Для большинства из нас расставание с кем-то является неудачной задачей, с которой нам приходится сталкиваться в определенный момент нашей жизни. И хотя многие люди считают, что нет правильного способа покончить с кем-то, это не совсем так. Более того, безусловно, существует множество неправильных способов справиться с разрывом, будь то сброс кого-либо в тексте или преждевременное обращение к бывшему. Итак, читайте обо всех ошибках расставания, которых вы обязательно должны избегать, если хотите разорвать отношения.
1 Расскажите всем остальным, прежде чем сообщить об этом своему партнеру.
Istock
Как бы вы ни хотели обдумать свое решение с друзьями и семьей, избегайте рассказывать всем о своих планах покончить с делом, прежде чем поговорить с партнером. Нэнси Рут Дин, профессиональный тренер по расставанию в Hello Breakup, говорит, что нет ничего хуже, чем то, что вы скоро станете бывшим, получив сообщение «жаль слышать, что вы двое расстались» до того, как вы покончили с ними. И если у вас есть общие друзья, держите их подальше от разговора, чтобы не поставить их в неудобное положение.
2 Отправьте им текст, чтобы закончить дела.
Istock
Разрывы сложны для обеих сторон, но не причиняйте большего вреда вашему партнеру, не давая ему уважения при личной беседе. «Несмотря на то, что на мгновение может показаться, что легче расстаться с кем-то, привлекая его, или расстаться с текстом или через социальные сети, старомодные правила этикета и порядочность все еще применяются», - говорит Кристина Скотт-Хадсон, MFT, владелец Create Your. Студия Лайф. «Разрывайся со своим партнером лично, поговорив об этом лицом к лицу».
3 Укажите все причины, по которым вы не были счастливы.
Istock
Ваш разрыв может быть вызван тем, насколько вы были несчастливы в отношениях, но не обязательно разбираться с каждой мелочью, которой вы были недовольны. Кевин Дарне, автор книги « Как успешно встречаться в Интернете» , призывает людей помнить, что «необязательно иметь длинный, наполненный драмами кошмар, чтобы разойтись». Если вы несчастны или хотите встречаться с другими людьми, это «все, что вам нужно».
4 Расскажите своему партнеру обо всем, что вам не нравится в нем.
Istock
Точно так же, как вы не должны указывать на каждую мелочь, которой вы не были довольны в отношениях, не начинайте перечислять все недостатки вашего партнера. «Нет необходимости оскорблять или говорить то, что может подорвать их уверенность в себе», - говорит Линелл Росс, основатель Zivadream. «Вам не нужно рассказывать партнеру обо всех раздражающих вещах, которые они делают, или вещах, которые вам не нравятся в них».
5 Скажи, что ты все еще хочешь дружить, только чтобы не задеть их чувства.
Istock
Трудно увидеть кого-то, кого ты любишь - или любишь в какой-то момент - обидно, но, как отмечает Дин, их чувства, скорее всего, будут обижены независимо. Обещать им дружбу, которую вы на самом деле не хотите, и которую вы не готовы поддерживать, - это просто недоброжелательно. Это вызовет замешательство и нанесет еще больший вред со стороны вашего партнера, когда «ваши действия не соответствуют вашим словам через неделю или две». Имея это в виду, лучше быть честным о том, какими будут (или не будут) ваши отношения после распада.
6 Плохо говорите о своем бывшем с другими людьми.
Istock
Вентиляция после разрыва может быть необходимой для вашего процесса заживления, но оставляйте грубые комментарии о вашем бывшем или о том, что они сделали из разговора. «Нечестно говорить о вашем партнере, и если у вас есть общие друзья, то, что вы говорите, может вернуться к ним и обидеть», - говорит Росс. «Не сжигайте мосты. Вы никогда не знаете, когда они снова появятся в вашей жизни, и всегда лучше, чтобы все были в хороших отношениях».
7 Преднамеренно саботируй отношения, чтобы другой человек покончил с собой первым.
8 Используйте честность как оправдание для подлости.
Istock
Как отмечает Рид, многим людям нравится придерживаться подхода «это не ты, это я», чтобы пощадить чувства своего партнера. Но если проблема в них или что-то, что они сделали, скажите им это. Не лгите ради этого, но также знайте, что «быть честным» не является синонимом «быть подлым». Вы можете рассказать им о проблемах, которые у вас были в отношениях, без лишнего шума. И, надеюсь, ваши честные объяснения могут быть полезными и использованы как возможность для них изменить и улучшить в будущих отношениях.
9 Разрешить переговоры.
Istock
Даже если вы хотите ослабить боль вашего партнера в данный момент, не позволяйте им превратить разговор о расставании в переговоры о совместном пребывании. «Цель вашего будущего, чтобы стать бывшим, состоит в том, чтобы вы перечислили причины, по которым они будут пытаться убедить вас, что они могут изменить или устранить», говорит Дарне. «Если вы искренне решили, что отношения закончились, тогда жестоко позволять им умолять, умолять или терять свое достоинство».
10 Неясно.
Istock
«Не сомневайтесь», почему вы расстаетесь со своим партнером, говорит Сара Седлик Хейнс, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Калифорнии. Прежде чем вы начнете разговор о прекращении отношений со своим партнером, вам нужно получить прямое объяснение того, почему вы хотите прекратить дела.
«Быть понятным с вашим сообщением и избегать деталей из прошлого очень важно», - говорит она. «Объяснение того, почему вы нарушаете такие вещи, как« один раз… »или« я не могу справиться с этим, когда вы… »создаете оборонительную позицию, и, прежде чем вы это знаете, начался спор или ходатайство. Это ни к чему вас не приведет, кроме создавая больше боли и отвлечения от выполнения работы ".
11 Обратитесь к ним потом.
Istock
Вы нередко скучаете по своей бывшей, даже если вы тот, кто все закончил. Но Хейнс говорит, что вам нужно избегать «протягивать руку позже, потому что вы« скучаете по ним »или что-то в этом роде». Это не справедливо, не любезно и не полезно для вашего бывшего, который работает над тем, чтобы одолеть вас и уйти от отношений, особенно если у вас нет планов снова с ними общаться.
12 Оставайтесь на связи с вашим бывшим в социальных сетях.
Istock
«Удалите и заблокируйте номер вашего бывшего с телефона, а также заблокируйте их на Facebook и Instagram», - говорит тренер по отношениям Эйприл Хиршман, автор Best Breakup Ever! Оставаясь на связи с вашим бывшим в социальных сетях, просто дает вам обоим возможность следить друг за другом, когда это не то, что вам нужно. Вам не нужно вечно блокировать своих бывших в социальных сетях, но это полезный способ не дать им проверять вас 24 часа в сутки, когда разрыв еще не закончился.
13 Немедленно связывайтесь с кем-то новым.
Istock
Быть в одиночестве тяжело, особенно когда ты только что вышел из отношений. Но, по словам Кэрол Квин, автора книги «Секс и удовольствие: хорошее руководство по вибрации для отличного секса для всех» , худшее, что вы можете сделать, - это броситься в новые отношения, сразу связавшись с кем-то еще.
«Дайте себе немного времени для скорби или, если нет, просто для процесса», - говорит Куин. «Слишком много людей просто не хотят быть одинокими, но одиночество может быть глубоко исцеляющим. Это также может быть уютно, заботливо и даже весело».
Кали Коулман Кали является помощником редактора в Best Life.