Я смотрел на утренних людей с благоговением. Мой отец выходил из дома в 5 часов утра каждое утро, не отмахиваясь от ресниц. Мой лучший друг проснулся в 7:00 с энергией щенка золотистого ретривера. Даже мой дядя говорил мне, как он выйдет из дома в 4 часа утра, чтобы одолеть движение в Лос-Анджелесе - только посидеть в «Старбакс» в течение трех часов, пока его офис не откроется. До недавнего времени я думал, что они все сошли с ума.
Тогда это случилось со мной. Все началось с осознания того, что в 7:00 в спортзале было намного меньше людей. И как только я начал туда ходить, я понял, что в 6:00 утра было еще меньше людей. Когда я установил будильник раньше и раньше, он меня ударил Я был утренним человеком.
Имея это в виду, я начал наслаждаться ранними утренними часами; спокойствие, которое они принесли мне, и покой, который я чувствовал. Тем не менее, я знаю по своему опыту, что утро не для всех. Поэтому, чтобы помочь всем вам, ночные совы, понять, что такое вставать с солнцем, я собрал нескольких ранних пташек, чтобы дать вам совок.
1 Мы видели наши города в совершенно ином свете - буквально.
Если вы никогда не выходили из дома до наступления темноты, вы можете не понимать, насколько тихим может быть ваш город, когда нет интенсивного движения или спешных пассажиров. Для Эмили Корона, менеджера программы в Нью-Йорке, это одна из главных причин, по которой она так рано насторожилась. «Лучшие часы в Нью-Йорке рано утром», - говорит она. «Обычно никто не ругает их музыку и не кричит в 6 утра»
Этот парень из Нью-Йорка соглашается: вы действительно не видели город, если не видели, как он проснулся. Плюс, пробежка или прогулка вокруг квартала никогда не плохая идея.
2 У нас особый поклон.
3 Мы не настолько зависимы от кофеина, как вы думаете.
Shutterstock
Большинство утренних людей, которых я знаю, вообще не любят кофеин - или, по крайней мере, они не тянутся к чашке ява, как только выпрыгивают из постели. «Обычно я пью чай по утрам, но это не каждое утро, и часто это чай с низким содержанием кофеина», - говорит сотрудник Best Life и самозабвенный утренник Морган Гринвальд. «Я нахожу, что, следуя последовательному графику и просыпаясь в одно и то же время каждый день, достаточно, чтобы зарядить меня энергией.
4 Наши тренировки намного менее стрессовые.
5 Наши партнеры иногда раздражаются.
Shutterstock
Никто не любит просыпаться перед звонком. Но если вы встречаетесь или состоите в браке с утренним человеком, это произойдет в какой-то момент. И под «некоторым моментом» я подразумеваю каждый день. Независимо от того, как сильно мы стараемся не взрывать лица наших партнеров светом от наших телефонов или перетекать их вопросами о наших планах на день, мы не всегда успешны. Мой лучший совет - не заниматься.
6 У всех нас есть хаки для того, чтобы встать с кровати.
Shutterstock
От установки кофеварки заранее до оставления жалюзи открытыми перед сном большинство утренних людей имеют возможность проснуться. Динна Томазелли, специалист по связям с общественностью в Питтсбурге, берет на себя обязательство, которое она должна выполнять. «Я работаю по утрам много, поэтому, если я записываюсь на урок, я должен быть там (плюс они взимают плату за то, что ты не появляешься, так что это достаточно мотивация)».
7 Мы устанавливаем некоторые параметры на завтрак.
«Я стараюсь не завтракать до 9:00», - говорит Соня Шерман, специалист по рекламе в Нью-Йорке, которая просыпается около 5:30. «Я заметила, что если я съем слишком рано, то к 10 я буду голоден 00:00 утра. Дождавшись примерно до полудня, она обнаруживает, что ее расписание возвращается в прежнее русло, и она может сделать это днем, не испытывая чувства голода или усталости.
8 Наши поездки куда менее ужасны.
Shutterstock
Не удивительно, что чем раньше ты уезжаешь на работу, тем легче ездить на работу. И даже если вы не уйдете, как только проснетесь, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с безумием. «Я обычно по-прежнему добираюсь в час пик», - говорит Шерман. «Но так как я уже не спал в течение трех часов и наслаждался своим тихим временем, с этим намного легче обращаться».
9 Закуски могут быть серьезной проблемой.
Shutterstock
«Я завтракаю около 7:00 утра, поэтому ожидание обеда до полудня может быть пыткой», - говорит Гринвальд. «К 11:00 я обычно начинаю перекусывать как сумасшедший». Питьевая вода может помочь, говорит она, но иногда легче принять, что чем раньше вы поднимаетесь, тем раньше вы проголодаетесь.
10 Мы становимся более продуктивными, как только просыпаемся.
Бесчисленные утренние люди клянутся, что делают свою лучшую работу, пока остальное население спит. «Убийство упорства - это усталость и разочарование» , - сказал Fast Company Роберт Картер, давний утренний человек и автор «Утреннего разума » . «Ранние пташки менее утомлены, менее раздражительны и испытывают меньше разочарований (чем их коллеги из совы)».
11 Мы не все натуралы.
Shutterstock
Не каждое утро человек родился утренним человеком. «В течение недели я обычно встаю в 4:30 утра», - говорит Брэндон Хиндл, консультант по инвестициям в недвижимость из Торонто. «Что касается того, чтобы встать с постели так рано, мне пришлось работать над этим. Я начал с 7:00 утра, затем через пару дней пошел в 6:30, затем через пару дней до 6:00, и так пока я не добрался до своего нового расписания.
12 Мы бы предпочли не пить в 9:00 вечера
Shutterstock
Не принимайте это на свой счет, если ваш рано растущий приятель не хочет встречаться на позднем ужине. «Быть утренним человеком часто может означать, что вечера для нас труднее», - говорит Рэйчел Лутц, утренняя девушка из Тауранги, Новая Зеландия. «К вечеру мой мозг, вероятно, будет готов ко сну. Я научился вместо того, чтобы бороться с этим и просыпаться, я должен просто пойти спать».
13 Лучше сорвать повязку с пословицей.
Shutterstock
Когда дело доходит до раннего пробуждения, быстро встать намного легче, чем не торопиться. «Когда сработает мой будильник, я беру свой телефон и включаю его на полную яркость», - говорит Лидия Нойес, эксперт по здоровью, здоровью и образу жизни HighYa.com. «Яркий свет ослепляет и не обязательно приятное знакомство с новым днем, но этот синий свет помогает мне разбудить меня».
14 Мы знаем, что ранняя пташка действительно получает червя.
Shutterstock
Самые преданные утренние люди тоже на подъеме и на выходных. Приходите в полдень, мы уже стирали вещи (без ожидания в прачечной), купили продукты (без необходимости драться с людьми за последнюю коробку макарон) и пошли в спортзал (без использования беговой дорожки, потому что все эллиптические полные).
15 Мы думаем, что мы лучше вас.
Shutterstock
Вы могли подозревать это. Неважно, насколько утренний человек в вашей жизни «жалуется» на то, как ему больно утром в спортзале или насколько он голоден, чтобы перекусить в 9:00 утра, он таит в себе маленький грязный секрет: они думают, что « лучше, чем ты. И знаешь, что? Позволь им. Ты тот, кто должен спать этим утром. А для получения дополнительной информации о том, как максимально использовать ваши утра, посмотрите 17 вещей, которые счастливые люди делают каждое утро.
