Блаженный открытый брак. Без сомнения, вы слышали об этом. Или почитайте об этом в Интернете - или, возможно, в какой-то острой, насыщенной художественной литературе. Но как летающие машины, двухчасовой марафон и единороги, открытых браков на самом деле не существует, не так ли? Действительно ли возможно найти пару, которая счастлива вместе, но поддерживает здоровую сексуальную жизнь вне своей постели?
Оказывается, вы можете. Появляется все больше и больше свидетельств того, что сегодняшние пары открывают свои спальни для других сексуальных партнеров, и они находят свои отношения для этого более крепкими . Поэтому мы обратились к нескольким ведущим экспертам по отношениям за их советами о том, как сделать открытые отношения - или открытый брак - на самом деле работать. Так что, если вы когда-нибудь задумывались о том, «работайте ли вы в браке», читайте дальше И для того, чтобы еще больше укрепить свой брак, попробуйте эти стратегии, чтобы ваш брак длился вечно.
1 Убедитесь, что вы оба действительно хотите открытый брак
«Для того чтобы открытый брак или отношения были успешными, обоим основным партнерам абсолютно необходимо согласиться на это на 100 процентов», - говорит Кристен Лосано, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, который специализируется на сексе и отношениях. «Часто может быть один партнер, который хочет этого значительно больше, чем другой, и это увеличивает вероятность конфликта и обиды в будущем». Если одна половина не на борту, вот несколько способов оживить свою сексуальную жизнь.
2 Приоритет общения
Shutterstock
«Четкое, прямое и частое общение создаст или нарушит открытые отношения», - говорит Энджи Ганн, LCSW, терапевт по вопросам секса, травм и отношений, находящийся в Портленде, штат Орегон. «Темы общения сильно меняются в зависимости от того, на какой стадии открытости вы находитесь», - добавляет она. Как правило, она советует вам говорить о том, насколько откровенно вы хотите, чтобы ваши отношения были, какой будет структура, и как именно вы хотите знать о других партнерах вашего супруга. Это также хорошая идея - организовать регулярные проверки, чтобы рассказать о том, что вы делали, и убедиться, что вы оба хорошо чувствуете, как идут дела. И если говорить об общении, вот самые сексуальные вещи, которые вы можете когда-либо сказать женщине.
3 Проведите исследование на тему открытых браков
Если вам интересно, «работайте ли вы в браке», вам нужно провести некоторое исследование. Точно так же, как вы проводите тонну исследований, прежде чем решить, какой автомобиль, фотоаппарат или компьютер купить, лучше не идти олл-ин на открытый брак или открытые отношения, не зная, во что вы ввязываетесь. Поговорите с другими, кто сделал это, и почитайте на эту тему. «Я настоятельно рекомендую людям прочитать некоторые удивительные книги на эту тему, такие как« Открытие » или« Больше чем два », - говорит Ганн. Также не мешало бы узнать некоторые из лучших доступных приложений для знакомств.
4 Установите основные правила для вашего открытого брака
Shutterstock
Все дело в границах, люди. Переговоры и обсуждения их действительно важны, прежде чем открывать свой брак, говорит Ганн. «В ходе этих бесед вы можете определить мины, уязвимые места и области, которые нуждаются в дополнительной поддержке. Хотя вы не можете развеять все беспокойства, страхи или неуверенность, вы можете придумать стратегии, которые помогут вашему партнеру чувствовать себя услышанным, поддержанным и уполномоченным через процесс открытия ". Наличие четких основных правил также важно, если вы хотите встретиться с коллегой.
5 Убедитесь, что вы действительно комфортно с открытым браком
«Много раз, партнер захочет иметь открытые отношения, чтобы они могли иметь отношения с другими людьми, но не готовы, когда его партнер также начинает вступать в отношения с другими», объясняет Чанта Блю, LCSW, сексуальность и терапевт отношений. Поэтому лучше подумать, как вы будете относиться к тому, как ваш супруг вступает в романтические отношения с другими, прежде чем приступить к этому на полной скорости. «Это двойной стандарт, который может вызвать ревность и, возможно, положить конец браку», - добавляет она. Для более великого совета отношений вот Секреты Лучших Отношений.
6 Разговор о том, как вы относитесь к браку в целом
Если вы уже женаты, вполне вероятно, что вы видите какую-то ценность в концепции брака (надеюсь!), Но многие люди имеют разные представления о том, каким именно «брак» должен быть. «Вам нужно взглянуть на предположения обоих партнеров о том, что« брак »определяется в их представлении», - говорит Лиза Бахар, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, практикующий в Калифорнии. Понимание того, что каждый из супругов ожидает от брака, и четкое представление о точке зрения друг друга облегчает процесс организации открытого брака, понимания причин его возникновения и поддержания его. Хотя вам, вероятно, следовало поговорить (и другие) до свадьбы.
7 Никогда не делайте брак открытой частью ультиматума
Shutterstock
Один из способов убедиться, что твой открытый брак не сработает? Создание альтернативного развода. «Вам не круто говорить:« Если мы собираемся остаться вместе, вам придется дать мне некоторую сексуальную свободу », - говорит Роберт Вайс, LCSW, эксперт по неверности и зависимости. Не делай этого. И если вы даже подумываете о разводе, вы должны знать, как умные мужчины никогда не расстаются.
8 Обсудите вопросы безопасности заранее
Лучше в безопасности, чем извините, верно? «Защита от ЗППП, где каждый партнер планирует встретиться с новыми партнерами, а другие вопросы безопасности необходимо обсудить и согласовать заранее», - говорит Сьюзен Де Лука, LCSW, частное лицо, семейный пара и семейный терапевт в частной практике. Хотя это может быть не самой забавной вещью, о которой стоит говорить, важно убедиться, что каждый партнер продвигает свои неосновные отношения таким образом, чтобы ни одна из сторон не подвергалась какой-либо опасности. А вот что касается безопасности в спальне другого типа, вот что вы никогда не должны говорить обнаженной женщине.
9 Будьте готовы к неожиданностям
То, что вы ожидаете, что ваш открытый брак будет определенным образом, не означает, что это определенно так и произойдет - к лучшему или к худшему. «Будьте открыты к тому факту, что в действительности все по-другому, чем в теории», - говорит Пейдж Тернер, тренер по отношениям, который специализируется на немоногамной клиентуре. «Иногда это означает, что вы боялись чего-то происходящего, и теперь, когда вы в гуще событий, это не так уж важно. Иногда все наоборот. У вас могут быть проблемы, которых вы никогда не ожидали». Это один из тех случаев, когда вам просто придется плыть по течению. Кроме того, ознакомьтесь с этими Двадцатью пятью способами улучшить свою сексуальную активность.
10 Посмотрите Терапевта, прежде чем начать свой открытый брак
Shutterstock
Хотя это и не требуется, это может значительно облегчить переход из закрытого в открытое состояние. «Посещение психотерапевта может способствовать созданию прочного набора правил и границ, открытого выражения их проблем и понимания возможных конфликтов», - говорит Лозано. Выполнение этого с обученным профессионалом может помочь паре помнить о проблемах, которые они могут пропустить ». Она также отмечает, что терапевт может мягко бросить вызов паре, чтобы по-настоящему задуматься о том, действительно ли обе стороны на борту, что крайне важно для успеха открытый брак. И вот еще несколько веских причин для поиска брачного консультирования.
11 наметить стратегию для дорожных неровностей
«Еще один полезный совет для организации открытого брака - это обсуждение протокола, если границу пересекает один или оба основных партнера», - говорит Лозано. Например, возможно, вы установили правило, согласно которому вы не хотите встречаться с другими партнерами вашего супруга, но вы случайно натолкнулись на них. Чем ты занимаешься?! «Может быть полезно обсудить это заранее, чтобы оба партнера могли быть активными и подготовиться к тому, как будут управляться потенциальные пересечения границ», - объясняет она.
12 Сеть с другими открытыми парами
По словам Тернера, наличие друзей, находящихся в одной лодке, может изменить мир к лучшему. «Присоединяйтесь к форумам онлайн или находите встречи. Познакомьтесь с этими людьми. Они - хорошая социальная поддержка, и вы можете многому научиться, наблюдая, как другие люди сталкиваются с подобными проблемами», - говорит она.
13 Сделайте ваши проверки весело
14 Не сметайте негативные эмоции под ковер
Shutterstock
Может показаться, что лучше сохранять какие-либо плохие чувства, которые вы испытываете по поводу открытости, но Бахар говорит, что они могут привести к снежному кому и вызвать серьезные проблемы. «Общайтесь о чувствах, связанных с ревностью, отказом или завистью», - советует она. «Поговорите о том, что работает, а что нет, и почему. Будьте готовы увидеть как плюсы, так и минусы открытости». В конце концов, ни одна ситуация не идеальна, но способность видеть и обсуждать как хорошие, так и плохие в ваших отношениях укрепит вашу связь с вашим супругом.
15 Решите, если и когда вы закроете брак
Не все открытые браки или отношения остаются открытыми вечно. «Возможность этого следует тщательно обсудить, пока устанавливаются правила и границы, до открытия брака», - говорит Лозано. Таким образом, если один из вас захочет заключить открытый брак, у вас уже есть план игры, как это сделать.
