Упаковать школьный обед, который будет одновременно и полезным, и вкусным, не очень сложно. Тем не менее, придумывать новые идеи каждый день может быть. В этой статье представлены некоторые идеи, которые вы можете попробовать.
Родители стараются изо всех сил, чтобы их ребенок ел все, что полезно для здоровья, и, следовательно, берут с собой питательные школьные обеды, в то время как дети хотят, чтобы еда была вкусной. Хотя оба эти аспекта не обязательно противоречат друг другу, найти здоровое и вкусное обеденное меню может быть немного сложно. Придумывать креативное, но здоровое обеденное меню становится утомительно каждый день.Невозможно объяснить детям важность здоровой пищи. Следовательно, хороший вариант для родителей — попытаться добавить небольшое, замаскированное количество продуктов, которые их дети не любят, к тем, которые нравятся им. Некоторые идеи приведены ниже.
Пицца
Есть бесчисленное множество инноваций, которые вы можете внедрить в пиццу. Например, если ваш ребенок ненавидит листовые овощи, такие как шпинат, вы можете добавить их в пиццу. Просто нарежьте шпинат на мелкие кусочки и добавьте их в начинку для пиццы. Ваш ребенок может не осознавать своего присутствия под всем этим сыром моцарелла. Точно так же для детей, которые ненавидят нарезанные кубиками помидоры, измельчите кусочки в блендере и используйте в качестве начинки. Вы также можете посыпать небольшими кусочками брокколи, нарезанными кубиками, в качестве начинки. Попробуйте такие новшества, как смайлик или маленький самолетик, чтобы отвлечь ребенка от того, что в пицце есть брокколи. Камуфляж — ключ к успеху.
Сэндвичи
Если ваш ребенок не ест достаточно белка, вы можете измельчить каши или бобовые в мелкий порошок и положить его в бутерброд вместе с маслом или сыром. Вы также можете положить небольшие кусочки фруктов в бутерброды с джемом или арахисовым маслом и желе. Кориандр, листья мяты или другие овощи, от которых щекочет язык, можно добавлять в бутерброды с тунцом или индейкой. Такие листовые овощи имеют тенденцию работать как травы. Небольшой щепотки достаточно, чтобы придать сэндвичу приятный вкус.
Торт и сладости
Вы можете дать ребенку витамины через пирожное. Есть несколько цитрусовых, которые хорошо сочетаются с тортами. Когда кекс только что испечен и остывает, в него можно добавить небольшие кусочки фруктов. Вы можете делать это даже при нанесении глазури на такие фрукты, как апельсин.
Роллы
Чтобы сделать роллы более интересными и понравиться вашему ребенку, вы можете сделать ковер из мелко нарезанных овощей и сбрызнуть его большим количеством острого сока (например, лимонного) у основания. ланч-бокс.Сделайте рулет и нарежьте его на кусочки. Снова сбрызните кусочки соком и сделайте на них маленькие фигурки или смайлики.
Маленькие дети не полагаются на питание для еды. Вместо этого их вкусовые рецепторы регистрируют простые вкусы, примером чего являются повторяющиеся запросы на мороженое. Привлечение их внимания с помощью цветов и запахов работает очень эффективно, и как только они почувствуют разные вкусы, такие как травы и цитрусовые, они привыкнут к этому новому диапазону вкусов. За счет этого они начнут есть все виды продуктов и в итоге получат все возможное питание.
