Возможно, ваша кожа головы стала ненасытно зудящей. Может быть, вы заметили больше волос в канализацию, когда вы принимаете душ. Или, может быть, вы видите только более серое прикосновение, чем несколько месяцев назад. В любом случае, эти изменения в ваших волосах и коже головы могут указывать на всевозможные проблемы со здоровьем, от дефицита питательных веществ до проблем с щитовидной железой.
«Волосы являются отличным барометром для общего состояния здоровья, потому что они рассматриваются организмом как несущественная и необязательная ткань - они не важны для выживания», - говорит трихолог Анабель Кингсли из Philip Kingsley Hair Care. «Поэтому ваши волосы часто являются первой частью вас, которая страдает, когда что-то не так с точки зрения здоровья». Вот именно то, что нужно остерегаться.
1 Избыточное масло: синдром поликистозных яичников
Shutterstock
Синдром поликистозных яичников (PCOS) - это состояние у женщин, при котором в яичниках развиваются многочисленные небольшие скопления жидкости, согласно данным клиники Майо. По словам Кингсли, это состояние приводит к увеличению количества андрогенов (мужских гормонов) в организме, что может привести к чрезмерно жирной коже головы.
«У вас обычно возникают другие симптомы - например, увеличение веса, прыщи, увеличение волос на теле и лице, а также нерегулярные месячные - когда у вас PCOS», - отмечает она. «Так что следите за другими симптомами в дополнение к жирным волосам».
2 Всего несколько оттенков: стресс
Shutterstock
Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Nature Medicine , гормоны, вырабатываемые в ответ на стресс, могут истощать стволовые клетки меланоцитов, которые определяют цвет волос. Это приводит к тому, что ваши волосы становятся седыми или белыми. Другими словами, эта вековая поговорка о том, что кто-то, кто подчеркивает вас, может дать вам седые волосы, на самом деле может быть правдой.
3 Недоношенные серые: дефицит витамина В12
Shutterstock
«Низкие уровни витамина B12 печально известны тем, что вызывают потерю пигмента волос», - сказал Good Housekeeping сертифицированный дерматолог доктор Картик Кришнамурти. Чтобы не допустить соскальзывания прядей вниз по шкале серого, ешьте больше пищи с высоким содержанием витамина B12 - например, тунца и лосося - или добавляйте витаминные добавки.
4 перхоти: несбалансированное питание
Shutterstock
Перхоть возникает, когда микрофлора кожи головы становится неуравновешенной, что может произойти при употреблении определенных продуктов. Если в последнее время вы замечаете больше перхоти, «уменьшите вредные жиры в своем рационе, особенно шоколадные и молочные», - сказал Everyday Health сертифицированный трихолог Кевин Манкузо. Эти продукты могут привести к увеличению производства масла, усугубляя перхоть.
5 Желтая перхоть: себорейный дерматит
Shutterstock
Хотя в основном это происходит у детей, себорейный дерматит - твердые, маслянистые пятна желто-белых чешуек на коже головы - также может поражать взрослых. «Подобно перхоти, себорейный дерматит вызывается микробом, который живет на нашей коже головы», - отмечают эксперты из Head and Shoulders. «Это называется Malassezia globosa. Около половины населения чувствительно к веществу, которое микроб производит, называемое олеиновой кислотой. Как правило, это приводит к перхоти, но у людей, которые очень чувствительны к олеиновой кислоте, это может вызвать себорейный дерматит». Национальная ассоциация экземы также ссылается на стресс, гормональные изменения и агрессивные детергенты в качестве распространенных факторов возникновения себорейного дерматита.
Хорошие новости? «Это состояние очень излечимо», - говорит д-р Маргарита Жермен из Germain Dermatology в Чарльстоне, штат Южная Каролина. Лечебные шампуни, кремы или лосьоны могут ослабить весы и уменьшить неприятный зуд.
6 Зуд кожи головы: дефицит цинка
Shutterstock
«Волосы нуждаются в смеси витаминов, минералов и микроэлементов для роста. Цинк является одним из этих важнейших микроэлементов», - утверждают эксперты Philip Kingsley. Это потому, что «цинк помогает нашему организму перерабатывать углеводы, жиры и белки - строительные блоки волос».
В результате, из-за низкого уровня содержания цинка у здорового волосяного покрова может стать постоянный зуд, согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале клинической и исследовательской дерматологии .
7 Тонкие, сухие волосы: гормональные изменения
Shutterstock
«Гормональный дисбаланс, безусловно, может быть фактором, способствующим здоровью волос пациента», - говорит Робин Левин, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Нью-Джерси.
Например, изменение в контроле над рождаемостью может вызвать новый уровень гормонов, к которым ваше тело не совсем привыкло, что также может привести к изменению текстуры ваших волос. «Мы можем сказать, когда кто-то использует новый тип контроля над рождаемостью, потому что он может сделать их волосы более тонкими, сухими и менее блестящими», - сказала Oprah.com знаменитая колористка Рита Хазан, владелец салона Rita Hazan в Манхэттене.
8 Выпадение волос: дефицит железа
Shutterstock
Ферритин - это белок крови, содержащий железо, согласно данным клиники Майо. И оптимальные уровни необходимы, чтобы максимизировать фазу «анагена» или «роста» ваших волос, отмечают эксперты из Philip Kinglsey. Когда вашему организму не хватает этого вещества, у вас может развиться железодефицитная анемия, которая вызывает усталость, слабость и выпадение волос. Поэтому, если вы видите на щетке больше волос, чем обычно, добавьте в свой рацион больше продуктов, богатых железом, таких как шпинат и говядина, питаемая травой.
9 Или состояние щитовидной железы
Shutterstock
В тот момент, когда вы начинаете замечать истончение волос, а также ломкость, обратитесь к врачу для анализа крови, чтобы проверить уровень щитовидной железы. Гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, необходимы для развития и поддержания волосяных фолликулов. Таким образом, если ваши запоры выглядят менее сочные, это может быть результатом любого количества эндокринных расстройств, таких как гипотиреоз, гипертиреоз или паращитовидная железа, согласно исследованию 2013 года в Международном журнале трихологии .
10 Или лекарства побочные эффекты
Shutterstock
Как сказала The Boston Globe Линн Голдберг, директор клиники для волос в Бостонском медицинском центре, есть несколько лекарств, которые также могут способствовать временной потере волос, в том числе антидепрессанты, антикоагулянты (разбавители крови) и некоторые стероиды.
Хотя большая часть рассуждений до сих пор неизвестна, эти лекарства могут мешать нормальному циклу роста волос на голове, вызывая переход фолликулов в фазу «телогена» или «покоя» и выпадение слишком рано. Хорошей новостью является то, что эта конкретная форма выпадения волос в значительной степени обратима. Если вы считаете, что одно из ваших лекарств может способствовать нерегулярному выпадению волос, поговорите с врачом.
11 Модель облысения: риск гипертонии
Shutterstock
Облысение - это больше, чем просто неудачная часть процесса старения. Согласно исследованию, опубликованному в 2007 году в Европейском журнале дерматологии , исследователи обнаружили, что артериальная гипертензия «сильно связана» с облысением. И хотя точные причины корреляции до сих пор неизвестны, полученные данные свидетельствуют о том, что выпадение волос может указывать на более высокий риск высокого кровяного давления и болезней сердца. Если такие проблемы со здоровьем возникают в вашей семье, теперь у вас есть еще больше причин для проверки.
12 Лысых пятен: очаговая алопеция
Shutterstock
«Некоторое выпадение волос является наследственным, как выпадение волос по мужскому или женскому типу, но некоторое выпадение волос может указывать на более сложную проблему со здоровьем», - говорит доктор Ханна Копельман, дерматолог, сотрудник медицинского центра Бостонского университета.
Одним из распространенных примеров является очаговая аутоиммунная алопеция, тип алопеции, который вызывает выпадение волос круглыми пятнами. По данным Американской академии дерматологии, у людей с этим заболеванием «иммунная система атакует волосяные фолликулы, вызывая выпадение волос». Если вы испытываете такие симптомы, вы можете стимулировать рост волос с помощью инъекций стероидов или безрецептурных препаратов, таких как Hims.
13 тусклые или слабые волосы: слишком много солнца или слишком много химикатов
Shutterstock
Хотя большинство людей знают о вредном воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу, многие упускают из виду тот факт, что то же самое относится и к их волосам. По данным клиники Кливленда, если ваши волосы подвергаются длительному воздействию солнца, лучи UVA и UVB могут повредить кутикулу, внешнюю оболочку прядей волос. Результат - тусклые, ломкие и сухие волосы.
«Если у вас сухие, ломкие волосы, возможно, вы переэкспонировали их на хлор или солнце», - говорит Копельман. Комбинация хлора и солнца особенно сильна: хлор открывает кутикулу, и ультрафиолетовые лучи могут проникать легче. К счастью, защитить себя - не сложная задача. Носите шляпу на солнце и, если вы окунетесь, ополосните волосы чистой водой после.
14 Сплит заканчивается: обезвоживание
Shutterstock
«Вода составляет почти 25 процентов веса одной пряди волос», - рассказывает Басл Джасенда Смит, парикмахер и основатель косметической компании Tyme. Имея это в виду, стилист Supercuts и эксперт по здоровью волос Кейтлин Перкинс говорит: «Думайте о своих волосах, как о растении. Если вы дадите им все правильно, они будут красиво расти!»
15 Слабые волосы: слишком много вредных химических веществ
Shutterstock
«Многие приобретенные в магазине продукты содержат агрессивные химикаты, алкоголь и даже воск. Очень важно знать, какие ингредиенты мы используем для наших волос», - говорит Перкинс. «Я всегда рекомендую своим гостям покупать средства по уходу за волосами в салоне или профессиональном магазине, чтобы они знали, что наносят на волосы самые качественные продукты». И о других способах заботиться о своей гриве, узнайте 15 способов, которыми вы моете свои волосы неправильно.
