ошибку
«Я работаю в области контроля над отравлениями. Одна из наших основных задач - консультировать больницы по уходу за пациентами, которые передозировали. Я никогда не забуду одну девушку-подростка, которая приняла передозировку Тайленола и, по-видимому, вскоре пожалела об этом, но боялась рассказать никому. Она не говорила никому до 3 дней спустя. Она вошла в отделение скорой помощи, не спала и говорила, и умерла в ожидании пересадки печени. Она оставила семью с разбитым сердцем и больше друзей, чем она думала. Если вы придете в больницу в пределах несколько часов приема таблеток, это можно исправить. Не бойтесь получить необходимую помощь ".
5 собак
«В 2015 году я был недавно в прекрасном медовом месяце с моей удивительной женой, когда я немного опустился. У меня маниакальная депрессия, и я привык к взлетам и падениям, но этот минимум не ушел. Я думал, что я сильнее моя депрессия, но она продолжала идти. Спустя примерно 6 месяцев моя супруга едва могла оставаться там и проводила много времени с мамой в другом городе, потому что я… теряла себя. В рождественскую ночь того года жена была в Празднование ее семьи, я сидел в нашей гостевой спальне в одиночестве и держал в руке мой 9 мм. Я боролся, плакал и злился, и… в моей голове разворачивался кошмар. Я не мог этого сделать, хотя я впустил мою собаку и он прыгнул на меня и облизывал меня, виляя хвостом, поэтому я немного поболтал с ним и убрал пистолет. Я пообещал жене, что постараюсь внести изменения, необходимые для выздоровления и перенесемся на сегодняшний день, мы » На полпути через ее беременность с нашей первой! Это мальчик! Я очень физически активен, и у меня есть дела, к которым нужно стремиться, И вот теперь сын, который заслуживает замечательных родителей. Моя жена невероятна, и она застряла со мной во времена, когда я оставил бы себя… Она сделала все, что могла, когда могла, учитывая, как сильно я отталкивал всех за это время. Я никогда не смогу отплатить ей за то, что она была верна мне, когда я не думаю, что заслужила верность, я просто надеюсь, что смогу дать ей и моему сыну лучшего мужа и папу на всю оставшуюся жизнь. В то время я планировал заставить всех ненавидеть меня, чтобы никто не скучал по мне, когда я наконец убил себя. Это был темный узор, который заставил меня потерять то, кем я был. Сегодня я другой человек, и я научился распознавать знаки, а не игнорировать свои «маленькие минимумы». Я никогда не упускаю случая рассказать своей жене, как она прекрасна. Я также добавил физически активную часть, потому что возвращение в форму и физическая усталость невероятно терапевтически для меня лично ".
6 Понимая, что люди любят тебя
«Когда я был подростком, у меня были серьезные проблемы с депрессией и тревогой, которые приводили к саморазрушительному поведению. Много раз я представлял, что убиваю себя, и однажды ночью я собирался сделать это. Приходил домой пьяным и грустным и начинал резать себя Это был один из моих способов справиться с моими эмоциями. Я сидела в своей постели и плакала, пытаясь найти в себе мужество, чтобы порезаться глубже и покончить с этим. Затем моя собака Снупи вскочила на кровать и положила голову мне на колени. Спасибо ему я понял, что просто не могу этого сделать ни с ним, ни с моими родителями и друзьями. Он спас мою жизнь той ночью. На следующий день я решил открыть для родителей и попросить их помочь мне найти какую-то помощь, которая Это был огромный шаг вперед. Иногда все, что нужно, это напоминание о том, что кто-то любит вас, чтобы помочь вам начать пытаться любить себя ».
7 Серьёзно, Собаки
«Я купил собаку. У меня очень занятая жизнь, поэтому люди спрашивают меня, жалею ли я, что она у меня, потому что все собаки очень требовательны. Мне нужно выгуливать ее несколько раз в день, кормить, развлекать, убирать» после нее удалите собачью шерсть со всего, включая меня, с бесконечным запасом валиков для ворса. Я не жалею об этом. Я получил ее для одной цели, которую я им не скажу. Потому что я одинок. Потому что, когда я в моем самом одиноком, мне не с кем обратиться, ни с кем пойти посмотреть, с кем поговорить, несмотря на все мои старания. У меня она есть, потому что я знаю, что если я умру, что-то будет скучать по мне, поэтому я не могу брось ее."
8 Также Кошки
«Я теперь 2 на 2 в попытках самоубийства, которые были остановлены моей кошкой. Просто она пялилась и мяукала. Всегда есть что-то или кто-то рядом; это может просто спасти тебя». Другой пользователь также написал: «В 2012 году я потерял почти все: свою работу, свою жену, своих друзей и отчуждал свою семью. Однажды я сблизился. Все было готово, кроме того, что я не знал, что делать для мои кошки. Я должен был убедиться, что о них заботятся. Чем больше я думал об этом, тем больше я осознавал, что они нуждаются во мне. Никто больше не будет любить их так, как я. Эти маленькие пушистые шарики нуждаются во мне. Теперь, в любое время Я чувствую себя подавленным, я просто обнимаю своих кошек и запоминаю это ».
9 Профессиональная помощь
Shutterstock
«Я был самоубийцем около 6 месяцев назад после того, как моя подруга / лучший друг на всю жизнь оставил меня. Я решил, что наконец-то мне нужна помощь. Я знал, что у меня есть глубокие проблемы, но я не хотел их решать. Я всегда маскировал их и находил способы отвлечься Я пошел к своему семейному врачу и был направлен к психиатру, и я встречался с некоторыми за последние пару месяцев. Я очень горжусь тем, что эта неделя была моей первой неделей за последние годы, и я могу сказать, что я " Я был по-настоящему счастлив и горд собой. Это становится лучше. Это действительно так. Даже когда ты в самой глубокой яме. Но ты не можешь сделать это один. Ты не можешь просто покрыть свои проблемы. Тебе нужно уничтожить их."
10 Понимая, насколько это повредит вашим близким
«Я пытался покончить с собой в конце мая этого года. Мне казалось, что я достиг дна, и в то время это казалось единственным выходом. Я потерял женщину, которую любил, начал пить каждый день, мне больно Многие люди эмоционально. Я думал, что, если я оттолкну всех, было бы легче отпустить. Мне не удобно говорить, как я это сделал, но когда я пришел в себя, я позвонил другу, который помог мне. Я так Я рад, что у меня ничего не получилось. Когда я был маленьким ребенком, мы с мамой без повешения зашли к моему брату без сознания, и это изображение запечатлелось в моем мозгу. К счастью, он выжил, но я никогда не забуду свою маминые крики агонии и ее умоляющие Бога, когда она пыталась заставить его проснуться. Мысль о том, что ей придется пережить это снова, гарантирует, что я никогда больше не буду пытаться. Вместо того, чтобы желать умереть во сне, Я так благодарен за каждый день, что я просыпаюсь. Потому что каждый день - это новое начало ».
11 Разговор с кем-то
«Почти ровно год назад один из моих лучших друзей позвонил пьяным среди ночи и сказал мне, что собирается покончить с этим, и он хотел извиниться за это и поблагодарить меня за то, что я единственный, кто поддержал его. Я так испугался и начал звонить людям, которые были на той же вечеринке, на которой он присутствовал ранее, и сумели найти его поблизости, идущего в одиночестве к железнодорожным путям. Я побежал к нему и остановил его. Мы разговаривали почти пять часов подряд той ночью. Он согласился на то, чтобы он попробовал терапию. Это сработало. По крайней мере для него, и теперь он собирается вернуться к карьере в области графического дизайна. Я призываю всех, кто испытывает депрессию, хотя бы попытаться поговорить с кем-то, вашей семьей, друзьями или терапевт / горячая линия, поскольку это может помочь больше, чем вы думаете."
12 лайков для настоящих собак
«У меня здесь собака. Если бы я однажды не пришла домой, он бы никогда не переставал сидеть у двери, ожидая меня. Он никогда не переставал скучать по моему запаху и моему голосу. Он никогда не переставал бы хотеть одного. больше ходить, еще одна игра в погоню со мной за лазером, еще одна пятерка за угощение. Он никогда не переставал прыгать, чтобы посмотреть в окно, когда услышал, как кто-то поднимается по тротуару, и его сердце наполнилось радостная надежда момента. Независимо от того, сколько раз эта надежда была разбита, он никогда не отпустил бы ее. Он вроде как глупец в этом смысле. Любой другой в моей жизни может в конечном итоге пережить это. Вы можете объяснить им, что случилось, и по крайней мере, они смогут понять, если не примут это. Но моя маленькая коричневая собачка будет сидеть вечно, задаваясь вопросом, почему я не вернулся домой. И у него была достаточно тяжелая жизнь. Я был его единственным другом, когда у него не было никого. и он был моим. Неважно, что я переживаю в жизни, подвергать его таким страданиям - это не то, что моя душа никогда бы не позволила мне сделать. Бэйбли бы уже сделала это.
В самом деле, если мы узнаем одну вещь от знаменитого пса, который ждал на вокзале своего мертвого человека, чтобы он приходил домой каждый день в течение девяти лет, девяти месяцев и пятнадцати дней, это то, что собаки никогда не справятся с этим.
13 Понимая, как это повлияет на ваших детей
Shutterstock
«Пожалуйста, не используйте высказывание« Это постоянное решение временной проблемы ». Это может быть верно для кого-то, кто страдает от ситуативной депрессии. Депрессия, которая уходит. Для кого-то с хронической депрессией это никогда действительно не уходит. Это не временная проблема. Это может быть управляемо. Вы можете быть лучше. Вы можете научиться живут почти нормально. Но когда человек годами страдал, едва жил, едва мог утром встать с постели, это не временная проблема. Когда я был в худшем подавленном состоянии, я впервые услышал это высказывание. Я услышал следующее: «Это постоянное решение постоянной проблемы». И знаете, что? Это было утешительно. Это обнадеживало неправильно. Я хотел просто перестать существовать. Не нужно беспокоиться о пробуждении следующего утро. То, что заставило меня пережить, знало, что я разрушу жизни моих детей. Я знал, что они будут винить себя. Даже если бы я думал, что им будет лучше без меня, и что я причиняю им вред. Если бы я покончил с собой, это было бы много хуже для них."
14 Сокращение алкоголя
Shutterstock
«Мне 22 года, и около четырех лет я совершал самоубийство. Три недели назад я пытался покончить жизнь самоубийством, приняв несколько таблеток. Я знаю, что есть люди, которые меня любят и поддерживают меня, но депрессия может привести к ужасным последствиям. я чувствую, что я не заслуживаю их, и им было бы лучше без меня. Я больше так не чувствую, и мне не хватает алкоголя, чтобы заставить меня понять это. Если вы боретесь и Используя вещество, пожалуйста, подумайте о том, чтобы отказаться от него или даже сократить его. Я потратил годы, употребляя алкоголь, чтобы справиться со своими чувствами, и в итоге я стал причиной, по которой мне понадобился СЛР, чтобы поддержать меня., и все становится лучше. Я сделаю это до 23 ".
15 Понимая, что это разрушит ваших родителей
Shutterstock
«Я пытался покончить с собой из-за передозировки, когда я был младшим в старшей школе. Мне сейчас около 22 лет, так что прошло уже 6 лет. Я взял целую бутылку из 100 ацетаминофена, и я сказал некоторые« неактивные »вещи (мои прощания) мои друзья, и они заметили и бросились в полночь, чтобы сказать моим родителям, что что-то было очень не так, и вызвали скорую помощь. Я не признаюсь в том, что я сделал, но они знали по моим глазам, что я тоже не в порядке, поэтому они взяли меня в больницу и заставил меня проглотить этот ужасающий жидкий уголь. Я бросил его всю ночь среди себя, но когда однажды проснулся, я увидел, что моя мама перевернулась, молясь и плача, и я никогда этого не забуду Еще одно зрелище, которое останавливает меня от всего этого, - это плачет мой папа, когда меня загнали в палату. За всю свою жизнь я никогда не видел, чтобы он плакал, кроме одного дня. Люди там любят тебя. Даже если ты не понимаешь у меня есть семья, которая поддерживает вас, друзья есть. Примерно через два года у меня появились домашние кролики, и я люблю их смерть. Я не могу представить, чтобы оставить своих питомцев позади, и когда я испытываю эмоциональные переживания, я иду и ласкаю их в тишине, и это помогает мне немного успокоиться и выпрямиться. Это сложно, но это что-то. Терапия помогла мне и моей семье открыться друг другу в вещах, которые я держал в себе, что заставило меня перейти через край. Теперь, особенно из-за того, что из первых рук знаю, что чувствует эта темная пустота, я стараюсь помогать окружающим меня друзьям, если я чувствую, что они переживают одно и то же ».
16 других людей, вмешивающихся
«Я трижды пытался покончить жизнь самоубийством. В первый раз я пытался разрезать запястья, и меня остановил мой друг детства. Во-вторых, у меня был пистолет во рту, и я услышал смех моего племянника через дом, и я не мог, чтобы он это увидел. Третье, у меня было оружие, выбрано мое местоположение, чтобы выйти в поле, пошло, чтобы закрыть все мои банковские счета, чтобы оставить мои деньги для моей семьи. Моя сестра нашла мою записку, сказала мой папа (который является полицейским) и его коллеги-офицеры подобрали меня на работе, и я был госпитализирован. Нужно лечить психическое заболевание. Как человек, который страдает от этого, я знаю, как трудно говорить о том, что уж с ним жить. Я годами молчал о своей болезни. Мне было стыдно. Я думал, что это моя вина, и я должен быть в состоянии справиться с этим. Я был неправ. Это стоило мне работы, друзей и партнеров. Это почти стоило мне жизни. Как только я был госпитализирован, я наконец смог получить помощь, в которой я отчаянно нуждался. Я все еще перестраиваюсь. Я все еще борюсь. Но теперь я могу видеть ht в конце туннеля. Всем, кто страдает психическим заболеванием: я вижу вас, я здесь для вас, и вы не одиноки. Мир может казаться пустым. Все может потерять свой блеск. Просто знайте, что есть те, кто искренне заботится о вас и поддерживает вас. Даже если ты не всегда можешь видеть или чувствовать это."
17 впуская любовь
«Я некоторое время боролся с легкой депрессией и беспокойством, но это никогда не было подавляющим. Затем на следующий день после Дня благодарения, 2016, я переехал на 5 часов от своей семьи и невесты, чтобы устроиться на работу на телевизионную станцию. Город угнетал Само по себе, с некоторыми из самых высоких передозировок героина и уровня бедности в государстве… я достиг предела. Я держал его в основном под контролем и фактически начал встречаться с терапевтом, который немного помог. Но однажды пришел туда, где это произошло это было слишком много, и я был так напуган и сломлен мыслью о том, что мне нужно идти на работу и бросаться в работу, которая была настолько истощающей, что я решил, что собираюсь въехать в дерево на пути. -причиненный, я все еще мог смеяться и шутить с друзьями, но я просто не видел смысла продолжать это. Хотя я не говорил моей невесте, она могла сказать, что что-то не так, и позвонил моему терапевту. Мой терапевт немедленно послал кого-то из служб, который помог отговорить меня. Она позвонила мне На мою работу сказать им, что я не приду на работу в тот день. То, что я был достаточно благодарен, но это было реакцией окружающих меня, которые двигали меня. Когда он услышал о случившемся, мой сосед по комнате (который работал на той же станции и с которым я познакомился всего несколько месяцев назад) немедленно бросился домой, чтобы убедиться, что со мной все в порядке. Той ночью моя невеста ехала пять часов в снежную бурю, чтобы добраться до меня, и провел неделю со мной, и встретился с моими коллегами. Я ушел с работы через два месяца или около того - год назад с прошлого вторника. Я переехала домой с родителями на несколько месяцев, и теперь я вернулась в город, где я поступила в колледж, и работала консультантом по поступлению в мою alma mater. Я женился на своей жене в декабре прошлого года, и она была моей спасительной милостью. Она милая, веселая и умная, и намного больше, чем я могу надеяться. Я полностью доверяю ей спасение моей жизни, и я никогда не могу сказать ей достаточно, как сильно я ее люблю. Люди заботятся о тебе. Вы просто должны впустить их."
18 Понимая, что вы контролируете свои эмоции
Shutterstock
«Я собирался покончить жизнь самоубийством некоторое время. У меня было запланировано свидание, у меня был метод, у меня было то, что я хотел сделать, и я сделал все это, я даже практиковал то, что хотел, чтобы моя записка была, у меня было Великолепное видение людей, которые возвращаются в этот район на мои похороны и снова собираются вместе, чтобы хорошо провести время. Именно тогда я понял, что я бредил, никто, приходящий на мои похороны, не будет хорошо проводить время. Все они будут несчастны. Записка не могла бы объяснить это достаточно хорошо, независимо от того, сколько раз я переписывал ее в своей голове, я не мог понять это, чтобы люди поняли. Моя мама, она никогда не поймет, поэтому. Я думал об этом. Большинство вещей, о которых я волнуюсь, это просто вещи, о которых я волнуюсь. Если бы я просто перестал заботиться об этом, это больше не было бы дерьмом. Я волнуюсь. Я имею в виду, что самоубийство - это конец, Ничего страшного, что может случиться с вами в этот момент, игра окончена. Может быть, мне просто нужно было начать новую игру, в которой я был свободен от вещей, которые заставляют меня делать в этом."
19 Воображая человека, который тебя находит
Shutterstock
«Я пытался покончить жизнь самоубийством, когда мне было 16 лет. Я был в депрессии и не лечился, потому что психическое заболевание просто не было тем, что было признано в моей семье. Я порезал запястья и держал их под водой. Единственная вещь, которая остановила меня, была мысль, что Моя 5-летняя племянница найдет меня. Я не хотела этого. Поэтому я перевязалась, вымылась и пошла, чтобы переоценить мою жизнь. Наверное, следовало бы наложить швы, но я не была готов признать, что у меня были «проблемы». Сейчас мне 26 лет. Я все еще борюсь с депрессией. Я какое-то время лечился лекарствами, но я ненавидел побочные эффекты. Я счастлив в браке, купил дом в этом году, и у меня есть замечательная крестная дочь, которая является абсолютным лучом солнечный свет в моей жизни. Так что депрессия есть. Но мысли о самоубийстве нет. Каждый раз, когда это случайно приходит мне в голову, я напоминаю себе, почему я все еще здесь. Но моя жизнь важна для меня. Я хочу жить чтобы наслаждаться хорошими временами и бороться с плохими. Я выживу. Пожалуйста, любой, кто читает это. Если вам нужна помощь, обратитесь за помощью. Ваша жизнь того стоит. Там много любви и поддержки, если вам это нужно."
20 Понимание того, что такое депрессия
«Когда у тебя депрессия, это как будто снег идет каждый день. В некоторые дни это всего пара дюймов. В некоторые дни снег идет в фут. В некоторые дни снег идет в четыре фута. В некоторые недели это полноценная метель. Когда ты открываешь дверь, это к стене снега. Энергия мерцает, затем гаснет. Слишком холодно, чтобы сидеть в гостиной больше, так что вы снова ложитесь в постель со всей своей одеждой. Плита и микроволновая печь не будут работать, так что вы едите холодный Поп Тарт и позвони на этот ужин. Ты не принимал душ в течение трех дней, но как ты мог в этот момент? У тебя слишком холодно, чтобы делать что-либо, кроме сна. Иногда люди зимой идут снегом. Холод просачивается в. Нет связи внутри или снаружи. Еда заканчивается. Что вы можете даже сделать, туннель из 40-футового снежного берега своими руками? Как далеко помощь? Вы можете даже попасть в метель? Если вы это сделаете, Могут ли они даже помочь вам в этом вопросе? Может быть, это смерть, чтобы остаться здесь, но это смерть, чтобы тоже побывать там… Иногда, в любом случае, совать не достаточно. o говорить извне, но важно понимать, как это происходит изнутри. Я твердо верю, что понимание и сострадание должны быть основой эффективных действий. Важно понимать, что такое депрессия, как она себя чувствует, каково с ней жить, чтобы вы могли помогать людям как на индивидуальной основе, так и на политической основе ».
21 Понимая, что ты не один
«Это будет похоронено, но до недавнего времени мое основное депрессивное расстройство находилось в стадии ремиссии. Что-то случилось около 2 месяцев назад, что перевернуло мою жизнь с ног на голову, и в результате я недавно боролся с суицидальными мыслями. Они обострялись, дюйм за дюймом. Я прочитал около 30 ответов в этой ветке и чуть не заплакал за столом. Мне нужно было напомнить, что я не одинок и что метафорический демон, который является депрессией, преследует так много людей на этой земле. Я не могу сдаваться или сдаваться. Мне нужно было это сегодня, чтобы мотивировать меня остаться на курсе. Я одолел это один раз, я могу сделать это снова. Одна из моих любимых цитат Уинстона Черчилля: КОГДА ВЫ ПРОХОДИТЕ H * LL, ДЕРЖИТЕ GOING. Спасибо всем, кто вносит свой вклад в эту тему."
