Одна из худших вещей лета - это попытка заснуть в липкую, потную ночь. Благодаря непоколебимой влажности и неутомимой жаре летние вечера, как правило, бессонные и мокрые от пота (и это еще хуже для тех, у кого нет кондиционера). Мы чувствуем вашу боль, поэтому мы собрали некоторые из лучших способов сохранить прохладу в вашей спальне в летние дни для собак. Эти советы очень просты в применении, от того, где разместить вентилятор до закрытия жалюзи в течение дня, и вы захотите, чтобы о них узнали раньше.
1 Держите двери открытыми.
Shutterstock
Если вы пытаетесь охладить без кондиционера, убедитесь, что вы держите дверь своей спальни открытой, прежде чем уйти на ночь. Это увеличит вентиляцию из одной комнаты в другую, гарантируя, что воздух в вашей спальне не будет застойным и невыносимо горячим.
2 Установите термостат на 78 градусов.
Shutterstock
Если вам достаточно повезло с центральным кондиционером, Джош Маккормик, вице-президент по операциям Mr. Electric, рекомендует держать термостат на 78 градусов летом.
Почему так высоко, спросите вы? «Многие домовладельцы не знают, что отключение термостата до сверхнизкой температуры не охладит ваш дом быстрее», - говорит он. «Это очень похоже на многократное нажатие кнопки для лифта».
3 Не используйте печь.
Shutterstock
Ваш ужин - не единственное, что нагревает ваша печь. К сожалению, по словам северо-восточной энергетической компании Great Eastern Energy, приготовление пищи на плите или в духовке поднимает температуру вашего дома на ступеньку выше. Зимой этот прилив тепла приветствуется, но в собачьи дни лета это последнее, что вы хотите.
4 Будьте изобретательны с вашим поклонником.
Shutterstock
Вместо того, чтобы использовать вентилятор для подачи более горячего воздуха к вам, направьте его на окно, чтобы поднять горячий воздух снаружи. Пока это происходит, откройте другое окно (или два, если они у вас есть), чтобы более холодный воздух мог циркулировать. (Примечание: этот прием работает только в том случае, если воздух снаружи холоднее, чем воздух в вашей спальне.)
5 Спи как фараон.
6 Держите жалюзи закрытыми весь день.
Shutterstock
Не оставляйте свою спальню под палящим летним солнцем в течение дня, оставляя жалюзи открытыми. Эти сияющие лучи будут медленно накапливать тепло в вашей спальне, и вам придется бороться с эффектами потепления еще долго после захода солнца.
7 Используйте альтернативные источники света.
Shutterstock
Лампочки испускают тепло - тепло, которое накапливается в вашей спальне и которое трудно удалить. Вместо этого сделайте выбор в пользу энергосберегающих лампочек, поскольку они выделяют значительно меньше тепла и, таким образом, помогут сохранить в вашей комнате светлый, но прохладный вид.
8 заморозить свои листы.
Shutterstock
Звучит странно, но если вы положите простыни на некоторое время в морозильник, прежде чем лечь спать, вы охладите свое тело настолько, чтобы легко уснуть.
9 Инвестируйте в осушитель.
Shutterstock
Осушители полезны не только в сезон аллергии. Они также могут оказаться весьма эффективными для охлаждения в самые жаркие дни летнего сезона, удаляя излишнюю влагу из воздуха.
10 Используйте хлопковые простыни.
Shutterstock
«Чтобы избежать этих летних ночных потов, вы должны держаться подальше от синтетических материалов и использовать вместо этого дышащий натуральный материал», - сказал дизайнер New York Magazine Бобби Берк. Его предложение? Укутайте свою кровать льняными, хлопковыми или перкальными простынями. Просто убедитесь, что вы рассчитываете на количество нитей от 300 до 400.
11 Или получите терморегуляторы.
Шаттерсток / пиксель выстрел
Если вы готовы вложить немного денег в охлаждение, подумайте о покупке набора регулирующих температуру листов. Эти красоты сделаны из материалов с фазовым переходом (PCM), изначально созданных для людей из НАСА, которые поглощают, удерживают и выделяют тепло. Другими словами, эти простыни обеспечивают постоянную температуру тела в течение ночи.
12 Используйте белые аксессуары.
Shutterstock
Так же, как вы не должны носить черное, когда на улице 90 градусов, вы должны избегать украшать спальню темными аксессуарами в летние месяцы. Темные предметы, особенно черные, поглощают больше тепла, чем более легкие предметы, поэтому прилипание к светлым аксессуарам гарантирует, что покрывало не нагревается в течение дня.
13 Запечатайте любые утечки в внешности Вашего дома.
Shutterstock
Чтобы лучше всего бороться с теплом у его источника, эксперты Mr. Handyman предлагают герметизировать все утечки и зазоры в наружных стенах, окнах и воздуховодах вашего дома. Сайт напоминает домовладельцам о важности «решения этих проблем с помощью правильной установки, проверки герметичности и регулярного технического обслуживания, чтобы не допустить попадания теплого воздуха и охлаждения в нем».
14 Повесьте влажную простыню перед окном.
15 Установите вентилятор на чердаке.
Shutterstock
В самом лучшем случае чердаки могут достигать 150 градусов летом. Из-за этих невыносимых температур McCormick рекомендует установить вентилятор на чердаке, так как он «откачивает горячий воздух, который накапливается и втягивает воздух снаружи». С этой новой системой вентиляции, установленной в вашем доме, вы обнаружите, что в вашей спальне присутствует меньше теплого воздуха, особенно если он находится в верхней части вашего дома.
16 Спи на полу.
Shutterstock
Это известный факт, что нарастает жара, поэтому с научной точки зрения, спать на полу будет круче, чем спать на поднятой кровати. Кроме того, согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в журнале BioMedical Engineering OnLine , сон на полу изменил вашу осанку и улучшил качество сна. Win-выиграть!
17 Установите окна с отражающей пленкой.
Shutterstock
Типичная отражающая оконная пленка отбрасывает 63 процента солнечной энергии солнца. По сути, он все еще позволяет свету светить через ваши окна, но отфильтровывает его так, чтобы ваша комната не перегревалась. И для большего количества способов наслаждаться каждой секундой лета, не пропустите 20 летних увлечений, которые изменят вашу жизнь.
