Ах, праздники - праздничное время, наполненное праздниками, семьей и друзьями и… скрытыми рисками для здоровья. Самое замечательное время года также приходит с болезнями, травмами и проблемами психического здоровья. К счастью, знание того, на что обратить внимание во время рождественского сезона, может помочь, поэтому мы поговорили с несколькими экспертами, чтобы узнать о самых больших рисках для здоровья, с которыми мы сталкиваемся каждое Рождество.
1 Украшения, связанные с травмами
Istock
Рождественские огни - прекрасное дополнение к вашим праздничным украшениям. Но должны ли люди действительно быть на лестницах зимой, вешая огни в труднодоступных местах? Возможно нет. По словам Барбары Бергин, доктора медицины, хирурга-ортопеда в Остине, штат Техас, вполне вероятно, что десятки тысяч людей получают травмы каждый год при выполнении этой задачи, хотя о многих не сообщается.
«Люди, которые попадают в ER, во многих случаях получают катастрофические травмы: переломы бедер, спины, шеи и травмы головы. Многие умирают», - говорит она. Чтобы избежать несчастных случаев такого рода, она призывает людей соблюдать меры безопасности на лестнице, в том числе не опускать лестницы на неустойчивых поверхностях, носить прочную обувь и не пить алкоголь перед тем, как вешать огни. Бергин предлагает нанять профессионала, чтобы справиться с этим аспектом ваших украшений.
И проблема не только в освещении: многие люди попадают в РП из-за травм, связанных с ёлкой. Исследование 2019 года, опубликованное в журнале « Достижения в области интегративной медицины», показало, что около 23 000 человек получили ранения от рождественских елок или насаждений.
2 синдром рождественской елки
Istock
Елки создают больше опасностей, чем вы предполагали! Если у вас были зудящие, водянистые глаза, насморк и усталость в праздничные дни, а у вас дома живое дерево, вы можете столкнуться с аллергией на плесень, известной как синдром рождественской елки. Исследование 2011 года, опубликованное в Annals of Allergy, Asthma & Immunology, показало, что 53 образца плесени присутствовали на 28 образцах рождественских елок, из которых 70 процентов были потенциально вредными и могли вызывать аллергические реакции, такие как чихание, хрипы и кашель. Если кто-то из вашей семьи заболел вокруг дерева, возможно, пришло время заняться искусством.
3 поражения электрическим током
Shutterstock
Да, рождественские огни красивые и праздничные, но они также могут буквально потрясти вас. Обычно это происходит при установке или снятии рождественских украшений. Подключение одной неисправной нити может привести к шоку или серьезным ожогам кожи. Например, в 2016 году бостонец получил ожоги на ногах после удара 20 000 вольт электричества во время зажигания рождественских огней.
4 Простуда и другие заразные болезни
Istock
Часть рождественского сезона предполагает быть в окружении семьи и друзей, а также их детей. Кроме того, есть все эти объятия, поцелуи и сближение с людьми, которых вы можете видеть только раз в год. По сути, это микроб бонанза.
«Простуда и грипп передаются при непосредственном контакте с вирусом, который распространяется другими инфицированными», - говорит Лиза Баллер, доктор медицинских наук и врач по функциональной медицине. «Старайтесь не касаться лица, не помыв руки».
5 переедание
Shutterstock
Праздничные вечеринки часто имеют своего рода буфет, где гости могут помочь себе в различных праздничных угощениях. Кроме того, может быть сидячий обед. Вы могли бы даже иметь несколько сторон, чтобы посетить одну и ту же ночь. Другими словами: еда в изобилии.
«Избыточное употребление традиционной пищи может вызвать повышенный уровень ожирения, что может привести к пагубным последствиям, таким как сердечно-сосудистые события, острый инсульт и длинный список состояний здоровья», - говорит Сасини Сени, доктор медицины, врач общей практики в DoctorOnCall. В краткосрочной перспективе переедание также может означать неприятный случай расстройства желудка. Чтобы избежать этого, Seeni рекомендует есть и пить в умеренных количествах.
6 Сезонное аффективное расстройство
Shutterstock
Сезонное аффективное расстройство, также называемое SAD, представляет собой тип депрессии, которая возникает при смене времен года. Это иногда называют «зимней депрессией», потому что симптомы обычно появляются в конце осени или в начале зимы, согласно Geny Zapata, PsyD, клиническому психологу из Adventist Health White Memorial. Другими словами, это начинается как раз к Рождеству.
«Мы говорим, что это« сезонно », потому что обычные изменения настроения происходят примерно в одно и то же время каждый год», - объясняет она. «Некоторые из возможных причин сезонного аффективного расстройства могут включать изменения уровня мелатонина или снижение серотонина, нейромедиатора, который может влиять на настроение, иногда из-за уменьшения солнечного света». Каникулы уже могут быть трудными для некоторых людей, и те, у кого SAD, сталкиваются с дополнительными проблемами психического здоровья.
7 Депрессия
Shutterstock
Это не просто сезонное аффективное расстройство: праздничный блюз настоящий. «Многие люди, как правило, испытывают больше депрессии и беспокойства с началом Дня Благодарения, которое начинается в Рождество и Новый год», - объясняет Сома Мандал, врач-терапевт и специалист по женскому здоровью из Медицинской группы Саммит в Нью-Джерси. «Факторы, которые могут разыграть, - это единый статус, потеря любимого человека и жизнь вдали от семьи».
По словам Фрэнка Чена, психиатра из Хьюстона, штат Техас, стигма, связанная с психическими заболеваниями, может усугубить проблемы тревоги, депрессии, биполярного расстройства и других психических заболеваний в праздничные дни. «Некоторые стигмы, которые следует отметить, включают в себя предположение о слабости и о том, что те, у кого диагностировано психическое заболевание, не способны управлять жизненными стрессорами. Эти стигмы часто влияют на интересы, готовность и способность человека получить доступ к поддержке». Чен также отмечает, что многие пытаются заниматься самолечением, используя алкоголь или другие вещества во время курортного сезона, потому что «часто более приемлемо посещать винный магазин, чем поставщик психиатрических услуг».
8 Диарея путешественников
Shutterstock
Есть много ненависти о поездках в отпуск, но диарея путешественников должна быть довольно высокой в списке. «Во время таких праздников, как Рождество, довольно легко переедать, принимать что-то загрязненное или есть продукты, к которым вы не переносите. Это может привести к диарее путешественника - частому жидкому стулу», - объясняет Омиет Чарльз-Дэвис, доктор медицины, врач, который также ведет туристический блог Travel Efficiency.
И как бы досадно это ни было, особенно когда вы находитесь в доме другого человека и сталкиваетесь с ситуацией, когда у вас нет туалета, это довольно легко лечить. Charles-Davies рекомендует принимать раствор для пероральной регидратации, который можно купить в порошкообразной форме. Если диарея продолжается, вам следует обратиться к врачу.
9 Повышенный риск сердечного приступа
Shutterstock
Конечно, это может быть праздничный сезон, но, согласно Мандалу, праздники - это также время для сердечных приступов. Фактически, в обсервационном исследовании, опубликованном в 2018 году в Британском медицинском журнале, были рассмотрены данные более чем 280 000 человек в Швеции с 1998 по 2013 годы, и было установлено, что во время курортного сезона чаще встречались сердечные приступы.
Кроме того, согласно исследованию 2004 года, опубликованному в журнале Circulation , люди, как правило, откладывают лечение во время каникул. Мандал говорит, что известные факторы риска сердечного приступа включают диабет, гипертонию, курение, высокий уровень холестерина и возраст. Она также отмечает, что чрезмерное употребление в пищу продуктов с высоким содержанием соли и жира и стресс, вероятно, также играют важную роль в сердечно-сосудистых проблемах в праздничные дни.
10 Беспокойство
Istock
Даже если вам не был поставлен диагноз клинической тревоги, сезон отпусков может вызвать у людей особую тревогу. Помимо принудительного веселья, встречи с друзьями и членами семьи, которых вы могли бы избежать, высокой стоимости поездок и покупок подарков, а также необходимости сделать все идеально, Рождество - это минное поле стресса.
«Стресс - это естественное явление - определенная степень тревоги побуждает нас оставаться в живых и мотивирует действия», - объясняет Чэнь. «Но праздники могут принести с собой определенное давление, которое может быть подавляющим и утомительным, например, доказательство успеха или выполнения для членов семьи, получение только правильных подарков, украшение и перепланировка социальных обязательств. Это примеры нормальных, даже ожидаемых стрессоров, стоящих за тем, что». мы все надеемся, что это радостное Рождество каждый год ".
11 Пищевое отравление
Shutterstock
Праздники означают еду, и еда иногда может вызвать у вас тошноту. Фактически, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) ежегодно выпускают информацию о том, как избежать заражения пищевыми продуктами на вашем праздничном собрании.
Главным виновником праздничных вечеринок является еда, которая слишком долго просиживает без охлаждения. Согласно CDC, бактерии могут быстро расти между 40 градусами Фаренгейта и 140 градусами Фаренгейта - иначе известной как «опасная зона». Чтобы люди не болели, держите горячую пищу горячей, а холодную - холодной. Затем либо заморозьте, либо заморозьте любую скоропортящуюся пищу в течение двух часов после подачи.
12 глубоких порезов
Istock
Когда вы думаете об этом, подготовка к Рождеству включает в себя несколько задач, которые могут привести к тому, что люди порежутся. Они могут включать в себя нарезку пищи во время приготовления, упаковку или открытие подарков (бумажные надрезы - не шутка!), А также от сломанного орнамента. Комиссия по безопасности потребительских товаров (CPSC) сообщает, что сокращения были наиболее распространенными травмами в праздничные дни в 2016 году, на которые приходилось 18 процентов посещений врачей и пунктов неотложной помощи. Будь осторожен с этим ножом!
13 Вдыхание дыма и ожоги
Shutterstock
Между легковоспламеняющимися рождественскими елками, горящими свечами и каштанами, жареными на открытом огне, есть много возможностей для вдыхания дыма и ожогов во время курортного сезона. Сухое дерево может легко загореться, а значит, если у вас есть настоящее, вам нужно ежедневно проверять уровень воды. CPSC сообщает, что в период с ноября по декабрь 2012–2014 годов на рождественские елки приходилось 100 пожаров, 10 смертей и 20 травм, полученных в отделении неотложной помощи.
14 Удушье
Shutterstock
Со всеми действиями и волнением Рождества, не забывайте, что есть много возможностей для людей задыхаться. Для детей риск удушья включает небольшие части игрушек, которые они получают в качестве подарков, праздничных украшений и продуктов питания, особенно конфет.
Чтобы избежать опасности удушья, связанных с игрушками, помните об этом правиле из Простого СЛР: «Если оно достаточно маленькое, чтобы поместиться во рту младенца или малыша, то оно считается слишком маленьким, чтобы иметь их». Примеры этих маленьких предметов включают предметы, найденные в кукольных домиках или миниатюрных статуэтках, которые могут заблокировать дыхательные пути ребенка. По данным Simple CPR, самый большой риск удушья для взрослых - это еда, особенно хот-доги, попкорн, арахис, карамель, фрукты, овощи, мясо и сыр.
15 Падение на лед
Istock
В некоторых частях страны Рождество означает холодную погоду с холодными температурами, снегом и льдом. Снег раздражает, но лед может быть совершенно опасным, если вы скользите по нему. Хотя любой может упасть на лед, это особенно опасно для пожилых людей, по мнению клиники Майо. Это потому, что они подвержены большему риску падения и имеют больше шансов получить серьезные травмы, такие как переломы костей, по сравнению с молодыми людьми.
«Падения у пожилых людей могут быть опасными для жизни, так как их мозг не так чувствителен к заживлению, и у них могут развиться другие осложнения после госпитализации по поводу черепно-мозговой травмы», - сказал Джереми Фогельсон, доктор медицинских наук, нейрохирург в клинике Майо. заявление. Так что следите за всеми этой зимой, особенно за более зрелыми членами вашей семьи.
16 выпивка
Shutterstock
Для многих людей каникулы не были бы полными без бокала вина или нескольких. В то время как совершенно нормально наслаждаться напитками для взрослых ответственно, не все это делают. По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), потенциальные проблемы с пьянством включают алкогольное отравление, вождение в нетрезвом виде, драки и ряд других плохих решений.
NIAAA также отмечает, что, хотя может показаться, что воздействие алкоголя ослабло, оно, вероятно, длится намного дольше, чем вы думаете. «Правда заключается в том, что алкоголь продолжает воздействовать на мозг и тело даже после того, как последний напиток был закончен», - сообщает NIAAA. «Даже после того, как кто-то прекращает пить, алкоголь в желудке и кишечнике продолжает поступать в кровоток, что приводит к нарушению суждений и координации в течение нескольких часов». Не используйте праздники как оправдание для баловства.
