Вы можете думать о погоде как о чем-то, что влияет только на ваше физическое состояние. Это делает тебя горячим, это делает тебя холодным. Если вы забудете зонтик или дождевик, он намокнет. Но правда в том, что погода оказывает одинаково ощутимое влияние и на вашу психику, и ни в какое время года этот эффект не ощущается более ощутимо, чем зимой.
Да, когда температура резко упадет, вы пройдете через все изменения психического состояния. Конечно, есть «зимний блюз» (научный термин: сезонное аффективное расстройство), но вы также испытаете все, от повышения креативности и улучшения внимания до нарушения суждений и совершенно непонятного диетического влечения. И это только верхушка айсберга. Здесь вы найдете все, как зимняя погода влияет на ваше настроение.
1 чувство холода может увеличить вашу вычислительную мощность
Shutterstock
Хотя физическое тепло, по-видимому, увеличивает межличностные связи, более изолированные чувства, которые возникают при испытании холода, также имеют свои преимущества. Некоторые типы творческих заданий требуют творческого подхода, и именно в них вы преуспеете, когда вам холодно. Исследование 2014 года показало, что в холодных условиях испытуемые лучше распознавали метафоры, придумывали новые названия для макаронных изделий и выдвигали абстрактные идеи для подарков, чем предметы в теплых условиях. Используйте это первое похолодание года, чтобы понять великую загадку ежегодных праздничных покупок!
2 низкие температуры могут повлиять на ваше суждение
Это не суждение, как в «Я не должен есть этот моноблок». Это суждение, как в «Этот человек виновен». Немецкие исследователи помещали предметы в холодные или горячие комнаты, делали им кружки и просили описать преступления, которые мог совершить каждый человек. Люди в холодных комнатах с большей вероятностью приписывали преступникам преднамеренность - можно сказать, что они были хладнокровными. Люди в горячих комнатах имели тенденцию описывать их с точки зрения импульсивности и, да, горячие головы. Так или иначе, человеческий мозг может путать физические чувства холода с межличностными чувствами холода.
3 дождя может начать тягу к углеводам
Для многих частей света зима - это сезон дождей, поэтому сырая погода может сопровождать низкие температуры. Комбинация может легко заставить ваше настроение снижаться, и когда это происходит, ваше тело начинает жаждать углеводов. Употребление в пищу макарон или хлеба повысит температуру вашего тела и обеспечит вам кратковременное повышение уровня серотонина, за которым последует резкое падение. Да, вашему организму нужны углеводы, но для предотвращения этого краха дотрагивайтесь до овощей, таких как сладкий картофель, пастернак и тыква, которые являются крахмалистыми, но также богаты другими питательными веществами.
4 Более низкое давление воздуха может вызвать физическую боль
Shutterstock
Это еще один, который вы можете обвинить в дожде. Когда приближается штормовая погода, атмосферное давление падает, что означает, что давление жидкостей в организме увеличивается. Это может вызвать отек, который в конечном итоге может давить на нервы и суставы, вызывая боль, особенно у людей, которые уже испытывают хроническую боль. Оказывается, твой дедушка не сошел с ума, когда сказал, что его хитрое колено может предсказать погоду. Люди, которые страдают от боли, определенно не счастливы, поэтому дождь может в конечном итоге привести к дальнейшему снижению настроения.
5 темных дней могут сэкономить ваш бюджет
Shutterstock
Зима не все плохие новости для вашего настроения. Опытные маркетологи обнаружили, что люди, как правило, тратят больше денег, когда солнце светит, а не когда оно серое на улице. Для них это означает создание рекламных роликов и других рекламных объявлений, которые связывают продукты с солнечным светом. Для вас, однако, это может означать отсутствие расходов в течение зимы. У вас меньше шансов сделать импульсивные покупки того, что вам не нужно - то, что рекламодатели называют гедоническими продуктами - что в конечном итоге означает, что вы тратите меньше и больше экономите.
6 Облачность может сделать ваш флирт менее эффективным
Shutterstock
Это может показаться не тем, что вы ожидаете от ученых, но оказывается, что есть экспериментальные свидетельства того, что люди более восприимчивы к флирту в солнечную погоду. В одном французском исследовании «привлекательный» 20-летний мужчина подошел к женщине на улице, чтобы флиртовать и попросить номер телефона. Около 22 процентов женщин обязаны в солнечные дни, по сравнению с около 14 процентов в пасмурные дни. Хотя практика обращения к женщине на улице с просьбой указать ее номер, безусловно, не лучший подход для начала, вам лучше подождать, чтобы признаться в своей любви, пока не погаснет солнце.
7 Облачная погода может сделать вас менее щедрым
Другое французское исследование показало, что водители любого пола чаще выбирают автостопщиков, в том числе любого пола, когда солнечно, а не облачно. Исследователи были осторожны, чтобы избежать дождливой погоды, так как предполагается, что мало кто хочет остановиться и пустить в машину незнакомца. Опять же, это не одобрение ни автостопом, ни подбором автостопщиков, но может показаться, что улучшение настроения водителей на солнце сделало их более щедрыми. Обратное также верно, поэтому вы можете не захотеть просить друга зимой.
8 Недостаток упражнений может увеличить стресс
Shutterstock
Если вы не любите заниматься физическими упражнениями, может быть достаточно сложно убедить себя пойти на пробежку или поплавать, не говоря уже о том, когда погода замерзает. Объедините этот факт с общей медлительностью зимой, и гормоны, связанные со стрессом, могут начать накапливаться в вашем теле без физической активности, чтобы вычистить их. Если этого было недостаточно, недостаток физических упражнений также может стать причиной вашей уверенности в себе. Вместо того, чтобы валяться, попытайтесь найти новую форму деятельности, которая не заставит вас уйти в холод. Начните с рассмотрения 30 тренировок, которые сжигают более 500 калорий в час.
9 (Мягко) Холодная погода может сделать вас менее агрессивным
Вот то, чего вы, возможно, не ожидаете - историческое мета-анализ сравнило времена усиленного межличностного и межгруппового насилия (проще говоря: «война») с климатическими моделями и обнаружило, что экстремально высокие температуры и экстремальные осадки, кажется, делают людей более агрессивными и жестокими. Анализ данных также показывает, что зимой в Чикаго стрельба гораздо реже. Конечно, нет никаких гарантий, и насильственные преступления все еще случаются зимой, но, возможно, холод действительно немного успокаивает людей.
10 Холод может сделать вас вялым
Когда вам нужно собраться в кучу, просто чтобы выйти и получить почту, вас вдруг поразила волна вялости? Вы не ленивый - оказывается, что экстремальные температуры действительно снижают производительность при выполнении сложных задач. Холод может повлиять на все, от вашего баланса до мышечной силы. Однако лучшее лекарство не потворствует этой медлительности; вместо этого старайтесь регулярно заниматься физическими упражнениями и есть здоровую пищу для борьбы с этой зимней усталостью.
11 Слишком мало солнечного света может вас угнетать
Shutterstock
Без сомнения, вы слышали о сезонном аффективном расстройстве, соответственно сокращенно SAD. Когда наступают зимние месяцы и дни становятся короче, каждый из нас получает немного меньше солнечного света каждый день. Для людей с САД, также называемой сезонной депрессией, недостаток солнечного света приводит к снижению уровня серотонина в мозге, что приводит к усталости, раздражительности и, конечно, депрессии. Хорошая новость заключается в том, что в солнечном климате вблизи экватора САД встречается очень редко. Если тьма одолела тебя, самое время начать собирать вещи для Барбадоса.
12 облачность может очистить вашу память
Там на самом деле есть положительные стороны в облачные, дождливые дни и ворчливость, которая идет с ними. В полевом исследовании психологи говорили с покупателями, выходящими из магазина, и просили их вспомнить 10 специфических, необычных предметов, которые они ранее поместили в кассе. Кажется, что «негативное настроение, вызванное погодой» на самом деле улучшило память людей. Люди в плохом настроении в пасмурную погоду запоминали в семь раз больше объектов, чем люди в солнечные дни.
13 Низкая влажность может помочь вам сосредоточиться
Shutterstock
Холодный воздух удерживает меньше влаги, чем теплый, поэтому, когда температура зимой понижается, уровень влажности также падает. Многие домашние системы отопления дополнительно высушивают воздух. В то время как слишком сухой воздух может стать проблемой, более низкая влажность может фактически увеличить концентрацию и уменьшить сонливость. Британское исследование изучило влияние различных аспектов погоды - температуры, солнечного света, давления воздуха - на результаты испытаний и обнаружило, что влажность оказала наиболее выраженное влияние. Если вам трудно сосредоточиться на работе, возможно, ваш офис слишком влажный.
14 Холодная погода не влияет на всех одинаково
Shutterstock
Если вы чувствуете себя заряженным зимой и вялым летом, вы не одиноки. Исследование, опубликованное в журнале Emotion, показало, что разные люди имеют разные эмоциональные профили, когда речь идет о погоде - и у них тоже есть имена. Летние Любители имеют лучшее настроение в теплую и солнечную погоду, но Летние Ненавистники чувствуют как раз наоборот: жара подводит их. Двумя дополнительными профилями были «Ненавистники дождя», которые чувствуют себя значительно хуже под дождем, и «Незатронутые», которые просто не показывают сильных связей между погодой и настроением.
15 зима может сделать вас менее склонным к самоубийству
Shutterstock
Это может показаться нелогичным, учитывая все свидетельства того, что низкие температуры и плохая погода усиливают депрессию, но многочисленные исследования показали, что уровень самоубийств падает зимой и достигает пика в конце весны или в начале лета. Это справедливо, независимо от того, был ли человек ранее госпитализирован с расстройством настроения, и ученые могут только догадываться о причине. Если вы испытываете суицидальные чувства в любое время года, пожалуйста, обратитесь за помощью. (Национальная линия спасения для самоубийств доступна 24/7/365 по номеру 1.800.273.8255.) Помните, что блюз, будь то зимой или летом, носит временный характер, и каждый сезон дает новый шанс улучшить настроение.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
