В этом году летнее время будет приходиться на 10 марта в обычное время: 2 часа ночи. И прежде чем вы спросите, это часы, в которых часы движутся вперед , давая вам дополнительный час солнечного света в конце дня. (Не волнуйтесь: если математика сбивает с толку, большинство ваших устройств автоматически переключатся на вас.) Тем не менее, несмотря на очевидную причину существования традиции - больше солнечного света - она получила свою долю критики. Критики говорят, что он устарел, что он на самом деле не служит никакой цели, и что он «крадет» час драгоценного сна.
Извините, но все это звучит как скулящая куча. Да, ваш график сна выброшен из строя на неделю или около того. Но взамен вы пожинаете всяческие льготы, улучшающие жизнь. Вот 13 лучших.
1 Свет, когда ты уходишь с работы
Вы любите выходить из офиса на день только для того, чтобы оказаться посреди ночи? Да, я так не думаю.
К счастью, когда наступает летнее время, вы получаете дополнительный час дневного света - это означает, что, если вы не работаете в ночную смену, вы, вероятно, будете иметь по меньшей мере два часа солнца после ухода с работы, в зависимости от местоположения. Вы можете проверить точные цифры на TimeAndDate.com для вашего точного почтового индекса. Как вы проводите этот час, конечно, зависит от вас. Просто будь счастлив, что он у тебя есть.
2 Вы можете поймать восход
Летнее время не просто смещает закат позже. Это также перемещает восход солнца ранее. Для всех вас, ночных сов, это означает, что у вас, возможно, наконец-то появится шанс поймать рассвет - и это может улучшить ваше самочувствие! Согласно исследованию, опубликованному в журнале психосоматических исследований , раннее пробуждение в связи с восходом солнца снижает вероятность депрессии. Поэтому неудивительно, что авторы исследования рекомендуют переходить на летнее время круглый год. В конце концов, вы не можете иметь слишком много хорошего.
3 Это приводит к уменьшению числа погибших в автомобильных авариях
Если вы относитесь к 100 процентам людей, которым не нравятся автомобильные аварии, переход на летнее время на вашей стороне. Согласно исследованию, опубликованному в журнале « Аварийный анализ и предотвращение» , полный годовой переход на летнее время позволит сократить количество погибших пассажиров на 3 процента, а число погибших пешеходов - на целых 13 процентов.
Почему? Согласно другому исследованию, опубликованному в журнале « Предотвращение травм» , ответ прост: «Непропорциональное количество смертельных травм происходит после наступления темноты».
4 проливает больше света на сомнительных ночных сов
Извините, ночные совы, но, видимо, вам нельзя доверять. Согласно одному исследованию « Индивидуальность и индивидуальные различия» , люди с ночными привычками чаще имеют личностные черты, включенные в «Темную триаду», такие как нарциссизм, психопатия и макиавеллизм.
В частности, исследователи предположили, что эти люди процветают ночью благодаря «преимуществам слабого освещения, ограниченного мониторинга и уменьшенной когнитивной обработки людей утреннего типа». Другими словами, когда ранние пташки устают, в игру вступают безумные негодяи.
К счастью, летнее время предоставляет остальным из нас тонкий слой защиты, распространяя солнечный свет позже по вечерам, что позволяет усилить «мониторинг» этих гнусных людей.
5 Там больше солнечного света для самых умных людей
Несмотря на вызывающее беспокойство поведение ночных сов, или, возможно, в результате этого, исследователи из Лондонской школы экономики обнаружили, что в среднем люди, которые ложатся спать поздно, обычно более умны, чем обычное население. По сути, это означает, что мы все меняем свои часы, чтобы дать этим умным штанам несколько дополнительных часов солнечного света.
6 Это дает людям то, что они хотят
Факт: большинство людей хотят, чтобы летнее время заканчивалось. Согласно одному опросу, почти три из четырех американцев хотят изгнать эту практику.
Это броское число и все такое, но заголовок не в состоянии уловить решающий момент: те же самые респонденты хотели сохранить поздний закат круглый год. Таким образом, они вообще не хотят прекращать переход на летнее время. Они хотят продлить это - до бесконечности.
7 Это экономит электроэнергию
Shutterstock
Согласно исследованию, проведенному Министерством энергетики, переход на летнее время снизил годовое потребление электроэнергии в Соединенных Штатах примерно на 0, 03%. Хотя это может показаться не таким уж большим, достаточно, чтобы обеспечить 100 000 домохозяйств в год, согласно Scientific American .
8 Это патриотично
Shutterstock
Согласно Библиотеке Конгресса, летнее время впервые было установлено в Соединенных Штатах во время Первой мировой войны «как способ экономии топлива, необходимого для военных отраслей промышленности». Хотя он был отменен вскоре после войны, в 1920 году он был восстановлен в 1942 году в разгар Второй мировой войны. Поэтому в следующий раз, когда вы оплакиваете, что встали с постели на один час меньше сна, чем обычно, просто помните: это для солдат.
9 Он борется с преступностью
Согласно исследованию, опубликованному в Обзоре экономики и статистики , летнее время играет огромную роль в борьбе с преступностью. По их оценкам, переход на летнее время приводит к снижению числа грабежей на 7 процентов, что приводит к годовой экономии в 59 миллионов долларов. В любом случае, кому нужно бдение в маске?
10 Вы смотрите меньше ТВ
Shutterstock
Вскоре после продления перехода на летнее время в 2006 году Variety сообщила, что это изменение негативно повлияло на рейтинги «практически каждого шоу». Но хотя телевизионная индустрия может не любить эту причинно-следственную связь, ваши отношения - а также ваше здоровье и благополучие - ее любят.
11 солнечный свет держит вас в пути
Shutterstock
Документ, опубликованный в журнале « Перспективы гигиены окружающей среды», показал, что в нашем стремлении осудить чрезмерную экспозицию было упущено множество преимуществ для здоровья от ультрафиолетовых лучей. На самом деле, отмечается, избыточное ультрафиолетовое излучение составляет всего 0, 1% от общего бремени болезней, тогда как его преимущества в психологическом и физическом отношении несметны.
Говорят, что самым известным преимуществом является повышение выработки витамина D. Вы, возможно, не знали, однако, что «по крайней мере 1000 различных генов, управляющих практически каждой тканью в организме, теперь, как полагают, регулируются… активной формой витамина».
12 Это случайная история
Изображение через Wikimedia Commons
Идея перехода на летнее время была впервые предложена Бенджамином Франклином в шутливом письме редактору парижской газеты. (Например, он заверяет читателей, что «он дает свет, как только он поднимется. Я в этом убежден».) Его объяснение состояло в том, что это спасло бы свечи - предложение, которое Франклин нашел особенно привлекательным, поскольку он «чрезвычайно любит экономику, " он написал.
Перенесемся более двухсот лет и вуаля! это необдуманное предложение, выданное иностранцем местной прессе, стало полноценным, почти глобальным явлением.
13 Это дает нам что-то интересное для разговора
Дважды в год, каждый год, мир писем наполняется паэнами и диатрибами против учреждения летнего времени. В сегодняшнем мире круглосуточных новостных циклов и мгновенного общения приятно знать, что мы, как люди, можем провести пару беззаботных (хотя, безусловно, эмоционально) разговоров. Учитывая, что мы не можем даже договориться о написании, это может быть одним из последних гражданских разговоров, которые мы можем иметь. А для более подробной информации о том, почему эта традиция должна остаться, посмотрите эти 10 способов перехода на летнее время, это хорошо для вас.
Лучший способ проснуться в хорошем настроении каждый день
И это проще, чем вы могли себе представить.
50 цитат доброго утра, чтобы вдохновить ваш день
Просто слова, которые вам нужны, чтобы встать и на них.
10 способов летнего времени хорошо для вас
Жертва этого часа сна может стоить того в долгосрочной перспективе.
23 способа перехода на летнее время наносят вред вашему здоровью
Прежде чем наступит летнее время, знайте, для чего ваше тело.
10 способов перехода на летнее время вредны для вас
Этот гнев вы чувствуете, прыгая вперед? Полностью оправдано
30 полезных хитростей для восстановления сна в летнее время
Прежде чем вы достигнете мелатонина, попробуйте натуральную липкость.
Вот почему летнее время самое лучшее
«Ступай в мою машину времени и пойдем побольше солнечного света!»
