Мне 29 лет, и хотя по многим отзывам у меня есть то, что считается невероятной жизнью, проклятие моего существования состоит в том, что я не знаю, как быть одиноким. Когда мой отец спрашивает меня, как у меня дела, я рассказываю ему о моей замечательной работе, моей удивительной квартире, моей сверкающей общественной жизни, моих захватывающих путешествиях, и он внимательно слушает, прежде чем ответить: «Хорошо, но почему не могу ты находишь себя мужчиной?
Я пытаюсь объяснить, что времена изменились со времен Советского Союза, и то, что в настоящее время одиночество, не является признаком того, что вы - социальный изгой. У меня одна прекрасная жизнь, поэтому мне не стоит выходить замуж за Ваню, деревенского идиота, просто чтобы поддерживать видимость. Но когда я нахожусь в барах с моими друзьями, большинство из которых также одиноки, мы тайно задаемся вопросом, что-то не так с нами. И все советы, которые вы получаете от самодовольных супружеских пар, тоже не помогают. Половина из них говорит вам, что вам нужно «больше вылезать» и «стараться изо всех сил», а другая половина говорит вам, что вам нужно «перестать пытаться», потому что «вы всегда встречаете кого-то, когда не смотрите», оставляя вас даже более запутанным и разочарованным, чем вы были с самого начала.
И все статьи в Интернете, рассказывающие вам, что одиночество - это о-о-о-о-о! Итак, ниже приведены некоторые правила, которые я построил, многие из которых основаны на обширных исследованиях, которые помогли мне искренне принять одиночество вместо того, чтобы рассматривать его как личностную дисфункцию. Так что читайте дальше, и почувствуйте, как поднимаются ваши сольные духи. И для более удивительного совета по этому вопросу, убедитесь, что вы знаете 20 Знаков, которых вы боитесь быть в одиночестве.
1 Знай, что ты не один
Shutterstock
Да, ты один, но ты не одинок в одиночестве. На самом деле, вы являетесь частью хорошо документированной тенденции. Средний возраст вступления в брак в настоящее время составляет 27, 1 года для женщин и 29, 2 года для мужчин по сравнению с 20, 3 года и 22, 8 года в 1950 году. И подход к браку среди миллениалов очень отличается от подхода бэби-бумеров.
В предыдущих поколениях брак был первым шагом во взрослую жизнь. Сегодня многие считают это последним, поэтому социологи называют сегодняшние узы «браком на замке» - последним кирпичиком, который вы кладете в успешную жизнь, тем, который вы кладете, когда все ваши другие дела в порядке. И даже те, кто находится в отношениях, ждут гораздо дольше, чем Бэби-бумеры, чтобы быть сцепленными. Чтобы узнать больше об этом, посмотрите, как долго в среднем сегодня пары до вступления в брак.
2 Поймите, что вы на самом деле часть тренда
Shutterstock
Показатели брака в США достигли исторического минимума, что беспокоит многих социальных психологов, поскольку доказано, что брак имеет множество экономических и медицинских преимуществ. Исследование, проведенное в 2014 году Исследовательским центром Пью, предсказало, что как минимум 25% миллениалов останутся одинокими навсегда. Поэтому, когда ваша бабушка говорит вам, что вы одиноки, вы можете сказать ей, что времена изменились, и что исследования показывают, что к тому времени, когда сегодняшним взрослым исполнится 50 лет, каждый четвертый никогда не будет женат. Это означает, что, по крайней мере, больше не будет такой социальной стигмы вокруг этого.
3 Помните, что финансовая независимость - это хорошо
Shutterstock
Затем, вы можете попытаться убедить бабушку, что одиночество не так страшно, как кажется. Одна из основных причин, по которой многие миллениалы откладывают серьезные отношения, заключается в том, что за последние несколько десятилетий присутствие женщин в рабочей силе резко возросло.
Еще в 1950 году только 33, 9 процента женщин работали вне дома; сейчас эта цифра достигает 57 процентов, и ожидается, что она будет расти. Движение по сокращению разрыва в оплате труда между мужчинами и женщинами, которое в последние несколько десятилетий становится все более узким, набирает силу. В свое время многим женщинам приходилось вступать в брак, независимо от того, хотели они этого или нет, просто чтобы позволить себе хорошую жизнь. Теперь у женщин гораздо больше возможностей, и финансовая независимость - это то, с чем каждый может согласиться.
4 Сосредоточьтесь на своей карьере
Компания Comet по рефинансированию студенческих ссуд недавно спросила 364 одиноких Millennials, почему они не вступили в отношения, и 40 процентов ответили, что это потому, что они сосредоточены на своей карьере. Это может быть сложной концепцией для многих старших поколений, чтобы понять, но есть однозначное преимущество в том, чтобы иметь возможность сосредоточиться на своей работе без неизбежных перерывов и обязательств по необходимости кормить ребенка в 4 часа утра и пытаться убедить вашего супруга в том, что продажа дома и переезд в Гонконг на год - отличная идея.
5 путешествуй и рискуй
Многие Millennials рассматривают одиночество не как знак того, что вы неудачник, а как уникальную возможность сделать свое дело, прежде чем полностью посвятить себя кому-то еще.
«Вы можете пойти и получить любой опыт, какой захотите, когда вам захочется, и вам не нужно беспокоиться о том, чего хочет кто-то другой», - сказал доктор Никки Мартинес Bustle о преимуществах одиночества. «Это время путешествовать самостоятельно, посещать занятия просто для удовольствия, выполнять столько мероприятий, сколько вы хотите, так как у вас не всегда будет возможность просто взять трубку и делать то, что вы чувствуете».
Для многих это отношение свидетельствует о том, что миллениалы эгоистичны, чрезмерно индивидуальны и имеют право. Но когда Азиз Ансари опросил пожилых людей, которые поженились очень молодыми в своей популярной книге « Современный роман» , многие из них, особенно женщины, заявили, что они хотели бы пойти на больший риск и выяснить, кто они на самом деле, прежде чем успокоиться., Так что, возможно, такое отношение не столько эгоистично, сколько попытка исправить ошибки, которые, по мнению наших дедушек и бабушек, они совершили. Чтобы узнать больше об этом, посмотрите, это самое большое сожаление в жизни, которое испытывают большинство людей.
6 Признайте, что брак тоже не велик
Shutterstock
Многие социальные психологи утверждают, что причина, по которой миллениалы так разочаровываются в институте брака, заключается в том, что уровень разводов достиг пика в начале 1980-х годов, а это означает, что, в отличие от бэби-бумеров, многие из сегодняшних взрослых выросли, понимая, что разрушения происходят, когда не получается.
Жизнь тех, чьи родители остались вместе, вероятно, тоже не была пикником, поскольку многие из нас знают, каково это расти в семье, которая напоминала вечную зону военных действий. Быть одиноким может быть трудно и одиноко, но для многих это, безусловно, лучше, чем жить в бесконечном цикле споров о том, кто должен мыть посуду. Кроме того, мы видели, как вступление в брак с кем-то, кого вы знали, было неправильно для вас, может закончиться трагедией. Для личного свидетельства об этом, прочитайте о том, как я изменял своему супругу. Вот то, что я хотел бы знать заранее.
7 Знайте, что нахождение «единого» на самом деле не делает вас счастливым
Shutterstock
Когда я пошел на Йельский курс счастья, я уже знал, что зарабатывание больших денег не делает тебя счастливым. Но я был удивлен, обнаружив, что нахождение «Единого» не годится, по крайней мере, в долгосрочной перспективе. Исследования показали, что пары, которые вступают в брак, чувствуют себя счастливее, чем неженатые люди во время медового месяца, но часто возвращаются к исходному уровню после первых 18 месяцев брака.
Это то, что я лично видел со своими женатыми друзьями, многие из которых слушают меня, жалуются на то, что я холост, а потом раздраженно напоминают мне, что они не счастливее меня, у них просто другой набор проблем, с которыми приходится сталкиваться. У Криса Рока есть замечательная шутка по этому поводу, в которой он говорит, что «Вы либо женаты и скучны, либо одиноки и одиноки. Нет счастья нигде». Хорошо напомнить себе, что жизнь не является диснеевским фильмом, и что женитьба не заканчивается долго и счастливо.
8 Не торопитесь
В цитированном ранее исследовании Comet преобладающими причинами, по которым Миллениалы называли отсутствие отношений, было то, что они были «придирчивы» или «не нашли кого-то, кого они любили на сегодняшний день». Это сводится к основополагающей истине, подкрепленной научными исследованиями, о том, что у миллениалов просто гораздо более высокие ожидания отношений, чем у предыдущих поколений. Ансари подробно исследовал это в «Современном романе», сказав, что многие бэби-бумеры просто хотели жениться на ком-то, кто был хорош и, казалось, стал хорошим спутником жизни; современные взрослые, с другой стороны, хотят, чтобы кто-то, кого они действительно считают, был их «родственной душой», которого гораздо труднее найти.
Многие пожилые люди рассматривают это как свидетельство того, что миллениалы просто слишком требовательны, и, возможно, они правы. Но вот еще одна теория: в то время как многие люди думают, что стремительный уровень брака является признаком того, что миллениалы не воспринимают брак всерьез, некоторые психологи утверждают, что эта демография на самом деле относится к браку более серьезно, поэтому они хотят подождать, пока не найдут кого-то они думают, что это действительно Тот, кто связывает себя узами брака. Является ли это эффективной стратегией или нет, зависит только от времени. Возможно, следующее поколение выйдет замуж раньше, как своего рода контрреволюционный ход, крича: «Я не хочу оказаться таким, как ты, мама!» Или, может быть, просто может быть, такой подход окупится, и мы все окажемся в гораздо более счастливых союзах, чем у наших родителей.
9 Занимайтесь поиском души
Ты вообще хочешь жениться? Мол, очень хочешь? Или вы просто чувствуете давление со стороны общества? Этот вопрос часто возникает у меня, особенно в терапии. Все квалифицированные специалисты, которые у меня есть в штате, говорят мне, что если бы я действительно хотел иметь отношения, я бы уже был в них. В конце концов, так трудно отделить наши самые сокровенные желания от того, что общество говорит нам, что мы должны хотеть. И то, что люди делают на практике, часто является лучшим показателем их подсознательных желаний, чем то, что они говорят в теории. Каждый жалуется на свою жизнь, но правда в том, что у большинства людей есть жизни, которые они тайно хотят. Поэтому спросите себя: «Действительно ли я в своем сердце сердца хочу иметь отношения? Или я просто так думаю?» В любом случае, просмотр вашего единственного статуса как выбора, а не тюремного заключения, навязанного вам несправедливым миром, может принести большую пользу вашему психическому здоровью.
10 Делай разумские трюки
Я придумала небольшую хитрость, которая действительно помогает мне, когда я чувствую мрачность по поводу одиночества. Я представляю себя, скажем, через пять лет, женат на мужчине, который, как я считаю, является моей второй половинкой, обнимается в гамаке и читает наши соответствующие книги. И я представляю, как этот человек будет думать, что это было так глупо с моей стороны, что я столько лет страдал и избивал себя за то, что у меня нет отношений, вместо того, чтобы наслаждаться свободой и волнением в моем распоряжении.
Я даже не говорю о положительном утверждении или визуализации той жизни, которую вы хотите, чтобы это произошло, хотя многие клянутся в этом. Я говорю, что если смотреть на свою нынешнюю жизнь с точки зрения будущего, у вас есть все, что вы хотите прямо сейчас, вы можете понять, насколько она у вас хороша.
11 Получить собаку
Может быть, вы прочитали все это и, как и мой отец, все еще думаете: «Хорошо, это здорово, но я все еще очень хочу кого-то».
Один из способов ослабить ваше одиночество, которое явно находится под вашим контролем, - это завести питомца, который, как показали исследования, помогает снизить стресс и обеспечивает эмоциональную поддержку, что является двумя основными преимуществами хороших отношений. Момент, когда я завел свою собаку, был также моментом, когда я перестал вступать в ядовитые отношения, потому что я больше не чувствовал необходимости встречаться просто так, чтобы у меня было теплое тело, чтобы свернуться калачиком или кто-то, чтобы смотреть телевизор в пятницу вечером, На самом деле, я нашел много вещей, которые хотел от мужчины - человека, который любил бы тебя безоговорочно, который также защитит тебя и обеспечит постоянное общение - от моей собаки. Чтобы узнать, почему это хорошая идея, ознакомьтесь с 15 удивительными преимуществами принятия домашнего животного.
12 Делай знакомства онлайн правильно
Парадокс современной культуры датирования заключается в том, что никогда не было так много разных способов встретить кого-то, и тем не менее, есть больше одиноких людей, чем когда-либо прежде, поэтому коучинг по свиданиям - такой быстро развивающийся бизнес. Многие люди считают, что онлайн-знакомства на самом деле затрудняют встречи с кем-то особенным, и они правы.
В своей революционной книге 2010 года «Искусство выбора» профессор бизнеса Шина Ленгар показала, что, хотя мы думаем о том, чтобы иметь множество вариантов, как неотъемлемо полезную вещь, исследования показывают, что, когда у людей слишком много вариантов, они статистически менее склонны делать какие-либо решение вообще. Онлайн-знакомства идеально вписываются в эту теорию, потому что они создают иллюзию неограниченного количества вариантов и тем самым снижают вероятность того, что люди вообще передадут кому-либо обязательства.
Вот почему так много тренеров знакомств советуют своим клиентам перестать ожидать, что они влюбятся сразу, а вместо этого не торопятся, чтобы действительно узнать кого-то. Многие из нас списывают людей слишком быстро. «Зачем идти на второе свидание с кем-то, с кем у меня было время хорошо, когда я могу пойти на первое свидание с этой девушкой, с которой я только что подобрался, кто кажется супер классным», - думаем мы себе, не осознавая, что этот менталитет по сути приговаривает нас к бесконечный цикл первых встреч.
Некоторым людям требуется время, чтобы раскрыться, и иногда волнение по поводу того, кого вы только что встретили, является просто признаком того, что все быстро сгорит. Вот почему тренеры знакомств предлагают провести с кем-то как минимум три свидания, прежде чем решить, есть ли там потенциал. А за более полезными советами экспертов, посмотрите, почему я нанял тренера по онлайн-знакомствам, и это то, что я узнал.
Диана Брук Диана - старший редактор, которая пишет о сексе и отношениях, современных тенденциях в сфере знакомств, здоровье и благополучии.