Блинчики — неотъемлемая часть американского завтрака. Если вы хотите узнать, как приготовить оладьи с мюсли, вы попали по адресу. Читай дальше.
Завтрак — самый важный прием пищи за день, запускающий обмен веществ. Начните свой день с полезного, питательного завтрака, и ваше тело и мозг будут эффективно функционировать в течение всего дня. Некоторые варианты здорового завтрака включают овсянку, блины, мюсли, фрукты и молоко. Блинчики легко приготовить, а домашние оладьи еще вкуснее.
Мюсли само по себе очень питательное блюдо.Сделанный из овсяных хлопьев, орехов, фруктов и съеденный с молоком, он обеспечивает вас необходимыми углеводами, клетчаткой и белками, которые требуются вашей системе. Если вы любите мюсли, вы пробовали делать оладьи с мюсли? Если нет, то теперь можно. Это невероятно просто сделать и, безусловно, будет хитом в вашей семье. Вы можете купить расфасованные мюсли в магазинах. Взгляните на рецепт ниже.
Рецепт блинчиков с мюсли
(На 4 порции) Ингредиенты
- 1 ½ стакана муки
- 1 ст.л. разрыхлителя
- 2 стакана молока
- 1 яйцо
- 3 ст. л. масла
- 1 стакан мюсли
- 2 ст.л. сахара
- ½ ч.л. соли
- Пищевой спрей
Подготовка
- В большую миску добавьте муку, сахар, мюсли, разрыхлитель и соль.
- Добавьте в эту сухую смесь молоко, яйцо и масло и тщательно перемешайте. Убедитесь, что тесто не слишком комковато.
- Слегка смажьте сковороду кулинарным спреем и поставьте на средний огонь. С помощью половника зачерпните тесто для блинов и вылейте на сковороду, чтобы приготовить отдельные блины.
- Готовьте, пока верхняя сторона не начнет шипеть, затем переверните. Продолжайте готовить, пока обе стороны не приобретут красивый золотисто-коричневый цвет.
- Вот ты где! Ваши оладьи с мюсли готовы. Подавайте их с кленовым сиропом.
Вариации рецепта
- Подавайте оладьи с ложкой сливочного масла. Если вы любите сыр, намажьте на блины сливочный сыр (если хотите, попробуйте ароматизированные сорта).
- Вместо кленового сиропа можно использовать мед, джем, карамель или ирисочный соус. Или просто посыпьте сверху сахарной пудрой.
- Если вы хотите контролировать уровень сахара в крови, откажитесь от сахара.
- Сокращение жира тоже? Не используйте масло при приготовлении блинов. Вам все равно понадобится немного масла для сковороды или сковороды, если вы не используете кулинарный спрей.
- Вместо универсальной муки можно использовать цельнозерновую муку. Или смешайте цельнозерновую муку и кукурузную муку в соотношении 3:1. Для более полезной версии добавьте также одну столовую ложку зародышей пшеницы или отрубей. Они обеспечат хорошее содержание клетчатки.
- Вы также можете использовать готовую смесь для блинов вместо приготовления теста дома.
- Добавьте несколько капель ванильного экстракта в тесто для блинов, чтобы придать ему неповторимый аромат.
- Мюсли обычно содержат фрукты, но вы все равно можете попробовать некоторые из этих предложений. Нарежьте тонкими ломтиками банан, яблоко, персик, сливу, малину или клубнику.В посуду, пригодную для использования в микроволновой печи, разложите ломтики и посыпьте сверху сахаром. Готовьте в микроволновой печи на высокой мощности, пока фрукты не станут мягкими. Добавьте щепотку порошка корицы на фрукты и разложите эти фрукты поверх блинов. Или вместо микроволновой печи приготовьте кусочки фруктов на сковороде, а затем положите их на блины.
- Добавьте грецкие орехи в тесто для блинов, чтобы блюдо получилось хрустящим и более полезным.
- Побалуйте своих детей. В тесто для блинов добавить шоколадную стружку. Будьте осторожны с добавленным сахаром, иначе блинчик может получиться очень сладким. Детям обязательно понравится шоколадный вкус, и они съедят его без особых хлопот!
- Вот еще один интересный вариант для детей. Использование форм для блинов для приготовления блинов — отличный способ заставить ваших детей есть эту более здоровую версию их любимого рецепта завтрака. Вы получаете пресс-формы всех форм, от сердечек до животных, автомобилей и даже героев мультфильмов.Проявите творческий подход и украсьте блины, чтобы сделать лица! Используйте кусочки фруктов, чтобы сделать глаза и нос, и мед или кленовый сироп для волос и губ (и даже усов).
- Нет плесени? Сделай это. Сделайте один большой блин и два гораздо меньших блина. Используйте больший блин как лицо, а меньшие как уши, и расположите их соответствующим образом (как у Микки Мауса). Украсьте лицо соответствующим образом.
Вот и готов простой и питательный рецепт завтрака с множеством вариаций. Попробуйте его в эти выходные, чтобы разнообразить свое ежедневное меню завтрака, и, поверьте мне, ваша семья будет впечатлена и захочет еще!
