На рынке представлено множество марок йогурта, но не все из них полезны для здоровья. В этой статье рассказывается о некоторых из лучших брендов, производящих качественный йогурт.
Йогурт — очень питательный молочный продукт, которым можно заменить многие нездоровые продукты. Понимая его многочисленные преимущества для здоровья, многие бренды запустили свои продукты с тем или иным коэффициентом USP.
Как выбрать марку
Количество кальция : Убедитесь, что йогурт, который вы покупаете, содержит не менее 35–40% пищевого кальция от общего количества. йогурта. Если количество кальция ниже этого, то лучше не покупать эту марку.
Количество сахара: Существует много разновидностей, и вы можете выбрать ароматизированный или подслащенный йогурт, если хотите. Но помните, что они загружены ненужными калориями. Итак, если вы хотите поддерживать хорошее здоровье и вес, то вам лучше всего подойдет простой йогурт. Всегда проверяйте количество калорий перед покупкой.
Количество жиров : Вы также должны проверить количество жира, которое содержит конкретный бренд. Если вы придерживаетесь специальной диеты для похудения, вам следует употреблять обезжиренный йогурт или йогурт из обезжиренного молока с низким содержанием жиров и калорий.
Здоровые организмы : Всегда разумно покупать йогурт с активными и живыми здоровыми организмами, так как он более питательный. Не покупайте те, на этикетках которых написано «термообработка», так как они менее питательны. Термическая обработка может продлить срок годности продукта, но в процессе она убивает микроорганизмы, делая его менее питательным.
Все, что вам нужно сделать, это просмотреть список ингредиентов и таблицу пищевой ценности, напечатанные на контейнере, и проверить, есть ли у бренда все, что вам нужно.
Лучшие доступные бренды
Ниже приведены некоторые из самых популярных брендов, которые люди выбирают и смакуют. Но помните, ничто не сравнится с домашним йогуртом, так как он полностью натуральный.
Yogen Fruz Frozen Yogurt : Это один из лучших замороженных йогуртов, которые вы можете купить. Для тех, кто любит мороженое, идеальным вариантом станет замороженный йогурт. Он с низким содержанием жира и немного терпкий, чем мороженое. По словам многих довольных потребителей, которые просто обожают этот йогурт, он отлично подходит для сладкоежек.
Йогурт Yoplait : Если вы любите экспериментировать с разными вкусами для каждого настроения, тогда Yoplait идеально подходит для вас. Он имеет потрясающий вкус и доступен во многих фруктовых вкусах, которые делают его более приятным на вкус.Так что, если у вас дома есть дети, то этот йогурт может быть для них одним из самых полезных.
Греческий йогурт Чобани : Людям, которые любят терпкий и острый йогурт в его традиционной форме, йогурт Чобани идеально подходит для них. Это один из пробиотических йогуртов с высоким содержанием белков. Если речь идет об этом бренде, вы можете выбрать обезжиренный, обезжиренный или полножирный простой йогурт.
Кроме этих, есть много других брендов, на которые вы можете обратить внимание. Ниже приведен список брендов, на которые вы можете ссылаться:
- Йогурт Даннон
- Йогурт Fage
- Горный высокий йогурт
- Коричневый йогурт
- Йогурт Stony Field Farms
- Органический йогурт Нэнси
- Йогурт Окиос
- Каскадный свежий йогурт
- Yobaby Yogurt
- Трикс Йогурт
- Пинкберри Йогурт
- Греческий йогурт Воскос
- Йогурт YoCrunch Naturals
- Йогурт Рэйчел
- Emmi Swiss Yogurt
- Йогурт
- Йогурт Альта Дена
Многие из вышеперечисленных брендов являются греческими и известны своим качеством. Так что наслаждайтесь аппетитным йогуртом, выбрав правильную марку, и попрощайтесь с нездоровой и жирной пищей.
