У каждого есть похмелье. Например, многие люди живут и умирают от Pedialyte или Gatorade, ссылаясь на присущие им свойства антиоксидантов. (Для справки: нет никаких научных данных, свидетельствующих о том, что эти напитки являются эффективными похмелья.) Другие клянутся пропитанными смазкой, завтраками с беконом и картошкой. (Хотя нет никакой науки, подтверждающей это, либо.) И некоторые люди становятся гиперспецифичными, как покойный, великий Энтони Бурден, который однажды показал свое подписанное лекарство Опи Радио : «Аспирин, холодная кока-кола, выкури совместное, есть острую сычуаньскую еду. (Также: нет доказательств.)
Но, хотя эти анекдотические, мифологические лекарства от похмелья на самом деле ничего не делают, не стоит беспокоиться. Как выясняется, на рынке по-прежнему существует целая армия высокоэффективных решений, поддерживаемых наукой. Будь то малоизвестная добавка или зарождающаяся клиническая тенденция, эти фантастические исправления наверняка помогут вам быстрее, чем все, что вы пробовали.
1 Пейте больше воды.
Shutterstock
Когда дело доходит до лечения похмелья, преимущества старого доброго H2O не могут быть подчеркнуты достаточно. Помните: алкоголь - мочегонное средство - вещество, которое заставляет вас мочиться чаще. Другими словами, употребление алкоголя приводит к быстрому снижению уровня гидратации организма. Многие из симптомов, которые вы чувствуете во время похмелья - головная боль, неудержимая усталость, вспышки легкого головокружения - можно полностью устранить, просто выпив больше воды. Хорошее практическое правило: принять профилактические меры. Пока вы в городе, выпивайте стакан воды за каждый алкогольный напиток, который вы употребляете.
2 Получите капельницу.
В настоящее время вам больше не нужно идти к врачу, чтобы получить капельницу. По всей стране появляются клиники по лечению похмелья. Например, рассмотрим The Hangover Club. Эта услуга предлагает 1000 мл капель электролитных растворов, которые направлены на устранение похмелья за 30 минут. И если вы чувствуете себя особенно избитым, вам даже не нужно идти в клинику; их специалисты встретят вас дома. (Только будьте осторожны: капли начинаются от 119 долларов, а услуги на дому - от 200 долларов.)
3 Ешьте немного красного женьшеня.
Согласно исследованию « Еда и функции» , проведенному в 2014 году, красный женьшень может ускорить выведение молекул алкоголя из крови. Так что, если у вас было много алкоголя в любой вечер, обязательно выпейте таблетку перед сном или заварите чашку чая с красным женьшенем. Когда вы просыпаетесь, вы чувствуете себя на удивление бодро. Плюс, в качестве бонуса, материал широко считается естественным дополнением для мужчин.
4 Сделайте эту загадочную смесь.
Исследования в журнале Natural Medicines показывают, что малоизвестное вещество под названием KSS Formula - смесь равных частей имбиря, коричневого сахара и экстракта мандарина - заметно уменьшило тяжесть некоторых распространенных симптомов похмелья, включая тошноту, рвоту и диарею., К сожалению, немногие магазины продают вещи, поэтому вам придется сделать это самостоятельно.
5 глоток огуречного масла.
Масло огуречника издавна считается средством для разглаживания кожи. Но этот материал также является незамеченным средством от похмелья - если вы принимаете его в форме таблеток. Согласно исследованию в области достижений в области профилактической медицины , проглатывание двух таблеток масла огуречника имеет 90-процентное изменение при смягчении симптомов похмелья.
6 Попробуйте «Волосы собаки».
Shutterstock
«Собачья шерсть» - это ритуал, любимый тусовщиками повсюду, и если вы подслушиваете этих людей, они поклянутся его эффективностью по устранению похмелья. Оказывается, они не ошибаются.
Алкоголь, как вы, вероятно, знаете, полон этанола. Он также полон чего-то, называемого метанолом , а исследования в области достижений в области экспериментальной медицины и биологии показывают, что метанол за несколько часов превращается в формальдегид или вещество, вызывающее симптомы похмелья. Но вот главный момент: согласно исследованию в Western Journal of Medicine , потребление большего количества этанола в хвосте этого процесса фактически останавливает конверсию. Итак, проснись и выпей этот поздний коктейль. Это научно подтверждено.
7 Выпей утренний кофе.
Кофеин технически не «излечивает» похмелье, но если вы среди 290 миллионов американцев, которые безнадежно зависят от кофеина, то вы боретесь с двумя болезнями одновременно: похмелье и лишение кофеина. Получение кофеина поможет последнему, позволяя вашему телу сосредоточиться на лечении первого. Более того, кофеин, как алкоголь, является мочегонным средством, поэтому он поможет очистить вашу систему. Просто не забудьте увеличить потребление воды - одна чашка на каждую чашку Джо.
8 Доберитесь до облегчения боли.
Shutterstock
Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта, не будут бороться с самим похмельем, но будут творить чудеса по многим из симптомов - от головных болей до утомления до любых болей и болей, которые вы, возможно, испытывали, идя на стационарные объекты накануне вечером. Так что не пропустите это самое банальное лечение от похмелья. Однако, если Advil - ваше предпочтительное лекарство, вы можете прочитать о том, почему ибупрофен не так безопасен, как вы думаете.
9 Хит по асфальту.
В течение многих лет научные и фитнес сообщества утверждали, что физические упражнения не являются эффективным средством от похмелья. Но, согласно двум исследованиям, представленным на прошлогоднем ежегодном собрании Общества нейробиологов, участие в интенсивных интервалах спринта может помочь ускорить выведение алкоголя из крови.
Ваша лучшая ставка? Бег на улице: согласно данным Национального института здравоохранения, кислород также ускоряет процесс расщепления алкоголя.
10 Пейте меньше.
Shutterstock
Давай, ребята. Это не ракетостроение.
Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!
Ари Нотис Ари - старший редактор, специализирующийся на новостях и культуре.