Давайте проясним: вам не нужно быть лицензированным механиком, чтобы починить сломанную машину. Вам не нужно быть сертифицированным сомелье, чтобы выбрать отличную бутылку вина. И одно можно сказать наверняка: вам определенно не обязательно быть опытным комиком, чтобы рассказать хорошую историю.
Как кто-то на пороге среднего возраста, в жизни есть некоторые вещи - будь то применение первой помощи в любой момент или просто знание того, как обращаться с женщиной - что вам нужно сделать, чтобы считаться здоровым человеком. округлый, знающий и надежный человек. Имея это в виду, мы собрали основные жизненные навыки, которые вам необходимо освоить прямо сейчас - и как только вы оттачиваете свою игру, не пропустите 20 вещей, которые знают только мужчины старше 40 лет.
1 Как сделать комплимент
Хороший комплимент требует деликатного баланса: говори слишком много, и ты рискуешь казаться неискренним. Скажи слишком мало, и ты рискуешь "чертовски похвалить".
Жюльен Дерихс, лицензированный профессиональный клинический консультант, который провел 22 года, работая с парами, говорит, что ключом к хорошему комплименту является «быть искренним».
«Приходите из места положительной энергии», - говорит она. «Комплименты - это подарок, который говорит другому человеку, что он заслуживает внимания. Принятие внимания к другим людям - это мощный социальный навык, которым нужно овладеть сейчас, когда тебе за сорок. Это уже не все о тебе». И не забывайте: если вы все еще на рынке, посмотрите наши лучшие приложения для знакомств для мужчин старше 40 лет.
2 Как сделать базовую первую помощь
В то время как вы улучшаете себя, не забудьте прочитать о лучших способах пуленепробиваемости вашей иммунной системы.
3 Как рассказать историю
Вам не нужно быть блестящим комиком или харизматичным актером, чтобы проводить суд на встрече, свадьбе или коктейльной вечеринке. У вас должно быть несколько забавных историй, которые будут развлекать как друзей, так и незнакомцев, и знать, как их откалибровать в зависимости от аудитории и обстоятельств (да, вы должны пропустить более грубые вещи на рабочих мероприятиях). «Лучшие рассказчики обращаются к своим воспоминаниям и жизненному опыту, чтобы проиллюстрировать свое послание», - пишет Кэролин О'Хара в «Гарвард Бизнес Ревью». «Какие события в вашей жизни заставляют вас верить в идею, которой вы пытаетесь поделиться?»
Если вы ищете отличный материал из первых рук, вот 50 вещей, которые вы должны сделать, прежде чем умереть.
4 Как произнести речь
Независимо от того, выступили ли вы с несколькими лучшими речами или выступили с докладом на отраслевой конференции, к 40 годам вам должно быть удобно перед толпой. Выступление с речью не сильно отличается от рассказывания истории, но с некоторыми ключевыми отличиями: у вас должны быть заметки на случай, если ваш ум становится пустым, вы знаете, как сбалансировать случайный тон, не теряя при этом смысла речи, и знаете, как чтобы ваша аудитория была вовлечена И если вы испытываете беспокойство из-за страха перед сценой, научитесь сопротивляться с 5 самыми большими мужчинами-стрессорами - побежденными.
5 Как извиниться
Теперь, когда вам за 40, вам нужно не только признать свою ошибку, но и укрепить доверие и отношения в процессе. «Научиться искренне извиняться - это важный социальный навык, который помогает уменьшить обиду и конфликт в большинстве отношений», - говорит Дерихс. «Стыд и вина часто мешают научиться извиняться».
Она разбивает его на пять основных шагов: (1) Выражение сожаления («Мне жаль». «Я плохо отношусь к тому, что я сделала»); (2) Взять на себя ответственность («Я был неправ. Извините»); (3) Исправление («Извините. Что я могу сделать, чтобы исправить это?»); (4) проявление раскаяния («Я постараюсь больше не делать этого»); и (5) просить прощения - это все способы научиться извиняться.
Этот навык унесет вас далеко, особенно если вы часто пьете со своим боссом.
6 Как сохранить романтику живым
К 40 годам у вас было несколько длительных отношений, и вы видели, как со временем вспыхивает страсть. Но вы также должны были узнать, что важно приложить усилия, чтобы сохранить искру возбуждения, спонтанности и выражений привязанности. Дерихс рекомендует несколько «ходов» каждый день: 30-секундное объятие, 15-секундный поцелуй, даже если вы уверены, что вы осыпаны, побриты и одеты в красивый наряд.
«Вы сделали все это, когда впервые познакомились, не останавливайтесь сейчас», - говорит Дерихс. «Готовьте для своей второй половинки или планируйте свидание, которое станет полной неожиданностью. Сохраняйте это простым - неожиданность необходима, чтобы поддерживать романтику и желание друг друга жить». И вы определенно должны быть в состоянии показать 13 самых сексуальных вещей, которые вы можете когда-либо сказать женщине.
7 Как оставаться на связи
Чем старше вы становитесь, тем больше людей входит в вашу жизнь - слишком много, чтобы один человек мог поддерживать тесный контакт. К 40 годам вы должны понимать, как поддерживать связь с людьми таким образом, чтобы они оставались на вашей орбите, но не требовали значительных временных затрат. Установите напоминания в календаре о днях рождения и годовщинах друзей (вы можете использовать Facebook, чтобы напомнить вам, но снимите текст, сообщающий им, что вы думаете о них, а не обычный пост в социальной сети). Привыкайте рассылать релевантные статьи или новости для тех, кто посчитает это интересным (но не для массовой рассылки). Организовать случайные встречи старых коллег или друзей. И помните: уделять время своим друзьям важно не только для хорошего здоровья, но и для того, чтобы оставаться молодым.
8 Как обновить свое резюме
В первые годы работы вы обновляете свое резюме, когда вам нужна новая работа. Но не только изменился мир рекрутинга (с LinkedIn, позволяющим любому человеку просматривать историю своей карьеры с помощью поиска Google), но вы также должны были узнать, что резюме - это то, что лучше всего часто обновлять.
«Когда вы откладываете отслеживание своих достижений и различных событий в вашей карьере, когда вам действительно нужно резюме, будет трудно вспомнить некоторые важные мероприятия и вехи, которые уникально уникальны и отличают вас от массы других людей в поиск работы ", говорит Рой Коэн, исполнительный тренер и автор Руководства по выживанию The Wall Street Professional.
Еще один большой навык корпоративного мира? Зная, как сделать правильное рукопожатие.
9 Как работать в сети
К 40 годам вы увидели, насколько ценна личная сеть амбициозных профессионалов-единомышленников, которые помогают вам получить новую работу, продвижение по службе или улучшить свою работу. Вы также видели, сколько работы может быть построено в этой сети. Вы должны знать, как искать места, где будут находиться люди с аналогичными профессиями (будь то «сетевые мероприятия» или просто места, где собираются другие в вашей области), и уметь разговаривать с незнакомыми людьми, которые могут быть ответственны за вашу следующую большую карьеру. двигаться - и обязательно изучите остальные 25 способов, которыми самые умные люди выходят вперед на работе.
10 Как передать и интервью
Как и в случае с вашим резюме, вы должны были научиться передавать, кто вы и что вы делаете, свежим и убедительным образом - и выяснить, как сохранить его свежим и актуальным. «Нередко мужчины в возрасте 40 лет теряют репутацию профессионалов», - предупреждает Коэн. «Они садятся на беговую дорожку и продолжают тратить время и силы на размышления и понимание. Мужчины, которые умеют продвигать себя и свои выдающиеся достижения, быстрее получают работу».
11 Как купить хорошее вино
Вино - это область, где немного знаний вряд ли опасно. Не позволяйте претенциозным винным экспертам или томам, написанным на терруаре, пугать вас. Просто опустите основы: несколько регионов и типы вин, которые они делают хорошо (Шардоне из Австралии, Кьянти Классико из Тосканы), общие характеристики, которые вам нравятся (сухое, жирное, насыщенное, фруктовое), и позвольте парню на Винный магазин или сервер в ресторане взять его оттуда. Если вы хотите пополнить свой погреб, вы можете узнать, как открыть коллекцию вин от винного эксперта № 1 в мире.
12 Как Приготовить по крайней мере Один Пирог
Вы не должны быть Марио Батали на кухне, но у вас должна быть хотя бы одна впечатляющая еда, которую вы знаете, как приготовить. Тако или макароны хороши для случайной недели, но к 40 вы сможете приготовить что-то, что ослепит вас на свидание или на обед: ароматные тушеные ножки ягненка с розмарином, идеально приготовленный говяжий Веллингтон или что-то еще, что заставит гостей идти » Вау!»
«Этот особенный человек в вашей жизни будет ценить это больше, чем любой другой способ праздновать, говорить, что вы сожалеете, или просто как самое удивительное свидание за всю историю, которое может практически гарантировать, что вас уложат», - говорит Кен Иммер, президент и главный кулинар. кулинарных решений для здоровья.
Бонус: вот как приготовить стейк в домашних условиях, как профессионал.
13 Как получить таблицу в последнюю минуту
Когда вы не готовы готовить, Иммер также отмечает, что парень в возрасте 40 лет должен иметь возможность получить столик в отличном ресторане в крайнем случае. Это может быть от друга, который там работает, или от профессионального партнера, который должен вам одолжение, но возможность забронировать хороший стол без особого времени произведет правильное впечатление.
«Является ли это на эту причудливую дату с кем-то особенным или впечатляющим боссом или клиентом, это та валюта, которая может заключить сделку, когда она совершается или прекращается», - говорит Иммер. И не забывайте о 7 самых больших ошибках, которые вы совершаете в ресторанах высокой кухни.
14 Как разрешить конфликт
Теперь, когда вам за 40, чаще всего вы взрослый человек в комнате. Если вы видите, что спор или драка вспыхивают (включая те, в которых вы участвуете), вы должны знать, как их разрядить и добраться до места, где все вовлеченные чувствуют себя услышанными или, по крайней мере, не бьют друг друга по лицу. Дерихс советует определить «стили управления конфликтами» тех, кто в них участвует.
«Когда возникает конфликт, первым шагом должно стать решение, разрешить ли его или оставить», - говорит она. «В центре внимания избегающих конфликтов должно быть« во что я готов войти? » Фокус на конфликтных подходах - «что я хочу отпустить?» Общее правило заключается в том, что если проблема достаточно хлопотная и влияет на ваше поведение или влияет на вашу совесть, ее следует устранить ».
15 Как починить машину
Даже если вы не владеете автомобилем или не ездите на нем регулярно, знание основ ремонта и обслуживания автомобиля может пригодиться в какой-то момент вашей жизни, если оно еще не было. Если вы понимаете, как работает двигатель, как запустить аккумулятор, заменить масло и заменить спущенную шину, вы не пожалеете об этом.
