У всех нас время от времени бывает слишком весело на солнце, за которые мы обычно платим с обжигающей кожей, такой красной, что она может сравниться с кожей омара. Но хотя ни для кого не секрет, что солнечные ожоги не приносят удовольствия - и, да, отсутствие солнцезащитного крема подвергает вас риску возникновения рака кожи - вы можете или не можете знать, что на самом деле вы можете стать более склонными к ожогу, сделав несколько удивительных ошибки. (См.: Цвет вашей рубашки.) Более того, после того, как вы обожжены, вы можете сделать свой солнечный ожог еще хуже с помощью выбора, который вы делаете потом, например, брызгать определенными ароматами или пить определенные цитрусовые напитки. Если вы пытаетесь избежать сильного ожога или уже имеете его, обязательно избегайте вредных привычек, которые усугубляют солнечный ожог.
1 Использование смартфонов или планшетов
Shutterstock
Многие люди приносят свой телефон или даже планшет на пляж, чтобы они могли прочитать хорошую книгу. Тем не менее, вы можете оставить свою электронику позади. Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Американской академии дерматологии, показало, что отражение iPad может увеличить воздействие ультрафиолетового света на 85 процентов всего за один час, тогда как простой iPhone может увеличить его на 36 процентов.
2 Использование определенных лекарств
Shutterstock
Хотя вы, возможно, захотите принимать противовоспалительные препараты, чтобы успокоить боль в коже после солнечного ожога, на самом деле они могут быть причиной того, что вы сгорели в первую очередь, согласно исследованию, проведенному в 2000 году в Университете Пердью. Антигистаминные, нестероидные противовоспалительные средства и антибиотики могут повысить чувствительность человека к свету и сделать его более восприимчивым к солнечным ультрафиолетовым лучам, даже если они уже имеют солнечный ожог.
«При приеме некоторых лекарств воздействие солнечного света может вызвать мелкую красную сыпь, в то время как у других пациенты сгорают сильнее или быстрее, чем обычно», - объясняет автор исследования Гейл Ньютон. «В идеале людям следует избегать длительного воздействия солнечного света при использовании одного из этих препаратов. Когда нельзя избежать воздействия, люди должны использовать солнцезащитный крем широкого спектра с SPF не менее 15, предпочтительно 30».
3 Принимая горячий душ
Shutterstock
Когда солнце попадает на вашу кожу в течение длительного периода времени, оно часто может высушить ее. И, даже если вы обнаружите, что горячая вода чувствует себя хорошо на вашей высохшей коже, вы можете просто нанести больше вреда, принимая душ в обожженной воде, так как это может фактически лишить вашу кожу эфирных масел.
«Это может привести к образованию пузырей и, возможно, продлить процесс заживления», - говорит Соломон. «В то время как холодный душ, как правило, вызывает дискомфорт, прилипание к теплым или прохладным душам, когда вы обожжены, поможет улучшить чувство ожога. Температура должна быть не выше, чем вы ожидаете от бассейна с подогревом, который составляет около 84 градусов."
4 Цитрусовое воздействие
Shutterstock
Конечно, маргариты у бассейна всегда звучат как хорошая идея, но, как выясняется, они не могут быть хорошей идеей для вашей кожи. Согласно исследованию, проведенному в 2007 году медицинским колледжем Бейлора, ломтик лайма в большинстве этих летних напитков может привести к ожогу кожи. Как? Цитрусовые могут вызывать фитофотодерматит, который вызывает на коже реакцию, похожую на солнечный ожог, которая может опухать, волдыри и оставлять следы обесцвечивания кожи.
5 Больше солнца
Shutterstock
Независимо от того, сколько солнцезащитного крема вы наносите повторно, сертифицированный в Лос-Анджелесе дерматолог Циппора Шейнхаус говорит, что самое худшее, что вы можете сделать для своей кожи после того, как загар на самом деле вернется на солнце.
«Не выходите на солнце с открытой кожей», - говорит Шейнхаус. «Если вы должны быть на улице, нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30+ и носите солнцезащитную одежду с более длинными рукавами, с более высоким вырезом и обязательно закройте загара. Обязательно оставайтесь в тени под навесом под зонтиком и широкополая шляпа."
6 Ношение определенных ароматов
Shutterstock
Сохраните ароматы, если вы собираетесь на солнце. По словам Шеела Десаи Соломона, сертифицированного дерматолога из Северной Каролины, многие ароматы и одеколоны содержат ингредиенты, которые делают вас более склонными к ожогу.
«Масло бергамота особенно печально известно благодаря этому и может вызвать сильную волдырь на коже и на солнце», - объяснил Соломон. «Другие ингредиенты парфюмерии и эфирные масла, такие как масла розмарина и лаванды, также могут сделать вашу кожу более чувствительной к лучам».
7 Ношение определенных цветов
Shutterstock
Когда вы находитесь на солнце, цвета, которые вы носите, имеют значение - и мы не имеем в виду съемку селфи, достойного Instagram. Цвет вашей одежды на самом деле может ухудшить вашу способность обжечься (или, наоборот, помочь предотвратить ожог!).
Как показано в исследовании, опубликованном Американским химическим обществом в 2009 году, темно-синий или красный цвет, окрашенный хлопком, обеспечивает лучшую защиту от ультрафиолетового излучения, чем окрашенные в желтый цвет, поскольку более темные цвета имеют тенденцию к лучшему поглощению ультрафиолета. Так что придерживайтесь красных блузок в следующий отпуск, и вы не увидите тени на своей коже.
8 Использование увлажняющих средств SPF
Shutterstock
Вы можете подумать, что любой «SPF» выполнит свою работу, но оказывается, что продукт, который вы используете, действительно имеет значение. Хотя многие увлажняющие средства содержат количество SPF, которое конкурирует с большим количеством солнцезащитных кремов на рынке, согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS One, применение этих двух продуктов несопоставимо.
В исследовании 84 участников, почти 16, 6 процента пропустили основные области лица при применении увлажняющего крема SPF, по сравнению с только 11, 1 процента, которые использовали солнцезащитный крем.
9 Нанесение макияжа на него
Shutterstock
Солнечные ожоги не совсем приятны для глаз, особенно когда они покрываются пузырями и шелушатся. Но, если вы думаете об использовании макияжа, чтобы скрыть, подумайте еще раз. Макияж может засорить кожу, что приведет к большему повреждению, чем заживлению.
«Единственный способ заживления ожога - это дать коже дышать. Использование различных косметических средств с помощью грязных губок или кистей только увеличит риск заражения или аллергической реакции, что в конечном итоге усугубит ситуацию», - говорит Соломон.
10 Не наносить солнцезащитный крем
Shutterstock
Если вы не наносите солнцезащитный крем повторно, продукт действительно может быть противодействующим. В исследовании Университета Калифорнии в Риверсайде в 2006 году исследователи обнаружили, что применение солнцезащитного крема один раз, а не снова, может сделать человека более склонным к большему ущербу, чем если бы он никогда не наносил его в первую очередь.
«Солнцезащитные кремы отлично защищают от солнечных ожогов при правильном использовании», - говорит Керри Хэнсон, старший научный сотрудник UCR. «Это означает использование солнцезащитного крема с высоким солнцезащитным фактором и равномерное нанесение его на кожу. Однако наши данные показывают, что если покрытие на поверхности кожи низкое, УФ-фильтры в солнцезащитных кремах, которые проникли в эпидермис, могут потенциально больше вреда, чем пользы. Необходимы более совершенные солнцезащитные фильтры, которые гарантируют, что УФ-фильтры остаются на поверхности кожи, такие фильтры снижают уровень АФК, вызванного УФ-излучением. Другим решением может быть смешивание УФ-фильтров с антиоксидантами, поскольку антиоксиданты имеют было показано, чтобы снизить уровень АФК в коже под воздействием ультрафиолета."
11 Использование ароматного алоэ
Shutterstock
Хотя алоэ может облегчить боль, вызванную солнечным ожогом, вы должны обратить внимание на тип алоэ, который вы используете. Ароматическое алоэ может быть столь же вредным, как ароматы и одеколоны для вашей кожи, поэтому Американская академия дерматологии рекомендует использовать ароматизированное алоэ вера для лечения солнечных ожогов. Просто следите за любыми ингредиентами, такими как нефть, бензокаин или лидокаин, так как они тоже могут вызвать раздражение.
12 Ношение обтягивающей одежды
Shutterstock
Если вы страдаете от солнечных ожогов, соберите узкую одежду. По словам Соломона, обтягивающая одежда задерживает тепло от вашего загара, что способствует болезненному отеку и воспалению.
«Ваше тело пытается реагировать на травму, увеличивая приток крови к области, чтобы помочь в исцелении», - говорит Соломон. «Это приводит к покраснению, теплу и воспалению в области. Ношение обтягивающей одежды может усилить реакцию, что может привести к более интенсивному опуханию и появлению волдырей».
13 Применение большего количества солнцезащитного крема
Shutterstock
Получил солнечный ожог? Ну, как большинство людей знают, выскочить эти волдыри нельзя, но как насчет применения солнцезащитного крема? По словам Джанет Пристовски, дерматолога, сертифицированного Правлением из Нью-Йорка, этого также следует избегать.
«Солнцезащитный крем можно применять, если нет волдырей, но если есть волдыри, солнцезащитный крем мало поможет и может раздражать нижележащие ткани, если волдыри лопнут», - говорит Пристовский.
14 Не пить достаточно воды
Shutterstock
Оставаться гидратированным всегда важно, но больные солнечными ожогами особенно должны убедиться, что они увеличивают потребление жидкости. Согласно Фонду Рака Кожи, солнечные ожоги вытягивают жидкость к поверхности кожи и далеко от остальной части тела, что может привести к обезвоживанию.
«Очень важно восстанавливать влагу, выпивая дополнительные жидкости, в том числе воду и спортивные напитки, которые помогают восполнять электролиты, немедленно и пока ваша кожа заживает», - говорит Джеффри Брэкни, дерматолог Фонда по лечению рака кожи. И если вам нужны причины, чтобы не обжечься, ознакомьтесь с этими «20 путями солнечного ожога, которые наносят вред вашему здоровью».
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
Кали Коулман Кали является помощником редактора в Best Life.