Когда в браке дела идут не так, как надо, и вы достигли момента, когда вы решаете развестись, вы можете подумать о другом: правильное решение о разделении или нет. В конце концов, никто не приходит к концу их брака легко; Вы не просто бросаете бомбу, как "Должен ли я развестись?"
Короткий ответ: это никогда не бывает легким решением. Принятие решения о разводе приводит в движение множество конкретных проблем - от заключения соглашений об опеке до выяснения, кто останется в доме, - поэтому важно быть реалистичным и сохранять спокойствие, когда вы взвешиваете, действительно ли вы должен довести до конца.
Но если вы и ваш супруг использовали имеющиеся ресурсы, чтобы помочь вам принять взвешенное решение о ваших отношениях, вы можете более уверенно двигаться вперед. Как говорит Вирджиния Уильямсон, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Фэрфилде, штат Коннектикут, «важно, чтобы на протяжении всего процесса развода существовала разумная практика ухода за собой». (Они пригодятся, когда вы будете готовы сказать партнеру, что вы тоже хотите развестись.)
Вот почему мы поговорили с опытными консультантами по брачно-семейным отношениям, чтобы узнать, как узнать, что вам пора перейти к следующей главе и подать на развод. Надеемся, что эти знаки помогут вам понять, стоит ли работать.
1. Вы не боретесь, но и не общаетесь.
«Если вы боролись или боитесь бояться, переход в фазу отсутствия осмысленного разговора вообще может чувствовать облегчение, но это также может быть признаком того, что вы оба отказались от понимания», - говорит Тина Б. Тессина, доктор философии, психотерапевт и автор «Руководства доктора Романса по поиску любви сегодня» .
Доктор Сьюзен Эдельман соглашается. «Главный красный флаг - это когда ваш партнер не будет обсуждать ваши проблемы или не пойдет с вами на семейную терапию, чтобы работать над вашими проблемами», - говорит она. Если ни один из вас не заботится о том, чтобы что-то решить, это может быть признаком того, что брак закончился ».
2. Вы чувствуете себя равнодушным.
Длительное чувство безразличия к вашему супругу - главный признак того, что в вашем браке что-то не так, объясняет Уильямсон. Когда вы перестаете заботиться о том, что думает и чувствует другой человек, вы теряете способность слушать и подключаться, что будет нелегко исправить.
3. Ты горький об отношениях.
Если негативные мысли начали преобладать над тем, как вы видите своего партнера, возможно, дело идет на развод. «Вместо того, чтобы чувствовать привязанность, вы чувствуете горечь и сожаление по поводу ваших отношений», - объясняет Эдельман. Это идет рука об руку с тем, что вы больше не хотите говорить, потому что вы, вероятно, слишком сердиты или обижены.
4. Там нет физической близости.
Не секрет, что секс меняется после свадьбы. «Хотя секс в долгосрочных отношениях - это не легкое, самовоспламеняющееся возбуждение, как это было в начале, это все еще сердцебиение в ваших отношениях», - говорит Тессина. «Если вы не научились поддерживать свою сексуальную жизнь, и она извергается, вы открываете рану в отношениях, которая может вызвать роман», - предупреждает она. Если вы думаете, что собираетесь развестись из-за отсутствия секса в отношениях, всегда можно найти консультацию, чтобы выяснить, что не работает. Но если вы перешли чувство притяжения к своему партнеру, развод может стать следующим шагом.
5. Там также нет эмоциональной близости.
Чувство близости с вашим долгосрочным партнером выходит далеко за рамки физических отношений. Уильямсон подчеркивает, что истощение эмоциональной близости столь же значимо, как и более очевидное отсутствие секса. Если вы чувствуете, что не можете связаться со своим супругом на более глубоком уровне - или не хотите - вы потеряли важную часть брака.
6. Вы только родители, а не партнеры.
Если вы сосредоточились на создании семьи и воспитании детей и оставили свои отношения на второй план, вы можете обнаружить, что полностью потеряли связь. «Ваши супружеские отношения жизненно важны. Это фундамент, на котором строится ваша семья», - говорит Тессина. Но если вы стали настолько родителями, что забыли быть партнерами, сильное чувство разочарования и пренебрежения может проявиться и обозначить необходимость достижения цели.
7. Вы не можете избежать драмы.
Тессина указывает, что люди, которые выросли в семье с родителями, которые создали много драмы, вероятно, сделают то же самое, когда их отношения будут ощущаться как на камнях. «Борьба, холодное молчание, уход и возвращение - этот тип драмы никогда не нужен», - говорит она. «Если вы не можете понять, как сесть, как взрослый, и поговорить о том, каким может быть решение, драма поглотит отношения и приведет к разводу».
8. Вы сомневаетесь не только в отношениях, но и в себе.
В то время как Уильямсон говорит, что амбивалентность является естественной частью развода, «если вы не можете быть тем человеком и партнером, которым хотели бы быть, стоит взглянуть на то, являются ли отношения устойчивыми», - говорит она. Кроме того, если ваша личность изменилась настолько радикально, что вы больше не можете найти что-то, что может быть связано с вашим супругом, брак может не сработать надолго.
9. Вещи выходят из-под контроля.
Будь то из-за проблем с деньгами, из-за того, что кто-то слишком много работает, или из-за того, что кто-то начал проявлять признаки зависимости или принуждения, когда что-то начинает ощущаться неконтролируемым и проблемы больше, чем у вас двоих, пора либо получить помощь или выйти, говорит Тессина.
10. Вы или ваш партнер закрылись.
Обструкция камнями - определяемая как полный отказ от взаимодействия внутри отношений - является огромным признаком того, что что-то не может быть решено. Эдельман говорит, что партнеры, которые сопротивляются работе над отношениями из-за эмоциональной недоступности, могут оказаться не в состоянии вернуться туда, где они чувствуют себя уязвимыми. как только эта стена поднимется, трудно рухнуть.
11. Брачное консультирование не помогло.
Все наши эксперты рекомендуют консультирование перед тем, как прийти к выводу о расторжении брака, но иногда этого недостаточно. «Раннее консультирование, пока не началась драма, поможет вам создать успешный брак вместе», - говорит Тессина. Но Эдельман предупреждает, что как только любовь превратилась в ненависть, уже слишком поздно.
12. Вы можете представить жизнь без них.
«Если вы можете представить себе жизнь без партнера, без каких-либо негативных эмоций, пришло время подумать о разводе», - сказала Мария Салливан, эксперт по отношениям и вице-президент Dating.com . Если вы больше не намерены строить будущее со своим супругом, возможно, пришло время самостоятельно начать новую главу.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
