Фитнес раньше был намного проще. Сегодня, чтобы хорошенько попотеть, вы должны пройтись по лагерям, разоряющим кошелек, добавкам для тренировок и истинной армии пугающих тел, которая является хэштегом #fitspo в Instagram.
Еще в 90-х все, что вам нужно было сделать, это вставить ленту в свой VHS и следовать инструкциям (обычно мудрость, исходящая от неона одетого гуру). Что ж, пришло время стереть этот VHS, потому что мы собрали видео тренировок ne plus ultra 90-х - ритмичные подпрограммы, которые все равно заставят ваше сердце биться, ваши мышцы двигаются и, конечно, ваши воспоминания текут, А для более веселых самородков из сумерек прошлого века освежите свою память с помощью 20 жаргонных терминов 1990-х, которые больше никто не использует.
1 Тэ Бо; Билли Бланкс
По своей сути, Tae Bo представляет собой объединение аэробных упражнений Tae Kwon Do и Boxing. Но, так как популярность в 90-х возросла, Тэ Бо тоже стал этосом: общая приверженность тому, что вы делаете. Ощущение себя и мира. E xcellence, истинная цель во всем, что вы делаете. Боды как сила перемен. О бедность твоей воли и твоего истинного желания перемен.
И у Тэ Бо была серьезная стойкость; еще в прошлом году изобретатель и гуру фитнеса Билли Бланкс загружал еженедельные тренировки на свой канал YouTube, который может похвастаться более чем 100 000 подписчиками. Это верно, люди! Тэ Бо все еще пинает! А для более современных увлечений, которые могут не проявить такой решимости, ознакомьтесь с "Plogging", новым увлечением шведскими упражнениями.
2 Бережливая рутина; Джейн Фонда
За наши деньги Джейн Фонда, крестная мать видео тренировок, достигла пика с Lean Routine 1992 года, шедевральным шедевром в главных ролях с блестящими купальниками и блестящими поясами. Тренировка тоже дурная, полная сложной работы ног и учащенного сердцебиения. И это ясно работает: просто посмотрите на Фонду сегодня для доказательства.
3 Вставай и танцуй; Паула Абдул
До того, как Паула Абдул стала хорошим полицейским в « Американском идоле» , она помогала Америке петь и танцевать для скульптур пресса. Ее лучшее видео? Этот сегмент предшественника Zumba от Get Up и Dance , который сочетает в себе танцевальные движения и безостановочный кардио для полного ожога тела. Дополнительные способы получить ожог с ног до головы, изучите лучшие тренировки всего тела одним движением за все время.
4 шага вверх; Ла Тойя Джексон
Неоновые купальники! Липкие накладки фотошопа! Эти волосы ! Вы действительно не можете получить больше 90-х годов, чем это. Но что по-настоящему выделяет эту жемчужину видео, так это безжалостную доставку La Toya Jackson, или, точнее, тот факт, что продюсеры в любой момент думали, что такая уравновешенная речь может побудить кого-либо продолжать свою работу.
5 Формируйте свое тело; Синди Кроуфорд
Для по-настоящему изнурительных тренировок не стоит смотреть дальше, чем 90-минутный опус Синди Кроуфорд, который сочетает в себе аэробную интенсивность и силовые тренировки, чтобы перерабатывать все - от ягодиц до брюшного пресса. Справедливое предупреждение, однако: вам понадобится обеденный стул, чтобы выполнять всю рутину. И для более глубоких познаний в фитнесе, ознакомьтесь с 7 вещами, которые случаются с вашим телом во время тренировки.
6 силовых тренировок; Карен Войт
Единственная доступная в цифровом отношении копия этого видео неправильно называет дату классикой 80-х, но не заблуждайтесь: это настоящий продукт 90-х годов. (Он вышел в 1996 году.) Для полной версии этой интенсивной рутины вам придется обратиться к Amazon. Надеюсь, ваш VHS-плеер все еще работает.
7 абс из стали; Тамили Уэбб
Явная ошибка в начале видео («ab») не должна отвлекать зрителей от того, что по сей день является изнурительной тренировкой пресса. Если вы хотите поразить каждую часть своего ядра, включая основные и часто забытые косые мышцы, скопируйте ходы Тамили Уэбб в футболку. Или просто освоите упражнение «Один из величайших плоских прессов», которого вы не выполняете.
8 Crunch Fitness; Терри Уолш
Терри Уолш придумал концепцию активных тренировок с отягощениями, в которых вы развиваете движения изнутри, эффективно создавая сопротивление практически без ударов, - в 90-х годах и в последующие годы превратил его в добросовестный фитнес-тренд. Если вам интересно, подумайте о том, чтобы отправиться в одно из ее роскошных фитнес-уединений.
9 Stretchin 'для классики; Ричард Симмонс
Гуру фитнеса и комик - и вездесущий повествовательный призрак подкаста «Пропавшего Ричарда Симмонса» - сделали себе имя, выпустив серию «Потные» в сериале « Старые ». Но настоящая жемчужина творчества Ричарда Симмонса - « Stretchin» для «Классики» , малоизвестное видео, в котором снимались фильмы, которые могли бы стать самым ужасно построенным в истории фильмом всех времен. Когда-либо.
10 булочек из стали; Грег Смити
Есть один верный способ получить булочки из стали: наказывающая, безостановочная 40-минутная тренировка ягодиц. Эта рутина, разработанная Грегом Смити, выдерживает испытание временем. И для большего количества способов войти в хорошую сессию пота, справьтесь с жиросжигающей 15-минутной тренировкой, которой клянется эта модель.
Ари Нотис Ари - старший редактор, специализирующийся на новостях и культуре.