Наличие преданного партнера может быть приятным: вы получаете эмоциональную поддержку, вызов друга и более частое сексуальное удовлетворение, чем вы, как один человек. (Извините, Дон Джонс, но это правда.) С другой стороны, тот же партнер может свести вас с ума от раздоров и романтических раздоров. Как это происходит, ваш единственный может повлиять не только на перепады настроения: они также могут оказать сильное влияние на ваше физическое здоровье. Будь то плохая вещь (например, причиняющая вам хроническую боль в спине) или хорошая (например, заставляющая вас бросить вредную привычку), вот 11 научно обоснованных способов, как наличие партнера повлияет на ваше здоровье.
1 Они изменяют ваш микробиом
Исследование в mSystems показало, что сожительствующие пары в конечном итоге имеют очень похожие микробиомы. (Это набор бактерий, которые живут на вашем теле и в пищеварительном тракте.) Согласно исследованию, компьютерный алгоритм смог обнаружить сожительские пары с колоссальной 86-процентной точностью. Авторы исследования обязательно отметят, что, если подумать, это имеет смысл: сожительские пары, в конце концов, делятся душами.
2 Они дают вам хроническую боль
Shutterstock
Независимо от того, как сильно вы любите своего партнера, он может причинять вам боль - буквально. Исследование, проведенное в PLOS Medicine, показало, что партнеры с депрессией на 19 процентов чаще страдают от хронической боли, будь то слабость, боли или хронический багбу, от которого страдает более 80 процентов из нас: боль в пояснице.
3 они усугубляют вашу бессонницу
Shutterstock
Исследователи из Университета Монаш в Виктории, Австралия, обнаружили, что поддерживающие партнеры людей с бессонницей могут усугубить ситуацию. Поддерживающие действия - поощрение более раннего времени сна, более позднего времени бодрствования и других решений - фактически создают чрезмерный стресс и давление на их партнера, делая сон еще более неуловимым.
4 Они заставляют тебя набирать вес
Кажется, «жирный и счастливый» - это фраза по причине. Исследователи из Южного методистского университета обнаружили, что счастливые молодожены набирали вес быстрее, чем несчастные молодожены. Причина? Счастливые молодожены менее склонны расстаться с браком, и поэтому им не нужно повышать свою сексуальную привлекательность для возможного одиночества.
5 Они затрудняют диету на уровне юридической школы
Shutterstock
Звучит хорошо: вы и ваш партнер вместе садитесь на диету, вдвоем вы стремитесь к лучшей жизни. Но согласно исследованию в области поведения при еде , когда романтические пары пытаются вместе сидеть на диете, один добьется успеха, а другой отстанет; отстающий человек с большей вероятностью может потерять уверенность и отказаться от цели.
6 Они помогут вам бросить курить
Shutterstock
Согласно исследованию, проведенному в JAMA Internal Medicine , наличие партнера может значительно повысить ваши шансы бросить курить, особенно если этот партнер бросает курить одновременно. Исследователи обнаружили, что 8 процентов людей смогли бросить курить, если их значительный друг был курильщиком, 17 процентов смогли бросить курить, а колоссальные 50 процентов смогли бросить курить, если оба пытались это сделать на то же время.
7 Они повышают ваши шансы выжить в обход
Как только вы достигнете определенного возраста, проблемы с сердцем станут более распространенными - и вместе с ними также увеличится число случаев коронарного шунтирования. Но если вы женаты, у вас больше шансов пройти через это испытание. Согласно исследованию психологии здоровья людей, перенесших шунтирование, женатые люди выжили в среднем на 15 лет дольше, чем их одинокие коллеги.
8 Они помогают вам найти и убить рак
Врачи из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что женатые люди чаще заболевают раком на ранних стадиях и предпринимают шаги к выздоровлению. Причина? Супруг, скорее всего, призовет вас быть внимательными к медицинским осмотрам, в то время как одинокие люди, как правило, просто позволяют этим вещам летать. Кроме того, женатые люди переживают рак чаще, чем неженатые.
9 Они (буквально) разделяют вашу боль
Если ты женщина, то это так. Согласно исследованию, опубликованному в Scientific Reports , женщины в здоровых, счастливых отношениях могут испытывать явление, называемое «межличностная синхронизация». Другими словами, когда женщина испытывает боль, физический контакт с ее партнером приводит к общему и синхронизированному сердечному ритму, типам дыхания и даже уровням боли. Обратите внимание: когда она рожает, держите ее за руку .
10 они доставят вас в спортзал
Исследования, проведенные в Школе общественного здравоохранения Блумберга имени Джона Хопкинса, показали, что брак может оказывать непосредственное влияние на физическую форму, но в большей степени на мужчин. Исследователи обнаружили, что в течение 6 лет, если муж женщины достиг своих целей в фитнесе, у нее было на 40 процентов больше шансов встретить ее. Но с другой стороны, если жена мужчины достигла своих целей, у него было на 70 процентов больше шансов встретить его. И для мотивации, чтобы заставить себя работать, не забудьте изучить 11 способов, которыми умные люди мотивируют себя ходить в спортзал.
11 Они обуздывают твой стресс
Или, в частности, их запах снимает стресс. Как показало одно исследование, опубликованное в журнале «Личность и социальная психология» , один простой запах подписи партнера - будь то одежда или волосы - может привести к резкому снижению уровня кортизола. И хотя это работает для большинства людей, состоящих в преданных отношениях, извините, ребята, это более эффективно для женщин
12 Они ослабляют вашу иммунную систему (только разведенные!)
Shutterstock
Звучит смешно, но это правда. Согласно статье, опубликованной в « Психосоматической медицине» , развод может привести к появлению трещин в вашей иммунной системе; Дело не в том, что у вас больше шансов заболеть, а в том, что у вас меньше шансов быстро справиться с болезнью, когда вы что- то заболели.
13 Они могут буквально разбить ваше сердце
Отложите в сторону любые понятия мелодраматической поэзии. Наука убедительна: вы действительно можете умереть от буквально разбитого сердца. Не похоже, что ваш партнер, покупая вам оба билета в один конец в Сплитсвилль, рассекает ваше сердце в два топора. Более того, в некоторых случаях неожиданный уровень экстремального стресса или горя может вызвать перегрузку сердца.
Например: состояние, которое врачи называют синдромом Такоцубо , когда высокий уровень адреналина втекает в сердце, заставляя его вздуться в форму, жутко напоминающую горшки, которые японские рыбаки используют для ловли осьминога. В японском Takotsubo это слово для таких горшков.
14 Они заставляют вас чувствовать себя опьяненными
«Пьяный от любви» - не просто глупое выражение. Это правда. Согласно одному исследованию в журнале сексуальной медицины , влюблённость - эта первая волнующая, безошибочная фаза отношений - высвобождает высокие уровни окситоцина и дофамина, так называемых «счастливых гормонов». В соответствии с химией вашего мозга, это ничем не отличается от того, чтобы принимать наркотики для хорошего самочувствия. Будем надеяться, что у тебя никогда не будет спада.
15 Они увеличивают вашу долговечность
Shutterstock
И наконец, согласно исследованию в Annals of Behavior Medicine , женатые люди просто живут дольше. Исследователи обнаружили, что из 5000 человек, родившихся в 1940-х годах, одинокие люди умерли преждевременно почти в два раза чаще. Что… хорошо, тогда: время успокоиться. И если вы готовы к этому, обязательно соберите 50 лучших советов по браку за все время.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
Ари Нотис Ари - старший редактор, специализирующийся на новостях и культуре.