Shutterstock / Andrey_Popov
Среднестатистический человек ежедневно слышит бесчисленные мифы об их здоровье, но лишь немногие части человеческого тела подвержены такому количеству дезинформации, как глаза. От того, какая пища лучше всего способствует оптимальному зрению до эффективности глазных капель, мы все слышали множество мифов о здоровье глаз - теперь пришло время отделить факты от вымысла. С помощью ведущих офтальмологов, оптометристов и глазных хирургов мы развенчиваем самые распространенные мифы о вашем зрении, чтобы вы могли начать видеть вещи немного яснее.
1 Если вы закроете глаза, они застрянут таким образом.
Shutterstock / WAYHOME studio
Хотя скрещивание глаз может вызвать головную боль, вам не нужно беспокоиться о том, что они надолго застрянут в этом положении.
Если вы будете смотреть ради удовольствия, «это вас не застрянет», - говорит Бенджамин Берт, врач-офтальмолог в медицинском центре MemorialCare Orange Coast в Fountain Valley, Калифорния.
2 Сидение слишком близко к телевизору навсегда повредит вашему зрению.
Shutterstock / Monkey Business Images
Обеспокоены тем, что ваша привычка сидеть рядом с телевизором является причиной вашего ухудшения зрения?
«Для взрослых сидение слишком близко к телевизору, безусловно, может вызвать усталость глаз, но это не повредит глазам больше», - говорит Берт.
3 Читать вещи на более близком расстоянии легче на ваших глазах.
Shutterstock
Возможно, вы слышали, что щурясь, чтобы прочитать что-то, что находится далеко, может повредить ваше зрение, но для детей фокусировка на объектах, расположенных слишком близко к ним, может быть еще хуже.
«Недавние исследования показали, что большое количество близких к работе - чтение, компьютер, планшет и т. Д. - могут увеличить близорукость или близорукость у детей», - говорит Берт. Со временем это может потенциально истончить сетчатку и привести к потере зрения.
4 Морковь - лучшая пища для вашего зрения.
Istock
В то время как для многих здоровых взрослых морковь может быть вкусным способом накапливать необходимые витамины и питательные вещества, они не являются волшебной пулей для хорошего зрения, которое вы, возможно, когда-то считали.
Кристофер Зумалан, доктор медицины, сертифицированный совет по хирургии окулопластики в Беверли-Хиллз, говорит, что, хотя бета-каротин в моркови, когда он превращается в витамин А в вашем организме, может помочь защитить ваше зрение, так же как и многие другие продукты, которые вы уже можете есть, как «молоко, сыр, яичный желток и печень».
5 Вы можете смело смотреть на солнце, когда оно облачно.
Shutterstock / Dizfoto
Думаешь, ты можешь спокойно смотреть на небо, когда оно слегка затенено облаками? Подумай еще раз.
По словам Зумалана, даже если это не кажется вам особенно ярким, «воздействие вредных невидимых ультрафиолетовых лучей может привести к повреждению», а также к головным болям и временной потере зрения.
6 Капли от покраснения - это решение для покалывания глаз.
Shutterstock / adriaticfoto
Хотя некоторые глазные капли могут уменьшить покраснение глаз, они не обязательно устранят дискомфорт, который вы испытываете.
«Сухие глаза часто возникают в результате испарения наших слез», - говорит окулист Ли Плоумен. «Они становятся более солеными, что приводит к покраснению и воспалению», капли, специально разработанные для уменьшения покраснения, не устранят. Пахарь также отмечает, что со временем вы можете выстроить зависимость от этих капель, что приведет к еще большему покраснению и дискомфорту при прекращении их использования.
7 Макияж глаз безопасен для ваших глаз.
Shutterstock / Образ жизни Путешествие Фото
Если ваш макияж глаз безопасен для глаз, возможно, нет ничего страшного, если у вас в глазах немного подкладки или туши, верно? Ну, не совсем так.
Любая косметика - даже продукты, которые должны использоваться вокруг ваших глаз - могут оставлять следы, которые смешиваются с «вашими обычными слезами и закупоривают сальные железы», говорит Плоумен, который рекомендует удалять все следы макияжа глаз ночью и давать вашим глазам отдохнуть от вашей рутины красоты, когда это возможно.
8 Промывание глаз водой поможет успокоить или очистить их.
Shutterstock / Daxiao Productions
При попадании небольшого количества воды в ваши сухие раздраженные глаза могут временно улучшить их самочувствие, но в будущем это может вызвать еще большие проблемы.
Пахарь отмечает, что в человеческих слезах содержится 2000 различных компонентов, которые служат определенной цели. «Промывание глаз водой может нарушить этот баланс», а амеба и бактерии в водопроводной воде могут привести к серьезной инфекции.
9 Вы можете спокойно протирать глаза, если это не мешает.
Shutterstock
Может быть приятно потереть глаза, но не делайте это привычкой, если вы хотите, чтобы ваше зрение оставалось нетронутым.
«Потирание глаз может привести к истончению роговицы в передней части глаза, может привести к кератоконусу», - состояние, при котором роговица образует конусообразную форму и может привести к потере зрения, говорит Плоумен. Потирание глаз также может вызвать сухость и даже может предшествовать глаукоме.
10 Очки и контакты ухудшают зрение с течением времени.
Shutterstock / SVRSLYIMAGE
Хотя вы можете заметить резкое различие между тем, что вы видите, когда очки включены и выключены, это не означает, что ваши очки действительно вызывают изменение вашего зрения.
«Неважно, носите ли вы контактные линзы или очки, они не вредят вашим глазам», - говорит Пахман, который отмечает, что то, что кажется изменением вашего зрения, более вероятно связано с тем, что вы привыкли видеть вещи более четко, когда вы носите свои очки. или контакты чаще, а не фактическое снижение вашей способности видеть.
11 Лазерная хирургия может исправить любую проблему со зрением.
Shutterstock / Роман Зайец
Хотя для некоторых людей процедура коррекции зрения может стать решением, меняющим жизнь, она не является панацеей от всех проблем, связанных со зрением.
«Лазик не подходит для людей с тонкой роговицей или кератоконусом, он не устраняет рубцевание роговицы», - говорит Пахарь. Это также неэффективно, когда дело доходит до лечения таких состояний, как глаукома, катаракта и дегенерация желтого пятна, говорит он.
12 Чтение в темной комнате хорошо для ваших глаз.
Цветность / goodmoments
Когда вы были ребенком, ваши родители беспокоились о том, что вы читаете под одеялом ночью, могли больше заботиться о вашем зрении, чем о том, что вы ложитесь спать слишком поздно.
«Чтение в темноте действительно напрягает систему фокусировки или аккомодации и может привести к тому, что человек станет близоруким», - говорит окулист в области развития Джули Стейнхауэр, основатель Vision For Life в Глен-Карбоне, штат Иллинойс, который отмечает, что чтение в темноте также может вызывают головные боли и дискомфорт от напряжения глаз.
13 Ношение неправильного рецепта не имеет большого значения.
Shutterstock / Бранислав Ненин
Если вы не назначаете ежегодную встречу со своим глазным врачом, вы можете серьезно повредить зрение, особенно если вы все еще носите старый рецепт.
«Использование неправильного рецепта означает, что ваши глаза должны работать вместе как команда, чтобы обрабатывать то, что они видят», - говорит Штайнхауэр. Это, по ее словам, может также вызвать головную боль, тошноту, головокружение и, в конечном итоге, ухудшение вашего зрения.
