Когда вы становитесь старше, ваша кожа не единственная вещь, которая начинает проявлять признаки старения - ваши волосы тоже. В свои двадцать лет поддерживать здоровую на вид гриву было довольно легко: в нем было все, что нужно, и блеск в мире, и вам вряд ли нужно было что-то делать. Но как только тебе исполнилось сорок, серые не единственная проблема. Есть также сухость - которая может вызвать тупость и ломкость - и истончение из-за изменения гормонов. К счастью, все еще более чем возможно вернуть здоровье и сияние вашей молодости. И первый шаг в этом? Убедиться, что вы не делаете ничего, что ухудшает ситуацию. Вот 15 способов, которыми вы можете повредить волосы. И чтобы избежать ошибок в волосах, посмотрите 17 женских стрижек, которые заставляют вас выглядеть старше.
1 Ты переусердствовал со своими тепловыми инструментами
Shutterstock
Дать вашим волосам высохнуть естественным путем и заставить их выглядеть на весь день без жары может быть настоящей проблемой. Но если вы заметили, что ваши пряди выглядят чуть менее звездными, это может быть из-за высоких температур. «Сильный нагрев от инструментов для горячей укладки, таких как фен, щипцы для завивки и выпрямитель, может снизить приток крови к волосяным фолликулам», - говорит Кит Дюранте, доктор медицинских наук, специалист по омоложению волос в The Ash Center. «Это может в конечном итоге привести к тому, что ваши волосы станут слабыми, чрезвычайно ломкими и нездоровыми». И чтобы узнать, как больше тепла может повредить ваши волосы, ознакомьтесь с 20 удивительными причинами, по которым ваши волосы истончаются.
2 Вы не высыпаетесь
Shutterstock
Так же, как остальная часть вашего тела восстанавливается во сне, то же самое относится и к вашим волосам. Так что, если вы не получаете много, это может начать показывать. Согласно Аляскинской клинике сна, недостаток сна может вызвать стресс у вашего тела, а высокий уровень стресса может вызвать выпадение волос. На самом деле, если вы нарушите свои внутренние часы, вы также можете нарушить цикл роста волос. И если вы все еще не уверены, что вам нужно больше спать, это то, что слишком мало сна делает с вашим мозгом.
3 Ваши продукты для волос содержат токсичные химические вещества
Последней тенденцией в уходе за волосами является естественный, не содержащий токсинов маршрут с продуктами. И это хорошая новость, потому что покупка других опций может серьезно повредить. «Многие продукты для волос содержат токсичные химические вещества, такие как парафины, сульфаты и пропиленгликоль, которые могут привести к проблемам с волосами», - говорит Дюранте. Если вы тратите большие деньги на продукты, убедитесь, что они отвечают потребностям здоровья ваших волос сейчас и в будущем. В противном случае эти химические вещества могут привести к сухому, хрупкому и склонному к поломкам будущему.
4 Ты промываешь волосы
Shutterstock
Готовы к лучшим новостям? Вам не нужно мыть волосы каждый день. Слишком частое мытье может лишить ваши волосы влаги, делая пряди сухими и ломкими, особенно из-за того, что с возрастом влажность кожи головы и волос уменьшается.
Вместо этого возьмите шапочку для душа и придерживайтесь только того, чтобы мыть пряди пару раз в неделю, чтобы убедиться, что вы не имеете дело с какой-либо облупленностью, повреждением и выпадением волос. Вы сохраните свои волосы и будете иметь много дополнительного времени по утрам. А чтобы избежать других ошибок, связанных с мытьем волос, ознакомьтесь с «15 способов, которыми вы моете свои волосы неправильно».
5 Ваша краска для волос наносит вред
С возрастом появляется все больше и больше седых волос, что приводит вас к красителю. К сожалению, пытаясь решить проблему, вы можете усугубить ситуацию. «Краски для волос, особенно стойкие, могут содержать токсины, которые вредны для волосяных фолликулов и кожи головы», - говорит Дюранте. «Токсины могут вызывать интенсивные воспалительные реакции на коже головы, которые могут серьезно повредить волосяной фолликул, вызывая ломкость, истончение и выпадение волос».
6 Вы не защищаете свои волосы от солнца
Все знают, насколько важен солнцезащитный крем для их кожи. Но когда в последний раз вы предприняли надлежащие меры для защиты своих волос? Если он поврежден солнцем, ожидайте обесцвечивания, сухости, истончения и завитков. Однако не полагайтесь на спреи, защищающие от ультрафиолетовых лучей: несмотря на все варианты, которые вы видите на полках магазинов, «не существует косметического продукта, который бы действовал как солнцезащитный крем для ваших волос», - говорит доктор медицинских наук Вильма Бергфельд. Вместо этого шляпы должны стать вашим лучшим другом. Ищите что-то, что имеет встроенный UPF (как этот!), Который борется с лучами UVA и UVB.
7 Вы не используете масла для волос
Поскольку ваши волосы могут быть немного более сухими, чем раньше, сейчас самое время начать пользоваться маслами. Требуется всего лишь капля или две, чтобы снова получить это увлажненное, блестящее ощущение. И один из лучших вариантов? Аргановое масло, которое можно наносить на влажные или сухие волосы. Обязательно избегайте корней, иначе вы будете выглядеть немного жирным.
8 Ты все еще куришь
Shutterstock
Если вы все еще покупаете сигареты, несмотря на все предупреждения о вреде для здоровья, которые вы слышали в течение многих лет, они не только повлияют на ваши легкие и общее состояние здоровья - они также могут испортить ваши волосы. «Курение может вызвать сужение сосудов - снижение оксигенации - и истощить кровоснабжение. Это снижает эластичность кожи головы и волосяных фолликулов, что может вызвать выпадение волос», - говорит Дюранте.
9 Вы используете слишком много лака для волос
Shutterstock
Вы, вероятно, использовали лак для волос в течение многих лет без проблем. Теперь, с волосами, которые с возрастом уже высыхают, использование продукта может действительно стать причиной повреждения. Поскольку большинство опций содержат алкоголь, распыление его в течение всего дня для фиксации вашего стиля может сделать ваши волосы тусклыми, а также сделать их более склонными к ломкости и секущиеся кончики.
10 Вы носите наращивание волос
Наращивание волос может полностью изменить ваш внешний вид, но может стоить дорого. «Многие женщины в возрасте 40 лет, которые могут испытывать истончение волос, используют наращивание волос как мгновенное решение», - говорит Дюранте. «К сожалению, они могут вызвать тракционную алопецию, которая может привести к потере кровью волосяных фолликулов, что может привести к истончению и выпадению волос».
11 Вы сушите волосы полотенцем
Что ж, использование фена - это вредно, так что за проблема с захватом полотенца? Может показаться, что вытирать мокрые волосы полотенцем не так уж и вредно, но это может привести к ломкости и кудряшкам - двум вещам, которые уже чаще встречаются с возрастом. Вместо этого эксперты рекомендуют использовать гораздо более щадящий вариант: старую футболку, которая поглощает большую часть воды, чтобы вы могли дать волосам высохнуть на воздухе.
12 Вы едите нездоровую и кислую диету
Shutterstock
Вы можете не думать, что ваша диета имеет непосредственное отношение к вашим волосам, но то, что вы вкладываете - или не вкладываете - в ваше тело, играет большую роль. «Нездоровая диета из обработанных продуктов и избыток сахара могут создать кислую среду в организме», - говорит Дюранте. «Когда организм не находится в щелочной среде, он может способствовать истончению волос, выпадению волос и другим значительным проблемам со здоровьем, таким как заболевания щитовидной железы и атеросклероз».
13 ваши хвостики слишком плотные
Ваш хвостик удерживает ваши волосы от лица в течение дня, но любимая прическа может нанести ущерб вашим прядям в процессе. Тракционная алопеция - то же состояние, которое может возникнуть при наращивании волос, - также может происходить просто из-за слишком частого ношения слишком узких хвостов. Вместо того, чтобы придерживаться той же прически, ослабьте вещи и найдите другие способы приручить гриву, такие как заколки или повязки на голову.
14 Вы не принимаете витамины
Shutterstock
Когда вы находитесь в перименопаузе, которая может начаться в возрасте от 30 до 40 лет, ваши гормоны начинают колебаться, что может привести к выпадению волос. Чтобы убедиться, что эти изменения не повлияют на ваши волосы, вы можете начать собирать витамины. По данным клиники Кливленда, лучший способ улучшить здоровье волос - это принимать витамин мега-В, который включает 3 мг биотина, 30 мг цинка, 200 мг витамина С и <1 мг фолиевой кислоты.
15 Вы используете неправильную наволочку
В то время как хлопчатобумажные материалы могут высасывать влагу из ваших волос во время сна, что приводит к сухости волос, переход на шелковистую опцию удерживает влагу в замке. (До свидания, завивка и привет!)., или. Вы также можете использовать более недорогую наволочку из бамбука (например, такую), которая работает таким же образом, но гораздо более экологична. А чтобы узнать больше о своих волосах, ознакомьтесь с 17 удивительными признаками того, что ваши волосы поседеют.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
