Мы все думали о том, чтобы оставлять дома или в офисе заметки с комментариями: «Кто-нибудь здесь слышал о мытье посуды?» Вопрос в том, действительно ли вы когда-либо доводили это до конца? Если это так, вы, по крайней мере, занимаетесь пассивно-агрессивным поведением. Да, избегание прямой конфронтации и осуществление удовлетворительного движения власти - это то, чем мы все время от времени занимаемся, но для других это образ жизни. Дело в том, что пассивно-агрессивные люди часто не осознают тот факт, что это их образ жизни.
Другими словами: вы могли бы быть одним из этих людей. (Удушье!)
Когда год заканчивается и начинается время для саморефлексии, пора посмотреть в зеркало и раз и навсегда увидеть, действительно ли вы пассивно-агрессивный человек. С этой целью мы поговорили с экспертами и определили некоторые достоверные признаки, на которые следует обратить внимание при проведении анализа. Удачи. Мы предполагаем…
1 Вы все еще не удовлетворены после принятия решения.
Shutterstock
«Поскольку пассивные агрессивные люди не выражают то, что им нужно, вы часто получаете решение, которое их не удовлетворяет», - говорит Лусио Баффальмано, психолог, тренер по социальным навыкам и основатель ThePowerMoves.com. Таким образом, даже после того, как проблема была решена, порочный круг продолжается, поскольку пассивно-агрессивный человек все еще несчастен и не желает этого признавать, и в результате продолжает набрасываться. Вы можете относиться к этому? Если это так, то вам нужно заняться поиском души!
2 Вы люди, пожалуйста.
Не все люди, которые нравятся, являются пассивно-агрессивными, но многие пассивно-агрессивные люди являются людьми, которые нравятся. Это может показаться удивительным, поскольку пассивно-агрессивное поведение считается неприемлемой характеристикой, а не способом, который кто-то выберет для того, чтобы его полюбили.
Клинический психолог и сертифицированный тренер по жизни доктор Кали Эстес объясняет это так: «размышляйте:« Как я могу пройти через эту ситуацию, не оскорбляя никого, и как я могу выйти из ситуации, когда все по-прежнему любят меня? »« Конечно, подвох 22 здесь в том, что ваша агрессия - даже если она пассивна - вероятно, все равно оскорбит людей.
3 Вы свободно говорите с сарказмом.
Использование юмора для маскировки того, что вы на самом деле чувствуете, является классическим пассивно-агрессивным поведением. Кроме того, это способ отклонить любую критику, которая может исходить от того, кем бы ни была ваша шутка.
«Пассивно-агрессивные люди следят за тем, чтобы стать жертвой недоразумения, вместо того, чтобы совершить ментальный удар по своей цели», - говорит Шери Сазерленд, создатель «Твоего блаженства» в Tranquility Soul Spa. Если вы используете сарказм, чтобы рассеять свою враждебность, но затем утверждаете, что его не следует воспринимать всерьез, когда кто-то обижается («Боже, это была просто шутка…»), у нас есть для вас новости. И нет, это не хорошие новости.
4 Вы не выполняете обещания.
Shutterstock
Если и когда кто-то просит вас что-то сделать или быть где-то, и вы говорите «да» из-за чувства вины, даже если вы действительно этого не хотите, вы, возможно, захотите посмотреть в себя и посмотреть, будете ли вы двигаться пассивно-агрессивно. Вы можете намеренно не следовать и даже убедить себя, что это не было нарочно.
«Когда вы не хотите куда-то идти, вы как- то опаздываете», - объясняет лицензированный клинический психолог Николь Исса. Если вы опоздали к вещам, которые вы никогда не хотели посещать, потому что «поезда были ужасны» или «движение было настолько подкреплено», когда вы действительно покинули свою квартиру через тридцать минут после того, как уже сказали, что у вас есть, у вас могут быть проблемы.
5 Вы конкретны и манипулируете своими эмоциональными наказаниями.
Shutterstock
«Как только пассивный агрессор обижается на вас - и это часто случается, потому что они не скажут вам, что их беспокоит, - они начнут тайно подрывать вас», - говорит Баффальмано. Допустим, вы злитесь на кого-то за то, что вы отменили планы на себя, и вместо того, чтобы сказать им, что вы расстроены, вы решаете, что просто «ответите им», намеренно отменив планы в следующий раз, когда вы составите их вместе. Правильно, в игре присутствует какая-то основная пассивно-агрессивная работа, друг.
6 Вы выносите комплименты.
Shutterstock
Итак, что же такое комплимент? Мы часто слышим этот термин, но немногие могут знать его истинное определение. Люди из « Психологии сегодня» объясняют это на следующем примере: «Коллега может притворяться, что делает вам комплимент, но когда у вас появляется возможность подумать об этом, вы понимаете, что это действительно замаскированное оскорбление».
Это пассивно-агрессивный способ выражения отвращения, при этом оставаясь достаточно «дружелюбным», чтобы избежать драки. Если вы обнаружите, что вы маневрируете в обход горячих споров, маскируя свои оскорбления любезностями, пришло время приступить именно к тому, что вы подразумеваете под этими комментариями.
7 Вы преуменьшаете личные заявления или запросы.
Shutterstock
Проще говоря, пассивно-агрессивные люди боятся, стыдятся и не хотят выражать себя. Поэтому, когда они набираются смелости, они обязательно предваряют то, что собираются сказать, чем-то, что сделает его менее значимым. Например, Джули Уильямсон, лицензированный профессиональный консультант, отмечает, что вы можете почувствовать себя пассивно-агрессивным, если спросите себя, квалифицируете ли вы свои запросы такими вещами, как «Это так глупо, но…»
8 У вас есть все горячие сплетни.
Разговор за чьей-то спиной - отличный способ выразить свое разочарование, не сталкиваясь непосредственно с этим человеком. Исса отмечает, что пассивно-агрессивные люди «могут рассказать кому-то о том, что кто-то сделал, что расстроило их, чтобы косвенно сообщить им, что они должны вести себя по-другому». В этом случае ваша подсознательная надежда состоит в том, что человек, с которым вы сплетничаете, скажет человеку, которого вы расстроили, освобождая вас от ответственности делать это самостоятельно.
Если после прочтения этого вы почувствовали, что вернулись в среднюю школу, когда о чем-то говорило то-то и то-то, кто-то говорил, что-то-то, это потому, что этот пассивно-агрессивный образ жизни невероятно незрелый. Давай оставим это средним школьникам, да?
9 Вам нравится оставаться один на работе.
Shutterstock
Получение обратной связи, особенно критики, - кошмар для пассивно-агрессивного человека. Противостояние доставляется прямо к их порогу, а они не на водительском месте. Д-р Эстес говорит, что пассивно-агрессивные люди предпочитают находиться в рабочих ситуациях, когда их не «охраняют», поэтому они могут избежать любой резкой обратной связи. Если вы предпочитаете оставаться без присмотра во время работы, в основном из-за беспокойства по поводу выговора за то, что сделали что-то не так, вы можете быть более пассивно-агрессивными, чем вы думаете.
10 У тебя есть привычка говорить себе под нос.
11 Это всегда хорошо.
Shutterstock
Это худшее текстовое сообщение из двух слов, которое вы можете получить от кого-то: «Все хорошо». Практически все знают, что «все хорошо» означает полярную противоположность. Тем не менее, если вы пассивно-агрессивны до глубины души, указание чувств, которые явно являются ложными, - это ваш путь. Люди, которые по своей природе пассивно-агрессивны, склонны скрывать эту невысказанную правду над головами людей, даже когда их преступники просят обрести уверенность.
«Если вы спросите их, сердятся ли они, они отодвинутся и скажут:« Нет, я не сержусь », - говорит Баффальмано. Если вы умрете на холме, настаивая на том, что все «хорошо», когда явно нет, вы можете использовать больше теневых силовых игр, чем вы думали.
12 Ты не знаешь, что ты пассивный агрессивный человек.
Shutterstock
Согласно исследованию в области психологии сегодня , многие люди, которые по своей природе пассивно-агрессивны, не понимают, что они пассивно-агрессивны. Это может проистекать из того факта, что страсть-агрессия имеет плохую коннотацию, но ее использование не всегда происходит из осознанного желания хотеть причинить вред. На самом деле, как говорит Эстес, большинство пассивно-агрессивных людей просто пытаются избежать того, чтобы другие чувствовали себя плохо. Многие пассивно-агрессивные люди по своей природе пассивны и относительно агрессивны. Они чувствуют, как будто конфронтационный характер, несомненно, заставит кого-то чувствовать себя плохо, поэтому альтернативный образ действий - в данном случае избегание - лучше.
Конечно, намерение редко совпадает с результатом. Пассивно-агрессивный комментарий может повредить так же, как и тупой, и в конечном итоге приведет к менее продуктивному решению. Таким образом, хотя вы можете не осознавать, что вы пассивно-агрессивны, вы одновременно не знаете о наносимом вами ущербе.
13 Ты любишь безмолвное обращение.
Shutterstock
Мы все были на одной стороне безмолвного обращения в тот или иной момент. (А если нет, вот что это: если кто-то расстроен, он целенаправленно и необъяснимо прекращает общение в качестве средства информирования партии о том, что, да, он расстроен.) Но если вы пассивно-агрессивны человек, молчаливое обращение является одним из самых используемых видов оружия в вашем арсенале; Вы часто выражаете недовольство через молчание, пытаясь получить то, что вы хотите от кого-то. Работает ли это, однако, это совсем другая история.
14 Вы задаете наводящие вопросы.
Уильямсон говорит, что если у вас пассивные агрессивные тенденции, вы, скорее всего, «зададите наводящие вопросы в надежде, что другие прочитают ваши мысли». Задавать наводящие вопросы в надежде получить конкретный ответ - это тактика, иногда используемая юристами или правоохранительными органами при попытке обвинить кого-либо. Но если вы используете этот метод, чтобы не говорить людям, что вы от них хотите, вы, скорее всего, не детектив, а скорее пассивно-агрессивный человек, пытающийся избежать прямого запроса от кого-то.
15 Ты боишься спрашивать, что ты хочешь или нуждаешься.
Shutterstock
Формы открытого общения - например, просьба о повышении или выражение недовольства партнером - могут стать проблемой для любого. Но некоторые люди настолько парализованы идеей обременения кого-либо своими просьбами, что прибегают к тонким намекам, надеясь, что другая сторона найдет очереди и сама все выяснит. (Да. Удачи. Если вы не просите о чем-то прямо, тогда вам не нужно чувствовать себя виноватым за то, что вы эгоистичны или неприятны.)
Тем не менее, все становится непросто, когда план имеет неприятные последствия, и человек, которого вы разбрасывали подсказками, просто не понимает, что вы пытаетесь донести. Тогда вы можете злиться. «Гнев часто является более легкой эмоцией, чтобы позволить себе чувствовать, чем чувство вины, потому что чувство гнева заставляет нас чувствовать, что у нас есть какое-то чувство контроля, и что у нас есть« право »чувствовать это так из-за того, что кто-то сделал или не сделал "объясняет Уильямсон. Быть пассивно-агрессивным может показаться легким выходом из вопросов, но в конечном итоге это не приведет к удовлетворению.
16 Держите своих друзей ближе, а врагов - ближе.
Shutterstock
Быть добрым с тем, кого вы не любите, может показаться вежливым, но если вы делаете это, чтобы избежать проблем, с которыми вы сталкиваетесь, этот тип поведения является пассивно-агрессивным. Кроме того, никто не любит поддельного человека. Лучше всего отказаться от этой привычки. Будьте вежливы, но не притворяйтесь, что вам нравятся те, кого вы ненавидите.
17 Ты чувствуешь себя жертвой.
Shutterstock
«Если вы пассивно агрессивны, вы часто будете злиться и расстраиваться из-за всех, кто находится на вашей орбите. Вы воспринимаете мир как способ получить вас», - говорит Кэти Зискинд, целостный терапевт по вопросам брака и семьи. Это особенно верно, когда другие не воспринимают агрессию, которую вы пассивно разыгрываете. Скорее всего, вам будет обидно, что люди вас не «поймут» и не поймут, что вы пытаетесь передать. Это ты, пассивно-агрессивный человек, против всего мира. И если вы хотите работать над самосовершенствованием, ознакомьтесь с этими 23 вещами, которые нужно отпустить, чтобы стать счастливыми в 2019 году.
Читать это дальше
40 привычек на рабочем месте, вы должны отказаться от 40
Отбросьте это поведение, пока ваш босс не бросил вас.
20 лучших способов быть более внимательными на работе
Лекарство от очередного монотонного рабочего дня? Немного внимательности
30 супер эффективных ежедневных подтверждений
Переверните весь мир с помощью нескольких простых слов.
30 вещей, которые вы никогда не должны делать на работе
Офисная ложь в канаву (до того, как твой босс бросит тебя)
Это самый простой способ быть счастливее на работе
Чувствуете стресс? Возьми это на улице!
20 простых способов быть менее подлыми
Маленькая доброта проходит долгий путь.
20 гениальных способов сделать работу менее ужасной
Немного веселья проходит долгий путь в офисе.
